Psycholoog hulp bij depressie

Psychologische hulp bij depressie is een complex van maatregelen gericht op het elimineren van verschillende manifestaties die een onaangename mentale toestand veroorzaken die het leven van een persoon onderdrukt en deprimeert.

Voordat je over depressie praat, moet je leren onderscheid te maken tussen een normale lage stemming en een echte depressieve toestand.

Symptomen van depressie

Tekenen van een depressieve toestand ontwikkelen zich nooit latent. Ze manifesteren zich vooral voor de zieken. Deze complexe aandoening wordt veroorzaakt door veel gedragsstoornissen. Zoals:

  • depressieve stemming;
  • een scherpe afname / toename van de voedselinname;
  • veel alcohol en een reden om zonder reden te drinken;
  • verandering van sociale kring of volledig verlies van interesse in communicatie met familie en vrienden;
  • verhoogde angst;
  • negatieve gedachten en attitudes voor de toekomst;
  • laag zelfbeeld;
  • slapeloosheid;
  • verlangen, angst en agressie;
  • zenuwinzinking en oorzaakloos huilen;
  • pessimisme;
  • volledig gebrek aan interesse in het leven.

Bij een gesprek met een patiënt identificeert een psycholoog of psychotherapeut de volgende criteria:

  1. Depressie van stemming.
  2. Je moe voelen
  3. Meer bezorgdheid.
  4. Gebrek aan verlangens en interesses.
  5. Verminderde seksuele interesse.
  6. Frequente nervositeit en fotofobie.
  7. Onzorgvuldige houding ten opzichte van persoonlijke hygiëne en dagelijkse taken.
  8. Constante behoefte aan rust.
  9. Prikkelbaarheid, angst en nerveuze spanning.

De bovenstaande symptomen beginnen. Als ze lang aanhouden, leiden ze tot manie.

Om het imminente begin van fobieën en manie te bepalen, moet de arts zich laten leiden door de aanwezigheid van de volgende symptomen bij de patiënt:

  • Versneld denkproces.
  • Euforie en humeurverhoging.
  • Overmatige spraakzaamheid en nieuwe ideeën.
  • Verhoogde activiteit en verhoogde energie.
  • Frequente veranderingen in de perceptie van de realiteit.
  • Ongeduld en prikkelbaarheid.
  • Verhoogd alcohol- en drugsgebruik.
  • Conflict.
  • Verhoogde seksuele interesse.
  • Verhoogde verspilling van geld.
  • Angst en angst.
  • Ondichtbaarheid en verminderde aandacht.

Samen met vroege symptomen die depressie onthullen, zijn er nog steeds extra "zachte" bipolaire tekenen. Het zijn tekenen die wijzen op depressieve stoornissen in de familie van een patiënt of in zijn eigen geschiedenis, enkele jaren vóór de behandeling.

Psychologische hulp in de depressieve toestand

Beginnend om met een depressief persoon te werken, is het belangrijk voor een psycholoog om te bepalen wat haar veroorzaakt heeft. Er zijn veel soorten van deze aandoening, afhankelijk van de oorzaken. Maar de methoden voor het oplossen van dit probleem zijn in veel gevallen vergelijkbaar.

Het werk van de psycholoog wordt individueel uitgevoerd met een persoon die aan een depressie lijdt. Het is meteen belangrijk om de intensiteit van de ervaringen te verminderen en om de persoon te helpen de oorzaak van deze aandoening te begrijpen. Er zijn verschillende methoden en benaderingen voor het omgaan met depressie.

Psychoanalyse en behandeling van depressie

Psychoanalytici beschouwen depressie van twee kanten: ten eerste is het een negatieve emotionele toestand die emoties afstompt, tot apathie leidt en mentale en fysieke activiteit vermindert. Ten tweede brengt deze toestand ons terug naar het focussen op onze verlangens en levensdoelen. De positieve functie van depressie is dat een persoon die voor zichzelf wegrent, terugkeert naar de wortels van waar we zijn begonnen met leven.

In hun werk proberen psychoanalytici erachter te komen waarom apathie is begonnen. Het is belangrijk om de rationalisatiebarrière te passeren (psychologische verdediging, die valse antwoorden geeft op vragen over de oorzaak van interne problemen) om de ware oorzaak van deze toestand te begrijpen. Als een resultaat van het werken met een psychoanalyticus krijgt een persoon een antwoord op de vraag waar en wat hij verkeerd heeft gedaan toen hij een comfortabel pad afsloeg, wat leidde tot het ontstaan ​​van een depressie.

Psychoanalytici werken op de oorzaken van depressie in de kindertijd. Er wordt van uitgegaan dat de complexe gevallen van deze ziekte daar vandaan komen. Als de moeder van de patiënt postpartumdepressie had, of als ze de behoefte aan een kind in nauw emotioneel contact niet kon vervullen, is depressie op volwassen leeftijd voor zo'n kind erg moeilijk. De psychoanalytische methode heeft een langdurig effect op de menselijke psyche.

Hulp bij depressie.

depressie


Deel I. Hulp bij depressie

Moderne benadering van de behandeling van depressie vereist een combinatie van verschillende methoden - biologische therapie (drugs of medicijnen) en psychotherapie.

Benoemd tot patiënten met milde, matige en ernstige verschijnselen van depressie. Een noodzakelijke voorwaarde voor de effectiviteit van de behandeling is samenwerking met de arts: strikte naleving van het voorgeschreven therapieschema, regelmatige bezoeken aan de arts, een gedetailleerd, openhartig rapport over zijn toestand en levensmoeilijkheden.

Een goede therapie laat in de meeste gevallen de symptomen van depressie volledig weg. Depressie vereist behandeling door specialisten. De belangrijkste klasse van geneesmiddelen voor de behandeling van depressie zijn antidepressiva. (zie antidepressiva) Momenteel zijn er verschillende geneesmiddelen in deze groep, waarvan tricyclische aptidepressiva (amitriptyline, melipramine) worden gebruikt en sinds de late jaren 50 worden gebruikt. In de afgelopen jaren is het aantal antidepressiva aanzienlijk toegenomen.

De belangrijkste voordelen van de nieuwe generatie antidepressiva verbeterd tolerantie, minder bijwerkingen, verminderde toxiciteit en een hoge veiligheid bij overdosering. Onder de nieuwe antidepressiva fluoxetine (Prozac, profluzak), sertraline (Zoloft), citalopram (tsipramil), paroxetine (Seroxat), fluvoxamine (Luvox), Tianeptine (Tianeptine), mianserine (lerivon), moclobemide (auroriks), milnacipran (Ixel), mirtazapine (Remeron), en anderen. Antidepressiva zijn veilig klasse van psychofarmaca als het wordt gebruikt volgens de aanbeveling van een arts. De dosis van het medicijn wordt individueel bepaald voor elke patiënt. U moet weten dat het therapeutisch effect van antidepressiva langzaam en geleidelijk kan gebeuren, dus is het belangrijk een positieve houding en wachten op zijn komst.

Antidepressiva veroorzaken geen verslaving en ontwikkeling van ontwenningssyndroom, in tegenstelling tot geneesmiddelen uit de benzodiazenine kalmerende klasse (fenazepam, Relanium, Elenium, Tazepam, etc.) en worden veel gebruikt in ons land Corvalol, Valocordin. Bovendien verminderen benzodiazepine kalmerende middelen en fenobarbital, die deel uitmaken van Corvalol en Valocordin, bij langdurig gebruik de gevoeligheid voor andere psychofarmaca.

De belangrijkste fasen van de therapie.
Bepaling van de tactiek van de behandeling: de keuze van antidepressiva, rekening houdend met de belangrijkste symptomen van depressie bij elke patiënt, de selectie van een adequate dosis van het geneesmiddel en een individueel behandelingsregime.

  • Het uitvoeren van het hoofdtraject van de therapie gericht op het verminderen van de symptomen van depressie totdat ze verdwijnen, het herstellen van het vorige activiteitsniveau dat eigen is aan de patiënt.
  • Het uitvoeren van een ondersteunende kuur van therapie gedurende 4-6 maanden of langer na de algemene normalisatie van de aandoening. Deze fase is gericht op het voorkomen van de exacerbatie van de ziekte.

