Oorzaken en symptomen van stress tijdens zwangerschap, preventiemethoden

Stress is een integraal onderdeel geworden van het leven van moderne vrouwen. De mate van stress neemt vele malen toe bij het nastreven van succes, financiële onafhankelijkheid, het geven aan zijn lichaam van ongewone, maar zeer modieuze parameters. Het blijkt dat zwangerschap ook wordt toegevoegd aan het chronisch hoge stressniveau, dat een krachtige stressfactor is op fysiologisch en moreel vlak.

Iedereen kent de gevaren van stress tijdens de zwangerschap en het feit dat het effect ervan moet worden verminderd - niemand hoeft te worden overtuigd. Maar om zich te ontdoen van nerveuze overbelasting en de effecten van stress, moeten ze worden herkend.

Symptomen van stress

Een zwangere vrouw stort zich vaak in angstige gedachten over het ongeboren kind, zijn gezondheid, het gelukkige resultaat van de bevalling en komt onbewust in een stressvolle situatie terecht, gezien het normaal of onvermijdelijk is. Maar als deze nieuwe ervaringen bijdragen aan het reeds hoge niveau van stress, kunnen de gevolgen zeer negatief zijn.

Hier zijn de symptomen van stress, waarbij je merkt dat tijdens de zwangerschap, het noodzakelijk is om onmiddellijk de emotionele toestand van de toekomstige moeder te corrigeren:

  • fysieke lethargie en apathie;
  • prevalentie van onverschilligheid tegenover anderen;
  • verminderde eetlust;
  • constant gevoel van vermoeidheid;
  • emotionele uitputting;
  • aanvallen van nervositeit;
  • trillende handen (tremor);
  • bloeddruk sprongen;
  • duizeligheid;
  • misselijkheid;
  • periodieke toename van de hartslag;
  • slapeloosheid;
  • frequente verkoudheid, wat wijst op een afname van de immuniteit.

Als slechts een deel van deze symptomen wordt waargenomen, moet u snel contact opnemen met een gynaecoloog, een neuropatholoog of een neuropsychiater die de loop van de zwangerschap volgt!

Mechanisme en gevaar

Het mechanisme van de reactie van het lichaam op stress tijdens de zwangerschap is hetzelfde als daarbuiten. Maar het lichaam van een zwangere vrouw is kwetsbaarder, dus de stress tijdens de zwangerschap heeft ernstige gevolgen voor de geboorte en de gezondheid van het ongeboren kind.

Als reactie op de plotselinge impact van stressfactoren stimuleert de hypothalamus de productie van corticotropine, wat de activiteit van de hypofysehersenen veroorzaakt. De hypofyse scheidt een deel van het adrenocorticotroop hormoon af en geeft een signaal aan de bijnieren over de behoefte aan ondersteuning van het lichaam. Als ondersteuning produceren de bijnieren: adrenaline, norepinephrine en cortisol.

De afscheiding van adrenaline en norepinephrine is de meest bekende en snel merkbare reactie van het lichaam op gevaren en bedreigingen. Onder hun invloed neemt de opwinding van het zenuwstelsel en het spierstelsel toe, de bloeddruk stijgt sterk, de pols versnelt - een persoon is onmiddellijk gereed om te vechten of vluchten om zich te ontdoen van gevaar.

Maar heb je zwangere vrouwen voorbij zien komen met ongelooflijke snelheden of springen over drie meter hoge hekken? Hoogstwaarschijnlijk niet, maar juist deze ontlading moet het lichaam afbreken en deze hormonen uit het lichaam verwijderen. Hormonen die niet zijn verspild en niet uit het lichaam zijn verwijderd, blijven erin zitten en gaan destructief in op de lever en de placenta.

Cortisol, hoewel geproduceerd door dezelfde bijnieren, werkt anders. Als reactie op chronisch hoge stressniveaus worden proteïnen snel afgebroken en omgezet in de energie die nodig is om uit de stress te raken. Dankzij hem past een persoon zich aan aan de overdracht van pijn, nerveuze en fysieke overbelasting, bloedverlies, wat erg handig is tijdens de bevalling, maar niet voor hen!

Cortisol werkt anders dan insuline, dat wil zeggen dat het vetten afbreekt, niet toestaat dat ze worden afgezet in het lichaam van de zwangere vrouw, wat leidt tot gewichtsverlies en al direct een zwangerschap en een gezonde oplossing ervan bedreigt.

De productie van cortisol in verschillende perioden van de zwangerschap kan met 3-5 maal toenemen, onder invloed van hoge doses van dit hormoon, onderbrekingen in het werk van het hart, hypertensieve crises, onbalans in de spijsvertering, spierzwakte en fragiliteit van botweefsel worden waargenomen.

Immuniteit, "aangezet" door cortisol op volledige capaciteit, neemt snel af, dus ernstige stress resulteert vaak in ernstige ziekte, wat onaanvaardbaar is voor vrouwen die een baby verwachten.

effecten

Je kunt horen of lezen over de levenservaringen van vrouwen die stress hebben overleefd tijdens de zwangerschap of die met succes de zwangerschap hebben doorstaan ​​na extreme stress, die beweren dat het geen effect had op de geboorte, gezondheid en ontwikkeling van de baby, maar dit is gewoon onmogelijk! De gevolgen van zware zenuwbelasting en emotionele instabiliteit in het leven van de moeder zullen zich later in het kind manifesteren.

Dus, de effecten van stress tijdens de zwangerschap zijn verdeeld in de onmiddellijke en verre.

onmiddellijk

  • miskraam of voortijdige bevalling;
  • foetale hypoxie.

Dreigt de normale foetale groei van het kind:

  • abnormaliteiten van het zenuwstelsel;
  • "Gespleten lip", "gespleten gehemelte".

Verschijnt onmiddellijk na levering:

  • ondergewicht baby;
  • premature bevalling;
  • allergische reacties bij de pasgeborene;
  • weigering van borstvoeding;
  • astma en astma-aanvallen bij de baby.

afgelegen

  • enuresis;
  • hyperactiviteit of autisme;
  • blootstelling aan angst en de snelle vorming van fobieën;
  • problemen met communicatie en aanpassing in kindergroepen.
  • ontwikkeling van diabetes, obesitas, hart- en vaatziekten: hypertensie, angina pectoris, ischemische hartziekte.

Het is duidelijk dat stress de zwangerschap alleen negatief beïnvloedt en op alle mogelijke manieren moet worden vermeden. Bij het overwinnen, en beter, bij het elimineren van stressvolle situaties, is het belangrijk om niet alleen de kracht van de toekomstige moeder te betrekken, maar ook haar directe omgeving, inclusief de werkgever, als de toekomstige moeder blijft werken.

het voorkomen

Het allerbelangrijkste is om zich te ontdoen van potentiële en, bovendien, voor de hand liggende bronnen van stress en negatieve gedachten, om te leren zich te concentreren op uw nieuwe functie, de voordelen en de prachtige gevolgen.

  1. Vorm een ​​positieve houding en verwachtingen van het uiterlijk van de baby, richt je niet op de moeilijkheden van de zwangerschap (toxemie, obstipatie, huiduitslag), omdat deze snel zullen overgaan. Als je niet zelf kunt afstemmen op een positieve golf, neem dan in elk geval contact op met een psycholoog of volg speciale trainingen.
  2. Vraag de baas om uw werklast te verminderen, vooral als uw werk niet geliefd is en de waarneming van negatieven van klanten betreft.
  3. Zoek een nieuwe hobby en besteed meer tijd aan lessen waar je plezier aan beleeft, deel te nemen aan de overdracht van je kennis en vaardigheden aan anderen, dus stem je af op het opvoeden van je baby.
  4. Zorg voor een volledige nachtrust, rust en voeding.
  5. In coördinatie met de arts, doe eenvoudige fysieke training of speciale gymnastiek, yoga of zwemmen. Zelfs als u een getrainde atleet bent, moet u er rekening mee houden dat tijdens de zwangerschap de belasting moet worden verminderd.
  6. Sluit onaangename en irritante mensen uit uw sociale kring.
  7. Vraag om hulp bij het huiswerk aan haar man en familieleden.
  8. Leer volledig te ontspannen met behulp van meditatie, aromatherapie, massage.

Als u weet wat de negatieve invloed is van stress op de zwangerschap, denk dan eens aan het belangrijkste - over de gezondheid en het leven van uw ongeboren kind en negeer koppig de minder belangrijke!

Hoe beïnvloedt stress de zwangerschap?

Stress is de reactie van iemands psyche op een externe gebeurtenis of een disfunctionele fysieke conditie. Het kan een andere rol spelen in de menselijke gezondheid. Als stress wordt overwonnen door onze eigen inspanningen, keert het leven terug naar een normale sleur, deze staat versterkt en verhardt, geeft vertrouwen in zijn vermogen om met levensproblemen om te gaan.

