Tekenen van postpartumdepressie bij vrouwen

Vaak wordt enige tijd nadat de baby is geboren, het beeld van universeel geluk en vreugde overschaduwd door problemen in het gezin veroorzaakt door het onstabiele, naar de mening van familieleden, de psycho-emotionele toestand van de moeder. Ja, inderdaad, vaak roept de omgeving van de vrouw in de bevalling haar toestand van postpartumdepressie direct op. Niet iedereen weet echter hoe ernstig deze toestand van een recente vrouw is, wat de gevolgen kunnen zijn voor zowel haarzelf als de baby, het gezin als geheel. Dus postpartumdepressie, de symptomen zijn anders en we zullen erover praten.

Wat is postpartumdepressie?

In tegenstelling tot het feit dat velen heel lichtzinnig zijn over gejammer, wispelturige jonge moeders en soms zelfs proberen om haar toestand te verwaarlozen, is postpartumdepressie eigenlijk een mentale stoornis die serieuze aandacht vereist, evenals behandeling door specialisten.

Grotendeels te wijten aan het feit dat onbalans, wispelturigheid, extreme emotionaliteit, ongewoon voor een vrouw vóór, vóór de geboorte, vaak wordt waargenomen als een gevolg van verwend te worden tijdens de zwangerschap, de eerste weken van het leven van een baby, is een van de belangrijkste problemen hier een tijdige diagnose - detectie van de ziekte en het begin van tijdige, effectieve behandeling.

Ondanks het feit dat het percentage vrouwen dat lijdt aan postpartumdepressie vrij groot is (ongeveer 60%), wordt de diagnose gesteld, in de regel werden slechts 3 van de 100 mensen toegepast. Familieleden worden verwaarloosd en de jongste moeder is vaak helemaal niet bezig met haar eigen problemen, totdat de zaak ambitieuzer wordt en geen probleem wordt voor de hele binnenste cirkel.

Postpartumdepressie is dus geen gril van een jonge moeder, geen gril, maar een ernstige psychische stoornis, waarvan de manifestaties veel dieper, langer en helderder zijn dan de manifestaties van een gewone blues hebben niets te maken.

Gewone melancholiciteit, geveinsde schade en ook wat gewoonlijk manifestaties van een zuiver vrouwelijk karakter wordt genoemd, met de tijd meegaat, wordt geëffend. Depressie, die zich manifesteerde na de geboorte van een kind, sleept nog maanden en soms zelfs jaren mee.

Wat zijn de oorzaken van postpartumdepressie?

De reden is puur fysiologisch - hormonen. Al op de derde dag na de geboorte van de baby keert het niveau van oestrogeen en progesteron bij vrouwen terug naar het prenatale niveau! Dit is een grote stress voor het lichaam, die gewoon niet van invloed kan zijn op de psycho-emotionele stemming van een vrouw. Hoewel een directe verbinding met zo'n scherpe hormonale verandering van het lichaam en postpartumdepressie niet is bewezen, is het genoeg om op zijn minst het banale PMS te herinneren (hoewel in dit geval alles veel ernstiger is).

Psychologische, sociale veranderingen in het leven van een jonge moeder moeten ook in aanmerking worden genomen. Een jonge vrouw raakt gewend aan een nieuwe, belangrijkste rol in haar leven, bang om fouten te maken, iets verkeerds te doen, kwaad te doen of genoeg aandacht aan haar baby te schenken.

Tegelijkertijd hebben de man, familieleden nog steeds aandacht nodig en onderhouden ze relaties op hetzelfde niveau, wat door de gevallen zorglast en de toestand van het lichaam na de geboorte bijna onmogelijk wordt. Wat is het resultaat? Er ontstaat psychologische stress: een gevoel van schuld, onzekerheid, een constante zoektocht naar oplossingen, psycho-emotionele stress, die je simpelweg niet (zelfstandig of fysiek) aankan met jezelf.

Het veranderen van de sociale status van een vrouw, hoe dan ook, in ieder geval een huisvrouw en kindermeisje te maken (althans voor een korte tijd), laat ook zijn stempel op de mentale toestand van mama drukken. Velen zijn bang om "Klushami" te blijven, niet om zichzelf als individuen te realiseren, bang te zijn om de vroegere houding van de samenleving te verliezen (professioneel, seculier, als je wilt). Niet iedereen kan dit eenvoudig aan.

Een nieuw lichaam, een fysieke en fysiologische perceptie van zichzelf, voor sommige mensen de niet-acceptatie van zichzelf in een nieuwe look, status - bbw of mager (wie krijgt het). Het is vaak moeilijk voor vrouwen om hun oude vormen te vinden, en dit spant ook.

Seksuele relatie. Ze krijgen ook nieuw karakter, nuances, kleuren. Een vrouw begint nieuwe, voorheen onbekende sensaties te ervaren en, helaas, brengt niet altijd vreugde. Vaak is er helemaal geen seksuele begeerte. Het weerspiegelt ook de relatie met de echtgenoot, het algemene psychologische klimaat van het gezin.

Het proces van borstvoeding en gerelateerde nuances. Bij het geven van borstvoeding aan een baby kan er melkstasis in de borst zijn, waardoor de vrouw hevige pijn ervaart. Onervaren, onwetende moeders, in de regel, paniek, vertragingstijd, advies vragen over oudere familieleden en vrienden, niet wetend dat de dag de eerste is om de dag te redden - twee kunnen een kind of een geliefde echtgenoot zijn: je hoeft alleen maar de melk uit te zuigen. Soms protesteert het kind, heeft het een andere manier van eten nodig en gaat de moeder naar hem toe. En je zou dit niet moeten doen: de baby zal niet van de honger sterven, alleen zal het daadkracht krijgen en, ten slotte, zal je redding zijn.

Als de borst goed is en regelmatig wordt gevuld met melk, en de baby heeft geen tijd om alles te eten of om wat voor reden dan ook, sla je niet over of voer je geen decant, dergelijke gevallen kunnen worden herhaald. Natuurlijk zijn dergelijke situaties zenuwslopend. Wees echter geduldig en geef niet toe aan de situatie. Het komt soms voor dat de melk enige tijd verdwijnt of te weinig aankomt. Het kind is ook ongelukkig, wispelturig, mama. Maar wist je dat ook in dit geval het vaak nuttig is om gewoon te wachten, terwijl je Lala voortdurend op mijn borst legt. Wees kalm - en de melk zal opnieuw verschijnen.

Het is echter gemakkelijk om te schrijven, maar het is niet altijd gemakkelijk om met deze, over het algemeen, gewone problemen om te gaan. Vooral als daar een genetische aanleg voor is. Erfelijkheid suggereert dat een jonge moeder bepaalde reacties op probleemsituaties met het kind en in het gezin in het algemeen van haar moeder aanneemt. Dit gebeurt vrij vaak, ongeacht het probleem van de diepte. Familieleden verergeren vaak de emotionele tint hier, zonder de diepte en ernst van het probleem te begrijpen en dus de situatie alleen maar te verergeren.