    Wat meestal het gedrag van medicamenteuze behandeling verstoort:

  • Misverstand over de aard van depressie en de rol van medicamenteuze behandeling.
  • Een veel voorkomende misvatting over de onvoorwaardelijke schade van alle psychotrope geneesmiddelen: de opkomst van afhankelijkheid van hen, de negatieve invloed op de toestand van de interne organen. Veel patiënten denken dat het beter is om aan een depressie te lijden dan antidepressiva te nemen.
  • Veel patiënten stoppen met innemen in afwezigheid van een snel effect, of ze nemen onregelmatig medicijnen.

    Het is belangrijk te onthouden dat een groot aantal studies ter bevestiging van de hoge werkzaamheid en veiligheid van de moderne antidepressiva uitgevoerd. Schade aan depressie en emotionele welbevinden van lichaamsmateriaal, door zwaartekracht onvergelijkbaar met kleine en gemakkelijk verwijderbaar bijwerkingen die soms voorkomen bij het gebruik van antidepressiva. Men mag niet vergeten dat het therapeutische effect van antidepressiva wordt vaak alleen optreedt binnen 2-4 weken na het begin van de ontvangst.

    Depressie psychotherapie

    Psychotherapie is geen alternatief, maar een belangrijke aanvulling op de medische behandeling van depressie. In tegenstelling tot medicamenteuze behandeling, houdt psychotherapie een meer actieve rol van de patiënt in het behandelingsproces in. Psychotherapie helpt patiënten bij het ontwikkelen van de vaardigheden van emotionele zelfregulering en in de toekomst om effectiever om te gaan met crisissituaties zonder zich te storten in depressie.

    Bij de behandeling van depressie als de meest effectieve en evidence-based bewezen drie benaderingen: psychodynamische psychotherapie, cognitieve gedragstherapie en cognitieve therapie.

    Volgens psychodynamische therapie is de psychologische basis van depressie interne onbewuste conflicten. Bijvoorbeeld de wens om onafhankelijk te zijn en de gelijktijdige wens om een ​​grote hoeveelheid steun, hulp en zorg van andere mensen te ontvangen. Een ander typisch conflict is de aanwezigheid van intense woede, wrok jegens anderen, gecombineerd met de behoefte om altijd aardig, goed te zijn en de gezindheid van geliefden te behouden. De bronnen van deze conflicten liggen in de levensgeschiedenis van de patiënt, die het onderwerp van analyse in psychodynamische therapie wordt. In elk individueel geval kan er een unieke inhoud van tegenstrijdige ervaringen zijn en daarom is individueel psychotherapeutisch werk noodzakelijk.

    Het doel van de therapie - het bewustzijn van het conflict en hulp in zijn constructieve resolutie: leren om een ​​evenwicht tussen onafhankelijkheid en intimiteit, het ontwikkelen van de mogelijkheid om hun gevoelens te constructief te uiten en te handhaven op hetzelfde relaties met mensen. Gedragspsychotherapie is gericht op het oplossen van de huidige problemen van de patiënt en het verwijderen van gedragssymptomen: passiviteit, weigering van plezier, monotone levensstijl, isolatie van anderen, onvermogen om doelgerichte activiteiten te plannen en te ondernemen.

    Cognitieve psychotherapie is een synthese van beide bovenstaande benaderingen en combineert hun voordelen. Het combineert werkt met de huidige leven moeilijkheden en gedrags-symptomen van depressie en werken met hun interne psychologische bronnen (diepe ideeën en overtuigingen). Het belangrijkste psychologische mechanisme van depressie in cognitieve psychotherapie wordt als de zogenaamde beschouwd. negatief denken, hetgeen tot uiting komt in de neiging van depressieve patiënten overwegen alles wat er gebeurt om hen in een negatief daglicht. Verander deze manier van denken vereist een zorgvuldige individuele werk, dat streeft naar een meer realistische en optimistische kijk op onszelf, de wereld en de toekomst te ontwikkelen.
    Aanvullende vormen van depressie zijn psychotherapie, gezinstherapie en groepspsychotherapie (maar niet, en speciaal ontworpen om depressieve patiënten te helpen). Hun betrokkenheid kan belangrijke hulp bieden bij de behandeling en revalidatie.

    Wat ontmoedigt gewoonlijk het zoeken naar psychotherapie?

  • Laag bewustzijn van mensen over psychotherapie.
  • Angst voor de toewijding van een vreemdeling aan persoonlijke, intieme ervaringen.
  • Sceptische houding ten opzichte van het feit dat de 'talk' een tastbaar therapeutisch effect kan hebben.
  • Het idee dat je zelf met psychische problemen om moet gaan en je tot iemand wendt, is een teken van zwakte.

    In de moderne samenleving is psychotherapie een erkende, effectieve methode voor hulp bij verschillende psychische stoornissen. Een cursus cognitieve psychotherapie vermindert dus significant het risico op herhaling van depressie. Moderne methoden van psychotherapie gericht op de korte termijn (10-30 sessies afhankelijk van de ernst van de aandoening) effectieve hulp. Alle informatie die een psychotherapeut ontvangt tijdens een sessie is strikt vertrouwelijk en blijft geheim. Een professionele therapeut speciaal is bereid om te werken met zware emoties en moeilijke situaties van andere mensen, hij weet hoe te respecteren en te helpen bij het omgaan met hen. Elke persoon in het leven heeft situaties (zoals ziekte, bijvoorbeeld) die hij niet alleen aankan. Het vermogen om hulp te vragen en te accepteren is een teken van volwassenheid en rationaliteit, niet van zwakte.

    Help mensen te helpen bij het overwinnen van een depressie

    De steun van geliefden, zelfs wanneer de patiënt geen belangstelling voor haar toont, is erg belangrijk voor het overwinnen van een depressie.

    In dit opzicht kunt u het volgende advies geven aan familieleden van patiënten:

  • Onthoud dat depressie een ziekte is waarbij sympathie nodig is, maar in geen geval zou je met de patiënt in de ziekte moeten duiken, zijn pessimisme en wanhoop delen. Je moet in staat zijn om een ​​aantal emotionele afstand te bewaren, al die tijd herinneren mezelf en de patiënt dat depressie - is een voorbijgaande emotionele toestand
  • Studies hebben aangetoond dat depressie bijzonder ongunstig is in die gezinnen waar veel kritische opmerkingen over de patiënt worden gemaakt. Probeer de patiënt duidelijk te maken dat zijn toestand niet zijn schuld is, maar een ongeluk dat hij hulp en behandeling nodig heeft.
  • probeer je niet te concentreren op de ziekte van een geliefde en breng positieve emoties in je leven en gezinsleven. Probeer indien mogelijk de patiënt bij een nuttige activiteit te betrekken en hem niet van het werk te verwijderen

    Andere vormen van depressieve stoornissen

    Dystimische stoornis.
    Dysthymische stoornis of dysthymie, of zoals het ook wel lichte depressie wordt genoemd - een langdurige vorm van depressieve stoornis, die wordt gekenmerkt door een blijvend gevoel van vreesloosheid.
    In de staat van dysthymie is een persoon somber - altijd of bijna altijd. Hij kan zich zelfs niet herinneren wanneer hij opgewekt en opgewekt was. Vaak in een staat van dysthymie zeggen mensen over zichzelf dat ze verdrietig zijn "vanaf de geboorte". Je hebt geen gevoel voor humor, het is moeilijk om te glimlachen, zelfs als je een grap hebt. Angst en schuldgevoel hebben de overhand in gedachten. Je bent weg en remt. Je slaapt ofwel 9 uur of meer per dag, of lijdt aan slapeloosheid. Alle omstandigheden en gebeurtenissen in zhizin worden door u alleen als fouten beschouwd. Je veroordeelt jezelf en anderen. Alleen klachten komen van jou. Zelfmoordgedachten kunnen in je opkomen, hoewel dit geen concrete plannen zijn om zelfmoord te plegen, zoals bij een zware depressie. En toch - u geeft alle kracht om te werken, u bent een betrouwbare en toegewijde werknemer. Deze toestand wordt constant bijgehouden, of het verbetert en gaat voor een korte tijd over.