Als een stressvolle situatie langdurig is, kan een persoon het niet aan en krijgt een zware slag tegen de psyche, wat ernstige ziekten met zich mee zou brengen. In dit geval is het nodig om hulp te zoeken bij een psychiater, om zijn vooroordelen tegen de behandeling van deze trend te overwinnen. Het moet duidelijk zijn dat slechts een klein deel van de mensen die stress hebben gehad, een depressie van het chronische type krijgt en dat er nog minder mensen in een ziekenhuis moeten worden behandeld.

Stress tijdens de zwangerschap komt vaak voor en moet onmiddellijk worden behandeld met zachte, niet-medicamenteuze methoden om de aanstaande moeder of het kind niet te schaden. Laten we eens kijken waarom het gebeurt, en ook hoe we ermee om kunnen gaan.

redenen

Bij het optreden van stress bij een zwangere vrouw speelt het type van haar karakter een rol. Als het meisje vóór de zwangerschap gemakkelijk was in het leven, vond ze reden tot vreugde, richtte het geen aandacht op kleine problemen, was het niet bang voor pijn en moeilijkheden - hoogstwaarschijnlijk zou ze tijdens de zwangerschap geen zware stress hebben. Als een vrouw voor alles bang is, maakt ze zich altijd zorgen vanwege de geringste tegenspoed - de opmerkingen van de baas, de spot van een vriend, de bliksem breekt in de tas, het uiterlijk van een pukkel op haar neus - ze is meer geneigd tot stress tijdens het wachten op een baby.

Bovendien heeft elke vrouw haar eigen drempel van normaal leven, het bestaan ​​waaronder zij zich ongelukkig voelt. Iemand genoeg draaglijk welzijn en verwachtingen van een familiediner op zaterdag. Iemand beschouwt normale actieve recreatie, leuke feesten, uitstapjes naar de resorts. In het tweede geval zal het begin van stress waarschijnlijker zijn, omdat tijdens de zwangerschap de levensstijl zal moeten veranderen en in veel opzichten zichzelf zal beperken.

De meest voorkomende oorzaken van stress bij zwangere vrouwen:

  1. Angst voor de bevalling. Dit is de meest voorkomende oorzaak van stress. Hier spelen de verhalen van grootmoeders over de tijd dat veel vrouwen en kinderen stierven tijdens de bevalling als gevolg van slechte sanitaire voorzieningen, gebrek aan gekwalificeerde specialisten en soms onvermogen om de noodzakelijke medicijnen te krijgen een negatieve rol. Het zou leuk zijn in de periode dat het kind zou wachten om de literatuur te lezen over moderne methoden om bevalling te ontvangen in moeilijke gevallen, om cursussen te volgen voor zwangere vrouwen, om te luisteren naar de arts die de zwangerschap leidt, en niet naar de spraakzame buren.
  2. Angst voor ernstige zwangerschap. Natuurlijk veranderen in deze positie de smaakvoorkeuren van een vrouw, vaak toxicose. Tijdens de tweede helft van de termijn, verslechteren de fysieke mogelijkheden van de zwangere vrouw. Het is moeilijk voor haar om te zitten, te lopen, soms zijn haar benen opgezwollen, zelfs bindende veters op schoenen is een probleem. We moeten niet vergeten dat deze toestand tijdelijk is, dat je als beloning het geluk van het moederschap zult ontvangen.
  3. Angst om jeugdig figuur te verliezen na de bevalling, dik te worden, niet meer van haar man te houden. Ja, het figuur zal veranderen, maar het is fixeerbaar. Vergeet niet om een ​​prenatale en postnatale brace te dragen. Eet niet te veel, overschrijd niet de hoeveelheid vloeistof ingenomen door de arts. Na de geboorte, na 2-3 maanden, kunt u beginnen met oefeningen doen om terug te keren naar de prenatale vorm.
  4. Angst om de rol van moeder en vrouw niet aan te kunnen. Inderdaad, wanneer de baby heel klein is, en je bent nog niet gewend aan nieuwe verantwoordelijkheden, en zelfs de baby huilt 's nachts, kan het moeilijk zijn. Het is dus de moeite waard om familieleden te helpen hun jonge moeder in dit stadium te helpen. Daarnaast zijn er veel boeken en artikelen geschreven over de eerste maanden van het leven van een baby. Moderne artsen beschouwen het als mogelijk om een ​​baby 's nachts naar het bed van de ouders te laten huilen, zodat de moeder hem op verzoek bijna kan borstvoeding geven zonder wakker te worden. Probeer een tijd te kiezen om te slapen gedurende de dag dat de baby slaapt. Als je tijdelijke moeilijkheden gemakkelijk behandelt, zal het kind ook vrolijk en kalm zijn. Je zult slagen.
  5. Problemen in de service. De bazen zijn natuurlijk ontstemd wanneer ze een werknemer, die de baan al kent en 3 jaar goed heeft gewerkt, moeten vrijlaten. Of, integendeel, het hoofd is blij dat hij tijdelijk iemand op een kennis in bovenstaande positie plaatst, en dan, geleidelijk, zal hij je overleven vanaf zijn post. Onthoud - een baby hebben en moederlijk geluk kennen, is jouw keuze. Geen werk zal de vrouw van het kind vervangen. Bovendien zul je na een zwangerschap en drie jaar vakantie nog steeds jong genoeg zijn om te bewijzen dat ze dezelfde plek nodig hebben of een nieuwe baan zoeken. Vooral omdat, wanneer de baby een beetje opgroeit, er minder zorgen zullen zijn, en u nog steeds op vakantie bent, kunt u online opfriscursussen volgen.
  6. De opwinding die de baby in de baarmoeder ontwikkelt, ontwikkelt zich verkeerd. Hij stopt op een gegeven moment met het duwen van zijn benen. U kunt plotseling beginnen af ​​te vallen. Elke afwijking van de norm veroorzaakt stress. Daarom is het noodzakelijk dat u, als u twijfelt, een arts moet bezoeken, een echo moet maken en de reden voor uw opwinding moet vaststellen. Misschien is er geen pathologie van de ontwikkeling van de foetus en maak je je tevergeefs zorgen.

De reden voor stress kan elke willekeurige gebeurtenis zijn - een schandaal thuis, de onbeschoftheid van een medereiziger in het openbaar vervoer, enzovoort.

We moeten leren om deelname aan onaangename situaties te vermijden, niet te bezwijken voor provocaties, onthouden dat stress tijdens de zwangerschap slecht is voor jou en de baby.

symptomen

In het beginstadium verschijnen psychologische signalen van stress, schijnbaar geen invloed op de fysieke conditie van de zwangere vrouw:

  • Depressieve, depressieve toestand, als niets aangenaam is, verschijnt onverschilligheid voor alles in de wereld.
  • Constant gevoel van vermoeidheid, onwil om iets te doen en ergens heen te gaan, zelfs als de reis wordt geassocieerd met entertainment. In een dergelijke situatie streeft een zwangere vrouw ernaar zo veel mogelijk in bed alleen te liggen, zonder iets te doen.
  • Huilerig. Elk woord, elke herinnering, elke aflevering van een televisiefilm die per ongeluk door familieleden of vrienden werd gesproken, veroorzaakt tranen.
  • Verhoogde prikkelbaarheid. Waar de vrouw vroeger geen belang aan hechtte - een vuile beker op tafel, gesprekken met de moeder met elementen van wederzijds onbegrip, een half uur vertraging voor haar man van het werk, enz. - veroorzaken nu woede bij een zwangere vrouw.
  • Het gevaarlijkste psychologische teken van depressie is de opkomst van gedachten over zelfmoord bij de toekomstige moeder. Daarom, als familieleden en vrienden tekenen van ernstige stress merken bij een vrouw die een kind verwacht, moet je bij haar zijn, proberen te troosten, geloven in een succesvol zwangerschapsresultaat en haar misschien overhalen om naar een psychiater te gaan.

