"Ik ben bang om kanker te krijgen"

Een paar maanden geleden werd ik vreselijk bang voor het krijgen van kanker. zelfs van dit woord "kanker" is er een verkoudheid op de huid. In één keer, op alle kanalen en op het internet, was dit onderwerp overdreven in verband met het verhaal van Zhanna Friske en andere beroemde kunstenaars, toen stierven twee van mijn vrienden, heel jonge mensen, tegelijkertijd aan hersenkanker.

Ik begon op internet te zoeken naar informatie over de oorzaken van de ziekte en zag dat het uitbreken van de ziekte in de laatste 10 jaar verband houdt met het ontstaan ​​en de verspreiding van mobiele telefoons, wifi. Ik begon zelfs mijn mobiele telefoon voor de nacht uit te zetten, en ik ging ongeveer anderhalve mijl rond. Maar ik geloof ook helaas dat de gedachte materieel is. Hoe zich te ontdoen van deze fobie?


"BENT NIET BANG OM OVER UW ANGSTEN TE DENKEN" Klinisch psycholoog

Angst om kanker te krijgen wordt 'kanker fobie' genoemd. In veel opzichten is hij gerechtvaardigd, omdat kankerziekten een van de meest voorkomende doodsoorzaken zijn. Maar zoals elke andere fobie is deze angst irrationeel en overdreven. En een fobische persoon begrijpt dit.

Carcinofobie treft vaak vrouwen. In de regel gaat het om de dood van de kanker van een geliefde, een vriend en soms gewoon een beroemd persoon. Mensen proberen voor zichzelf een situatie te bedenken: "Opeens zal dit met mij gebeuren?" Sommigen ontwikkelen de angst om te sterven aan kanker en, als gevolg daarvan, een sterk verlangen om zichzelf te beschermen. Dit kan op verschillende manieren worden gedaan.

Regelmatig medisch onderzoek, weigering van slechte gewoonten, therapietrouw en rust, sporten zijn allemaal redelijke maatregelen ter bescherming. Als het denken aan een dodelijke ziekte iemand ertoe aanzet om voor zichzelf te zorgen, dan is dit een behoorlijk gezonde reactie op een dergelijke situatie. Maar in de meeste gevallen geneest het gedrag in geval van fobie van kanker de persoon niet. Het kan zijn activiteit beperken, obsessief en vermoeiend worden. Op de een of andere manier is dit gedrag bedoeld om angst te verminderen. Hoe is het?

Vaak vermijden mensen met kanker fobieën situaties die op één of andere manier gerelateerd zijn aan kanker. Vermijden kan zich op verschillende manieren manifesteren:

  1. Soms slaagt iemand erin zijn leven op zo'n manier op te bouwen dat hij geen contact maakt met het voorwerp van de fobie (bijvoorbeeld om niet naar een solarium te gaan, weg te gaan van hoogspanningslijnen). Maar de lijst met redenen die de mogelijkheid van kanker beïnvloeden, groeit gestaag. De gele pers in het streven naar publieke aandacht zit boordevol krantenkoppen - hoe je je moet gedragen om niet ziek te worden van kanker: "Dit is wat wetenschappers hebben ontdekt: kanker veroorzaakt. ". Dientengevolge, begint een persoon met fobie van kanker in het nauw gedreven te voelen - het lijkt erop dat alles gevaarlijk is.
  2. Weigeren van medische onderzoeken uit angst voor het vinden van een ziekte.
  3. Mensen met kanker vermijden.
  4. Een persoon probeert niet na te denken over de mogelijkheid om ziek te worden, hij verdrijft zulke gedachten van zichzelf. En het resultaat zit gevangen. Enerzijds, om niet ziek te worden, moet hij nadenken over voorzorgsmaatregelen, anderzijds - hij is bang om met zulke gedachten slechte dingen naar zich toe te trekken. En als een persoon die lijdt aan kankerofobie iets tegenkomt dat de root "onco" bevat, probeert hij onmiddellijk deze gedachten te onderdrukken of over te schakelen naar iets anders.


Pogingen om angst te verminderen

Het is niet altijd mogelijk om situaties geassocieerd met kanker te vermijden. In dit geval zijn andere strategieën gericht op het verminderen van angstgevoelens:

  1. Zoeken naar informatie over de oorzaken van de ziekte, nieuw onderzoek op dit gebied.
  2. Constant "scannen" van uw lichaam, het volgen van "beangstigende" veranderingen. Door vaak de aandacht op een bepaald deel van het lichaam te vestigen, begint een persoon echt het gevoel te krijgen dat er 'iets mis is' met haar. Elke manifestatie van het menselijk lichaam kan worden geïnterpreteerd als symptomen van een beginnende ziekte.
  3. Permanente gezondheidscontroles - tests, onderzoeken. Dergelijke maatregelen helpen slechts een korte tijd, angst neemt af en dan verschijnen er gedachten: "Wat als ze het niet hebben gemerkt, niet gemerkt, gemist?" En de persoon gaat opnieuw naar de artsen.
  4. Obsessief zoeken naar ondersteuning van geliefden. Een persoon volgt letterlijk familieleden of vrienden en vraagt: "Maar ik word niet ziek? Zal niet sterven? "Hulp bij het ontvangen van ondersteuning vermindert angst, maar dan komt het weer op.
  5. Rituelen (bepaalde woorden hardop uitspreken of tegen jezelf of bepaalde handelingen) die eventuele ontmoetingen met oncotema neutraliseren.

Kankerfobie kan zich op verschillende manieren ontwikkelen. Soms gaan fobieën vanzelf over, een persoon slaagt er onafhankelijk van. Maar het gebeurt ook dat fobieën nieuwe gebieden van het menselijk leven vangen. Te beginnen met vermijding, gaat men verder met complexe rituelen. Mislukte pogingen tot zelfmedicatie kunnen ervoor zorgen dat de aandoening chronisch wordt en depressie zal zich ontwikkelen.

Vermijden beperkt tijdelijk de angst, maar versterkt het vertrouwen in de eigen kwetsbaarheid.

Carcinofobie is niet zo onschuldig. Ernstige fobieën, die van grote invloed zijn op het leven van de patiënt, worden meestal het topje van de ijsberg - een zichtbaar deel van de angst van een persoon. Naast fobieën worden andere psychische stoornissen soms gevonden bij patiënten: gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis, hypochondrische stoornis, agorafobie, sociale fobie, obsessief-compulsieve stoornis.

De juiste oplossing vinden

Cognitieve gedragstherapie is zeer effectief bij het werken met fobieën. Het kan nodig zijn en medicamenteuze therapie. Probeer de oproep aan een specialist niet uit te stellen. Waarover moet je nadenken voordat je naar de psychotherapeut gaat?