    Algemene kenmerken.
    Artsen geven de diagnose dysthymie, in de regel, wanneer de depressie bijna de hele dag duurt, elke dag, gedurende meer dan twee jaar, met niet meer dan een pauze van twee maanden, en ook als de symptomen van de stoornis de patiënt ernstig storen en zijn dagelijks leven verstoren.

    Voor de diagnose van dysthymie zijn niet minder dan twee van de volgende symptomen vereist:

  • Onvermogen om te concentreren.
  • Verminderde of toegenomen eetlust.
  • Slapeloosheid of slaperigheid.
  • Vermoeidheid.
  • Schuldgevoel
  • Je hopeloos voelen.
  • Gedachten over dreigende dood en zelfmoord.
  • Onvermogen om te handelen en beslissingen te nemen.
  • Laag zelfrespect.

    Deze symptomen bemoeilijken de levensduur van de patiënt aanzienlijk. Maar artsen sluiten dysthymie uit, als er eerder ernstige of milde manie-episodes waren, als symptomen optreden tegen een achtergrond van een andere psychische aandoening of aandoening die wordt veroorzaakt door het gebruik van psychoactieve stoffen, het nemen van voorgeschreven medicijnen of een soort somatische ziekte.

    Voor dysthymie voor een lange tijd - jarenlang. Soms gaat de ziekte door in het leven. Vanwege het aanhoudende verloop van de ziekte kan het leven van een persoon aanzienlijk verstoord worden.

    Mensen met dysthymie zien er verzwakt uit, verstoken van vitale energie. Ze lijken pessimisten te zijn, constant geïrriteerd en mopperen. Mensen met een dysthyme stoornis beschouwen hun moeilijkheden vaak als natuurlijke omstandigheden van het leven en zoeken niet naar een uitweg.

    Treatment.
    Er is geen gegarandeerde behandeling voor dysthymia. Behandeling kan de symptomen echter aanzienlijk verlichten en verlichten en de progressie van de ziekte voorkomen. Dysthymia werd eerder behandeld met psychotherapie, meestal met psychoanalyse. Andere methoden voor verbale psychotherapie (woordbehandelingen) zijn cognitieve, gedrags- en interpersoonlijke psychotherapie.
    Herstel van dysthymie is mogelijk helemaal niet mogelijk. Medicamenteuze therapie, hoewel het depressie niet volledig elimineert, is nog steeds in staat om de stemming te verbeteren, en psychotherapie helpt om de technieken onder de knie te krijgen waarmee jij deze dan of andere manifestaties van de ziekte kunt overwinnen.

    Seizoensgebonden affectieve stoornis.

    Algemene kenmerken.
    Seizoensgebonden affectieve stoornis is een vorm van depressie die zich strikt op bepaalde tijden van het jaar voordoet. De depressieve toestand bij seizoensgebonden affectieve stoornis duurt vijf maanden. In de regel vindt depressie plaats in oktober - november en eindigt in maart - april.
    Symptomen van seizoensgebonden depressie:

  • Verhoogde eetlust.
  • De wens om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan koolhydraten.
  • Verhoogde behoefte aan slaap en rust.
  • Prikkelbaarheid.
  • Gevoel van zwaarte in armen en benen.

    De oorzaken van seizoensgebonden affectieve stoornissen zijn nog steeds onduidelijk. Vermeld een verlaagd niveau van het hormoon serotonine, fluctuaties in het gehalte van het hormoon melatonine, schendingen van de dagelijkse bioritmen van het lichaam. Sommige wetenschappers denken dat bij sommige mensen de aanleg voor deze stoornis wordt geërfd.

    Treatment.
    Therapie van seizoensgebonden affectieve stoornissen begint meestal met lichttherapie: de patiënt zit elke dag gedurende een bepaalde tijd onder de stralen van fel licht. Soms worden antidepressiva aan de patiënt voorgeschreven.

    Bipolaire depressie is een aandoening waarbij mensen periodiek ongewone euforische stemmingswisselingen ervaren, manische perioden genoemd.

    Bij bipolaire depressie maakt de stemming van een persoon overgangen tussen extreme posities of polen: tussen een droevige stemming (depressie) en een vreugdevolle (manie). Gemiddelde tussenpositie - de stemming is normaal. Tijdens de depressieve fase van de stoornis verschijnen dezelfde symptomen als bij ernstige depressies. Naarmate de stemming verandert, kan er sprake zijn van gemakkelijke manie - zonder uitgesproken schendingen van gedrag en levensstijl. Het staat bekend als "hypomanie" en wordt gekenmerkt door verhoogde activiteit, verhoogde seksuele activiteit, emotionele vitaliteit en zelfvertrouwen. In de fase van manie is de gemoedstoestand duidelijk abnormaal hoog, overmatige gezelligheid, prikkelbaarheid en boosheid zijn uitgesproken. De energie, vitaliteit en een hoge zelfwaardering overschrijden het normale niveau zo veel dat ze kunnen dienen als reden voor delirium en gevaarlijke acties. Dergelijke stemmingswisselingen zijn meestal weinig geassocieerd of volledig niet gerelateerd aan alledaagse gebeurtenissen, daarom kunnen manifestaties van de ziekte de normale levensloop en de meest dringende taken aanzienlijk verstoren.

    De oorzaak van een bipolaire stoornis is nog niet helemaal duidelijk. Velen geloven echter dat de meerderheid van de patiënten met deze ziekte de neiging hebben om het te hebben, blijkbaar erfelijke oorsprong, hoewel de omgeving ook een belangrijke rol speelt in de manifestatie van de ziekte. Volledig genezen van biopolaire depressie is niet mogelijk, maar de manifestaties van deze aandoening kunnen met medicatie worden onderdrukt. Andere vormen van behandeling helpen om de moeilijkheden die deze ziekte veroorzaakt te overwinnen en om te gaan met de gevaarlijke manifestaties van manie.

    Algemene kenmerken.
    Wanneer een emotionele reactie een overgang maakt tussen zijn extreme posities - tussen ernstige depressie en manie - wordt dit type ziekte "bipolaire stoornis, type I" genoemd. Wanneer stemmingswisselingen zich in een beperkter bereik voordoen - tussen depressie en hypomanie - is dit "type II bipolaire stoornis".

    Aanvallen van bipolaire depressie kunnen zich op verschillende manieren voordoen en ontwikkelen. Voor het grootste deel begint de stoornis met een depressieve toestand. Depressie wordt afgewisseld met manie en deze fasen vervangen elkaar na een paar dagen, weken of maanden. Bij sommige patiënten wordt een normale gemoedstoestand vastgesteld tussen manie en depressie, andere kunnen verschillende aanvallen van manie hebben. Bij sommige mensen die lijden aan bipolaire depressie, worden herhaalde aanvallen van depressie vele malen herhaald, en slechts af en toe - episoden van milde hypomanie. Voor anderen wordt manie vaak herhaald, en slechts af en toe een depressie. En er is zo'n groep patiënten die tegelijkertijd depressies en manie hebben.
    Mensen die de manische periode van een bipolaire stoornis doormaken, lijken misschien leuk en gelukkig. Op dit moment heeft iemand minder slaap nodig, hij ervaart buitengewone creatieve ups, vol energie en enthousiasme. Het grootste gevaar ligt in het feit dat manische perioden van opwinding uit de hand lopen. Een persoon verliest soberheid van geest, voorzichtigheid, gezond verstand. Mensen besteden vaak veel geld, gokken, overhaaste en onbezonnen beslissingen nemen, deelnemen aan risicovolle seks.

    In de meeste gevallen worden manische episodes afgewisseld met perioden van depressie. Soms gebeurt de verandering van gemoed tot het tegenovergestelde binnen een dag. Een bipolaire stoornis heeft een groter risico op zelfmoord dan andere vormen van depressie. Tijdens de depressieve fase van de stoornis verschijnen dezelfde symptomen als bij ernstige depressies.