Als stress tijdens de zwangerschap lang duurt, zijn de fysiologische symptomen merkbaar:

  • Een vrouw kan met een paar kilo afvallen.
  • Er is een reactie op de verandering van het weer in de vorm van hoofdpijn.
  • Misselijkheid en braken kunnen een teken zijn van toxicose, maar van stress. In tegenstelling tot de toxiciteitstoestand lijken ze in dit geval minder vaak en houden ze niet direct verband met voedselinname.
  • De moeilijkheid om 's avonds in slaap te vallen, wat gemakkelijker te bepalen is in de vroege periode, wanneer het niet wordt verklaard door de aanwezigheid van een grote buik en het onvermogen om comfortabel in bed te zitten.
  • De ernst van de ademhaling is ook kenmerkend voor vroege stress. In de late zwangerschap kan dit gepaard gaan met uterusdruk op de inwendige organen.
  • Verhoogde bloeddruk.
  • Paniekaanvallen en tachycardie.
  • Verhoogde spierspanning, wat kan leiden tot een miskraam of vroeggeboorte (afhankelijk van de duur van de zwangerschap).
  • Verlies van eetlust of de tegenovergestelde situatie - een constante wens om te eten.
  • Frequente verkoudheden en SARS.
  • Het gedrag van de baby in de baarmoeder veranderen - hij vertoont een krachtige activiteit of, integendeel, stopt bijna met het kloppen van benen.

Het verschijnen van een van deze tekenen van stress dicteert de noodzaak voor de aanstaande moeder om de behandelende arts te bezoeken.

Misschien moet ze gewoon met een specialist praten, zodat hij haar kan overtuigen dat er geen redenen zijn voor opwinding. Als er redenen zijn, kan alleen een arts beslissen hoe een vrouw te helpen zonder de foetus te beschadigen.

De effecten van stress bij zwangere vrouwen

Tijdens de zwangerschap hebben ervaringen hun eigen kenmerken. Deze omvatten de fysieke conditie van een vrouw. Immers, wanneer een baby in de baarmoeder groeit, veranderen de hormonen van zijn moeder, de stofwisselingsprocessen in het lichaam zijn verstoord. Een dubbele belasting wordt ook opgelegd aan de zwangere vrouw - om haar vitale activiteit en de ontwikkeling van het embryo te verzekeren. Hieruit volgt dat de toestand van de zwangerschap zelf al fysiologische stress is. En ervaringen worden verklaard door fysiek ongemak.

Angst voor aanstaande bevalling en de verantwoordelijkheid voor de zorg voor een weerloos schepsel na hen is ook inherent alleen aan vrouwen 'in positie'. Daarom zou de toekomstige moeder moeten begrijpen dat haar toestand natuurlijk wordt gevoeld door vele miljoenen vrouwen. Artsen hebben enorme ervaring opgedaan in het ontvangen van geboorte en patronage van zuigelingen. En er is niets pathologisch in de zwangere toestand.

Hoe beïnvloedt stress de zwangerschap? In verschillende perioden van wachten op een kind kan hij verschillende pathologieën en problemen met betrekking tot zowel moeder als kind met zich meebrengen:

  1. Stress in de vroege stadia van de zwangerschap, in de eerste 3 maanden, dreigt met een miskraam. Als dit niet gebeurt, kan de immuniteit van de moeder worden verlaagd, ze kan vaak terugkerende verkoudheid en infectieziekten hebben, die de gezondheid van de baby beïnvloeden.
  2. Bij 2 maanden zwangerschap - week 8-9 - vanwege deze aandoening van de moeder, kan de baby een "hazenlip" of een "wolvenmond" krijgen. Bij ernstige stress wordt het kind geconfronteerd met schizofrenie.
  3. Wanneer stress optreedt bij een zwangere vrouw van 4 tot 6 maanden, zal de baby in de toekomst worden bedreigd met autisme. Hij zal zich niet kunnen aanpassen aan de sociale omgeving van zijn leeftijdsgenoten. Door de stress van haar moeder stijgt bovendien de suiker van haar en haar kind, wat kan leiden tot diabetes. Een vrouw in bevalling kan na de bevalling gaan bloeden en soms wordt de baby erg groot geboren.
  4. Tijdens de laatste 3 maanden van de zwangerschap kan stress zowel vroegtijdige geboorte als de geboorte van een pasgeboren baby veroorzaken. Deze aandoening kan een moeilijke bevalling veroorzaken, die zal moeten ingrijpen door een keizersnede. De nerveuze staat van de baby van de moeder kan op de baby inwerken met afwijkingen in de vorming van het zenuwstelsel, waardoor de psychomotorische ontwikkeling wordt vertraagd. De baby kan ook geconfronteerd worden met een gebrek aan zuurstof en een verminderde uteroplacentale doorbloeding.

Uit het bovenstaande blijkt dat stress bij een zwangere vrouw een zeer ernstig fenomeen is dat niet kan worden genegeerd. Het is het beste om dit niet toe te staan.

Stresspreventie

Het belangrijkste onderdeel van het behandelen en voorkomen van stress is zelfhypnose. Een vrouw moet zich losmaken van de financiële problemen van haar man op het werk, van haar serviceproblemen, alleen nadenken over de gezondheid van het kind en over haar toestand. Als je jezelf er niet van kunt overtuigen dat alles goed komt, schrijf je in voor een behandeling voor een psycholoog die met je praat, overtuig je professioneel dat je je geen zorgen hoeft te maken. Het effect van stress op zwangerschap is het onderwerp geweest van veel wetenschappelijke artikelen. Een expert met hen zal je waarschijnlijk helpen.

Om zenuwaandoeningen te voorkomen, drinkt u een vitamines die uw gynaecoloog voorschrijft. Vitamine B kalmeert je zenuwstelsel, vitamine C versterkt het immuunsysteem, beschermt tegen ziektes. Deze vitamine versterkt en zenuwen.

  1. Neem niet deel aan schandalen.
  2. Luister niet naar de buren die over verschillende tragische verhalen praten.
  3. Je moet het nieuws niet op televisie zien of lezen op internet. En over het algemeen is veel tv-kijken niet nodig. Maar als er zo'n verlangen is, zie de komedie.
  4. Voeg een leuke romantische muziek toe.
  5. Denk aan een bedrijf dat je leuk vindt. Brei mutsjes voor je baby, lees romantiekromans.

Het is erg handig om te gaan sporten voor zwangere vrouwen. Je kunt yoga doen - oefeningen die zijn bedoeld voor aanstaande moeders. Loop en adem meer frisse lucht in.

Stress tijdens de zwangerschap: oorzaken en manieren om zich te ontdoen

Stress, zelfs in de normale toestand van een persoon, is een zeer serieuze test voor elk organisme. Wat te zeggen over hoe moeilijk het wordt overgedragen tijdens de zwangerschap. Op dit moment kunnen zowel externe factoren (koude en hitte, honger en dorst, lichamelijke inspanning, enz.) Als emotioneel, psychologisch (overtreding, vermoeidheid, angst voor de bevalling, de dood van een geliefde, nerveuze spanning, enz.) Het zenuwstelsel beschadigen. ).. Elke nerveuze stress tijdens de zwangerschap is gevaarlijk, zowel voor de gezondheid van de vrouw zelf als voor de conditie van het kind dat zij draagt.

Symptomen van stress

Het komt vaak voor dat een zwangere vrouw niet eens merkt dat ze constant onder stress staat. Ze raakt er zo aan gewend dat ze al haar angsten en ervaringen voor lief neemt. In de tussentijd doen constante spanningen tijdens de zwangerschap hun vernietigende werk van binnenuit. Daarom moet elke aanstaande moeder in staat zijn om haar toestand te analyseren en aandacht te schenken aan de belangrijkste symptomen van stress:

  • slapeloosheid;
  • apathie, onverschilligheid voor alles, lethargie;
  • vermindering van de arbeidscapaciteit;
  • gebrek en verlies van eetlust;
  • perioden van onverklaarde angst, nervositeit;
  • hartkloppingen;
  • verhoogde druk;
  • duizeligheid;
  • tremor van de ledematen (hun trillen);
  • Immuniteitsverlaging - frequente verkoudheden.

Als dit allemaal de juiste plek is, is uw situatie waarschijnlijk ernstig genoeg en vereist een vroege correctie. Wetenschappers hebben ontdekt dat in het vrouwelijke lichaam in een staat van stress tijdens de zwangerschap het aantal specifieke hormonen - glucocorticoïden - aanzienlijk verhoogt. En ze beïnvloeden niet alleen de genen, maar hebben ook een nauwe relatie met het werk van de placenta. Dienovereenkomstig kunnen de gevolgen ervan het ernstigst zijn.

Wat is gevaarlijke stress tijdens de zwangerschap?