  1. Wees niet bang om na te denken over je angsten. Pogingen om de vreselijke leiding te negeren tot het tegenovergestelde effect - de onderdrukking van gedachten werkt precies in de tegenovergestelde richting en versterkt ze. Nee, je kunt een ziekte niet zelf bedenken.
  2. Denk realistisch. Vaak is er in het geval van kankerfobie de fantasie dat de ziekte plotseling overvalt en onvermijdelijk tot de dood leidt. Dit is echter slechts een van de meest rampzalige scenario's. In werkelijkheid worstelen veel mensen met succes met kanker. Herinner jezelf hieraan.
  3. Vecht tegen angst, doe niet alsof dit onderwerp niet bestaat. Vermijden beperkt tijdelijk de angst, maar versterkt het vertrouwen in de eigen kwetsbaarheid. Leer om angst te verdragen. Het is onwil om angst te ervaren die leidt tot fixatie en de ontwikkeling van een fobie. Denk na over wat de meeste mensen in deze situaties doen? Probeer hetzelfde te doen. In de regel neemt de angst in het begin sterk toe, daarna blijft hij enige tijd op hetzelfde niveau en sterft een half uur na de start uit.

Wat als ik bang ben om kanker te krijgen?

Elke sterke en obsessieve angst die een persoon lang heeft geplaagd, wordt een fobie genoemd. Een van de meest voorkomende onder onze bevolking is kanker fobie (angst voor het krijgen van kanker).

Kanker is echt vooruitgang in de moderne wereld.

En het aantal mensen dat hen vreest, groeit in verhouding tot het aantal gevallen. Irrationele angst bederft in wezen de kwaliteit van iemands leven, berooft hem van vreugde en brengt hem soms tot psychische stoornissen. Wat te doen Waar komt zo'n sterke angst vandaan? Hoe zich te ontdoen van kanker en gedachten: "Ik heb kanker"? Is het mogelijk om zelf bang te zijn, of is het nodig om naar een psycholoog te gaan? Beantwoord deze vragen.

redenen

Oorzaken van kanker fobieën massa, hier zijn degenen die het vaakst worden geïdentificeerd door psychotherapeuten in hun praktijk:

  • Kanker was ziek of ziek van familieleden. Fobie treft velen die toevallig de ziekte van geliefden hebben waargenomen. Dood wordt ernstige stress en veroorzaakt een nog grotere progressie van angstsyndroom. Een persoon wordt constant overweldigd door de gedachten: "Ik heb waarschijnlijk een slechte erfelijkheid, ik ben in gevaar, er is een grote kans dat ik ziek zal worden" en dergelijke.
  • Accidenteel of gedwongen verblijf in de omgeving van kankerpatiënten. Het is niet ongewoon dat angst ontstaat tussen medische staf die in een glazen laboratorium werkt, medische studenten die in geschikte klinieken werken of mensen die vaak contact moeten opnemen met de stervende.
  • Onverwachte richting om te diagnosticeren. Het gebeurt dat de patiënt zich tot de dokter wendt met een banale "pijnlijke", en een verwijzing ontvangt naar de analyse van kankercellen. Een deel van dit feit leidt tot echte paniek. En zelfs als de resultaten niets onthullen, tegen de achtergrond van stress, houdt een persoon verhoogde angst en obsessieve gedachten in stand. Zorgeloze zinnen arts kan een ernstige oorzaak zijn van langdurige emotionele stoornis bij verdachte personen.
  • De aanwezigheid van chronische ziekten. Mensen die chronische recidieven van chronische ziekten hebben opgelopen beginnen zichzelf ervan te overtuigen dat dit vroeg of laat onvermijdelijk zal leiden tot de ontwikkeling van een tumor.
  • Drastische veranderingen in gezondheid en uiterlijk. Met een plotselinge afname van eetlust, gewichtsverlies, energieverlies en vergelijkbare veranderingen, diagnosticeren sommige zichzelf onmiddellijk: "Ik heb waarschijnlijk kanker", zonder de minste kans te geven op andere verklaringen van mijn onbelangrijke gezondheidstoestand.
  • Neuroses (vegetatieve dystonie). De vegetatieve stoornis en neurose kunnen ontstaan ​​op basis van stress, psychologische conflicten en een ander aantal redenen die niets te maken hebben met carcinofobie. Maar een persoon met een dergelijke diagnose wordt vatbaar voor hypochondrie (overmatige bezorgdheid over zijn gezondheid). En al tegen deze achtergrond ontwikkelt zich de angst voor de meest "vreselijke" dodelijke ziekten.

Het is vermeldenswaard dat de fobie geen leeftijdsgrens heeft. Angst voor oncologie lijdt als zeer jonge mensen, zowel ouderen als mensen van middelbare leeftijd. In de regel zijn deze persoonlijkheids wantrouwig, beïnvloedbaar, uitwisbaar, achterdochtig. De piek van "kanker fobie" valt op de leeftijdscategorie van 30-40 jaar.

Symptomen, manifestaties, tekenen

Ondanks de vele factoren die de angst voor een dodelijke ziekte veroorzaken, zijn de symptomen van een dergelijke aandoening zeer kenmerkend en vergelijkbaar bij 98% van de patiënten. Ze kunnen worden onderverdeeld in 3 soorten:

emotionele

  • Gevoel van sterke negatieve emoties met visuele of auditieve perceptie van het woord "kanker".
  • Ik dompel mezelf vaak onder in de situatie van 'wat als ik al kanker heb'. Het ervaren van niet-bestaande evenementen.
  • Constant wachten op het verschijnen van een tumor, een gevoel van de onvermijdelijkheid hiervan.
  • Blijf in gevoelens van leegte, irritatie, hulpeloosheid.
  • Frequente verandering van stemming, tranen.
  • Dingen en gebeurtenissen die vroeger vreugde en positieve ervaringen veroorzaakten, produceren niet langer een dergelijke reactie (niets bevalt, alles lijkt grijs).

geestelijk

  • Onvermogen om te concentreren in het heden.
  • Het gevoel van onwerkelijkheid van de wereld.
  • Het onvermogen om zich te ontdoen van de beelden en gedachten geassocieerd met de ziekte.
  • Bewustwording van het probleem en de angst om de controle over het probleem te verliezen (gek doen, geen stress weerstaan).
  • Fobieën begrijpen, maar het onvermogen om ermee om te gaan.

fysiek

  • Hoofdpijn.
  • Tachycardie.
  • Kortademigheid, gebrek aan lucht.
  • Neuralgie.
  • Verlies van eetlust, misselijkheid, gewichtsverlies.
  • Trillende bevende ledematen.
  • Druk springt.
  • Temperatuurstijging, of, integendeel, veelvuldig gevoel van kou, kilte.
  • Verhoogde transpiratie.
  • Zwakte, slechte slaap.

Lichamelijke symptomen zijn meestal het gevolg van constante stress waarbij een persoon met een fobie blijft.