    Treatment.
    De meeste mensen die lijden aan een bipolaire depressie, kunnen behoorlijk succesvol worden behandeld met medicijnen. Misschien moet je ze je hele leven meenemen, hoewel de soorten medicijnen meestal veranderen als je van depressie naar normaal gaat en dan naar manie en weer naar depressie, normaliteit, manie, enz. Zonder behandeling is het risico op overlijden als gevolg van een ongeval of zelfmoord bij patiënten met bipolaire depressie zeer hoog.

    Volgens veel artsen kan psychotherapie worden beschouwd als een nuttige behandeling voor manie - het helpt de patiënt te inspireren met de noodzaak om zijn hele leven lang medicijnen te gebruiken, zijn hele leven lang. Bipolaire depressie kan helemaal niet worden genezen, maar vroege behandeling helpt de aanvallen van de ziekte in de toekomst vertragen en verlichten, waardoor ze niet zo zwaar en niet zo gevaarlijk worden.

    Typen bipolaire depressie:

  • Versnelde circulaire stoornis.

    Voor sommige mensen verandert de stemmingsstoornis vaak van richting, waarbij ze heen en weer gaan tussen depressie, manie en hypomanie. Als er vier of meer van dergelijke cyclisch voortschrijdende aanvallen per jaar zijn, dan is dit een van de zeldzame vormen van bipolaire depressie - een versnelde circulaire aandoening. Patiënten krijgen meestal lithium voorgeschreven, stemmingsstabilisatoren zijn anticonvulsiva, alleen of in combinatie met lithium.

    Sommige mensen lijden aan een dysforische of norse manie, waarbij patiënten onderdaniger en onderdaniger zijn dan bij gewone manie. Meestal beïnvloedt dysfore manie jongeren. Dysfore manie is slecht te behandelen met lithiumpreparaten. Anticonvulsiva worden meestal alleen of in combinatie met lithium voorgeschreven.

    Sommige mensen die lijden aan de manifestaties van de ziekte kunnen tegelijkertijd depressies en manie ervaren. Over zulke patiënten met een gemengde verstoring van de emotionele reactie zeggen ze dat ze een gemengde staat hebben. Bij vragen over gemengde staten blijft veel onontgonnen. Volgens een van de concepten is dit een overgangsfase tussen depressie en manie, waarbij patiënten 'als het ware vastlopen' tijdens een ziektetoestand. In deze vorm van bipolaire depressie zijn patiënten niet altijd vatbaar voor behandeling met lithium en antidepressiva, en artsen stellen dan voor om stabilisatoren te nemen van een emotionele reactie van een aantal anti-epileptica - anticonvulsiva.

    Cyclothymia of cyclothymic disorder is een verzachte, niet scherp uitgesproken, maar meer langdurige vorm van bipolaire stoornis type I, wanneer de emotionele reactie overgangen maakt tussen hypomanie en milde depressie. Bij cyclothymie duren korte, onregelmatige aanvallen van depressie en hypomanie niet weken, maar slechts een paar dagen. Cyclothymie wordt gediagnosticeerd bij volwassenen met korte, onregelmatige aanvallen van depressie en hypomanie, die minstens 2 jaar voorkomen en niet meer dan twee maanden geen symptomen van de ziekte vertonen. Cyclothmy ontwikkelt zich meestal tussen de leeftijd van 15 en 25 jaar.

    Hulp bij depressie

    Psychologische hulp bij depressie is een complex van maatregelen gericht op het elimineren van verschillende manifestaties die een onaangename mentale toestand veroorzaken die het leven van een persoon onderdrukt en deprimeert. Voordat je over depressie praat, moet je leren onderscheid te maken tussen een normale lage stemming en een echte depressieve toestand.

    Als het probleem in een slecht humeur wordt uitgedrukt, zijn er enkele oplossingen nodig om het op te lossen. Bijvoorbeeld, een slecht humeur wordt geëlimineerd met behulp van sportoefeningen of iets zoets (chocolaatjes, gedroogd fruit). In meer ernstige gevallen heeft het individu psychologische hulp nodig evenals onafhankelijk werk aan zichzelf.

    Een van de soorten psychologische hulp is psychologische counseling. Psychologische counseling is afkomstig van psychotherapie, gericht op een klinisch gezond persoon die het moeilijk vindt om de dagelijkse problemen zelfstandig te overwinnen.

    In eenvoudige woorden, de belangrijkste taak van psychologische hulp bij depressie is als volgt:

    - het bieden van ondersteuning, het zoeken naar een uitweg uit de problematische levensomstandigheden waarover een persoon lijkt te overwinnen, is onwerkelijk;

    - Bewustwording en verandering van gedragspatronen bij het nemen van noodlottige beslissingen;

    - vestiging en oplossing van actuele problemen in het leven;

    - het bereiken van doelen.

    Het doel van psychologische counseling is een corrigerende impact, evenals de oplossing van taken die gericht zijn op het bereiken van zelfontplooiing, persoonlijke groei en succes in het leven.

    Psychologische hulp bij depressie is noodzakelijk als een persoon lange tijd de volgende tekenen en symptomen heeft:

    - een gevoel van inwendige pijn in het lichaam;

    - afwezigheid van verlangens, onvermogen om van het leven te genieten, onverschilligheid voor alles;

    - onvermogen om gedachten te formuleren;

    - de opkomst van angst en bezorgdheid;

    - gebrek aan vermogen om de emoties van andere mensen te voelen; constant pessimisme, isolatie;

    - verlies van zin van het leven, abulia;

    - constante bereidheid om zich tegen mensen te verdedigen;

    - zelfmoorddenken, het gevoel van het levenseinde;

    - Vermijd verantwoordelijkheid in triviale situaties voor zichzelf en hun acties;

    - jezelf de schuld geven voor mislukkingen en zelfkastijding;

    - problemen met de spijsvertering, hoofdpijn.

    Psychologische hulp bij depressie - tips van psychologen:

    - Depressie is niet zo onschuldig, zoals het op het eerste gezicht lijkt. In deze toestand is het individu in staat emotionele, depressieve depressies, zelfs mentale stoornissen te ervaren;

    - Depressie is in staat om een ​​persoon in te halen na bepaalde negatieve gebeurtenissen in zijn leven. Soms is het uiterlijk niet gerelateerd aan externe oorzaken. De toestand van een persoon tijdens depressie verandert vaak, apathie en hulpeloosheid, verdriet, angst ontstaat. Een persoon voelt zich vaak schuldig, beschouwt zichzelf als intellectueel insolvabel. Hij merkte absoluut gebrek aan wil op, verminderde mentale en fysieke activiteit. Veel verschillende symptomen en tekenen verschijnen (chronische vermoeidheid, veranderingen in eetlust, slapeloosheid, verminderd libido). In dergelijke ernstige gevallen is psychologische hulp bij depressie een vereiste;

    - Als u zonder de bovengenoemde symptomen een depressieve stemming constateert, moet u, om de aandoening te verlichten, uzelf accepteren in de staat waarin de persoon zich bevindt. Je moet depressies niet vermijden en er hard voor vechten, het zal je gezondheid alleen maar erger maken. Onaangenaam voor de conditie van de persoon, de stemming moet geleefd worden, en weerstand tegen slechte gezondheid en, het vermijden ervan, zal alleen maar leiden tot een verhoogde depressie. Men moet zich realiseren dat depressie voor mensen die zich bezighouden met zelfontwikkeling niet genoeg slaap, werk - krijgt - is een veel voorkomende manifestatie, onderdeel van groei en hun levenspad. De depressieve symptomen die hiermee gepaard gaan, verdwijnen zo snel als ze zijn, als je tegen jezelf zegt: "Dit is onaangenaam, maar dit zijn tijdelijke manifestaties en ze zullen absoluut van me verdwijnen!". Met zo'n houding ten opzichte van zijn toestand zal de hulp van een psycholoog niet nodig zijn;

    - Het is erg belangrijk om, in een deprimerende stemming, je aandacht weer te richten op andere activiteiten: bijvoorbeeld boeken lezen, fysieke oefeningen doen, fietsen, zwemmen, reizen, enzovoort. Dus, volledig en volledig ondergedompeld in andere activiteiten, zal een persoon vertrekken van zijn probleem dat hem stoort. En na een tijdje lijkt het aloude probleem dat geen rust geeft niet zo belangrijk;