Er zijn vrouwen die vertellen over de sterkste stress die ze tijdens de zwangerschap hebben opgelopen, en die absoluut geen effect hadden op de conditie van hun baby of op de bevalling. Dit zijn zeer controversiële situaties, omdat de gevolgen zich veel later kunnen manifesteren - problemen kunnen beginnen voor een kind op school of overgangsperiode, wanneer zich ernstige veranderingen in de psyche voordoen. Artsen hebben lang uitgelegd hoe stress de zwangerschap en de toekomstige gezondheid van de baby beïnvloedt. Dit kan de volgende gevolgen hebben:

  • klein gewicht van de pasgeborene;
  • voortijdige geboorte;
  • stress in de late zwangerschap veroorzaakt abnormaliteiten in de vorming van het zenuwstelsel van het kind;
  • aanpassingsproblemen in het team;
  • autisme of hyperactiviteit;
  • angsten en fobieën;
  • stress in de vroege zwangerschap kan leiden tot ernstige foetale hypoxie.
  • enuresis;
  • vreselijke geboorteafwijkingen - zoals "gespleten lip" of "gespleten gehemelte";
  • allergische en astmatische reacties bij de pasgeborene;
  • de ontwikkeling van diabetes;
  • hart- en vaatziekten;

Zoals je kunt zien, is sterk een zeer serieuze test voor zowel de baby als de toekomstige moeder. Daarom is het belangrijk om te proberen het op alle mogelijke manieren te vermijden. En dit moet niet alleen begrepen worden door de vrouw zelf, maar in de eerste plaats degenen die haar omringen tijdens deze periode van leven.

Hoe stress te vermijden tijdens de zwangerschap?

Om een ​​zwangere vrouw te helpen de vreselijke gevolgen van een stressvolle toestand te vermijden, moeten zowel de dokter, haar waarnemer als haar familie en vrienden. Het is immers van de laatste dat haar psycho-emotionele toestand afhangt. Zwangerschap is geen tijd voor ruzies, driftbuien, en nog meer voor echtscheidingen. Om nerveuze spanning te voorkomen, moet de toekomstige moeder weten welke methoden snel en effectief het emotionele evenwicht herstellen.

  1. Leer je gedachten beheersen: stop met denken aan het slechte, wacht gewoon op het negatieve. Stem af op het positieve en denk na over een gelukkige geboorte en je baby, die je binnenkort zult omhelzen. Als u denkt dat u het niet zelf kunt doen, moet u zich aanmelden voor speciale trainingen of naar een psycholoog gaan.
  2. Wees niet alleen met je angsten. Zoek een persoon naar wie je alles kunt vertellen. Laat geen negatief in jezelf achter, verwijder het op geen enkele manier.
  3. Maak een wandeling in de frisse lucht, vergeet niet je kamer te luchten.
  4. Eet goed, vooral in uw dieet moet vers fruit en groenten zijn.
  5. Slaap zoveel als je wilt.
  6. Oefening voor zwangere vrouwen: speciale gymnastiek, zwemmen, zelfs yoga.
  7. Communiceer alleen met die mensen die je leuk vindt. Sluit mensen uit je sociale kring die je vaak beledigen of je eenvoudig irriteren.
  8. Rust meer, vooral in de eerste paar maanden. Terwijl u werkt, is een lunchpauze voor u een must. Werk niet 's avonds: voordat u naar bed gaat, moet u leren ontspannen en aangename emoties krijgen van een favoriete onderneming die u plezier geeft.
  9. Je kunt op verschillende manieren ontspannen: ontdek de wereld van de aromatherapie, meld je aan voor een massage of acupunctuur, doe wat meditatie.

Elke vrouw die zich voorbereidt om moeder te worden, moet heel duidelijk zijn over welke stress gevaarlijk is tijdens de zwangerschap en waarom het zo belangrijk is om het op geen enkele manier te vermijden. Om je baby te beschermen tegen negatieve gevolgen, moet je je concentreren op het belangrijkste - op je positie en proberen de vervelende kleine dingen en mislukkingen te negeren.

Er zijn een aantal conclusies over de gevaren van cosmetica voor detergenten. Helaas luisteren niet alle nieuw gemaakte moeders naar hen. In 97% shampoos wordt de gevaarlijke stof natriumlaurylsulfaat (SLS) of de analogen ervan gebruikt. Er zijn veel artikelen geschreven over de effecten van deze chemie op de gezondheid van zowel kinderen als volwassenen. Op verzoek van onze lezers hebben we de populairste merken getest.

De resultaten waren teleurstellend - de meest gepubliceerde bedrijven toonden de aanwezigheid van de gevaarlijkste componenten. Om de wettelijke rechten van fabrikanten niet te schenden, kunnen we geen specifieke merken benoemen. Het bedrijf Mulsan Cosmetic, de enige die alle tests heeft doorstaan, heeft met succes 10 punten van de 10 behaald (zie). Elk product is gemaakt van natuurlijke ingrediënten, volkomen veilig en hypoallergeen.

Als u twijfelt aan de natuurlijkheid van uw cosmetica, controleer dan de vervaldatum, deze mag niet langer zijn dan 10 maanden. Wees voorzichtig met de keuze van cosmetica, het is belangrijk voor u en uw kind.

Stress tijdens de zwangerschap

Stress tijdens de zwangerschap kan zowel door externe factoren als door interne oorzaken worden veroorzaakt. Vanaf de eerste dagen van de zwangerschap begint het lichaam een ​​volledige herstructurering. Aan het begin van de zwangerschap kan misselijkheid beginnen, later zijn er frequente drang om te urineren, obstipatie, brandend maagzuur, verstoord spijsverteringsstelsel, arm of andersom, verhoogde eetlust, duizeligheid, etc. In alle gevallen gaat alles individueel, sommige vrouwen voelen zich tijdens de zwangerschap niet zo. anderen lijden aan alle symptomen tegelijk, anderen kwellen enkelen van hen. Een psychische toestand voegt zich vaak bij een slechte lichamelijke conditie. Zwangere vrouwen, en tegelijkertijd anderen, worden gekweld door frequente stemmingswisselingen, tranen, geïrriteerdheid, onrustigheid, verhoogde angst, onzekere angsten, enz. In het tweede trimester kan het tandvlees gaan bloeden, hoofdpijn, loopneus, milde zwelling.

De staat van de zwangerschap veroorzaakt een vrouw een beetje stress, voornamelijk door veranderingen in hormonale niveaus. Een vrouw in deze periode bereidt zich voor om moeder te worden, wat haar vroegere manier van leven volledig verandert - en dit is ook een soort van stress. Hieraan worden problemen op het werk of in het gezinsleven toegevoegd, een vrouw begint zich veel zorgen te maken over haar toekomst en de toekomst van haar baby. Dichter bij de bevalling wordt een vrouw achtervolgd door de angst voor dit proces, vooral als het kind de eerste is en de zwangerschap niet erg goed is. Stress in kleine hoeveelheden, zelfs nuttig, en als moeder is er een baby. Maar als deze aandoening al heel lang een zwangere vrouw achtervolgt en zich vrij sterk manifesteert, is het in dit geval de moeite waard om een ​​specialist om hulp te vragen, omdat de negatieve effecten van stress de geestelijke gezondheid van het kind ernstig kunnen beïnvloeden.

Rond de vijfde maand keerde de fysieke toestand van de vrouw terug naar normaal, ze had geen last van ochtendmisselijkheid, frequente hoofdpijn was verdwenen, ze was minder snel geïrriteerd over kleinigheden en ze was blij dat ze in een klein leven leefde. Maar na verloop van tijd voelt de vrouw zeurende pijn in de onderbuik, dit komt door het feit dat de ligamenten die de buikspieren ondersteunen, gespannen zijn. Ze is meer en meer verstrooid, vermoeider, dichter bij de bevalling, er is een gevoel van angst voor dit proces, vooral bij het eerstgeboren primordok.

Al deze aandoeningen veroorzaken enige stress in het lichaam van een zwangere vrouw, maar niet in de gebruikelijke zin. Zulke oppervlakkige ervaringen hebben geen invloed op de toekomstige gezondheid van een persoon, en bovendien, met kleine negatieve emoties, verschijnt het hormoon cortisol in het menselijk lichaam. Dit hormoon, in redelijke doses, is noodzakelijk voor het kind voor een goede ontwikkeling. En onder zware stress krijgt cortisol in het lichaam van de moeder, en bijgevolg de baby, te veel, wat volgens deskundigen kan leiden tot aangeboren pathologieën.

Ernstige stress tijdens de zwangerschap

Als een vrouw tijdens de zwangerschap ernstige stress ervaart, is haar kans op een autistisch kind twee keer zo hoog (een autist is een persoon met een psychische stoornis die wordt gekenmerkt door onderdompeling in de persoonlijke wereld; dergelijke mensen hebben een verzwakte connectie met de buitenwereld, ze hebben geen belangstelling meer voor de realiteit is er geen verlangen om te communiceren, ze hebben een zeer slechte emotionele expressie).