De individuele kenmerken van het karakter van een jonge moeder kunnen ook "dienen": een manifestatie van egoïsme. Dit kan zich uiten in driftbuien over het gebrek aan aandacht voor moeder en kind. "Ik ben net bevallen. Ik heb een baby in mijn armen. Ik slaap niet, alles in zorgen. Ik ben moe, geen kracht. Niemand begrijpt mij, geen hulp! "- dergelijke argumenten worden vaak gehoord, vaak helemaal niet gerechtvaardigd. In de regel zijn moeder en kind immers omringd door allerlei soorten zorg, hulp, geschenken. Maar focussen op de eigen staat geeft mama niet de gelegenheid om het te zien, te waarderen, te voelen. De vrouw raakt geïsoleerd, wordt nerveus, hysterisch en soms agressief. Helaas, fysieke vermoeidheid, evenals andere problemen, is niet gegeven aan iedereen om standvastig en met optimisme te overleven.

Soms verwart het de financiële kant. Als een familie van middelmatige middelen zowel vóór de geboorte van het kind werkte, dan is het nu noodzakelijk om hun behoeften enigszins te beperken, inclusief die met betrekking tot de voorziening van het kind. Niet alle vrouwen begrijpen dat voor een klein kind in de eerste maanden van het leven, het belangrijkste is natuurlijke schone kleding (niet noodzakelijkerwijs gebrandmerkt), goede voeding en regelmatige wandelingen in de frisse lucht. Dit is waar een conflictsituatie ook een vrouw depressief maakt. Het jonge gezin was er nog niet in geslaagd zich aan te passen aan hun nieuwe status en te wennen aan de nieuwe financiële last.

Andere factoren kunnen ook bijdragen aan postpartumdepressie. Als een vrouw er bijvoorbeeld een heeft gebaard, zonder echtgenoot, is het kind met een handicap geboren, is er sprake van een conflictsituatie binnen het gezin, na de bevalling, problemen op het werk, enzovoort.

Tekenen en symptomen van de ziekte

Hoe kan postpartumdepressie zich manifesteren? Dit is een ziekte die op verschillende manieren bij verschillende vrouwen kan voorkomen. Deskundigen identificeren verschillende vormen van deze aandoening, die elk worden gekenmerkt door bepaalde kenmerken.

Als we het hebben over postpartumdepressie bij vrouwen, de algemene symptomen van deze mentale stoornis, dan komt het kort in het volgende uit:

  • emotionele uitbarstingen, stemmingswisselingen;
  • verhoogde vermoeidheid, algemene zwakte;
  • overmatige sensualiteit, betraand;
  • geen doelen zien, motieven voor actie in het dagelijks leven, in relatie tot de baby, echtgenoot;
  • veranderingen in eetlust die ongebruikelijk zijn voor een jonge moeder: hij is buitensporig of verlaagd;
  • slaapstoornissen gekenmerkt door slapeloosheid of, in tegendeel, extreme slaperigheid;
  • verminderde interesse in het leven, de wereld rondom;
  • frequente hoofdpijn, gastro-intestinale stoornissen;
  • constante zoektocht naar probleemsituaties, wachtend op de slechtste ontwikkeling van evenementen;
  • overmatige waakzaamheid, voorzichtigheid;
  • geheugenstoornis, soms ontoereikende reacties;
  • overmatige isolatie;
  • zwak moederinstinct, vaak een gebrek aan interesse in het kind.

Met voldoende diepe vormen van de ziekte in het hoofd van een jonge vrouw, kunnen gedachten over zelfmoord en schade aan een kind veroorzaken.

De meest voorkomende manifestaties van de depressieve toestand van de moeder worden geregistreerd van 3 tot 9 maanden van het leven van de baby.

Opgemerkt moet worden dat ze gedurende deze periode de helderste en meest significante zijn. Nadat de symptomen enigszins gedempt zijn, verdwijnen ze echter niet, ze nemen niet genoeg af zodat de vrouw een volwaardige levensactiviteit kan leiden. Manifestaties van angst, buitensporige prikkelbaarheid blijven zijn metgezellen, de vooruitzichten zijn somber, de omringende realiteit brengt geen vreugde en voldoening, inclusief het kind.

Hier zou ik willen wijzen op de aanhoudende aard van de aanhoudende lijst van symptomen die kenmerkend zijn voor de toestand van postpartumdepressie. Dit is iets waaraan bijzondere aandacht moet worden besteed aan familieleden, familieleden en moet hen dwingen om hulp te zoeken bij specialisten.

Zoals we al zeiden, verschilt de gebruikelijke blues of een slecht humeur die meerdere dagen aanhoudt van depressieve stoornissen in de breedte van het spectrum van manifestaties, in hun diepte en (belangrijk!) In hun langdurige aard.

Vormen van de ziekte

Laten we beginnen met de symptomen van neurotische postpartumdepressie. De manifestaties zijn vooral typisch voor vrouwen die al lijden aan neurotische aandoeningen, en in dit geval zullen we hoogstwaarschijnlijk een hyperbolische (dat wil zeggen meer acute) optie krijgen.

De eerste verschijnselen van postpartumdepressie van het neurotische type worden al waargenomen tijdens de zwangerschap, wat zich uit in stemmingswisselingen, overmatige prikkelbaarheid, vijandigheid tegenover anderen, uitbarstingen van agressie en woede. Dergelijke aandoeningen gaan gepaard met een vrouw met symptomen van tachycardie, toegenomen zweten. De situatie wordt verergerd door achterdochtigheid, overweldigende gedachten over hun "trieste" situatie, gezondheid en seksuele problemen, die in dit geval onvermijdelijk zijn. Een vrouw verkeert in de regel in een toestand van voortdurende vertwijfeling, vaak huilend, in afwachting van iets slechts. Aan het eind van de dag worden dergelijke manifestaties helderder.

Bij vrouwen met een neurotische vorm van depressie na de bevalling, is een kenmerkend kenmerk constante vermoeidheid, gebrek aan kracht om iets te doen, wat een onderschatting van het gevoel van eigenwaarde inhoudt, een exacerbatie van een gevoel van persoonlijke insolventie. Vaak voelt de recente parturiënt zich emotioneel. En niet van iemand in de buurt, maar van haar eigen staat, dat wil zeggen, het lijkt de norm voor haar te worden.
Naast de bestaande neurotische aandoeningen kan dit type postpartumdepressie worden gebaseerd op de ervaring van eerdere bevalling, verwante complicaties en daaropvolgende problemen.

De volgende vorm van postpartumdepressie, over de tekenen waar we het over willen hebben, is vrij zwaar, vergezeld van melancholie, manifestaties van delirium. Vrouwen worden in de regel vertraagd, voelen een gevoel van eigen schuld, insolventie. Er zijn vaak suïcidale neigingen.

Soms "gaat een vrouw" zo diep in zichzelf weg dat ze haar geliefden misschien niet herkent. De kenmerken van deze vorm van depressieve stoornissen na de bevalling zijn vreselijke hallucinaties, waanideeën en ideeën, vaak in relatie tot de baby, scherpe, frequente stemmingswisselingen.

Tekenen van deze vorm van depressie komen het meest voor bij vrouwen met bipolaire psychische stoornissen en zijn duidelijk zichtbaar in de eerste weken na de bevalling. De incidentie van de ziekte is tot ongeveer 0,4%.