    - wanneer een persoon de nadering van een depressieve stemming voelt, adviseren psychologen minder om vast te houden aan positieve emoties en niet bang te zijn om ze te verliezen. En je hoeft helemaal niet emotioneel perfect te zijn. Immers, wanneer een persoon zich vastklampt aan positieve emoties en probeert deze te behouden, groeit zijn interne weerstand tegen gebeurtenissen uit de echte wereld. Wanneer een individu zich verzet tegen het ontstaan ​​van slechte emoties, intensiveert hij alleen hun voorkomen. Mensen neigen naar positieve emoties - het feit dat het niet constant is, dat komt en gaat. Het wordt een eindeloze race voor hen. Als een persoon stopt met trillen en voortdurend onder de indruk is van positieve emoties, zal hij minder last hebben van depressieve manifestaties en zal hij niet langer zo negatief worden door negatieve emoties. Dit betekent niet dat het nodig is om te stoppen met het ervaren van vreugde, gewoon om op een emotionele piek te zijn, het is noodzakelijk om te genieten van positieve emoties, wetende dat dit niet voor altijd zal duren. Dit realiserend, zult u niet worden gehinderd door hoe u zelf uit een depressie kunt komen;

    - als er situaties zijn waarin u overweldigd bent door problemen, "overbelasting" op het werk, en de persoon niet weet hoe dit te overleven, dan moet u in dit geval openstaan ​​voor mensen en om hun hulp vragen. Je moet gewoon tegen iemand zeggen: "Ik heb angst voor zo'n plan en ik voel me slecht. Adviseer me wat ik moet doen in deze situatie? ". Hulp door te communiceren met vreemden of goede mensen op te ruimen. Het uiten van die dingen die de gezondheid verergeren, geaccumuleerd en vervelend, stelt hen in staat om de persoon te verlaten. En vertrouw niet altijd op het advies van vrienden, het is belangrijk om gewoon bij hen te zijn. In een slecht humeur zou je de focus alleen moeten houden op positieve mensen en geen aandacht moeten schenken aan andere persoonlijkheden. Wanneer een individu anderen toestaat om hem positief te beïnvloeden, dan wordt hij gedwongen uit angst, angsten, negatieve emoties;

    - het is erg belangrijk voor een persoon die in een depressieve toestand is om voldoende te slapen. Voor een persoon die niet genoeg slaap krijgt, een meer wankele psyche, in de samenleving, is hij toleranter voor de effecten van negatieve, gemakkelijk verlies van controle over zichzelf en de situatie;

    - veel gelukkige mensen kwamen tot het besef dat het leven zinloos is, maar dit weerhoudt hen er niet van te genieten van het leven, nieuwe hoogten te bereiken, "gekke" dingen te doen en verder te gaan in het leven;

    - het is altijd nodig om een ​​doel in het leven te hebben, om te weten wat iemand van het leven wil, anders ontvangt iemand niet de inspiratie die nodig is voor de implementatie van plannen. Mensen met grote doelen hebben altijd veel energie, passie, motivatie;

    - het is niet nodig om een ​​speciaal offer te brengen, het is verplicht om een ​​keuze te maken om verder te gaan in het leven en geen zorgen te maken als er geen kracht is voor wat dan ook;

    - het is heel belangrijk om voordelen te vinden, zelfs in het negatieve, om je geest reflexief te trainen, van elk probleem een ​​plezier en een grap te maken. Alles dat een persoon negatief waarneemt, kan op een positieve manier worden onderscheiden. Het is mogelijk om dit te doen als je leert lachen om jezelf en je toestand van een lijdend persoon;

    - het is noodzakelijk om vaker het huis te verlaten om frisse lucht in te ademen. Dit zal het immuunsysteem versterken, ontspannen en zorgen voor vrede voor de zenuwen, een goede nachtrust bevorderen, de bloedtoevoer en -lust verbeteren, het metabolisme in het lichaam versnellen;

    - men moet niet vergeten om te communiceren met aangename mensen en een gezonde levensstijl - dit alles in een complex werkt positief op een persoon en geeft hem geleidelijk terug naar het vroegere ritme van het leven;

    - als een persoon negatieve dingen blijft doen, dan is het dwaas om een ​​positief resultaat te verwachten. Daarom is het de moeite waard om positieve dingen te gaan doen en dan is een positief resultaat onvermijdelijk;

    - Vraag nooit andere mensen om medelijden. De mens denkt ten onrechte dat hij erg slecht is en weet niet dat het nog erger kan zijn;

    - je zou nooit medelijden met jezelf moeten hebben. Je moet het leven behandelen als een reis, waarin het individu leert sterker te zijn dan nu;

    - als er behoefte is aan zoet - ontken het niet. Er is niets mis met het eten van een chocoladereep, een favoriete cake tijdens een depressieve toestand, maar falen of dieet zal een negatief effect hebben op je welzijn en het verlies van smaak voor het leven beïnvloeden;

    - een persoon moet lijden totdat hij zich realiseert dat hij het niet langer nodig heeft. Niets helpt een persoon zo te groeien als angst en lijden. Lijden creëert ondraaglijke condities voor het leven, en het individu begint zich te realiseren dat hij niet langer kan lijden lijden. En dan begint een persoon zich te realiseren dat het nodig is naar manieren te zoeken om zijn probleem op te lossen. Sommige mensen ontdekken zo een nieuwe wereld, veranderen zichzelf en hun leven. Andere persoonlijkheden verdwijnen in verschillende verslavingen en genoegens. Het ervaart moeilijke levensomstandigheden, draagt ​​ertoe bij dat mensen zich gaan engageren. Omdat in wanhopige situaties het individu op zoek gaat naar zichzelf en zijn zin in het leven. Daarom zijn het diep ten dode opgeschreven individuen zich beginnen te engageren. Die mensen die in orde zijn, denken er niet eens aan om iets in hun leven te veranderen. Waarom iets afbreken dat al plezier oplevert? Dus ze denken. Daarom is het lijden dat de voorwaarden schept voor een persoon om na te denken over hoe hij leeft. Daarom is het belangrijk om de grote waarde te erkennen die pijn, frustratie en lijden met zich meebrengen. Vanuit een andere hoek naar je leven kijken - je kunt dankbaar alle shocktoestanden, ziektes, ervaringen en mislukkingen van een persoon behandelen. Zij zijn degenen die het meest helpen in het leven.

    Bij depressie wordt het zelfrespect van het individu te laag en wordt de persoon een onzekere persoon. Psychologische hulp bij depressie verandert het zelfrespect aanzienlijk en geeft persoonlijk vertrouwen aan individuen. Ontspanning of speciale autotraining helpt ook veel mensen.

    Meer artikelen over dit onderwerp:

    15 reacties op de "Psychologische hulp bij depressie"

    Hallo, ik heb zo'n probleem - mijn vrouw en ik leven 6 jaar, aan het begin van de eerste 3 jaar nam mijn vrouw het initiatief in intiem, maar ik was te druk of moe, maar nadat onze twee kinderen naar de kleuterschool gingen en mijn vrouw hoog betaalde werk, dan is haar verlangen naar seks verdwenen, en ze zegt dat het nu zo zal zijn, het verlangen is opgebrand, maar ik ben niet ijzer, ik ben niet genoeg 1 keer per maand, ga zelfs naar links. Wat te doen, omdat je op zijn minst gescheiden bent.

    Hallo, Yuri. Als het je brandt, betekent dit niet dat dit verlangen helemaal niet bestaat.
    We adviseren om te lezen:
    http://psihomed.com/priznaki-izmenyi-zhenyi/

    Hallo, help me alsjeblieft. We moeten beginnen met het feit dat oorlog in het leven van onze familie is gevallen en we ons huis moesten verlaten, want het derde jaar hebben vijandelijkheden plaatsgevonden en mijn mentale toestand verslechtert. Er is geen werk, er is ook geen relatie en ik begin te voelen dat ik de zin van het leven verlies. Pijn in de ziel elke dag meer en meer. Onlangs probeerde ik een baan te krijgen, maar vanwege de interne staat van hulpeloosheid, gebeurde er niets, ik moest teruggaan naar waar mijn familie voor het derde jaar heeft geleefd.