Dergelijke conclusies zijn gemaakt door Amerikaanse wetenschappers die een experiment hebben uitgevoerd met de deelname van vijfhonderd zwangere vrouwen. In de loop van het experiment evalueerden specialisten de stress door de kracht van de impact. Het bleek dat vrouwen, in wiens groep stresssituaties superieur waren aan anderen, 2 keer vaker kinderen hadden die later werden gediagnosticeerd met autisme.

Sterke stress, volgens artsen, verhuist naar een nieuwe woonplaats, zware verliezen van geliefden, verlies van werk, conflicten met familieleden, enz. Het is vooral gevaarlijk als een vrouw wordt blootgesteld aan ernstige stress van 24 tot 28 weken zwangerschap, omdat tijdens deze periode de nerveuze spanning van de moeder sterk kan worden beïnvloed door de hersenen van de baby.

Als resultaat van het onderzoek bleek dat de opkomst van autisme niet alleen geassocieerd is met genetische afwijkingen, zoals eerder aangenomen, dit is grotendeels te wijten aan negatieve factoren van de wereld om ons heen, in het bijzonder de psycho-emotionele toestand van de moeder tijdens de zwangerschap.

Nerveuze stress tijdens de zwangerschap

Nerveuze stress tijdens de zwangerschap wordt door elke vrouw vergezeld. Zelfs op die momenten dat ze absoluut gelukkig is, lijdt een vrouw aan zware mentale stress. Elke externe irriterende stof die voorwaardelijk verdeeld is in fysiek en mentaal, kan leiden tot ernstige psychische shock. De fysieke bron van stress wordt gekenmerkt door constante blootstelling aan het lichaam van de zwangere vrouw - hitte of kou, dorst of honger, zware lichamelijke inspanning. Fysieke stress is mogelijk met onjuist dieet, gebrek aan slaap, verminderde motoriek. Wanneer psychologische bronnen van stress een emotionele overbelasting hebben, kan dit worden geprovoceerd door een nauwe leugen, wrok, evenals situaties waarin er een bedreiging is voor persoonlijke relaties (bijvoorbeeld met de echtgenoot), sociale status, financiële situatie. Ook kan psychologische stress leiden tot een gebrek aan tijd wanneer verantwoordelijkheid wordt gevoeld, maar er is geen tijd om na te denken over een beslissing. En de bron van stress is hier precies de houding van de persoon ten opzichte van de situatie.

Stressbelastingen begeleiden een vrouw tijdens de zwangerschap. De belangrijkste bronnen van stress hier zijn natuurlijke herstructurering, zwangerschap, die niet was opgenomen in de plannen, gedachten over hoe verder te leven, over de gezondheid van het kind, angst voor de bevalling. Ervaringen worden meestal geassocieerd met het nieuws over zwangerschap, de noodzaak om een ​​consult bij te wonen, te communiceren met artsen, conflictsituaties in het gezin of op het werk.

Stress tijdens de zwangerschap heeft een zeer sterk effect op het zenuwstelsel van het ongeboren kind. Als gevolg van frequente nerveuze schokken van de moeder tijdens de zwangerschap, worden kinderen nerveuzer, rustelozer, het is voor hen moeilijker om zich aan te passen aan de omringende wereld. De kinderen, van wie de moeder zwanger was, leden aan de wreedheid van de man, vertoonden een lagere intellectuele ontwikkeling dan hun leeftijdsgenoten, die zich in rustige omstandigheden ontwikkelden. Wetenschappers hebben ontdekt dat de oorzaak hiervan het hormoon cortisol is - hoe hoger het niveau in het bloed van de moeder, en bijgevolg in het vruchtwater, hoe groter het risico van ontwikkelingsstoornissen. Ongeveer 15% van de kinderen die last hebben van angst, aandachtsstoornissen, vertraagde ontwikkeling van psychomotorische functies, zijn het slachtoffer geweest van een sterke nerveuze schok van de moeder, geleden in de periode van intra-uteriene ontwikkeling. Het gevaarlijkste is voor de aanstaande moeder, stress, waarin ze wordt onderworpen aan een wrede relatie, in dit geval neemt het risico op hyperactiviteitssyndroom tweemaal toe. Als het ons gelukt zou zijn om de stress van de moeder tijdens de zwangerschap tijdig te verminderen, dan zou de ontwikkeling van honderdduizenden ernstige psychologische en neurologische aandoeningen bij kinderen kunnen worden vermeden.

Experts zeggen dat stress en negativiteit niet in zichzelf kunnen worden gehouden, je moet er absoluut van afkomen. Soms moet je je uitspreken om het makkelijker te maken. Nerveuze overbelasting kan worden verlicht als je tijd leuk en op je gemak doorbrengt. Als u geen positieve dynamiek waarneemt, moet u een arts raadplegen. Misschien heeft u de hulp van een gekwalificeerde specialist nodig. Het is noodzakelijk om de oorzaak van een stressvolle situatie te begrijpen en deze zo volledig mogelijk uit te sluiten van uw leven.

Slaap is de beste behandeling voor stress, nerveuze spanning en angst kan voortkomen uit een gebrek aan slaap. Daarom heb je meer rust nodig. Als het moeilijk is om in slaap te vallen, moet je een interessante en actieve onderneming doen (voor zover je kunt), dan zal het lichaam gedurende de dag moe worden en sneller ontspannen en uitrusten. Je kunt voor het slapengaan een warm bad nemen. Activiteit helpt tot op zekere hoogte om af te komen van nerveuze spanning, dus u kunt uw arts raadplegen over speciale oefeningen of oefeningen voor zwangere vrouwen. Er zijn veel hobby's die je helpen onaangename momenten te vergeten, jezelf af te leiden - koken, wandelen, foto's maken, lezen, enz. Tijdens de zwangerschap, is het belangrijkste om alleen positieve aspecten in alles te zien, om stressvolle situaties te vermijden waar mogelijk en om jezelf zo goed mogelijk aan te passen.

Constante stress tijdens de zwangerschap

Langdurige stress tijdens de zwangerschap heeft een negatief effect op de gezondheid van de aanstaande moeder en de gezondheid van haar kind. Sterke en lange zenuwschokken putten het lichaam van een zwangere vrouw uit, ze wordt apathisch, lethargisch, lijdt aan slapeloosheid, angst veroorzaakt tremor in het lichaam, snelle hartslag. Ernstige stress kan huiduitslag, hoofdpijn, lichaamspijn veroorzaken. Met dergelijke stress zijn verschillende zwangerschapscomplicaties mogelijk. Een vrouw kan lijden aan verhoogde toxicose, verergerde chronische ziekten, de pasgeborene kan aangeboren afwijkingen hebben.

Bovendien heeft de constante nerveuze spanning een negatief effect op het immuunsysteem, dat al erg verzwakt is tijdens de zwangerschap. Zwakke afweer van het lichaam kan niet omgaan met virussen die het lichaam binnendringen, dus de vrouw verkeert in een constante pijnlijke staat. Een ernstige lichamelijke conditie wordt verergerd door een nog meer ernstige mentale toestand - volledige ontevredenheid, apathie, prikkelbaarheid. Maar hoe moeilijk het ook voor een vrouw is, op dit moment is het zelfs nog moeilijker voor een ongeboren mens, en als een vrouw niet op tijd tot bezinning komt en haar mentale toestand niet weer normaal maakt, zal deze kleine man nooit weten wat het leven is.

Constante stress tijdens de zwangerschap heeft zeer ernstige gevolgen, daarom moet je er zo snel mogelijk vanaf komen. De beste optie tijdens de zwangerschap is om te leren hoe je zulke nerveuze schokken kunt voorkomen. Een vrouw in een positie moet meer nadenken over prettige dingen, ze moet kunnen (of leren) te ontspannen, het is misschien niet overbodig om speciale yogacursussen bij te wonen voor zwangere vrouwen. Alle bestaande problemen moeten niet aan zichzelf worden gehouden, ze moeten onmiddellijk worden uitgedrukt en besproken in een kalme sfeer met hechte mensen. Als je wilt huilen - huilen, als je lacht - lach, zou je je nooit moeten schamen voor je eigen gevoelens, dit geldt vooral voor zwangere vrouwen, voor wie een goede emotionele toestand uitermate belangrijk is. Uw motto tijdens deze periode moet zijn "movement is life". Probeer zo vaak mogelijk te lopen, erg handig voor zwanger zwemmen. Zoals je weet, geneest slaap alle ziekten, stress onder hen. Als u niet genoeg slaap krijgt, is stress gegarandeerd.