Depressie in combinatie met de manifestaties van neurose manifesteert zich tegen de achtergrond van somatische aandoeningen, die we al hebben genoemd (hartkloppingen, gastro-intestinale stoornissen, hoofdpijn, enz.) En in de regel gepaard gaat met uitputtende slapeloosheid. Overmatige angst, waakzaamheid jegens het kind, obsessieve angsten, angst voor schade manifesteren zich.

Patiënten met deze vorm van postpartumdepressie hebben soms een manisch-depressieve psychose (persoonlijkheidsstoornis waarbij de fasen van manie en depressie worden afgewisseld met reeksen verlichting). Hier is de aanzet voor de manifestatie van deze symptomen vaak de dood van iemand die in de buurt van een vrouw is tijdens de zwangerschap.

De meest voorkomende (tot 20% van de vrouwen in de bevalling) vorm van depressie na de bevalling is langdurig. Kenmerkende symptomen van dit type aandoening zijn uitputting, gebrek aan kracht en energie voor het dagelijks leven, tranen, prikkelbaarheid van mama.

Elke uiting van angst van de baby, zijn ziekte, zelfs banale koliek, snot, een vrouw ziet als een last van haar eigen schuld en zwakte. Vaak tracht een vrouw buitensporige, verhoogde zorg voor de kleine te tonen, die echter haar vreugde niet geeft, geen voldoening schenkt, maar alleen haar eigen minderwaardigheidscomplex achterlaat. Als een verdedigende reactie op de eigen toestand probeert de vrouw het te verbergen.

Het lange verloop van postpartumdepressie is kenmerkend, voornamelijk bij hysterische vrouwen, met een fobie waarbij het kind schade wordt berokkend door zijn eigen acties, evenals vrouwen die om de een of andere reden de liefde en zorg van hun eigen moeder niet goed hebben ervaren. De laatste worden vaak gekenmerkt door tegenstrijdige manifestaties van tekenen van agressie, sadisme, problemen met het combineren van de rol van moeder voor het kind en seksuele partner voor haar echtgenoot. Laag zelfrespect, een gevoel van overmatige zelfbreekbaarheid, onzekerheid - factoren die de manifestatie hebben van een depressieve stoornis van dit type.

In dit geval, in het onderbewustzijn van een vrouw, worden twee beelden van de moeder - haarzelf en haar moeder - onvrijwillig naast elkaar geplaatst. Er ontstaat dus een intern conflict in het hoofd, waardoor de symptomen van postpartumdepressie worden veroorzaakt, die we zojuist hebben genoemd.

Een jonge moeder trekt in haar hoofd een zogenaamd patroon dat het negatieve beeld van het verleden volledig overlapt, maar het is voor een vrouw buitengewoon moeilijk om in de conceptvorm van een 'voorbeeldige moeder' te passen, voornamelijk vanwege haar eigen lage zelfrespect, een denkbeeldige discrepantie met het gecreëerde ideaal.

Wat is het probleem?

Het belangrijkste doel van onze publicatie is om vooral aandacht te schenken aan de verwanten, de echtgenoot, de naaste omgeving van de jonge moeder aan het bestaan ​​van een probleem dat in geen geval kan worden toegeschreven aan postpartummoeheid, herstructurering van het lichaam. Benadering zoals "overschrijden. Tijd heelt: "hier is niet effectief, maar heeft ernstige gevolgen voor zowel de moeder als de baby, het gezin als geheel. Daarom hebben we zo lang stilgestaan ​​bij de oorzaken en symptomen van postpartumdepressie.

De redenen die we hebben beschreven, moeten je op zijn minst attenter maken voor de vrouw, haar tijdig ondersteunen en professionele hulp zoeken.

Symptomen, tekenen van postpartumdepressie bij vrouwen worden hier onthuld, zodat u, beste lezers, de ernst van de situatie kunt begrijpen, en vooral - BESCHIKBAARHEID! en de diepte van het probleem.

Geluk, gezondheid voor uw gezin. Wees aardig, aandachtig voor je dierbaren.

Postpartum Depressie: oorzaken, preventie en behandeling van kwalen

De geboorte van een kind is altijd de positieve emoties van ouders, genegenheid met kleine armen en benen, de vreugde van de eerste glimlach en zinvolle bewegingen. In het netwerk zijn er echter vaak artikelen, foto's, die het harde leven van een jonge moeder benadrukken, vaak is dit waar.

De vrouw is uitgeput: ze slaapt niet veel, eet in stukjes en naast het zorgen voor het kind, probeert ze het leven van de rest van het huishouden comfortabeler te maken.

Zenuwinzinkingen komen steeds frequenter voor, wat een negatief effect heeft op gezinsrelaties. Om zichzelf niet de schuld te geven van het tonen van buitensporige emoties, niet om ze in zichzelf te verbergen, zou elke jonge moeder moeten weten hoe ze moet omgaan met postpartumdepressie, omdat dit haar symptomen zijn.

redenen

Zwangerschap en bevalling - het is stressvol voor het lichaam van de vrouw, hoe afgezaagd het ook klinkt. Hoewel het kind van geboorte en geboorte door de natuur is opgevat, moet worden erkend dat moderne dames niet klaar zijn om zelfstandig met deze taken om te gaan.

Als je ooit de geboorte hebt bekeken, bijvoorbeeld, een kat, kunt u merken dat het niet nodig is om de verloskunde en dierenartsen aanwezig bij de geboorte van de kittens is zeer zeldzaam. Of de moderne zwangere vrouw in staat is om niet in verwarring te raken voordat de bevalling begint op een ongelegen moment? Dit is onwaarschijnlijk.

Postpartumdepressie is een pathologische toestand van een pas geboren vrouw, geassocieerd met veranderingen in hormonale niveaus, verhoogde verantwoordelijkheid, huishoudelijke taken en de monotonie van het leven.

Het manifesteert zich door een complex van symptomen: deze plotselinge verandering van de stemming, en oncontroleerbare uitbarstingen van woede en hysterie, en onbegrijpelijk schuld voor al het bovenstaande.

Voor het medicijn van onze tijd is deze toestand een groot probleem, omdat het weinig bestudeerd is en de symptomen vergelijkbaar zijn met andere vormen van depressie en psychose.

Statistieken tonen aan dat postpartumdepressie bij vrouwen voorkomt in 10-15% van de gevallen, maar slechts 3-4% van hen zoekt hulp bij psychologen of artsen.

Naast fysiologische oorzaken (hormonale veranderingen, vermoeidheid, pijn, enz.), Wordt de toestand van een vrouw na de bevalling bepaald door de oorzaken van emotioneel en psychologisch:

  • verhoogde verantwoordelijkheid, verhoogde perceptie van de omringende wereld;
  • bewustzijn van de nieuwe sociale rol ("ouder"), de wens om de acties van hun ouders te begrijpen en te accepteren, die ongewild naar voren komen in de herinnering van een vrouw;
  • angst voor veranderingen in je eigen lichaam (gewichtstoename is niet de laatste);
  • de discrepantie tussen het gewenste en het werkelijke (als ze op hun dochter wachtten, en een zoon werd geboren, of als de geboorte moeilijk was, en de steun van de partner niet werd ontvangen, zoals verwacht).