Carcinofobie leidt soms tot absurditeit - een persoon begint een heleboel onnodige onderzoeken te doen en verlaat de artsenafdeling letterlijk niet. De overtuigingen van artsen dat er geen reden tot zorg is, en de aanwezigheid van goede tests voor zulke mensen is niet overtuigend. De lijder kwelt zichzelf en anderen en herhaalt de zin: "Ik ben bang om kanker te krijgen." Tegen de achtergrond van constante stress, treden natuurlijke reacties op - verlies van eetlust, gewichtsverlies, vermoeidheid, die ook worden gezien als symptomen van ontluikende tumoren. Ongelukkig begint te lijken dat artsen en familie de waarheid gewoon voor hem verbergen.

Een andere "zelfstudie" is het zoeken naar informatie in de literatuur en op internet. Na de horrorverhalen gelezen te hebben, probeert een persoon, die in angstaanjagende aanvallen valt, verschillende symptomen "aan te passen" en kan ze zelfs beginnen te voelen op een fysiek niveau.

Weg met angsten echt. En er zijn genoeg mensen in de wereld die door deze kwellingen zijn gegaan en in staat waren om hun rust te herstellen, voor altijd de angst weg te nemen van niet alleen fatale, maar ook andere ziekten.

Hoe zich te ontdoen?

Meteen is het vermeldenswaard dat de beste uitweg is om contact op te nemen met een psychotherapeut. Onderschat het probleem niet. In constante spanning en depressie blijven vermindert de immuniteit van het lichaam. Tegen deze achtergrond kunnen ziekten zich echt beginnen te ontwikkelen. Ziekten als geestesziekte en neurose zijn ook bedreigend. Fobie begint te worden uitgedrukt in organisch. En niet iedereen is in staat om zelf uit deze "put" te komen.

De arts kan, naast psychotherapie, medicijnen voorschrijven die de angst verminderen, waardoor de behandeling alleen maar sneller gaat.

Een standaard sessiecyclus is meestal voldoende om de angst voor oncologie kwijt te raken.

Prima in dit geval, werktechnieken van hypnose en neuro-linguïstische herprogrammering. Een ervaren therapeut kan het leven in slechts 3-4 van dergelijke sessies gemakkelijker maken voor de patiënt.

Helaas wil niet iedereen naar de dokter, en niet iedereen heeft zo'n mogelijkheid. Verslaan van obsessie is volledig realistisch en onafhankelijk, maar het vereist veel inspanning, wilskracht en, belangrijker nog, een groot verlangen.

Hoe jezelf angst te verminderen

Het eerste wat je moet doen is de wortel van angst begrijpen. In het hart van kanker ligt fobie niet de angst voor kanker, maar de angst om dood te gaan. Vroeg, plotseling, pijnlijk. Daarom is het nodig om niet te werken met het onderwerp oncologie, maar met de dood, hoe beangstigend het ook klinkt. Het is noodzakelijk om het feit te realiseren en te accepteren dat absoluut iedereen ooit sterft. En mensen moeten ergens aan doodgaan. Kanker is slechts een van de duizend redenen. Volgens statistieken, van hartaanvallen, beroertes, sterven mensen vaker.

Tumoren ontstaan ​​niet zomaar. Onlangs zijn er steeds meer artsen die zich gaan bezighouden met metafysische redenen voor oncologie. De ziekte veroorzaakt zwangerschap, zoals een sterke wrok, woede, woede, een gevoel van onrechtvaardigheid van de wereld. Het is voldoende als mensen genezen van ernstige ziekten, het negatieve vinden en er doorheen werken. Over dit onderwerp zijn er uitstekende boeken van auteurs zoals Louise Hay, Liz Burbo, Valery Sinelnikov, ontworpen voor een breed scala aan lezers. Ze bevatten niet alleen uitleg over de aard van ziekten, maar ook methoden om ze te verwijderen. Dit soort psychotherapie geeft uitstekende resultaten.

Een kwaadaardige tumor die in het beginstadium wordt gevonden, wordt perfect behandeld. Het ontwikkelt zich niet op één dag. Het is voldoende om één keer per jaar examens af te leggen voor profylaxe. Verzeker jezelf tegen de ziekte is onmogelijk, maar je kunt voorkomen dat het voorkomt. En hoe minder je denkt aan het slechte, hoe groter de kans dat je het niet onder ogen ziet.

Techniek tegen fobieën

Het probleem met fobieën is dat je een negatieve emotie creëert die samenhangt met de visuele of auditieve waarneming van een bepaald woord. In dit geval de woorden 'kanker, oncologie'. En de hersenen onthouden deze verbinding. Bijvoorbeeld, als je op de zee rust en daar veel positieve momenten hebt ontvangen, dan zal het woord "zee" je altijd een positieve emotie bezorgen. De uitdaging is om de hersenen opnieuw te trainen om negatief te reageren op de woorden die verband houden met de ziekte.

Hier is een goede techniek voor:

  1. Zoek in je geheugen een sterke aangename ervaring. Het kan van alles zijn, zolang je nog steeds positieve gevoelens hebt als reactie op het geheugen.
  2. Identificeer een kleine, subtiele actie die je in de toekomst zult gebruiken om dit euforische geheugen op te roepen. Het kan bijvoorbeeld de vingers op de hand kruisen, zijn hand knijpen of over zijn oorlel wrijven.
  3. Roep opnieuw dit geheugen op en probeer het te "doen herleven". Activeer alle details die bij de gebeurtenis horen: ruikt, proeft, verwarmt of kouder weer, een vleugje wind. Elk klein ding dat je kunt onthouden, herleef.
  4. Wanneer je voelt dat je op het hoogtepunt van deze aangename emotie bent, voer dan de gekozen actie uit (tweak, wreef over je kwab, wat handiger voor je zal zijn).
  5. Blijf hier een paar seconden in en keer terug naar de realiteit.
  6. Herhaal alles opnieuw. Versterk communicatiesensaties en acties. Speel nog een paar keer.
  7. Maak wat meer vergelijkbare afbeeldingen. Koppel andere bewegingen aan andere aantrekkelijke herinneringen. Oefen elke dag gedurende 10-15 minuten tot je merkt dat de actie automatisch een positieve reactie veroorzaakt. U kneep bijvoorbeeld uw hand en onmiddellijk voordat u de prettige ervaring vormde die u als vereniging koos.

Telkens als je merkt dat ziektedachten je beginnen naar beneden te slepen, voer dan een voorwaardelijke actie uit. Je moet automatisch overschakelen naar goede herinneringen en positieve emoties. Hoe vaker en ijveriger je deze techniek zult doen, hoe sneller je zult merken dat de "enge" woorden niet langer negatieve en pijnlijke ervaringen in je zullen veroorzaken.

conclusie

Elke angst is een puur psychologisch probleem dat een persoon in zichzelf heeft gecreëerd. Carcinofobie reageert goed op de behandeling en hoe eerder u actie onderneemt, hoe gemakkelijker het is om ervan af te komen.

Angst om kanker te krijgen: hoe kom je er vanaf

De dood van de grote Dmitry Khvorostovsky wakkerde in de maatschappij opnieuw een verborgen, diep verborgen massale angst voor de dood aan. De strijd van een operazangeres voor het leven is een verhaal met een enorme, bijna ondraaglijke concentratie van liefde en pijn. Dat is de reden waarom de samenleving zijn dood zo scherp accepteerde.