    Hallo, Anna. Hoe wanhopig de situatie ook mag lijken, het is noodzakelijk om door te gaan met zoeken naar werk, want om te bereiken wat je wilt, hoef je niet te stoppen bij het gestelde doel, maar denk na over mogelijke opties. Misschien is het zinvol om op afstand naar werk te zoeken en niet gehecht te zijn aan de laatste woonplaats.

    Hallo Ik ben 29 jaar oud. Een jaar geleden verliet een jonge man met wie we 3 jaar samenleefden mij en ging naar mijn vriendin, die niet de enige was, maar in elk geval zag ik het als een verraad aan beide kanten. Voor mij was het een complete verrassing, want We leefden met de jonge man in perfecte harmonie, zorgden altijd voor elkaar, hielpen elkaar. En hier is het. Voordat we afscheid namen, waren we van plan om naar een andere stad te verhuizen, en we hadden dit al lang besproken, we gingen en hij was "voor", hoewel ik de initiatiefnemer was, maar ik zag geen hints die hij niet wilde. Eigenlijk legde hij zijn motief tegen mij als volgt uit: "Vóór het naderende vertrek besefte ik opeens dat ik gevoelens voor haar had!" Dus scheidden ze. De tijd tikt en alles lijkt te veranderen, en toch, ik ben er een gaan verhuizen, maar met regelmaat eens in de twee à drie maanden heb ik zulke moeilijke periodes dat er minstens enkele dagen blijven hangen, dat ik niet werk, noch mijn eigen zaken doe, noch communiceer met Iemand die ik niet kan en wil niet. Natuurlijk doe ik het allemaal met geweld, maar mijn dag begint met tranen en eindigt op dezelfde manier. In de tussenpozen tussen deze periodes is alles in orde, ik kan ze nauwelijks onthouden en elke keer denk ik: "Nou, eindelijk! Geslaagd. "Maar nee, alles wordt opnieuw herhaald en met verschillende sterktes. Nu schrijf ik precies omdat ik deze keer al was uitgetrokken voor de 2e week en hoogstwaarschijnlijk vanwege het feit dat ik hun gezamenlijke foto's van de rest zag in sociale netwerken. Natuurlijk heb ik nog steeds warme gevoelens voor hem, ik heb al zowel haat als wrok jegens hem ervaren en nu voel ik alleen liefde voor hem, als een persoon met wie ik in elk geval een goede tijd heb doorgebracht en hij zal altijd dicht bij me zijn, maar ik kan het niet accepteren zodat ze samen zijn, vreet erg boos op haar. Alles zou naar mijn mening zijn ervaren, als we niet zo soulfully dicht bij hem waren geweest. Ik verloor een persoon met wie ik alles kon delen en ik stel mezelf niet het doel om hem terug te sturen, maar ik kan niet verder schrijden vanwege de angst dat dit niet nog een keer zal gebeuren. Kun je me alsjeblieft vertellen of er niet genoeg tijd is verstreken? Of toch, u moet contact opnemen met een psycholoog om dit allemaal te overleven, er eens overheen te gaan en van te leven?

    Hallo, Julia. De tijd om psychologisch te herstellen is voldoende verstreken, maar je gevoelens zijn zo sterk dat ze je niet laten gaan.
    We raden aan om kennis te maken met uw probleem:
    http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/
    http://psihomed.com/kak-nauchitsya-proshhat/
    http://psihomed.com/kak-privlech-lyubov-v-svoyu-zhizn/
    Als u denkt dat u niet zelfstandig kunt omgaan met uw aandoening, ga dan naar een specialist.

    Hallo Ik heb echt de hulp van een psycholoog nodig. Drie jaar geleden had ik een wervelkolomoperatie, een bult was verwijderd. Als een complicatie van zenuwbeschadiging en ernstige pijn in het been, die zeer langzaam overgaan. Al die tijd doe ik alles voor revalidatie, maar de sterkste pijnen die dag en nacht duren, brengen zoveel leed dat ik niet wil leven.
    Het is vooral slecht 's ochtends, ik wil mijn man en kinderen van mezelf bevrijden, krijg pillen dronken en sterf. Hulp bij het omgaan met deze vreselijke toestand en het vinden van psychologische kracht voor verdere revalidatie. Met vriendelijke groet. geloof

    Hallo, Vera. Uw chronische pijn, hun constante aanwezigheid leidt tot een uitputting van middelen, zijn bronnen van stress, die de kans op depressie aanzienlijk verhoogt.
    Overwegend dat uw toestand na drie jaar niet is verbeterd, is er nood aan gekwalificeerde hulp van een psychotherapeut en het nemen van antidepressiva.

    Hallo Ik ben drie maanden na het overlijden van een geliefde in een ernstige toestand. Ik probeer het hoofd te bieden: om het regime van de dag te organiseren, om zaken volgens de lijst uit te voeren, om nerveuze overspanning te voorkomen. Ik woon alleen en werk niet in de stad waar de rest van mijn familieleden wonen, dus ik heb geen zicht op mijn omgeving. Het werk vereist een hoge mentale concentratie, het wisselt perioden van verdieping in het onderwerp af met perioden van intensieve communicatie met collega's. Nu is het moeilijk voor mij hoe lang ik alleen moet werken en lang moet communiceren. Ik kan geen muziek verdragen, noch triest noch grappig. Regelmatig is er een sterk verlangen om iets dichtbij te vertellen, dat er niet meer is. Ik kan nog steeds niet geloven dat het voor altijd is. Ik huil meerdere keren per dag wanneer niemand me ziet. Soms vind ik mezelf onverwacht in tranen. Ik kan praten en zelfs grapjes maken met collega's, een geschenk voor iemand bedenken en na een minuut terugvallen in mijn herinneringen. Ik slaap goed, maar direct nadat ik wakker ben geworden, heb ik de meest sombere staat, de foto's van tegenspoed zitten recht in mijn ogen zodra ik ze open. En - proberen te raden hoe het allemaal is gebeurd, wat anders had kunnen zijn. Gedurende de dag laat ik deze gedachten niet de vrije loop, beschouw ze als onproductief, en op het moment van ontwaken nemen ze ze overrompelt.
    En hier heb ik deze vragen:
    Hoe kan ik begrijpen of ik het aankan, of is het tijd om contact op te nemen met specialisten en medicijnen? Wat te doen met gedachten en interne 'video's' over de reden en het moment van de problemen - om ze te vermijden, of, integendeel, probeer te denken en naar een conclusie te kijken? Trek jij jezelf met geweld aan mensen? Wat kunnen de "klokken" zijn dat de retraite gevaarlijk wordt? Bedankt.

    Hallo, Shell.
    Mensen die rouwen om een ​​geliefde gaan door bepaalde stadia die een jaar duren. Voor degene die treurt, lijkt het erop dat het goede nooit meer zal zijn, en de pijn is ongelooflijk sterk.
    Het is communicatie met andere mensen die zal helpen om te doven en sneller van de pijn van verlies af te komen, dus ontken jezelf niet dit en trek jezelf aan mensen.
    "Wat te doen met gedachten en interne" video's "?", "Gedurende de dag laat ik deze gedachten niet de vrije loop, beschouw ze als onproductief, en op het moment van ontwaken nemen ze bij verrassing". - Dit mechanisme wordt "gemotiveerd vergeten" of onderdrukking genoemd. Het werkt door de traumatische gebeurtenis van het bewuste niveau naar het onderbewustzijn te verplaatsen. Maar toch blijft het probleem in de menselijke psyche, houdt met zich de spanning op een emotioneel niveau, en legt ook een spoor op menselijk gedrag. De behoefte aan informatie die onderdrukt is, kan naar voren komen en zich manifesteren in de zogenaamde 'psychopathologie van het dagelijks leven' - in dromen, in grappen. Onderdrukking is een verdedigende reactie van het organisme of zijn poging om zelf controle te krijgen.
    De psychotherapeut helpt om in dergelijke situaties het hoofd te bieden.