Symptomen van depressie van de jonge moeder

Sommige wetenschappers isoleren postpartumdepressie niet in een afzonderlijke ziekte, aangezien dit slechts een vorm van depressie is die medische behandeling vereist. Inderdaad, de manifestaties van de ziekte zijn vergelijkbaar met depressie, psychose.

Het is ook nodig om een ​​dergelijke diagnose te differentiëren met gewone stress, die wordt verklaard door veranderingen in het leven, de levensstijl en moeilijkheden in de communicatie met familieleden.

De stress na de bevalling verdwijnt meestal binnen 2-3 weken, zodra de jonge moeder haar dagelijkse activiteiten heeft verbeterd en de angst voor de baby verdwijnt, de angst om hem te verwonden met slordige bewegingen.

Ook passen nieuw geslaagde ouders zich aan nieuwe levensomstandigheden aan (dit kunnen financiële problemen en problemen van een intieme aard zijn), en geleidelijk raakt alles in zijn eigen sleur, stress neemt af.

Als de stress veroorzaakt door nieuwe gebeurtenissen 2-3 weken duurt, hoeveel kan postpartumdepressie dan duren? Er is geen eenduidig ​​antwoord op deze vraag.

Twee van de tien vrouwen die aan deze ziekte lijden, bevinden zich in een depressieve toestand, zelfs na een jaar na de geboorte van een kind, en sommige "laten niet gaan" totdat ze aan het werk gaan.

De symptomen van depressie zijn niet beperkt tot emotionele manifestaties, maar beïnvloeden ook de fysiologie:

  • prikkelbaarheid;
  • frequente stemmingswisselingen;
  • depressieve toestand;
  • verhoogde angst;
  • neiging tot hysterische manifestaties, onwil om contact te maken met dierbaren, weigering om te helpen;
  • veranderingen in het werk van alle organen en systemen: snelle hartslag, kortademigheid, frequente verkoudheid;
  • verminderde immuniteit;
  • verlies van eetlust;
  • verlies van interesse in het leven: verlaten hobby's, vergeten vriendinnen;
  • slaapstoornissen: onvermogen om in slaap te vallen, zelfs als het zeker is dat het kind veilig is in de zorg van de vader of een ander familielid;
  • angst om niet verantwoordelijk te zijn voor het kind, vaak wordt dit symptoom verergerd door de druk van anderen;
  • een verandering in houding tegenover het kind: overmatige zorg voor hem of benadrukte onverschilligheid.

Tekenen van postpartumdepressie zijn niet hetzelfde voor verschillende vrouwen, hun aantal en mate van manifestatie hangen af ​​van provocerende factoren, van de individuele houding van de jonge moeder tegenover het probleem dat is ontstaan.

Artsen identificeren een aantal sociale en leefomstandigheden, in de aanwezigheid waarvan het risico om ziek te worden met dit type depressie toeneemt:

  • lage levensstandaard;
  • depressies in het recente verleden, niet gerelateerd aan zwangerschap en bevalling;
  • depressie na de bevalling deed zich voor bij de moeder, grootmoeder of zus van de jonge moeder;
  • verslaving aan alcohol of andere slechte gewoonten;
  • gebrek aan hulp van anderen in het hele huis en babyverzorging;
  • onvoldoende kennis over het proces van de bevalling, over het verzekeren van het leven van de baby in het eerste jaar van zijn leven;
  • tegenstrijdige relaties met je eigen moeder in de puberteit of zelfs op volwassen leeftijd.

Preventie van postpartumdepressie

Ongeacht hoe lang de postpartumdepressie meerdere dagen of meer dan een jaar duurt, het uiterlijk ervan kan en moet worden voorkomen.

De activiteiten van de behandelend arts, gynaecoloog, verloskundige in het ziekenhuis, de behandelend arts moet gericht zijn op het stabiliseren van de psychologische toestand van de zwangere vrouw, op haar succesvolle ontwikkeling van een nieuwe rol voor de kwaliteit van ouderschap is niet ten koste van zichzelf en persoonlijke relaties in de familie.

In vrouwenoverleg worden lezingen gehouden, die vertellen over hoe de zwangerschap en de bevalling plaatsvinden, hoe je je moet voorbereiden op de geboorte van een baby, welke veranderingen wachten op het breekbare vrouwelijk lichaam.

Een paar uur zijn gewijd aan postpartumdepressie: hoe ermee om te gaan, hoe je je levensstijl kunt veranderen, de manifestaties kunt verlichten en de conditie kunt stabiliseren.

Preventie van depressie omvat een discussie met een levenspartner van nieuwe rollen voor vader en moeder, de definitie van verantwoordelijkheidsgebieden. Bijvoorbeeld, kan papa helpen om de baby te baden, opstaan ​​om hem in de nacht en brengen de baby naar de moeder voor voeding, ook een goed idee om te vragen een man loopt met een zijspan: het is de minst gecompliceerde zaak, maar de jonge moeders hebben tijd voor zichzelf.

Spreek deze belangrijke punten, adviseren psychologen voor de geboorte. Het is handig om een ​​tabel te maken, die daar aangeeft, voor welke momenten vader verantwoordelijk is, en voor welke moeder.

Postpartumdepressie, waarvan de oorzaken gevarieerd zijn, kan zich terugtrekken als je vooraf alle factoren die het uitlokken vermijdt. Verwacht bijvoorbeeld niet veel van een bevalling, neem niet de geboorte aan van een kind van een bepaalde sekse, ga niet vooraf in de voorbereiding van de kinderkamer in roze of blauw.

Het zal beter zijn als het paar leert om hun emoties te beheersen, alle veranderingen in hun leven als positief te zien, om klaar te zijn voor elke mogelijke situatie.

Een vrouw moet worden voorbereid op het feit dat de geboorte - geen gemakkelijk proces, maar de gecoördineerde acties van artsen, verloskundigen, moeders en kinderen, dat wanneer een kind wordt geboren is er een fysiologische pijn, ongemak, en een breed scala aan gevoelens van schaamte te verrukken.

Voor de preventie van postpartumdepressie, zal het ook nuttig zijn om met je moeder te bespreken hoe haar werk verliep, en om ten minste een deel van de verwachtingen, angsten en problemen van kinderen te uiten en op te lossen.

Postpartum Depressiebehandeling

Als een natuurlijke toestand van het lichaam vereist postpartumdepressie gewoonlijk geen behandeling in een ziekenhuis. Als een vrouw het zichzelf niet aankan en de hulp van haar familieleden de aandoening niet verlicht, maar het proces verergert, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

Een bekwame arts zal de oorzaken van de pathologische aandoening in overweging nemen, indien nodig een differentiële diagnose stellen, een medicamenteuze behandeling voor postpartumdepressie kiezen.

Maar in de meeste gevallen is de correctie van de staat met behulp van tablets niet nodig: genoeg veranderingen in levensstijl.

Om erachter te komen hoe je uit een depressie na een bevalling kunt komen, moet je begrijpen wat haar provoceerde, wat een vrouw zich zorgen maakt en welke symptomen het meest uitgesproken zijn. Als een vrouw bijvoorbeeld gelooft dat alleen zij verantwoordelijk is voor het kind, moet u geleidelijk de rechten gaan delegeren aan andere gezinsleden.