© TASS, Igor Russak

In de afgelopen jaren komt een obsessieve angst om kanker te krijgen steeds vaker voor in de samenleving. Wetenschappers hebben dit fenomeen zelfs een naam gegeven - carcinofobie. Inderdaad, een zeldzame persoon heeft nooit gedacht dat hijzelf en zijn familie, en in het algemeen zelfs de meest gezonde en welvarende persoon het slachtoffer zou kunnen zijn van een ziekte die van binnenuit het lichaam komt en stilletjes doodt. Om te gaan met angst, angst en niet om hun slachtoffer te worden, adviseren psychologen in één stem niet om zich af te keren van hun angsten, maar om ze zorgvuldig te overwegen.

Maak vrienden met angst


"We zijn vooral bang voor wat onbekend is, voor dat wat geen vorm heeft, contouren, inclusief tijdelijke, liggen ergens in de mogelijk onzekere toekomst", zegt psycholoog Svetlana Shmeleva. - Wat kan hiertegen worden gedaan? We moeten een manier vinden om kennis te maken met je angst, hem te "voelen"! Hiervoor moet je de angst vorm geven. In kunsttherapie is er bijvoorbeeld een methode wanneer angst kan worden getekend, gevormd. Na een uitgebreide kennismaking met zijn angst en zijn studie, is hij aanzienlijk verminderd en gaat hij in de categorie van alledaagse, emotioneel onaangetaste verschijnselen! "

Onkopsycholoog Vera Golinetsky adviseert om je angst te onderzoeken en met hem te onderhandelen, en hem zelfs te bedanken voor zijn service. Ze adviseert om angst te ontmoeten en te proberen een situatie die angst veroorzaakt geestelijk te simuleren. En, in alle details. Houd jezelf in deze staat, ontdek wat je voelt, en adem dan met kracht uit en zeg hardop: het is voorbij, ik ben weer veilig! Als gevolg van deze oefening, zul je je angst voelen, als iets ervaren, besteed, en daarom, gebrek aan kracht.

Onthoud: het is mogelijk om te onderhandelen en om te gaan met angst om het leven in zijn geheel te voelen, om "hier en nu" te zijn en niet in een illusoire onwaarschijnlijke toekomst.

Sla het alarm uit


Het goede nieuws: je kunt je angst en angst verdrijven. "Het is nuttig om de methoden van ontspanning, meditatie en autotrainingen onder de knie te krijgen", zegt psychologe Vera Golinetskaya. - Er zijn er veel en iedereen vindt er een geschikt voor zichzelf. Een psycholoog kan je helpen de beste manier te vinden om te leven en je angst te verdrijven, te beginnen met de redenen voor angst zelf. '

Hier is slechts een voorbeeld uit het arsenaal van autotraining: elke keer dat obsessieve toestanden je beginnen te kwellen, moet je het geheugen van een sterke positieve emotie "inschakelen". Deze vaardigheid kan worden geleerd als een gelukkige herinnering nauw verbonden is met iets dat altijd bij de hand is. Bijvoorbeeld een bepaalde beweging: wrijf over de oorlel of draai de ring om de vinger.

Het geheim van technologie is dat positieve emoties echt heel sterk moeten zijn en ook heel goed aan het 'anker' moeten zijn verbonden. Om dit effect te bereiken, moet je in een ontspannen toestand trainen tot je slaagt. We noemen een gelukkige herinnering, houden het langer vast, brengen het tot een climax en voeren tegelijkertijd de nodige beweging uit. Het gevolg is dat het tegenovergestelde begint: de voorwaardelijke beweging veroorzaakt een emotie. Het betekent dat het kan worden gebruikt als je bent bedekt met een golf van angst.

© MTRK MIR, Elizaveta Shagalova

Stel een plan van aanpak op


Psychologen hebben vastgesteld dat elke angst afneemt, als je aangeeft hoe je zult handelen, als er plotseling problemen komen. Immers, als er een duidelijk plan van aanpak is, dan is er geen onzekerheid, het betekent dat je van de meest angstaanjagende factor af raakt.

Het eerste dat moet worden gedaan als de diagnose nog steeds wordt gesteld - om "uw" arts te vinden, of om de dokter "van hem" te maken.

"Begin hem te vertrouwen", zegt psycholoog Anastavia Krivushin. - Een arts is een persoon die meer dan een jaar lang de problemen van de oncologie heeft bestudeerd, hij heeft in de regel vele jaren ervaring op dit gebied. In dit geval maakt het niet uit of u wordt betaald of niet. Het vertrouwen van de arts en de verantwoordelijkheid van de arts hangen niet af van het aantal cijfers in uw account. Wees niet bang om uw arts vragen te stellen. Vraag alles wat u interesseert: over de diagnose, methoden en schema's van de behandeling, de gevolgen van deze of gene therapie, enzovoort. "

De dokter zal alles doen wat nodig is vanuit een medisch oogpunt. Maar dat is niet alles. Het is net zo belangrijk om tegelijkertijd met een psycholoog te gaan werken om paniek te zaaien, niet om het vertrouwen in succes te verliezen en erachter te komen welke psychologische praktijken je van binnenuit kunnen genezen.

"Tijdige psychologische hulp bij oncologie kan levens redden! - zegt onkopsycholog Galina Schetinina. - Waarom, mensen die ziek zijn met kanker, koppig vasthouden aan de "slechte statistieken", het vertrouwen in zichzelf verliezen, in hun eigen kracht, wil en gelegenheid? Misschien omdat ze niet weten hoe, niet weten hoe ze zichzelf moeten helpen? Hoe "een sterkere ziekte worden"? En daarvoor moet je het op alle fronten een oorlog verklaren - zowel in het lichaam als in de geest. Als het lichaam zich bezighoudt met klinische geneeskunde, moet de onco-psycholoog, die ervaring heeft met bepaalde technieken, technieken en technieken, betrokken worden bij gevoelens en bewustzijn.

Geboden voor de zieken


Onkopsycholoog Galina Schetinina formuleerde de belangrijkste geboden voor kankerpatiënten. Maar ook voor degenen die last hebben van de angst om kanker te krijgen, helpen ze ook verrassend. Hier zijn ze:

Het is belangrijk om binnen de grenzen van de realiteit te blijven en niet in het niet-bestaande "beangstigende scenario van de toekomst" te duiken. Kanker is niet de dood, maar een ziekte en een geneeslijke ziekte! Je moet ophouden jezelf als "ziek" te beschouwen - "Ik ben aan het herstellen"!

Herprogrammering van uw installaties. Het is erg belangrijk om het innerlijke gevoel van de "gijzelaar" te veranderen van het feit dat "mijn lichaam ergens naartoe geleid wordt" naar de zekerheid dat "ik mijn lichaam meeneem naar waar ik het nodig heb" - om genezing te voltooien.