    Hallo Mijn situatie is als volgt. Na 6 jaar relatie met het meisje zijn we uit elkaar gegaan. Ik sta op de achtergrond van afscheid - ik ben het vermogen kwijt om het vrouwelijke geslacht te vertrouwen. In de komende 5 jaar probeerde ik relaties met andere meisjes op te bouwen, maar helaas gebeurde er niets goeds. Ik kon gewoon de verschillende tekortkomingen in de karakters van de meisjes niet accepteren en accepteren. Ja, en geen speciale gevoelens, de gebruikelijke sympathie. Zes maanden geleden ontmoette hij een ander meisje. We dansten in de avond van dating, hadden plezier, hadden een geweldige babbel. En dezelfde avond was er een affiniteit. Met de ontwikkeling van verdere relaties betrapte ik mezelf erop dat ik in de war was door het feit dat ik die avond dichtbij was. Ik vertelde haar er direct over (ik kon met mij, je kunt het met een ander), waarop ze haar argumenten presenteerde (sorry, het maakt niet uit). En in de eerste maanden van onze relatie maakte ze gewoon een geweldige indruk, zoals een bekwame en zorgzame gastvrouw - netheid, verplicht ontbijt (zonder werk liet ze het werk niet los), enz. Ik reageerde op haar met volledige wederkerigheid, ik werd verliefd, ik begon volledig te vertrouwen, verwend, verheven, gedroeg me als een heer - een idylle! En hij begon haar te vertrouwen, ondanks haar activiteiten. Ze houdt zich bezig met de organisatie van culturele evenementen, het houden van verschillende banketten, bruiloften, verschillende shows en choreografieën. Publiek man! In de omgeving zijn er altijd prachtig geklede inactieve mensen, interessante communicatie, een feestelijke sfeer. Van tevoren zei ze dat ze altijd op een positieve manier met mensen communiceert. En sommige mensen nemen haar communicatiestijl op als een vleugje meer beslissende actie. Waarschuwde me om niet jaloers te zijn. Wat ik deed - omdat ik vertrouw. Alles was geweldig, totdat we naar een andere stad verhuisden. Ik heb een goedbetaalde baan, voor de tweede maand heb ik een pelsjas met goede laarzen verwend (dat is niet het punt). Mijn motto was "Alles voor haar." Wat haar betreft, al haar vrienden, klanten en klanten bleven natuurlijk in de oude stad. Ze moet vaak 'opbreken' tussen steden. Dit duurt twee maanden. Haar karakter begon te veranderen tijdens deze periode tussen reizen. Non-respons op sms, oproepen (dit bestond simpelweg niet!). Ze belt misschien helemaal niet terug, hoewel ze per ongeluk bij een rookpauze is opgepakt, heeft ze per se teruggebeld. De woorden in haar adres voor mij ontbreken, zoals - ik hou van, mis, schat, enz. De reden voor de eerste flits van haar woede was het feit dat haar kat meegenomen heeft, meer bij mij past dan bij haar (en die haar meestal voedt), jaloers op de kat! De volgende reden voor de verwijten was dat ik thuiskwam van mijn werk en haar niet ontmoette met eten toen ze wat later aankwam dan ik. Ik heb haar geen redenen meer gegeven, hoewel ze me zag breken en iets probeerde te koken (het komt goed uit!). En koken voor het woord, mijn minst favoriete bezigheid thuis, ze weet het perfect. Huizen deden alles in en uit. Waar, wat kraakte, viel, loszette - het werd de volgende avond gedaan, onmiddellijk van de drempel, na het werk, naar de douche! Later, na huishoudelijke klusjes (ik verspil geen tijd meer dan een uur - ik kan het snel en efficiënt), de ziel en het diner lieten me ontspannen. Haar houding werd steeds erger. Mijn oude angsten, achterdocht, jaloezie en wantrouwen keerden terug. Tegelijkertijd zonder het uiterlijk aan haar te tonen, intern verslindend. Zeg geen woord tegen haar! Voor zover mogelijk probeerde ik kalm met haar te praten - wat is er gebeurd? Toen zette hij de tafel - fruit, wijn, vlees, feestelijk gerecht bereid. Al mijn vragen, ze antwoordde - alles is in orde, jij bent de beste (ze zei dezelfde woorden tegen al haar vrienden, familieleden, haar beoordelingen werden later aan mij doorgegeven.) Geprezen.) Daarna kalmeerde ik, opnieuw geloofde ik dat ik de juiste weg insloeg. Ze begon het programma voor te bereiden, om het restaurant te laten dansen, bowlen, zwemmen - hij vond dat het moest worden verdreven. Ik had geen tijd... Misschien verspil ik mezelf niet, en misschien een toeval. Ze verkocht een paar keer aan de klant voor het evenement van stripteasers en meesters "een vuurshow, kwam thuis in een wild genot (ze drinkt niet op het werk - een principe.). Nadat deze twee avonden voor haar waren gereserveerd, gebeurde alles. De avond ervoor kwam haar oude vriend, die in dezelfde stad woonde, ons opzoeken. Ik dronk niet, ik verdraag slechte alcohol - ik drink nauwelijks, maar ik was bij hen aanwezig. Ze gingen in vreugde een beetje over, op een gegeven moment gingen ze samen naar het toilet om te roken. Zat lange tijd te praten. Ik werd gegeten door de restgevoelens die hierboven zijn beschreven - ik vroeg, en rustig: wat duurde je zo lang? Geheimen van mij, omdat ik dat niet kan? In dit opzicht zijn we zwak, maar hebben we ruzie gemaakt en daarna verzoend. En voor de verzorging van een vriend zorgde ik nog steeds voor haar de helft van de nacht als een kind - het was erg, ik ging een beetje over. 'S Morgens was ik vrij en sliep ze, ze sliep voor een vergadering, haastte zich in een haast, ik werd nog steeds wakker en vroeg: hoelang ben je nog (sinds ik mijn vrije tijd met haar gepland had voor deze dag)? Ik kreeg ongeveer een uur antwoord... Ik begon me zorgen te maken over 4 dagen. Ik heb geen oproepen beantwoord, sms-bezet verzonden, over 15 minuten bel ik terug. Er is een uur verstreken... Ik ben ZO MEER DAN DAT IK ER GEEN PAUZE VAN MAAK, IK BEN OP DE GROOTSTE VAN HYSTERES! Alleen verwacht, maar dit niet! Hoofd - watten, benenwol! De verbinding komt niet uit. Ik weet niet waarom, maar ik klom in het sociale netwerk, ze was daar in contact, daar antwoordde ze me. Hij wil niemand zien, vooral ik niet. Gedwongen om naar die stad te gaan, naar het oude appartement - anders zou ze de nacht op straat doorbrengen! En zonder iets uit te leggen! Ze heeft me zo gemarineerd, zonder met mij te communiceren, zonder iets gedurende 2 dagen uit te leggen. Ik werd er bijna gek van! Ik heb oude complexen wakker gemaakt - wat ik vergat te bedenken! Ook wantrouwen, jaloezie - allemaal ervaren! En de "strippers" en "brandweerlieden" sleepten dat ik gewoon niet denk! Ze arriveerde op dag 3 - het blijkt dat ze geen emotie heeft. Ze was onze "Groundhog Day" beu - een en dezelfde... Ze zei dat ik in het werk rustte en niets zag. En dan spreekt het zichzelf tegen - ik citeer: als je werkt, heb ik geen klachten... Op welke manier! Ze wist prachtig dat ik haar die dag op haar wachtte, maar ik gaf geen kans. Hierop is ze stil. Onbegrijpelijke claims, verwijten. En ik begrijp haar niet in shock, want wat !? Ik miste het moment, ze vertelde me altijd dat om een ​​probleem te voorkomen, we altijd een dialoog op tijd moeten hebben. Ik heb op deze manier over dit probleem geleerd... Toen bood ze toch aan alles opnieuw te proberen. En ik nam een ​​zonde voor de ziel - ik kon niets begrijpelijks beantwoorden, ja of nee, en dat is wat ik deed. Dag dat we nog steeds sms'en, besloot ze toch te vertrekken. Opnieuw nam ik een zonde voor mijn ziel - ik gaf de speling op, ik belde (iets wat ik antwoordde!), Ik was overtuigd om vrede te sluiten! Maar mijn aanbod om elkaar te ontmoeten, weigerde en noemde de werkgelegenheid. Ik stuurde het terug naar de stad, in de ochtend dat ik zei dat ik zou komen... Ik wachtte, het leek alsof ik gelijk had, maar met mijn oproep was het alsof ik om deze relatie had gevraagd! Communiceert met mij op een betuttelende toon, alsof ze niet komt opdagen en een dag geleden heeft aangeboden om opnieuw te beginnen. Maar mijn vreugde neemt me niet, alles is overweldigd, alle negatieve gevoelens jegens haar worden van binnenuit verscheurd. Break up! Ik hou van, ik kan niet al zonder. Voor mij geen optie, het zal gemakkelijker zijn om onmiddellijk te delen - de vraag is, waar is het? Met wie is zij? Ik verloor ook mijn baan, gedurende deze 4 dagen... Ik overtuigde de bazen niet. Nog een twijfel: ik blijf op nieuwjaar zonder geld, ik zal haar geen geschenk kunnen kopen, ik zal opnieuw om een ​​scheiding vragen! Dit is het soort dilemma dat ik niet ga bedenken hoe ik dit moet doen en hoe ik moet zijn, en ik vind het moeilijk zonder het, en de hele groep van complexen begon zelfs nog helderder te spelen. Hoe nu te geloven? Hoe plaats je jezelf voor haar? Voor een lange tijd zal het genoeg zijn? Misschien moet je niet beginnen !? Adviseer op zijn minst iets. Ik bied mijn excuses aan voor ondubbelzinnige fouten, ik schrijf in een shockcomp. Bij voorbaat dank.