Grootmoeder kan de baby lezen en moeder zal op dit moment voor zichzelf zorgen, een bad nemen, een favoriet tijdschrift lezen of aan de telefoon praten met een vriend. Of papa loopt met een wandelwagen, en een vrouw die op dit moment gaat winkelen, zal zichzelf een trendy nieuw ding vinden.

Het is niet nodig om dit probleem alleen te beleven en jezelf af te vragen hoe je van postpartumdepressie af kunt komen. Aarzel niet om je man om hulp te vragen. Het is bekend dat de bespreking van het probleem en de erkenning van het feit van zijn bestaan ​​de helft van de oplossing is.

Het is belangrijk om tijdens deze periode een gezonde levensstijl te observeren:

  • eet uitgebalanceerd, op hetzelfde moment, 5-6 keer per dag;
  • vergeet niet sporten, wandelen, tijd doorbrengen in de natuur;
  • niet te vergeten om tijd aan jezelf te besteden, om voor je uiterlijk te zorgen, want in een gezond lichaam is er een gezonde geest;
  • het is voldoende om overdag te slapen en te rusten, als de nachtrust intermitterend en onvoldoende is in de tijd, zoek dan een paar uur voor de slaap overdag gelijktijdig met de baby.

Als al deze en soortgelijke maatregelen zijn mislukt, kan de arts beslissen over de benoeming van sedativa, antidepressiva en vitamines.

Weliswaar is de selectie van medicamenteuze behandeling beperkt vanwege het feit dat sommige hulpmiddelen gecontraïndiceerd zijn in de borstvoeding en het effect van kruiden op het lichaam van een zogende vrouw niet goed wordt begrepen.

Deskundigen merken op dat meestal een crisis in de toestand van de vrouw die is bevallen plaatsvindt tussen drie en negen maanden van het leven van het kind, en dat ziekte in elke periode kan voorkomen.

Maar sinds een zwangerschap 9 maanden of 40 weken duurt, is ongeveer dezelfde tijd nodig voor vrouwen om hun nieuwe rol te realiseren om zichzelf en hun plaats in het gezin adequaat te kunnen zien, en met 9-10 maanden van het leven van een kind verdwijnt de depressie geleidelijk voor nee.

Postpartumdepressie is dus een normale fysiologische en psychologische toestand van een vrouw na de geboorte van een baby, met de hulp van een arts of dierbaren, het passeert zonder een spoor en kan niet langer worden gemarteld tijdens volgende, tweede of derde geboorten.

Als u een dergelijke aandoening vermoedt, moet u de arts vragen hoe u moet omgaan met postpartumdepressie en, om medicatie te voorkomen, zal hij aanbevelen uw levensstijl en houding ten opzichte van het probleem te wijzigen.

Maar het belangrijkste dat een vrouw kan verzetten tegen depressies van verschillende soorten is een goed humeur, een positieve houding, liefde voor haar familie en een gezonde levensstijl. En dan is de vraag hoe postpartum depressie zich manifesteert niet langer op jou van toepassing.

Auteur: Polina Toropova,
specifiek voor Mama66.ru

Wat is postpartumdepressie en hoe kom je er vanaf? 10 nuttige tips

"Ik wil niets doen en ik kan niets doen, ik huil gewoon en ren naar rook. Zelfs de kreet van een kind ergert me, "sommige vrouwen die onlangs hebben gebaard beschrijven hun toestand op een vergelijkbare manier. Ernstige postpartum depressie, en dit zijn de tekenen, volgens de statistieken, komt voor bij 12% van de nieuw gemaakte ouders.

De situatie wordt ook bemoeilijkt door het feit dat de omgeving, en de moeder zelf met zwangerschapsverlof, dit fenomeen niet altijd als een ernstige ziekte beschouwt. Desalniettemin zijn depressieve stemmingen na de bevalling pathologisch, en als het alleen mag vloeien, leidt dit vaak tot ernstige gevolgen voor moeders en kinderen.

Wat is het?

Aan het einde van het derde trimester beginnen veel vrouwen zich zorgen te maken over zichzelf en vooral over het kind. Angst ontstaat door een zeker verlies van controle over de situatie, niet altijd aangename emoties en sensaties. Angst neemt nog meer toe wanneer mama begrijpt dat zij het beeld van de 'ideale moeder' niet kan evenaren.

Hoogstwaarschijnlijk hebben velen een geïdealiseerd idee van moeders met zwangerschapsverlof gevormd: een wangetje met roze wangen, een pas gemaakte moeder die schittert van geluk en een trots gezinshoofd in de buurt. Stel je voor wat er gebeurt met de psychologische toestand van een vrouw in de eerste maand na de bevalling, wanneer een pasgeboren baby serieuze aanpassingen maakt in haar leven.

Wat is postpartumdepressie bij nieuwe moeders? Ondanks de ambigue houding tegenover een dergelijk fenomeen in de samenleving, wordt hij in de geneeskunde beschouwd als een tamelijk ernstige ziekte - een vorm van depressieve stoornis die zich tijdens de eerste maanden van de moederinteractie met de pasgeborene ontwikkelt.

Hindernal of postnatale depressie?

Het is noodzakelijk om de depressie te scheiden van de gebruikelijke blues, de moedeloosheid die optreedt in de eerste maand na het geboorteproces. Een hysterische vrouw beschrijft soms haar gevoelens met dezelfde woorden ("huilen", "Ik kan niet in slaap vallen", enz.), Maar tegelijkertijd is ze blij met het uiterlijk van een kind in haar leven.

Verdriet en verlangen komen gewoonlijk binnen een maand of twee over, daarnaast hebben deze staten geen specifieke hulp nodig. Wat zijn de karakteristieke verschillen?

  1. Postnatale depressieve stoornis treedt meestal op binnen enkele maanden na de geboorte van een pasgeborene, maar de symptomen kunnen ook optreden in het tijdsinterval tot maximaal een jaar na het moment van geboorte.
  2. Symptomen van postnatale depressie duren niet alleen veel langer (van 5-6 maanden tot een jaar of langer), maar verschillen ook in de ernst van alle manifestaties en het onvermogen om iets te doen. Symptomen lijken erg op tekenen van andere vormen van depressieve stoornissen.
  3. De overmaat verdwijnt meestal binnen een maand (iets meer) volledig, terwijl de postnatale depressie vaak in een chronische vorm verandert. Een dergelijke "vermomming" ontstaat als gevolg van het niet-erkennen van deze staat door een vrouw en de terughoudendheid om om hulp te vragen (moeder moet de sociaal erkende rol van een gelukkige en zorgzame ouder spelen). Een vijfde van de vrouwen met een depressie merkt na 2-3 jaar geen verbetering!
  4. Psychologen geloven dat postnatale depressie leidt tot een heroverweging door de moeder van de rol van haar eigen ouders bij het opvoeden van kinderen. Dergelijke identificatie wordt de oorzaak van de activering van verschillende problemen en conflicten die nog niet zijn uitgewerkt in de kindertijd.

Naast de bovengenoemde kenmerken wordt postnatale depressie gekenmerkt door de categorische weigering van een vrouw om medische of psychologische hulp en het onvermogen om het probleem zelfstandig aan te kunnen. De reden hiervoor is het schuldgevoel: "Ik kan niet om het kind geven, het betekent dat ik een slechte moeder ben."