Het gebruik van psychologische stemmingen. Onze psyche onderscheidt geen fantasie van de werkelijkheid. Het gebruik van verschillende meditatieve praktijken op basis van individuele patiëntenverenigingen is de belangrijkste manier om de fysiologische processen in het lichaam te beïnvloeden.

Zoeken naar de grondoorzaken van de ziekte. Kanker is een ziekte die een persoon "stopt". Deze ziekte, alsof 'eisen stelt', dat er iets moet worden veranderd in je leven. Maar verander in "word gelukkig". Wat precies - zal helpen om een ​​psycholoog te vinden.

Psychologen zeggen dat angst niet alleen de basis is voor de ontwikkeling van allerlei psychische problemen. Tegelijkertijd is het ook een onovertroffen hulpmiddel voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Het overwinnen van je eigen angst is altijd bevorderlijk voor persoonlijke groei en de overgang naar de volgende fase in ontwikkeling. Om met je angst te werken, wil je dus groeien over jezelf en alle nieuwe kansen openen.

Angst voor kanker - hoe kun je jezelf helpen?

cancerophobia

Carcinofobie is de angst voor kanker en de dood ervan. In de structuur van alle fobieën van de moderne samenleving, is het juist kanker-fobie die een van de leidende plaatsen bezet. Maar tegelijkertijd blijkt kankerfobie bij nader inzien een veel gecompliceerder verschijnsel.

Zonder angst zouden mensen weerloos zijn tegen de natuur of door de mens gemaakte factoren. Angst stelt ons in staat om ons leven en onze gezondheid te behouden. Angst geeft je de mogelijkheid om je aan te passen aan veranderingen in de externe omgeving. Normaal gesproken is het de angst die ons doet onderzoeken, en in het geval van een ziekte - tijdrovende behandeling, systematisch plannen en handelen, een arts bezoeken en alles te weten komen over de ziekte en hoe deze te bestrijden.

Het gebeurt echter dat angst zo sterk is dat het ons ervan weerhoudt om van het leven te genieten, obsessieve gedachten vullen ons leven met negatieve ervaringen, en angst verlaat ons zelfs geen minuut, of het gaat aan als een lamp in de meest gewone levenssituaties (een bezoek aan de dokter, naar onszelf in de spiegel kijken, met pijnsensaties van welke locatie dan ook). Deze angst is meer een verlammende horror, het is al schadelijk en maakt het moeilijk om de realiteit adequaat te beoordelen. Het kan ook lichamelijke reacties veroorzaken: pijn, gevoel van verstikking, hulpeloosheid, gevoel van "natte" benen, koude rillingen, hartkloppingen, zweten, misselijkheid, duizeligheid...

Luister naar jezelf. Als je constant bang bent om ziek te worden en de dokters verzekeren dat alles normaal is, schijnen jullie je te vergissen, als je zeker bent dat een terugval van je ziekte onvermijdelijk is, als de angst om ziek te worden en dood gaat dwangmatig, als de vermelding van oncologie je humeur voor de hele dag bederft, misschien in deze situatie zou men moeten spreken over de aanwezigheid van een angststoornis - carcinofobie.

De toename in gevallen van kankerfobie draagt ​​bij aan:

  • een toename van de incidentie van bepaalde soorten kanker,
  • een halo van fataliteit, die ondanks brede publieke propaganda en educatieve programma's in de samenleving blijft bestaan.

De eerste stappen in de strijd tegen kanker

Allereerst moet men zijn gezondheid zorgvuldig en op verantwoorde wijze behandelen en tijdig diagnostische onderzoeken ondergaan, zodat er geen objectieve redenen zijn voor dergelijke angst. Laat deze angst het aandrijfmechanisme zijn, en laat het je door de noodzakelijke onderzoeken duwen. Dit zal het alarm tijdig helpen verlichten. Bovendien biedt een vroege diagnose van de ziekte een zeer hoge waarschijnlijkheid van volledige genezing, als de diagnose wordt bevestigd.

Maar er is een andere kant aan de medaille. Sprekend over kanker fobie, moet worden opgemerkt dat deze toestand direct gerelateerd is aan de diepste ervaringen van een persoon - de angst voor de dood, onzekerheid over de toekomst, gebrek aan controle, etc. De angst voor de dood wordt ervaren door alles wat leeft. Paradoxaal genoeg is het heel moeilijk om toe te geven dat "iedereen zal sterven, en ik ook", en het is nog moeilijker om ermee in het reine te komen. De angst voor de dood is een leidmotief, alle hypochondrie is betrokken bij deze angst, en als een resultaat is een van de meest voorkomende angsten de angst om ziek te worden en te sterven aan een of andere vreselijke ziekte.

Dus een van de cliënten, die werkte met een psycholoog die zich had omgedraaid met obsessieve angst om borstkanker te krijgen, had ernstig ongemak in het gezin en het overwinnen ervan, het leren van de vaardigheden van ontspanning en het verlichten van angst, hielp om het probleem van kanker-fobie het hoofd te bieden.

Daarom, als angst sterk wordt, permanent, als het een vol leven in de weg staat, neem dan contact op met een psycholoog en probeer samen de oorzaken van de fobie van kanker en manieren om problemen op te lossen te vinden.

De angst voor kanker is grotendeels te wijten aan de wens om je leven te beheersen, terwijl je je realiseert dat dit niet volledig mogelijk is. We zijn gewend om controle te hebben over de gebeurtenissen in ons leven: we maken plannen voor elke dag, maanden of zelfs jaren van tevoren, dagen worden herhaald en we creëren ook alle veranderingen zelf. Deze controle geeft ons de mogelijkheid om ons veilig te voelen en de maker van ons leven te voelen, om zelfverzekerd te handelen. We kunnen echter geen bescherming tegen ongelukken creëren en "weten waar we rietjes kunnen leggen", en de weigering om dit als een gegeven van het leven te accepteren, geeft aanleiding tot angsten en hoe sterker de weerstand, hoe groter de angst.

Vanuit dit oogpunt is een oncologische aandoening een van die ziekten die niet volledig kan worden verzekerd, omdat mensen die een goede levensstijl leiden, conditioneel gezond, actief en sterk zijn, niet op dezelfde manier immuun zijn voor deze ziekte als vele anderen. Daarom wordt de oncologie voorgesteld als een onwaarneembare, sluwe vijand, die ons om de hoek opsluit en waarvan geen bescherming is. Dit is een van de gezichten van de angst voor de dood die alle mensen achtervolgt.

De fout van een persoon die alleen probeert om te gaan met angst is een poging om hem te vermijden of andere ervaringen of acties te overstemmen. Laten we een eenvoudig experiment doen: Zeg tegen jezelf: "Denk niet aan muizen, ik denk niet aan muizen!" Dus, waar denk je aan?

Dus het is met angst. Het is niet nodig om tegen angst te vechten en te proberen te ontsnappen met behulp van medicijnen of om er de aandacht van af te leiden - in dit geval zal het toenemen. Het is noodzakelijk om angst in de ogen te kijken, het te verkennen, te proberen het eens te zijn, bedankt voor je dienst. Het is noodzakelijk om deze angst te overleven, omdat de ervaren angst al als iets van het verleden wordt gezien. En dan kun je er zeker van zijn dat er waarschijnlijk geen echt gevaar was, maar er was alleen je innerlijke vooroordeel waarmee je kunt en moet werken.