    Hallo Anton.
    De psycholoog geeft geen specifiek advies en biedt geen kant-en-klare oplossingen voor problemen, omdat een deskundig advies iemand niet toestaat zijn probleem zelf op te lossen en hem daarom afhankelijk maakt van de psycholoog.
    Maar een specialist kan een cliënt helpen de situatie te begrijpen, te begrijpen wat een persoon voor zichzelf wil en hem in deze richting leiden.
    Hoe hard je ook bent, je moet je kalmeren en naar alles kijken wat er met je gebeurt, alsof je van buiten komt. Het moet emoties uitschakelen, in een kalme sfeer denken: heb je zo'n relatie nodig? Geven ze je vreugde? Voel je je geliefd, fit? Heb je gedroomd van zo'n relatie? Wat denk je dat er moet gebeuren om de relaties met een meisje te verbeteren? Zijn jullie hier allemaal voor gedaan?
    "Nog één twijfel - ik blijf op nieuwjaar zonder geld, ik zal geen geschenk kunnen kopen, ik zal opnieuw om een ​​scheiding vragen!" - Deze gevoelens worden gecontroleerd in moeilijke tijden, en niet wanneer idylle.

    Hallo, ik heb een probleem. Het meisje verloor alle vertrouwen in mij en vertrok. De situatie is dit. Er waren 8 maanden, soms waren er verschillen, maar over het algemeen is alles perfect. Ik sprak goed met haar vriendin, zoals vrienden, liep met haar mee, belde naar mij, enz. Alleen vriendelijk, niets meer. Het meisje vond het natuurlijk niet leuk en ik beloofde haar dat ik nooit meer met haar zou communiceren. En communiceerde niet. Eens reed ik met de tram naar mijn vriendin, deze vriend schreef, ik zei niet ver, misschien kon je uitstappen, rook hebben, kletsen, wel, ik ging naar buiten, we stonden een half uur, en ik ging naar mijn geliefde. Toen ik bij haar kwam, vroeg ze na enige tijd om mijn correspondentie over VK te lezen, ik gaf niet, ze was beledigd, verliet het huis om te roken, ik begreep het. Ik belde snel haar vriendin, die ik net had ontmoet, en vertelde haar om alle correspondentie voor vandaag die we hadden gezien te verwijderen. Ze heeft ook mij verwijderd. Er kwam een ​​meisje, en ik zei, als je de correspondentie wilt lezen en stoppen met roken. Het bleek dat ze niet van de telefoon las, maar van de tablet, maar de correspondentie bleef daar. Uiteindelijk brak ik bijna uit en ik beloofde haar dat ik nooit meer tegen haar zou liegen. Daarna, zoals ik begreep, vertrouwde ze me al anders dan eerst. Een maand later ging ik met zijn vriend naar zijn vriendin om voetbal te kijken, het meisje zei alles, ze begreep mij en liet me gaan. 'S Nachts belde ik haar dat alles in orde was, ik vertelde haar dat ik naar huis zou gaan nadat ik keek, maar ik zelf kon de wedstrijd niet tot het einde bekijken en viel daar in slaap. En 's morgens zei ik dat ik' s nachts, zoals ik haar beloofde, naar huis ging en nu werd ik net wakker. Later kwam ze erachter en bijna aangespoeld, ik vroeg haar bijna vergeving op mijn knieën, niet omdat ik bleef, maar omdat ik haar had misleid. Uiteindelijk leek alles weer goed. Maar de laatste strohalm was het volgende. Ze kwam met een laptop naar me toe, ik moest het systeem veranderen, op de laptop stonden al mijn foto's voor mijn hele leven (ongeveer 200GB aan foto's), ik liet alle foto's op een draagbare schijf vallen en installeerde Windows opnieuw. Ze bleef die dag bij me, 's morgens nam ik haar mee naar huis, maar ze vergat de schijf met foto's. Ze vertelde me om deze CD niet te bekijken, omdat daar haar foto's uit de kindertijd enz. Ik heb haar gezworen door onze relatie dat ik het niet zou zien. Toen ik thuiskwam, heb ik de schijf geplaatst, de map met foto's geopend, maar deze onmiddellijk gesloten. Ik heb haar immers gezworen dat ik hem niet zou zien, ook al was het verlangen enorm. Voor mij was het belangrijk, ik wilde nooit meer tegen haar liegen. 'S Avonds bracht ik haar deze schijf en samen keken we naar alle foto's. De volgende dag kwam ze naar me toe, ik had een computer ingeschakeld. Ze klom erin en in het menu Start voerde ze de naam in van de map met foto's, deze was gemarkeerd op de computer, maar het was onmogelijk om het te openen, omdat de schijf er niet meer was. Ze dacht dat ik naar haar keek, maar ik keek niet, ik stopte gewoon de schijf in en trok die meteen eruit. Dit klopt. Maar ze zei dat ik opnieuw tegen haar heb gelogen, dat ik altijd tegen haar heb gelogen en dat ze niet langer iets met me wil. Ze zei dat ze niet meer van me hield, dat ze me meer haatte dan liefde, en dat we uit elkaar gingen. Ze ging naar huis. Nadat ze was vertrokken, stapte ik op de volgende minibus en ging achter haar aan. Ik belde haar, ze ging naar buiten en zei me om haar niet opnieuw te schrijven, niet om te bellen en naar haar toe te komen. Dat is allemaal voorbij. Wat moet ik doen? Ik houd tenslotte meer van haar dan van het leven en ik kan niet zonder leven.

    Hallo, Sasha. Het probleem is duidelijk. Hoewel het beter is om het meisje met rust te laten, laat haar negatieve emoties verdwijnen. Vergiffenis bedelen is niet nodig. Je hebt het al genoeg geprobeerd uit te leggen. Na een maand kun je proberen het terug te sturen. Gedurende deze tijd mist ze je en beseft dat er in principe niets ergs is gebeurd - haar geliefde toonde nieuwsgierigheid. Of misschien het tegenovergestelde: alleen versterkt in haar principes dat ze gelijk heeft, omdat ze je niet volledig kan beheersen en manipuleren, dus het is beter om te zoeken naar een ander slachtoffer voor een relatie. In het laatste geval zou je moeten denken: kun je zo'n relatie de rest van je leven tolereren of hou je ook van jezelf en respecteer je jezelf?
    Nu met betrekking tot uw relatie: een zichzelf respecterende persoon, met voldoende zelfrespect, zal de correspondentie van een geliefde niet controleren, elke stap controleren, controleren waar de waarheid niet klopt. Hij zal eenvoudig van relaties houden en genieten, proberen vreugde te schenken aan elkaar, de tekortkomingen vergeven.