De effecten van stress tijdens de zwangerschap

Stress helpt de afweer van het lichaam te verminderen. Als een persoon onderhevig is aan veelvuldige stressvolle omstandigheden, is hij vatbaarder voor infectieziekten en dit is uiterst schadelijk voor een zwangere vrouw. Maar stress tijdens de zwangerschap is helaas een vrij algemene aandoening. Als de stressstoestand niet diep is en relatief snel overgaat, is dit niets gevaarlijks. Zulke lichte en korte toestanden trainen als het ware het lichaam van de vrouw voor de bevalling, versterken het zenuwstelsel van de baby zelfs in de buik.

De situatie is anders met een langdurige, ernstige staat van stress tijdens de zwangerschap. Deze aandoening is schadelijk voor zowel de vrouw als haar ongeboren kind. Een lange, depressieve toestand haalt de levenskracht weg. Een vrouw wordt slaperig, slaperig en lijdt 's nachts aan slapeloosheid. Dezelfde toestand zal bij de baby zijn wanneer hij wordt geboren, als de moeder niet de kracht vindt om deze moeilijke toestand te overwinnen.

Stress tijdens de zwangerschap heeft ernstige gevolgen: ernstige angst, die zelfs zonder ernstige redenen kan optreden, tachycardie (snelle hartslag), bevende handen, borst, duizeligheid, hoofdpijn, huiduitslag (gemanifesteerd bij bijzonder gevoelige vrouwen). Toxicose manifesteert zich veel moeilijker, als gevolg van een verzwakt immuunsysteem van een vrouw, die met pathologieën in de ontwikkeling van een kind bedreigt.

Vooral het centrale zenuwstelsel van het kind is getroffen. Als een zwangere vrouw voortdurend onder stress was, zou het zenuwstelsel van haar kind extreem kwetsbaar zijn. Zelfs op een bewuste leeftijd zal het heel moeilijk zijn voor een kind om zich aan te passen aan de wereld om hem heen, hij zal erg rusteloos, nerveus, angstig zijn. Dergelijke kinderen meer dan hun leeftijdsgenoten zijn onderhevig aan verschillende angsten. Allergie en astma is een van de gevolgen van de stressstatus van de moeder tijdens de zwangerschap, en dit kan een gevolg zijn van zowel langdurige stress als een korte, maar sterke en frequente stresstoestand. Als je een manier kon vinden om stress te verminderen, leed veel kinderen niet aan ernstige psychologische en neurologische aandoeningen. Als de moeder tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap ernstige nerveuze spanning heeft gehad, kan haar kind na verloop van tijd schizofrenie ontwikkelen, omdat het in deze periode het zenuwstelsel van de baby wordt gevormd. De kans op het ontwikkelen van schizofrenie is in dit geval ongeveer 70%. Experts zijn ondubbelzinnig in hun conclusies: externe psychologische factoren hebben een directe invloed op de vorming van het zenuwstelsel in de vroege stadia van menselijke ontwikkeling.

Elke zwangere vrouw merkte op dat tijdens de angst de baby actief begon te bewegen. Daar is een eenvoudige verklaring voor - als de moeder zich in een angstige toestand bevindt, heeft het kind niet voldoende zuurstof en begint hij met zijn bewegingen de placenta te masseren om bloed te krijgen met de noodzakelijke elementen.

Een kind van wie de moeder tijdens de zwangerschap vaak nerveus was, zal in de toekomst last hebben van enuresis en diabetes. Ook is autisme een van de gevolgen van een sterke nerveuze spanning van de moeder tijdens de zwangerschap.

Met een sterke nerveuze schok van de moeder kan haar lichaam zelfstandig de zwakke mannelijke foetus kwijt, d.w.z. dit kan tot een miskraam leiden. Trouwens, maar om onbekende redenen raakt het lichaam niet van de vrouwelijke foetus af. Interessant is ook dat de jongens die zijn geboren toen de moeder onder zware stress verkeerde, veel langer leven dan degenen die in deze wereld in gunstige omstandigheden zijn verschenen.

Foetale misvorming, in de volksmond aangeduid als "gespleten lip" of "gespleten gehemelte", werd waargenomen bij vrouwen die tijdens de zwangerschap in een lange stressvolle toestand verkeerden. Het risico op misvormingen bij vrouwen met constante nerveuze spanning is 2 keer hoger dan bij vrouwen die tijdens de zwangerschap meer kalm waren. Sterk rusteloze vrouwen lopen het risico vroegtijdig te bevallen, het gewicht van het kind zal in dit geval veel lager zijn dan de norm en de overlevingskansen voor deze kinderen zijn erg klein. Als dergelijke kinderen overleven, dan hebben ze een vervorming van alle functies van het lichaam, dus deze kinderen zijn gevoelig voor frequente ziekten.

Conflictsituaties in het gezin kunnen bij een kind leiden tot mentale en emotionele achterstand. Ook kunnen frequente ruzies in het gezin vroegtijdige geboorte of een miskraam veroorzaken. Constante stress leidt tot een lange bevalling, waarbij het kind kan sterven. Slechte slaap, ontevredenheid over zichzelf, ernstige vermoeidheid leidt tot voortijdige en snelle bevalling.

Stress tijdens de zwangerschap is een aandoening waar je dringend behoefte aan hebt. Een vrouw moet allereerst denken aan de gezondheid van haar baby, wiens leven nu volledig afhankelijk is van haar, niet alleen van een sterke fysieke conditie, maar ook van een gebalanceerde emotionele en mentale toestand. Een vrouw moet onthouden dat haar angstige toestand de zuurstof voor haar kind blokkeert, hij begint zich letterlijk te stikken. Het is om deze reden dat wanneer moeder nerveus is, hij actief begint te bewegen om haar te laten zien hoe hij zich nu slecht voelt.

Je hoeft niet alles ter harte te nemen, geen enkele levenssituatie, of het nu een prestigieuze baan is, of een gedwongen verhuizing naar een nieuwe plek waar geen vrienden zijn, het is niet de moeite waard dat je kind zijn leven lang lijdt vanwege de ernstige gevolgen van je stress, die hij bij zichzelf voelde terwijl je nog steeds in je buik zit.

Stress tijdens de zwangerschap: oorzaken en gevolgen

Alles in één stem zegt dat vrouwen tijdens de zwangerschap niet nerveus kunnen zijn, zich zorgen hoeven te maken, hun favoriete eten kunnen opgeven en verschillende ongemakken kunnen ervaren. Maar waarom? Waarom zijn nerveuze ervaringen, stress en depressie zo schadelijk voor de gezondheid en ontwikkeling van de foetus? Waarom draagt ​​een zwangere vrouw haar letterlijk in haar armen en probeert ze niet de minste kleinigheden te verstoren? Hebben stressvolle situaties echt invloed op de baby of zijn dit de kneepjes van zwangere meisjes? In dit artikel zullen we proberen te achterhalen hoe stress het lichaam van een zwangere vrouw en kind beïnvloedt, waarom de aanstaande moeder geen plek voor zichzelf kan vinden en wat ze moet doen als conventionele methoden niet helpen om te kalmeren.

Hoe ontstaat stress tijdens de zwangerschap

Heel vaak begrijpt een vrouw niet eens wat constant onder druk staat. Vooral als de oorzaken geassocieerd met stress, rekken vanaf het moment dat de aanstaande moeder niet zwanger was. De depressieve toestand van een vrouw kan worden vastgesteld aan de hand van haar gemoedstoestand. Heel vaak brengt zwangerschap (vooral wenselijk) inspiratie, een gevoel van vliegen, wachten op een wonder. Als een vrouw voortdurend een gebroken toestand voelt, is ze depressief en apathisch, hoogstwaarschijnlijk doet de stress zich voelen. Een vergelijkbare conditie wordt gevoed door zeer reële fysieke manifestaties - hoofdpijn, hartslag versnelt, bloeddruk wordt ongewoon hoog, eetlust gaat verloren. Als een vrouw blijft werken, heeft stress invloed op de prestaties - de aanstaande moeder stopt met het gebruikelijke te doen voor haar norm, breekt af bij klanten, verliest de kwaliteit van hun werk. Nerveusheid wordt gevoeld in relaties met naaste mensen, handen kunnen trillen, nachten gaan voorbij zonder slaap, angst wordt gevoeld, een vrouw begint vaak ziek te worden. Als u vergelijkbare symptomen bij uzelf opmerkt, moet u zo snel mogelijk actie ondernemen, omdat stress tijdens de zwangerschap zeer gevaarlijk is.

Oorzaken van stress tijdens de zwangerschap

In verschillende films presenteerde een groot aantal verhalen met zwangere zwangere vrouwen die hun woede niet kunnen bevatten. Is het echt zo moeilijk, of zijn de producties van de regisseur gewoon overdreven? Laten we proberen te begrijpen waarom een ​​vrouw stress heeft tijdens de zwangerschap en welke redenen daartoe kunnen bijdragen.