Om angst te ervaren, kun je op verschillende manieren een situatie simuleren die je angst aanjaagt, tot in de details en in je verbeelding om het kritieke punt van angst te bereiken, een tijdje in deze staat van angst blijven en dan met geweld uitademen, hardop zeggend " het is allemaal voorbij, ik ben weer thuis. " Bovendien kun je de methoden van ontspanning, meditatie, autotrainingen, hun grote variëteit onder de knie krijgen en iedereen vindt de juiste keuze voor zichzelf. Een psycholoog kan je helpen de beste manier te vinden om te leven en te reageren op angst, te beginnen met de oorzaken van angst zelf.

Het is mogelijk om te onderhandelen en om te gaan met angst om het leven in zijn geheel te voelen, om "hier en nu" te zijn, en niet in een illusoire onwaarschijnlijke toekomst.

Om redenen van kanker fobie kunnen er andere redenen zijn die de alarmerende achtergrond verbergen:

  • familie,
  • interpersoonlijke,
  • professionele problemen
  • het probleem van zelfrealisatie,
  • zoek naar de zin van het leven en anderen.

Hoe zich te ontdoen van kanker fobie - symptomen en behandelmethoden

Oncologie is geen zin. Er zijn verschillende behandelmethoden, nieuwe medicijnen zijn open. Een irrationele angst om kanker te krijgen is echter bij veel mensen aanwezig. En voor sommigen verandert depressie in een fobie. De wetenschap van kanker fobie leert hoe je van angst af raakt. Als je de symptomen van fobieën kent, kun je deze mentale ziekte kwijt.

Wat is carcinofobie?

Kankerfobie (kanker fobie) is een angst voor het krijgen van kanker. Vaak ontwikkelt de ziekte zich bij de mens tijdens paniekaanvallen, obsessief-compulsieve stoornissen, hypochondrie of door andere psychische stoornissen. Niemand wordt geboren met kanker fobie. Pathologie is een verworven soort nosofobie - een obsessieve angst voor ziekte. Een psycholoog diagnosticeert met kanker op basis van de resultaten van een gesprek om te bepalen na welke stress een persoon een ziekte heeft.

Angst voor oncologie is een gevaarlijke angst die de groei van kankercellen kan veroorzaken. Gecompliceerde kanker door het feit dat de patiënt zich niet tot een psychotherapeut wendt en zich niet beschermt tegen negatieve informatie. Hij zoekt naar bronnen die nauw verwant zijn aan oncologie, bezoekt kankerpatiëntenforums, zoekt naar literatuur, bekijkt films over dit onderwerp.

Hoe carcinofobie zich manifesteert: symptomen

Bij mensen die lijden aan kanker, beginnen obsessieve toestanden (obsessies) zich te manifesteren tegen de achtergrond van dramatische gebeurtenissen in het leven, bijvoorbeeld na het verlies van een geliefde of de neutrale uitdrukking van de arts tijdens het onderzoek. Bij patiënten met cancerofobie verandert de natuur. Ze worden emotioneel labiel, betraand, klagen voortdurend over gezondheid.

Sommigen zijn agressief tegenover hun naasten. Voor hen staat het onderwerp behandelmethoden, het identificeren van tekenen en oorzaken van kankerontwikkeling op de eerste plaats en worden alle andere belangen terzijde geschoven. Een specialist kan helpen bij het wegwerken van de symptomen van kanker fobie, omdat in ernstige gevallen een patiënt kan terugval, verwarring, mentale veranderingen, lethargie en torpor kunnen optreden.

Oorzaken van fobieën

Gezien het percentage gevallen van kanker en de slechte omgeving, kan de aanwezigheid van symptomen van een fobie bij mensen niet als onredelijk worden beschouwd. Het is gemakkelijker voor jonge mensen om fobieën van kanker te overwinnen, maar na 40 jaar, wanneer er oncologische alertheid is, gaat de angst voor kanker vaak verder dan het gezond verstand. Er zijn veel redenen voor de ontwikkeling van fobische symptomen:

  • Regelmatig advertenties bekijken en medicijnen kopen die nodig zijn voor de preventie van kanker;
  • menopauze bij vrouwen;
  • hormonale stoornissen;
  • de aanwezigheid van chronische pathologieën, die vaak pijn veroorzaken;
  • dramatisch gewichtsverlies op de achtergrond van stress;
  • als een van de symptomen van schizofrenie;
  • patiënten met neurose, psychopathie van elke leeftijd;
  • de aanwezigheid van precancereuze ziekten;
  • erfelijke pathologie;
  • na een operatie om cysten of andere neoplasmata te verwijderen;
  • psychasthenie na de dood van een familielid van een kwaadaardige tumor.

Diagnose van de ziekte

Het winnen van kanker kan een adequate behandeling zijn. Om uit te sluiten, om andere mentale stoornissen te identificeren, worden patiënten doorverwezen voor medisch onderzoek. Methoden voor het behandelen van fobieën zijn afhankelijk van de klinische situatie, medische geschiedenis en testresultaten. Studies die een patiënt met obsessieve toestanden moet ondergaan:

  1. Volledige bloedtelling;
  2. urine, sputum;
  3. MRI, CT, X-stralen, echografie
  4. Analyse voor tumormarkers;
  5. Biopsie met cytologisch en histologisch onderzoek.

Hoe de dokter deze diagnose stelt

Nadat de patiënt de tests heeft doorstaan, is er een gesprek met een psychiater. De arts ontdekt wanneer de patiënt obsessieve gedachten heeft over de aanwezigheid van kanker. Of psychotrauma's zijn voorafgegaan aan waar ze zijn toegepast, waar ze werden waargenomen en welke maatregelen onafhankelijk werden genomen. Omdat de oorzaak van de morbiditeit van de psyche zich op het diepste niveau van het onderbewustzijn bevindt, vereist de behandeling een lange adem. Psychiatrisch onderzoek, sedativa, hypnose, psychotherapie helpen om te vechten tegen fobieën bij kanker.

Fobische behandelingsmethoden

Behandeling van kanker fobieën omvat psychotherapeutische en medicamenteuze therapie. Alle methoden zijn gericht op het elimineren van de pathologische angst om ziek te zijn met kanker. Het gevaar van een dergelijke emotionele toestand is dat zich symptomen en manifestaties ontwikkelen die klinisch vergelijkbaar zijn met de ziekte. Onder kankerpatiënten zijn er ook mensen die weigeren te eten, snel gewicht verliezen, met asthenische aandoeningen. Kankerfobie bij kankerpatiënten kan ook voorkomen, dus het is belangrijk voor een psychiater om hen te helpen angst te overwinnen tijdens psychotherapiesessies.