De situatie verslechtert voortdurend en het "valt" voor iedereen: het kind, de man, de rest van het huishouden en andere familieleden die de oorzaken van een slecht humeur niet begrijpen en de nieuw gemaakte moeder verwijten dat ze onvoldoende aandacht hebben voor de baby en de taken van de moeder.

Postpartum Depressie Formulieren

Postnatale depressieve stoornissen kunnen voorkomen in verschillende vormen, die elk worden gekenmerkt door specifieke kenmerken, hun ernst en duur. Beschouw ze in meer detail.

Neurotische depressie

Dit type postnatale depressieve toestand komt meestal voor bij moeders die vóór de bevalling bepaalde neurotische stoornissen hadden. Omdat het geboorteproces een stressvolle situatie is, worden de bestaande stoornissen verergerd.

In dit geval merkte de vrouw op:

  • geïrriteerde toestand, woede en agressiviteit;
  • vijandigheid tegenover naaste mensen;
  • constante paniek;
  • hartkloppingen;
  • toegenomen zweten;
  • eetluststoornissen;
  • slapeloosheid en andere slaapstoornissen;
  • seksuele problemen;
  • angst voor hun gezondheid, vooral 's nachts acuut.

Bovendien hebben moeders de neiging om hun eigen afhankelijkheid te ervaren. Haar gevoel van eigenwaarde daalt scherp en als gevolg daarvan begint ze emotioneel afhankelijk te worden van de mensen om haar heen.

Postpartum psychose

In bijzonder moeilijke gevallen kan een vrouw obsessieve gedachten hebben na de bevalling die verband houden met het idee van zelfmoord of een verlangen om haar eigen pasgeboren kind te schaden.

Postpartum-psychose komt bij nieuwe moeders vrij zelden voor - bij vier van de duizend zwangere vrouwen. De symptomen verschijnen in de eerste maand na de geboorte van de baby - binnen 10-14 dagen.

Om precies te zeggen hoe lang het zal duren is onmogelijk, omdat het soms wordt veroorzaakt door manisch-depressieve psychose bij de moeder.

Langdurige postnatale depressie

Dit is de meest voorkomende vorm van postnatale depressie. Het is echter nogal moeilijk om het te definiëren, omdat het "verkapt" is onder een verscheidenheid van problemen die verband houden met de zorg en opvoeding van kinderen.

Een langdurige postpartumdepressie ontwikkelt zich geleidelijk en begint met de gebruikelijke blues, die doorgaat na thuiskomst. Vrouwen zijn constant moe, maar hun familieleden wijten deze voorwaarde aan het generieke proces.

Onderscheidende tekens - constante irritatie en tranen. Maar de kindertijd van mijn moeder is buitengewoon onaangenaam om te horen, en zij verwijt zichzelf hiervoor en voor het gebrek aan zorg. Wijn komt ook omdat het zorgen voor een kind geen geluk brengt voor een vrouw.

Een langdurig verloop van postnatale depressiviteit wordt het vaakst waargenomen bij twee soorten moeders:

  1. Vrouwen met hysterische manifestaties of obsessieve angsten om iets verkeerds te doen, vooral als het om een ​​kind gaat.
  2. Personen die op jonge leeftijd de tederheid en genegenheid van hun moeder zijn ontnomen.

Hoe lang de depressie zal duren, is onmogelijk te bepalen. Meestal is de tijdsperiode niet langer dan 10 maanden of een jaar. In ernstige gevallen kan het proces van afsluiten op zichzelf echter 2-3 jaar duren.

Veel voorkomende symptomen

Zoals u kunt zien, hebben verschillende soorten postnatale depressiestoornissen onderscheidende kenmerken. Deskundigen identificeren echter verschillende symptomen die voorkomen in alle varianten van deze psychologische toestand. Onder hen zijn:

  • duisternis, veranderlijke stemming;
  • constante vermoeidheid;
  • tearfulness;
  • ravage, onwil om te handelen, vechten tegen hun apathie;
  • verhoogde of verminderde eetlust;
  • slaapstoornissen (moeite met slapen of wakker worden);
  • gevoel van waardeloosheid;
  • constant schuldgevoel;
  • stoornis van onthoudingsprocessen (in ernstige gevallen);
  • onverschilligheid, apathie, onwil om je favoriete ding te doen;
  • regelmatig terugkerende somatische problemen (darmstoornissen, migraine, enz.);
  • afstand nemen van de omgang met vrienden en familie.

Iets minder vaak, kunnen moeders met de bovengenoemde kenmerken worden gecombineerd met zelfmoordgedachten of met de wens om het kind schade toe te brengen. Zulke gedachten ontstaan ​​vaak gelijktijdig met de terughoudendheid om de pasgeborene helemaal te benaderen.

10 oorzaken van depressie

De opkomst van een postnatale depressieve stoornis bij de pasgeborene wordt door veel deskundigen geassocieerd met veranderingen die plaatsvinden op het psycho-emotionele, sociale, fysiologische niveau.

Ondanks het feit dat er nog steeds geen goed bekend verband is tussen de depressieve stemming in moeders en de hormonale achtergrond, wordt deze factor niet verdisconteerd. De aanname heeft bestaansrecht, omdat het niveau van bepaalde hormonen verandert in de positie van vrouwen.

Naast hormonale veranderingen, wordt de moeder "bedreigd" met kolossale veranderingen in alle aspecten van het leven met een geboren kind. De psychologie van vrouwen die zijn bevallen varieert, er treden veranderingen op in de sociale status. Dergelijke "transformaties" verhogen het risico op postnatale depressie aanzienlijk.

Daarnaast identificeren experts verschillende factoren die de ontwikkeling van depressieve symptomen kunnen veroorzaken bij moeders die zijn bevallen:

  1. Erfelijke aanleg. Met deze woorden begrijpen we de eigenaardigheden van het zenuwstelsel, die een vrouw van haar eigen ouders aanneemt. Meer specifiek, moeders met een zwak zenuwstelsel geërfd van de oudere generatie hebben de neiging om meer acuut te reageren op een verscheidenheid van stressvolle situaties, en er zijn veel van hen nadat de baby verschijnt. Bovendien is het generieke proces zelf één continue stress.
  2. Veranderingen op fysiologisch niveau. Naast de sprongen van vrouwelijke geslachtshormonen, heeft de moeder een verandering in het volume van secreties van de schildklier. Als gevolg van deze achteruitgang begint vermoeidheid, moet moeder alles doen door middel van "Ik kan niet", en dit kan eindigen met een depressie. Na het einde van de zwangerschap, het metabolisme, het bloedvolume en zelfs de bloeddruk veranderen dit alles de psychische gezondheid van de moeder.
  3. Angst om niet overeen te komen met de 'titel' van de moeder. Sommige bezorgde persoonlijkheden streven ernaar een soort "supermoeder" te worden die erin slaagt om voor een kind te zorgen, van het leven te genieten, een goede vrouw en vriend te zijn en er goed uit te zien. In werkelijkheid is het onmogelijk voor een moeder om een ​​dergelijk ideaal te benaderen, waardoor haar zelfrespect omlaag gaat en een gevoel van hulpeloosheid verschijnt. En vanaf hier is het niet ver van een depressieve stoornis.
  4. Gebrek aan vrije tijd. Het natuurlijke verlangen van elke moeder is om morele en fysieke kracht te herstellen na de bevalling. Ze moet echter bijna onmiddellijk huishoudelijke klusjes uitvoeren, voor de baby zorgen. Deze inspanningen worden vaak gecombineerd met het proces van samentrekking van de baarmoeder, herstel na hechting van het perineum of sesuren van keizersnedes. Zulke tijdsproblemen eindigen vaak in een depressie.
  5. Problemen met borstvoeding. Het proces om een ​​zogende moeder te worden, brengt niet alleen aangename emoties, maar ook een hele reeks moeilijkheden met zich mee. Bijvoorbeeld, het zwakkere geslacht na de bevalling drukt vaak melk uit, voedt het kind 's nachts (hierdoor is het moeilijk om in slaap te vallen). De lactatieperiode gaat vaak gepaard met scheuren in de tepels, pijn bij het voeden. Bovendien is er een tijdelijke afname van het volume melk, herhaald na enkele maanden. We mogen de waarschijnlijke lactostase - de stagnatie van de melkafscheiding - niet vergeten.
  6. Egoïstische vrouw. Een onverwachte factor, maar de eerlijke seks deelt niet altijd de aandacht van anderen, zelfs niet met hun eigen kinderen. Postpartum depressie van zelfzuchtige afkomst is vooral kenmerkend voor jonge en primiparas moeders. Na de bevalling moet de moeder de gebruikelijke manier weer opbouwen om tegemoet te komen aan de behoeften van de baby, en moet ze ook een "wedstrijd" aangaan ter attentie van de echtgenoot. Sommige moeders kunnen bovendien geen verantwoordelijkheid nemen voor het kind.
  7. Veranderingen in de figuur. Sommige moeders raken bijna paniekerig wanneer ze veranderingen in uiterlijk waarnemen die het gevolg zijn van zwangerschap en het geboorteproces. Opgedaan kilogrammen, striae of slappe borsten - dit alles, in combinatie met een laag zelfbeeld, leidt tot een echte depressie.
  8. Gebrek aan financiën. Niet altijd lukt het de moeder om een ​​kind een waardige kinderschoenen te geven. Hierdoor begint de vrouw zichzelf als een slechte moeder te beschouwen, wat opnieuw een depressieve toestand veroorzaakt, verergerd door andere vereisten (psychologische kenmerken, laag zelfbeeld).
  9. Problemen met een partner. Het proces van de stroom van arbeid leidt vaak tot verdere problemen met het seksuele leven. Ten eerste zijn verschillende fysieke beperkingen mogelijk. Ten tweede vermoeidheid, vergezeld van een verminderd libido. Ten derde hebben vrouwen soms zelfs een zeer negatieve houding tegenover seks in de eerste paar maanden na de bevalling.
  10. Slechte atmosfeer. Deze reden bestaat uit verschillende factoren die leiden tot postnatale depressie. Onder hen kan onverschilligheid zijn voor haar man, afwijzing van zijn geliefden, verslaving van een partner aan alcohol (hij houdt van roken en drinken met een kind), gebrek aan enige steun.

In sommige situaties treedt postpartumdepressie op na een spontane abortus of na de geboorte van een dode baby.

Gevolgen voor kinderen en echtgenoot

Wat is de dreiging van postpartumdepressie bij de moeder voor de baby? Ten eerste is een depressieve vrouw eenvoudig niet in staat om haar moederlijke taken volledig uit te voeren. Soms weigert mama zelfs haar baby borstvoeding te geven omdat ze geen liefde voor hem voelt. Wat zijn de gevolgen?

  • De ontwikkeling en gewichtstoename van de baby vertraagt. Het kind slaapt niet goed, is ongerust en kan in de toekomst verschillende psychische stoornissen hebben (bijvoorbeeld een aanleg voor depressieve toestanden).
  • Vanwege het gebrek aan huid-op-huid-interactie bij een kind, worden verschillende processen geassocieerd met emotionele ontwikkeling beïnvloed. Vervolgens kan de baby spraakstoornissen ervaren (bijvoorbeeld logoneurosen), concentratieproblemen, enz.
  • Kinderen die door depressieve moeders zijn grootgebracht, vertonen niet vaak positieve emoties, interesse in contact met voorwerpen en nabije mensen. Het is merkwaardig, maar zo'n kind maakt zich minder zorgen als het gescheiden is van de moeder (andere kinderen hebben een zeer negatieve houding tegenover deze ontwikkeling van gebeurtenissen).

Hoe reageert het sterkere geslacht op vrouwelijke postpartumdepressie? Mannen zijn natuurlijk niet gelukkig met dit gedragsgezelschap. Sommigen van hen nemen over het algemeen een ernstige psychische stoornis voor een of andere gril, en verwijzen daarom respectievelijk naar vrouwenaangelegenheden.

Het sterkere geslacht probeert natuurlijk het oude seksleven te herstellen, wat meestal niet werkt. Het is geen geheim dat van alle veranderingen in het gezinsleven in de wereld die samenhangen met de geboorte van een kind, mannen bovenal de stabiliteit willen behouden, juist in de kwestie van intieme relaties.

Het sterkere geslacht valt in depressieve "valstrikken" vanwege het gevoel dat de partner niet waardeloos is, gebrek aan financiën, gebrek aan seks, enz.

Depressiepreventie

Het is veel gemakkelijker om de ontwikkeling van postnatale depressie te voorkomen dan om het te bestrijden. Bovendien is niet bekend hoe lang (dagen, weken, maanden) de symptomen van deze psychische stoornis voorbij zullen gaan.

Postpartumdepressie kan dus "zijwaarts gaan" voor zowel de moeder als het kind, evenals andere leden van het huishouden. En denk niet dat deze toestand me zeker niet zal beïnvloeden. Daarom is het niet nodig om dit probleem los te laten.

Als een vrouw niet van een vol leven op de vloer van een verschrikkelijk jaar wil afsluiten, moet je handelen nog voor het moment waarop ze met zwangerschapsverlof gaat. Wat te doen

  • Waarschuwing - gewapend! Een vrouw moet weten of haar familieleden een depressie hebben gehad. En je moet niet alleen belangstelling hebben voor je moeder, maar ook voor andere naaste mensen, omdat nog niemand de erfelijke aanleg heeft geannuleerd.
  • Daarnaast is het belangrijk om te praten met een arts die naar een zwangerschap kijkt, die kan helpen bij het identificeren van mogelijk uitlokkende factoren. De arts zal u vertellen hoe en wanneer u een lactatie vaststelt, u overtuigen om te stoppen met roken (als een dergelijke gewoonte bestaat), enz.
  • Na de bevalling moet u uw toestand onafhankelijk controleren en eventuele symptomen van het starten van postnatale depressie opmerken. Als een vrouw voelt dat zij het zelf niet aankan, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

We herhalen de algemene regel: de ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan om ervan af te komen. Postnatale depressie is ook een ziekte, dus u hoeft niet te wachten tot deze vanzelf verdwijnt. Specialistische assistentie is uiterst belangrijk in deze situatie.