  1. Hormonen. Heel vaak maakt een vrouw zich zorgen vanwege hormonale aanpassing. In de regel woeden hormonen tijdens de zwangerschap (vooral in de beginfase) eenvoudig, een vrouw wordt zeurderig, vaak nerveus, haar humeur verandert meerdere keren per dag.

Daarnaast kunnen er zoveel mogelijk redenen zijn voor de ervaring - een figuur die zeker zal verslechteren, de relatie van het ongeboren kind met oudere broers en zussen, de mening van anderen en zorgen voor de gezondheid van de toekomst van de kruimels. Het denkbeeldige brein van een zwangere vrouw kan zelfs van een bekeken emotionele film stress ervaren. Maar waarom is het belangrijk om een ​​rustig en psychologisch evenwicht te bewaren?

De effecten van stress tijdens de zwangerschap

Het is moeilijk om een ​​vrouw te vinden die de hele zwangerschap in harmonie, vrede en goed humeur zou hebben doorstaan. Alle zwangere vrouwen ervaren op de een of andere manier, dit is normaal. Elke moeder maakt zich zorgen over de toekomstige baby. Maar wat heeft overmatige psychische stress tot gevolg? Hoe beïnvloeden nerveuze schokken de gezondheid en ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder?

  1. In de vroege periode van de zwangerschap, wanneer het bevruchte ei niet stevig aan de baarmoederwand is bevestigd, kan ernstige stress een miskraam veroorzaken.
  2. In het eerste trimester worden de ervaringen van de moeder vooral sterk weerspiegeld in de gezondheid van de baby in de toekomst, omdat het nu in die tijd is dat de vitale organen van de baby worden gelegd en gevormd. Vanwege de ervaringen van de moeder kan de baby verschillende pathologieën hebben in de ontwikkeling van het zenuw- en cardiovasculaire systeem, genmutaties, afwijkingen van de ontwikkeling van het maxillofaciale systeem.
  3. Wanneer moeders last hebben van sterke stress, worden kinderen zwak geboren, worden ze vaak ziek, hun immuunsysteem is niet bestand tegen externe negatieve factoren.
  4. Heel vaak wordt de depressieve toestand van de moeder tijdens de zwangerschap in de verre toekomst weerspiegeld in de baby. Als na de geboorte de baby gezond lijkt, ontwikkelt hij na 5-10 jaar verschillende psychische stoornissen, bijvoorbeeld schizofrenie. Op zijn minst groeien zulke kinderen dicht, het is moeilijk voor hen om nieuwe vrienden te vinden.
  5. Het verloop van de zwangerschap tijdens stress wordt verergerd door verschillende complicaties. De placenta kan van tevoren gaan exfoliëren, er kan hoog of laag water zijn. Dit alles leidt tot hypoxie en zelfs foetale dood.
  6. Kinderen van wie de moeder zich tijdens de zwangerschap constant zorgen maakt over iets, hebben vaak last van enuresis en hyperactiviteit. Zulke kinderen hebben de neiging om autisme te hebben.
  7. Vanwege de ervaringen van de moeder kan de baby in de late zwangerschap overdreven actief zijn, wat leidt tot verstrengeling van de navelstreng.
  8. Stress van de moeder in de latere perioden leidt tot vroeggeboorte en, als gevolg daarvan, tot een voorbarig en onnatuurlijk kind.
  9. Dergelijke kinderen hebben meer kans op verschillende soorten allergische reacties en astma.

Stress is een serieuze uitdaging, vooral voor een zwangere vrouw. En het is belangrijk om te begrijpen, niet alleen voor zichzelf, maar ook voor de mensen om haar heen. Maar wat te doen als de angst niet voorbij gaat?

Hoe zich te ontdoen van stress tijdens de zwangerschap

Eerst moet je proberen om de provocerende factor kwijt te raken. Ga zitten en probeer tegen hart en ziel met jezelf te praten. Waar ben je bang voor? Waar maak je je zorgen over? Geloof me, je hebt zo'n man niet nodig die je in de steek heeft gelaten na het nieuws over zwangerschap. Je verdient genoeg geld om voor de eerste keer genoeg te zijn, omdat de baby eigenlijk heel weinig nodig heeft, vooral als hij borstvoeding krijgt. Een appartement is een winstgevende zaak, het belangrijkste is dat de baby gezond wordt geboren. Alle opwinding over financiën, werk, cijfers lijkt u een simpele muisstoet, zodra u de inheemse ogen van uw kruimels ziet. Geloof me, geen zorgen zijn de gezondheid van je baby waard.

Deel uw geliefden met uw angsten, loop meer, eet goed, stem af op positieve, goede en vriendelijke films. Communiceer met zwangere vrouwen - de meesten van hen zijn schattige en zorgeloze wezens. Als je een ouder kind hebt, draag hem dan al zijn vrije tijd op, zodat hij zich later niet beroofd voelt. Slaap meer, neem deel aan toegestane fysieke activiteiten, communiceer met aangename mensen. Neem een ​​douche met aroma-oliën, eet smakelijke gerechten, kook, luister naar muziek, lees je favoriete boeken opnieuw. Dit alles zal je een hoop positieve emoties geven die je eenvoudigweg geen tijd laten om te ervaren. Geloof me, de geboorte van het leven in je baarmoeder is al geluk.

Zwangerschap - een tijd van opwinding, zorgen en ervaringen. De alarmen zijn echter niet altijd prettig. Alles gebeurt in het leven en vaak wordt een vrouw gedwongen tijdens de zwangerschap ernstige emotionele onrust te ervaren. Wat de omgeving ook is, je moet onthouden dat er niets belangrijker is dan een kind in de baarmoeder. Probeer kalm te blijven en geen zorgen te maken over kleinigheden. Het is beter om een ​​zorgeloze dwaas te lijken dan een hysterische spitsmuis. Denk aan het kind - dit is de belangrijkste motivatie voor uw vrede.

Hoe om te gaan met stress tijdens de zwangerschap en hoe gevaarlijk is het?

Stress - de reactie van het lichaam op de effecten van verschillende ongunstige factoren (fysiek of psychologisch). Omdat het van korte duur is, vormt het geen bedreiging en helpt het zich aan te passen aan de omstandigheden, maar als deze toestand wordt uitgesteld, zullen onvermijdelijk negatieve gevolgen optreden. Stress is vooral gevaarlijk in de vroege stadia van de zwangerschap, maar ook tijdens de rest van de draagperiode van het kind.

Verhoogde emotionele belasting, waaraan de aanstaande moeder wordt blootgesteld, kan veel complicaties veroorzaken met betrekking tot de gezondheid van de vrouw en de foetus. Daarom moeten alle zwangere vrouwen leren zichzelf te beschermen tegen stress, op tijd om de symptomen te herkennen en de nodige maatregelen te nemen.

Symptomen van stress

De meeste mensen komen dagelijks in stressvolle situaties terecht. Dientengevolge is er een verslaving aan deze gang van zaken en stopt de persoon er op te letten.

Men kan begrijpen dat de situatie kritiek is geworden door een aantal symptomen die wijzen op constante stress:

  • apathie, lethargie;
  • vermindering van de arbeidscapaciteit;
  • moeilijk in slaap vallen, rusteloze slaap;
  • aanvallen van tachycardie (hartkloppingen);
  • gebrek aan eetlust;
  • duizeligheid, tremor van de ledematen;
  • hoge bloeddruk;
  • verminderde immuniteit (frequente en langdurige verkoudheid).

Voor sommige mensen zijn stressreacties atypisch. Er zijn bijvoorbeeld plotselinge hoofdpijn, onredelijk ongemak in de buik, jeuk aan de huid, een gevoel van gebrek aan lucht.

redenen

De oorzaken van stress kunnen veel zijn, ze zijn afhankelijk van de levensomstandigheden en de perceptie van de persoon. Het feit dat voor sommige toekomstige moeders vrij normaal is en geen psychologisch ongemak veroorzaakt, voor anderen wordt het een probleem.

Soms treedt een stressvolle situatie op, zelfs als gevolg van weersomstandigheden (extreme hitte, koude regen). De reden kan ook een verandering van woonplaats zijn, een verandering in de modus van de dag, honger, overmatige lichamelijke inspanning.