Medicamenteuze therapie

Wanneer een persoon lange tijd niet van de angst voor het krijgen van kanker af kan komen, ontwikkelt hij het chronische pijnsyndroom. Er kunnen druk, buikkrampen, duizeligheid of andere lichamelijke symptomen van kankerfobie zijn. In dit geval schrijft de arts medicatie voor. Hoe kanker te behandelen?

Over het algemeen worden anxiolytica (Fenazepam, Lorazepam), antidepressiva (Iprazid, Imizin) en tranquillizers voorgeschreven aan de patiënt met oncofobie. In de aanwezigheid van pijn worden pijnstillers weergegeven (Amidopyrine, Analgin) en antispasmodica (Scopolamine, No-spa). Houd er rekening mee dat aan het einde van de behandeling alle symptomen terugkeren naar de patiënt, omdat de geneesmiddelen de ziekte niet genezen.

psychotherapie

Een psychiater of psychotherapeut helpt om met fobieën van kanker om te gaan. In moeilijke gevallen, wanneer de patiënt een ernstige correctie van de psyche vereist, moet je klaarstaan ​​om de sessies van de psychoanalyse voor een lange tijd bij te wonen. Werk omvat het overwinnen van de angst voor oncologie en het wegwerken van paniekaanvallen die het leven verstoren en gezondheidsproblemen veroorzaken. De arts gebruikt methoden van gezinstherapie en klassieke psychoanalyse. Soms, om het gewenste resultaat te bereiken, dompelt de psychotherapeut de patiënt onder in een hypnotische trance, omdat toegang tot de ingewanden van de hersenen in de waaktoestand vaak onmogelijk is.

Hoe kom je zelf aan kanker?

Het is mogelijk om zelf in een vroeg stadium van carcinofobie af te komen. Stoppen met bang te zijn voor kanker thuis zal aanpassing van de dagelijkse routine en de aanwezigheid van positieve ervaringen mogelijk maken. We hebben een gezonde slaap nodig, constant werken aan je gedachten. Positieve emoties (zelfvertrouwen, kalmte) moeten worden gekoppeld aan elke actie, bijvoorbeeld wrijven aan de oorlel. De volgende keer dat je van carcinofobie afkomt, raak je het aan om je angst te verminderen. Hoe kan iemand anders een constante angst voor kanker uit het leven verwijderen:

  • zich te ontdoen van roken;
  • weigeren alcohol te gebruiken;
  • let op het gewicht.

Wat te doen om geen kanker te krijgen?

Naast het feit dat elke fobie een zenuwinzinking veroorzaakt, verhoogt carcinofobie de kans op het ontwikkelen van een ongeneeslijke ziekte. Om de risico's te verminderen, moet u enkele factoren uit uw leven verwijderen. Deze omvatten promiscuous seksleven en overmatig alcoholgebruik. Volgens de statistieken groeit de oncologie bij mannen om deze redenen en is niet afhankelijk van het land van verblijf en het niveau. Hun afwezigheid zal de kans op kanker van de lever, pancreas of bekkenorganen verminderen.

Kanker van de slokdarm en keelholte komt van zeer heet voedsel. Stop met drinken, eten en geef uw kind verschillende soorten brandende drankjes. Als je je niet richt op je angsten, maar op fysieke activiteit en een gezonde levensstijl, kun je jezelf zonder de hulp van een psychiater van de fobie van kanker ontdoen.

Hoe de angst voor kanker te overwinnen - advies van een psycholoog:

Ik ben vreselijk bang om kanker te krijgen, wat te doen?

Het eerste dat je moet begrijpen, is wat de oorzaak van angst is. De basis van de ziekte is niet de angst voor oncologie, maar de angst voor de dood. Het is noodzakelijk om te accepteren en te beseffen dat dit in elk geval zal gebeuren. Mensen sterven allemaal en kanker is slechts een van de redenen. Volgens statistieken zijn er meer doden door beroertes en hartaanvallen.

Ik kreeg de diagnose kankerfobie - een diagnose die al is gesteld. Ik kan het probleem niet kwijt.

Probeer de metafysische oorzaken van ernstige diagnoses uit te werken. De ziekte wordt immers geprovoceerd door onze negatieve emoties - een gevoel van onrechtvaardigheid, woede, woede, wrok. Haal ze uit je leven met behulp van speciale trainingen. Er zijn veel boeken over dit onderwerp.

Ik heb jaren last van kanker, antidepressiva helpen niet, waarom?

Het probleem van een fobie is psychologisch, daarom kan het niet worden genezen door fysieke methoden. Het medicijn kent nog geen effectieve medicijnen tegen kanker. Overleg met een psycholoog helpt je om jezelf zelfverzekerder te voelen. De taak van deze specialist is om de patiënt op te zetten om beslissingen te nemen die voorrang hebben op gezondheid en de perceptie van positieve levenssituaties, en niet op negatieve.

Carcinofobie: angst om kanker te krijgen

Wat is een fobie van kanker?

Obsessieve angst voor kanker (of, wetenschappelijk gezien, carcinofobie) komt de laatste jaren steeds vaker voor. Het is gemakkelijk voor ons om dit te zien aan het groeiend aantal oproepen en brieven van mensen die geen kanker hebben, maar die lijden aan angst, obsessieve gedachten over kanker en andere symptomen van fobie.

Hier is een van de typische gevallen waar we mee te maken hebben.

Anderhalf jaar geleden verliet mijn moeder deze wereld vanwege borstkanker. Sindsdien veroorzaakt alles in verband met oncologie, zelfs alleen het woord 'kanker', vreselijke interne spanningen en angst in mij. Ik ben bang dat ik zelf kanker kan krijgen. Of misschien ben ik al ziek, maar ik weet het niet.
Ik heb onlangs een periode gehad waarin ik last had van slapeloosheid. Ik nam slaappillen om de slaap op de een of andere manier te verbeteren. Veel mensen beschouwden slaperigheid en vermoeidheid als een natuurlijke toestand na het slikken van pillen, maar ik zag mezelf als een hersentumor. Heeft een MRI van het hoofd en de nek. Testresultaten zijn de volledige norm.
En zo is het constant: als ergens ergens een steek slaagt of, sorry, kammen, begin ik te vrezen en maak me zorgen: wat als kanker? In de afgelopen 9 maanden, naast tomografie, onderging ik verschillende diagnostische procedures - colonoscopie, röntgenfoto van de longen, echografie van alles wat mogelijk is... Overal is alles schoon.
Onlangs, na verschillende keren dat ik me misselijk voelde, kan ik niet van de gedachte af, wat als ik maagkanker heb? Ik weet van tevoren dat de tests de norm opnieuw zullen laten zien, maar ik kan niets doen met mijn angst. Bovendien kloppen in het hoofd voortdurend, als een bel, de woorden: "Kankerpatiënt." Ik ben erg bang van ze.
Mijn man is erg bezorgd om mij. Hij gelooft dat ik mezelf met mijn obsessieve angsten tot neurose zal brengen. Help me alsjeblieft om van deze fobie af te komen - de angst voor kanker.