10 tips om met het probleem om te gaan

Als je toestand na de bevalling wordt uitgedrukt door de woorden "Ik huil, ik kan niet stoppen, begrijpt niemand me", is het tijd om mezelf en de baby te helpen. Weg met postnatale depressie zal een deskundig advies opleveren.

Misschien lijken sommige aanbevelingen overdreven simpel of wazig, maar het is de eenvoudigste manier om uit de situatie te komen die veel mensen over het hoofd zien. Dus laten we aan de slag gaan.

  1. Om het hoofd te bieden aan het probleem zal de dokter helpen. Om te ontsnappen aan mogelijke problemen, moet u medisch advies opvolgen. Als u bijvoorbeeld medicijnen voorschrijft, moet u alle noodzakelijke procedures uitvoeren. Het is echter strikt verboden om zelfstandig medicijnen te nemen, zelfs als op het vrouwenforum staat dat "zo'n instrument mij heeft gered".
  2. Weiger de steun van hechte mensen niet. De hulp van een echtgeno (o) t (e) of schoonmoeder is niet iets schandelijks, maar een belangrijke noodzaak, vooral wanneer het onmogelijk is om zelf van negatieve gedachten af ​​te komen. Verlaat de emotionele "valstrik" zal een echtgenoot, moeder, grootmoeder of goede vriend helpen. Hun steun moet worden aanvaard voordat je de grens overschrijdt.
  3. Geen behoefte aan een nieuwe moeder om zich te schamen voor overgewicht. Vergeet niet dat je, minstens een half jaar, voor twee hebt gegeten, dus de extra kilo's zijn heel natuurlijk. Ga niet op dieet met de aanbevelingen van 'weldoeners'. Natuurlijke voeding helpt om overtollig gewicht kwijt te raken, dus verwaarloos de borstvoeding niet, vooral niet in de eerste maand.
  4. Probeer met de partner te onderhandelen over korte-termijn "vakantie". Een wandeling in de cafetaria, een bezoek aan het zwembad of de winkel, een wandeling op je favoriete plek - dit alles zal de aandacht afleiden van de noodzaak om constant bij het kind te zijn. Geloof me, niemand zou denken dat je een vreselijke moeder bent, en een kruimeltje werpt op het 'lot van hun lot'.
  5. Zoals we al hebben opgemerkt, besteedt het sterkere geslacht speciale aandacht aan de intieme kant van het getrouwde leven. Probeer heel kalm en tactvol met je man over dit onderwerp te praten. Als je geen liefde wilt bedrijven, geef dan serieuze argumenten. Een maand of een half, bijvoorbeeld, wordt de baarmoeder hersteld. Dit argument is beter dan de woorden 'het kan me nu niet schelen'. Trouwens, vrijen is een andere effectieve methode om te ontsnappen aan postnatale depressies.
  6. Probeer een tijdje bij de keuken weg te blijven, want het is veel belangrijker voor een kind om meer tijd met moeder door te brengen dan naar haar culinaire talenten te kijken. Misschien neemt het sterkere geslacht in de persoon van je echtgenoot de verantwoordelijkheid op zich om het avondeten klaar te maken.
  7. Postpartumdepressie wordt vaak verergerd door een gebrek aan slaap, wanneer moeder een jaar of langer de titel 'supermom' probeert te behalen. Hebben ze de baby in slaap gebracht? Ga minstens 10 minuten naast elkaar liggen. Geloof dat de mening "niemand kan mij vervangen" verkeerd is. Een vrouw heeft meer kans om zich te ontdoen van depressieve gedachten als ze een babyfoon krijgt of een deel van de zorgen naar het huishouden verschuift.
  8. Neem in uw dieet maaltijden op die verrijkt zijn met calciumbevattende voedingsmiddelen en ascorbinezuur. Deze stoffen helpen om de depressieve toestand in sommige situaties even effectief te verwijderen als drugs. Deze aanbeveling is een andere reden om verschillende beperkingen op voedsel af te wijzen.
  9. Een nieuwe moeder zal de postnatale depressie kwijtraken als ze niet weigert te communiceren met vrienden en goede vrienden met zwangerschapsverlof. Praat met andere vrouwen die voor een soortgelijk probleem staan. Waarschijnlijk heeft een van hen te maken gehad met depressieve gedachten en blues. In elk geval is zelfs emotionele steun de vloer van een succesvol voltooide zaak.
  10. Mam gaat het probleem beter aan als ze vaker met het kind loopt. Ten eerste is dit een verandering in de situatie, ten tweede is het altijd handig om een ​​frisse neus te halen en een bepaalde afstand af te leggen. Dit zal trouwens een meer natuurlijke manier zijn om die extra kilo's af te gooien.

Ondanks de eenvoud van de aanbevelingen, kunnen alle stappen meestal worden teruggebracht tot een verandering in de situatie, met uitzondering van fixatie alleen op borstvoeding, opstijgen en luiers aantrekken, luiers, die tussen de potten en vier muren zijn.

Vaak bemoeilijkt de monotonie van acties het verloop van de postnatale depressie ernstig. Volg deze tips door "Ik kan niet", met de nadruk op de voordelen voor uzelf en het kind.

Medische evenementen

Postnatale behandeling van depressieve stoornissen houdt toezicht op, onderzoekt een vrouw, verzamelt informatie en vergelijkt de symptomen.

Deskundigen identificeren slechts twee effectieve manieren om van een depressieve toestand af te komen: het innemen van speciale medicijnen en psychotherapeutische technieken.

  1. Als de aandoening wordt veroorzaakt door een hormonale verschuiving, wordt een medicijn voorgeschreven om dit te corrigeren. Een andere groep geneesmiddelen is de nieuwste generatie antidepressiva, die het noodzakelijke evenwicht van hormonen ondersteunen (met name serotonine). Sommige moeders zijn bang om antidepressiva te nemen uit angst de baby te schaden of borstvoeding te verliezen. Een intense en geïrriteerde moeder is echter veel erger voor een baby dan medicijnen die zijn toegestaan ​​door het eten.
  2. Mam zal de moeilijkheden waarschijnlijker aan als ze de hulp inschakelt van een gekwalificeerde psychotherapeut. Bovendien kan een specialist aanbieden om het probleem van NLP, psychoanalytische technieken, hypnotische methode op te lossen. Het hangt allemaal af van hoe uitgesproken de vrouw postpartumdepressie heeft. Bovendien stellen psychologen vaak voor om de methoden van een familie of cognitieve psychotherapeutische school te gebruiken. Deze technieken werken door diepere problemen, adolescente of zelfs jonge baby-complexen, die vloeiend overgaan in het volwassen leven en leiden tot depressieve gemoedstoestanden.

Postpartumdepressie is een complexe psychofysiologische aandoening, waarvan de afloop afhankelijk is van vele factoren. Soms duurt de blues een paar weken, in andere gevallen duurt het twee tot drie jaar.

In veel opzichten wordt de effectiviteit van de behandeling geassocieerd met het vermogen van vrouwen om te wennen aan de nieuwe rol, de wens om uit de vicieuze cirkel te komen. Niet minder belangrijk is echter de steun van de echtgenoot en de hulp van naaste familieleden.