Vaak wordt stress geassocieerd met de toestand van de zwangerschap zelf. De momenten die zich vaak zorgen maken voor toekomstige moeders zijn:

  1. Fysiologische veranderingen. Gewichtstoename, het uiterlijk van striae, de angst om de vorm te bederven en de aantrekkelijkheid te verliezen, kunnen voor velen tot stress leiden. Het is belangrijk om te onthouden wat tijdelijk en omkeerbaar is.
  2. Angst voor de bevalling. Het proces van het baren van een kind is gehuld in vele mythen en vermoedens waarin hij de kwintessens is van gevaar en pijn. Dit draagt ​​natuurlijk niet bij aan de positieve houding van de toekomstige moeder. Lees meer over hoe je kunt stoppen met bang te zijn voor een bevalling →
  3. Opwinding vanwege de baby. In de wachttijd van de baby, vooral als de zwangerschap ingewikkeld is, maakt de vrouw zich zorgen om hem, uit angst voor een miskraam, vroeggeboorte, mogelijke aangeboren afwijkingen en afwijkingen in de ontwikkeling van de foetus. Dit alles kan langdurige stress veroorzaken.
  4. Familie problemen. Tijdens de zwangerschap vindt soms afkoeling plaats tussen de echtgenoten. Een vrouw kan het gevoel hebben dat haar man haar niet begrijpt en haar niet volledig steunt. Hieraan worden ervaringen toegevoegd die verband houden met de op handen zijnde verandering in de manier van leven. Dergelijke problemen komen vaker voor bij stellen die op hun eerste kind wachten.
  5. Financiële problemen. Als het gezin een klein inkomen heeft, kunnen de kosten die gepaard gaan met de aankomende aanvulling de vreugde van toekomstige ouders verdonkeren.
  6. Conflicten en moeilijkheden op het werk. Omdat de meeste vrouwen gedwongen worden om te werken voor de 30e week van de zwangerschap, kan het oplossen van werktaken en het communiceren met het team een ​​toekomstige moeder zijn. Inderdaad, met de groei van de buik om het werk aan te kunnen, des te moeilijker, en het zenuwstelsel wordt kwetsbaarder.

Naast de gebruikelijke negatieve factoren zijn onvoorziene omstandigheden mogelijk. De dood van een geliefde, de breuk van een relatie met een echtgenoot, een ongeluk of een ongeluk kan ernstige stress veroorzaken tijdens de zwangerschap, wat ernstige gevolgen heeft.

gevaar

Het bleek dat in reactie op stress, speciale hormonen - glucocorticoïden - in het menselijk lichaam worden geproduceerd. Het resultaat van frequente toename van hun concentratie in het bloed van een zwangere vrouw kan een pathologie van de placenta en een verminderde ontwikkeling van het kind zijn.

De kans op het optreden van deze en andere negatieve gevolgen is niet honderd procent. In veel opzichten hangt het risico van stress voor de foetus die een vrouw ervaart af van de zwangerschapsduur.

In de vroege stadia

In het eerste trimester van de zwangerschap, bij het leggen van organen en het zenuwstelsel van de baby, zijn sterke ervaringen met name ongewenst. Dit kan leiden tot een miskraam of de vorming van maxillofaciale afwijkingen van de foetus (gespleten van het zachte en harde gehemelte).

Ook, als gevolg van de stress ervaren door de toekomstige moeder, verhoogt het kind in de toekomst het risico op schizofrenie, en het immuunsysteem lijdt. Mogelijke schending van de werking van de placenta, de intra-uteriene ontwikkelingsachterstand als gevolg van hypoxie. Lees meer over de oorzaken en gevolgen van hypoxie →

Op late voorwaarden

Als een vrouw stress ervaart in het tweede en derde trimester van de zwangerschap, heeft het kind een neiging tot autisme, hyperactiviteit, enuresis. In de latere perioden wordt de foetale navelstreng soms herhaald, vanwege de actieve bewegingen tijdens de psycho-emotionele stress van de moeder.

Een zwangere vrouw verhoogt het risico op het ontwikkelen van pre-eclampsie en diabetes. Tegen de achtergrond van voortdurende stress is een gecompliceerde langdurige bevalling of vroegtijdige geboorte van het kind in de wereld mogelijk.

Hoe te vermijden?

Om hun gezondheid te behouden en de baby te beschermen, moet de aanstaande moeder proberen stressvolle situaties te vermijden. Stop bijvoorbeeld met het communiceren met mensen die onaangenaam voor u zijn, en het veroorzaken van conflicten. Als het onmogelijk is om stressfactoren te elimineren, zou je moeten proberen je houding tegenover de situatie te veranderen.

Maak een lijst van de oorzaken van psycho-emotionele stress, schrijf een aantal ideeën op over hoe ze hun invloed kunnen verminderen en volg dit plan. In een onaangename situatie komen, vergeet zelfbeheersing niet en overdrijf niet het belang van wat er gaande is.

Verhoog ook de stressbestendigheid:

  • wandelen in de frisse lucht;
  • volledige slaap;
  • een uitgebalanceerd dieet met veel groenten en fruit;
  • lichte oefening, als er geen contra-indicaties zijn (aquarobics, zwemmen, yoga voor zwangere vrouwen);
  • communicatie met vrienden en aardige mensen;
  • Toewijzing van tijd voor een hobby of extra rust.

Aromatherapie en meditatie helpen sommige zwangere vrouwen ontspannen. Wat je ook doet, een positieve houding is belangrijk. Onthoud dat u gedurende 9 maanden niet alleen verantwoordelijk bent voor uzelf en in uw macht om een ​​comfortabele omgeving te creëren voor uw kind om zich te ontwikkelen.

Wat te doen met stress?

Volgens deskundigen is het ergste wat je kunt doen om negatieve emoties in jezelf te houden. Daarom, als je stress niet kunt vermijden, moet je leren hoe je er op de juiste manier mee om kunt gaan.

Je kunt nerveuze spanning verlichten op de volgende manieren:

  1. Neem een ​​paar keer diep inademen en uitademen. Concentreer je op de ademhaling en stel je voor hoe zuurstof naar de baby komt, streel je buik met lichte massagebewegingen.
  2. Luister naar muziek voor ontspanning. Om dit te doen, kun je een speciale verzameling mooie rustige melodieën maken.
  3. Als u thuis bent, neem een ​​warm bad met aromatische oliën.

Overleven een onplezierige situatie zal gemakkelijker zijn als je spreekt, en het met een geliefde bespreekt - echtgenoot, moeder, vriendin. Het is ook nuttig om een ​​ontspannende massage bij te wonen, als er geen medische contra-indicaties zijn. Het wordt aanbevolen om lichte boeken te lezen, bijvoorbeeld vrouwenromans, en alleen positieve films te bekijken.

Een belangrijke rol bij de bestrijding van chronische stress wordt gegeven aan slaap - zwangere vrouwen moeten minstens 9 uur per dag slapen. Als het moeilijk is om in slaap te vallen als gevolg van een overspanning van zenuwen, moet u wellicht op rustgevende voorbereidingen nemen op plantaardige basis, zoals moederskruid of valeriaan tinctuur. De dosering en de duur van hun opname moeten met uw arts worden besproken.

Als al het bovenstaande niet helpt, wees dan niet bang om gekwalificeerde hulp te zoeken. In moeilijke situaties, wanneer het onmogelijk is om steun bij familieleden te vinden, levert het uitwerken van een probleem met een psycholoog goede resultaten op.

effecten

Stress stelt u in staat om de krachten van het lichaam kort te mobiliseren, dankzij de productie van een aantal hormonen door de endocriene klieren. Tegelijkertijd wordt de hartslag frequent, neemt het niveau van de arteriële druk toe, neemt het zweten toe. Maar na een periode van veerkracht tegen negatieve effecten, begint het stadium van uitputting.

Dergelijke overbelastingen treffen het zenuwstelsel en het immuunsysteem. Het aantal T-lymfocyten dat verantwoordelijk is voor het bestrijden van virussen en infecties neemt af, waardoor de kans op langdurige en gecompliceerde verkoudheid toeneemt. Met chronische blootstelling aan stress worden deze veranderingen permanent. Tegen deze achtergrond is verergering van chronische ziekten en zelfs de ontwikkeling van oncologische processen mogelijk.

Verhoogde psycho-emotionele stress is onwenselijk voor elke persoon, maar het zwangere organisme is bijzonder gevoelig voor zijn invloed. Verlies van kracht, slapeloosheid, hoofdpijn, gecompliceerd door verkoudheid, het risico op late toxicose - dit alles bedreigt de toekomstige moeder, vaak met negatieve emoties. De effecten van stress tijdens de zwangerschap hebben ook invloed op het kind en veroorzaken afwijkingen in zijn fysieke en emotionele ontwikkeling.

Een vrouw die zich voorbereidt om moeder te worden, moet zich bewust zijn van haar verantwoordelijkheid voor het leven van de baby. Door stress tijdens de zwangerschap te vermijden en onnodige ervaringen tijdig te verwijderen, bescherm je het kind en behoud je je gezondheid.

Auteur: Yana Semich,
specifiek voor Mama66.ru