Symptomen van kanker fobie

Bij sommige mensen die aan carcinofobie lijden, kunnen zelfs schijnbaar onschuldige foto's grote opwinding en angst veroorzaken.

Ondanks het feit dat in elk geval van fobieën de symptomen enigszins variëren, zijn er algemene symptomen voor iedereen die lijdt aan kanker fobie.

  • Het voelen van onbeheersbare angst bij een echte of mentale botsing met iets dat doet denken aan het bestaan ​​van een dergelijke ziekte als kanker;
  • Het onvermogen om normaal te leven en te werken als gevolg van verontrustende gedachten die het bewustzijn binnendringen over een mogelijke kankerziekte.
  • Voel je noodzakelijk om al het mogelijke te doen om kanker te voorkomen (eindeloze testen, testen, examens, etc.)
  • De ongegrondheid van hun angsten begrijpen, maar het onvermogen om te gaan met toenemende angstgevoelens.

Symptomen van kanker fobie van invloed op de mentale (mentale), emotionele en lichamelijke sferen.

Geestelijke symptomen:

  • Spontaan opduiken in de hoofden van beelden geassocieerd met oncologie;
  • Obsessieve gedachten over kanker;
  • Het onvermogen om over te schakelen naar andere gedachten die geen verband houden met de fobie;
  • Het gevoel van onwerkelijkheid van wat er gebeurt (derealisatie);
  • Angst om de controle te verliezen, je verstand te verliezen of het bewustzijn te verliezen.

Emotionele symptomen:

  • Constante bezorgdheid over aankomende gebeurtenissen die verband houden met kanker;
  • Constante angst om kanker te krijgen, een tumor te detecteren, enz.;
  • Bijna instinctieve wens om situaties en plaatsen te vermijden die doen denken aan kanker;
  • Prikkelbaarheid, boosheid op jezelf, schuldgevoel en hulpeloosheid.

Lichamelijke symptomen:

  • Gebrek aan lucht, kortademigheid;
  • Hartkloppingen of pijn op de borst;
  • duizeligheid;
  • Gevoel van derealisatie;
  • misselijkheid;
  • Tremors.

Symptomen van fobieën voor kanker kunnen van lage intensiteit zijn. In dit geval helpt het gebruikelijke advies dat mensen elkaar geven goed: "ontspan", "schenk geen aandacht", "haal diep adem", enz. Met andere woorden, het probleem bevindt zich op het niveau van bewustzijn en wordt er goed door bestuurd.

Maar wanneer angst dieper zit - in het onderbewuste, kan het gevoel van angst van de schaal afwijken en zelfs zijn volledige kracht bereiken tot een volwaardige paniekaanval. Bovendien kan zelfs een vluchtige gedachte over kanker een paniekaanval veroorzaken. Advies "maak je geen zorgen" hier is absoluut zinloos. Vanzelfsprekend zijn effectievere middelen nodig (laten we hier iets later over praten).

Wat veroorzaakt een fobie voor kanker?

Carcinofobie kan verschijnen nadat een teleurstellende diagnose is gesteld aan een familielid of een vriend. Zeker, je zag in het bovenstaande voorbeeld dat de auteur van de brief na de ziekte en overlijden van haar moeder symptomen van een fobie van kanker vertoonde.

Een aparte categorie is mensen die daadwerkelijk een oncologische diagnose hebben gehad, radiotherapie hebben ondergaan, chemie, kortom, een moeilijke behandeling. We keken, om zo te zeggen, de ziekte in de ogen. Als regel neemt carcinofobie in hen de kenmerken van de angst voor terugval van de pathologie aan.

Veel van degenen die klagen over de constante angst om kanker te krijgen, kunnen zich echter niet precies herinneren wanneer en waarom het allemaal begon. Als je bijvoorbeeld met behulp van hypnose in een goed geheugen duikt, ontdek je altijd de grondoorzaken van een fobie van kanker. Tot de triggers behoren vaak films, boeken en artikelen van internet over kankerpatiënten. Sommige bijzonder beïnvloedbare personages kunnen heel diep doordringen in wat ze lezen, en proberen het allemaal op zichzelf.

Hoe dan ook, niemand wordt geboren met carcinofobie, het is altijd aangekochte bagage. Het gebeurde zo dat, toen je eenmaal werd ingehaald door een goed begrip van de mogelijke gevolgen van de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren, je de angst voor de dood voelde. Begrip is dieper en prominenter dan die van andere mensen, dankzij je beïnvloedbaarheid en fantasie.

Een deel van je hersenen was op dat moment erg bang en nog steeds bang. Je herinnert je dit misschien niet, bijvoorbeeld als het een kinderblessure is.

Om de fobie van kanker kwijt te raken, is het niet nodig om de oorzaak van de stoornis te kennen. En hier is waarom.

Fobische mechanismen, of hoe je je angst creëert

Alle symptomen van kanker fobie, van angst tot tachycardie met derealization, zijn het resultaat van verschillende processen in onze psyche. Veel psychologen onderscheiden echter, als fundamenteel in de vorming van een fobie, 2 processen:

  1. Cognitieve schema's.
  2. De reactie van het lichaam op wat er gebeurt (gedrag).

Cognitieve patronen zijn hoe je je geest gebruikt. ie gebruikelijke manieren van denken. Hier, in het bijzonder, kunnen uw overtuigingen en waarden worden toegeschreven, kennis over iets (bijvoorbeeld over kanker), kenmerken van de interne dialoog met uzelf.

De reacties van het organisme op wat er gebeurt, kunnen bijvoorbeeld worden toegeschreven aan de manier waarop uw ademhaling wordt uitgevoerd, de bewegingen van uw handen, de positie van uw lichaam en vele, veel verschillende gedragskenmerken in bepaalde situaties.

Cognitieve patronen en gedragsreacties zijn als bouwstenen van waaruit je elke emotionele toestand kunt 'assembleren'. U kunt bijvoorbeeld een persoon met depressie gemakkelijk herkennen aan een gedragsreactie: hoofd en schouders zakken, de rug is gebogen, ademhaling is een oppervlakkige, droevige gezichtsuitdrukking... Veelvuldig aangetroffen cognitieve schema's voor depressie kunnen een eindeloze reeks van zelfgestelde vragen bevatten die geen oplossing hebben, maar verergert het probleem alleen maar; gedachten dat het leven geen betekenis heeft, etc.

Manifestaties van kanker fobie is geen uitzondering. Aanval van angst - een allesverslindende angst, waaruit de maag vermindert, obsessieve gedachten en beelden ontstaan ​​- dit alles kan ook worden onderverdeeld in componenten.

Wat zal ons zo'n ineenstorting van emotionele toestanden in de samenstellende elementen geven? Heel simpel: volledige controle over emoties. Dit is vergelijkbaar met het werk van een chemicus in een laboratorium: je ontbindt eerst een complexe substantie in afzonderlijke componenten en vervolgens maak je er iets nieuws van.

Volg vanaf hier 2 nieuws: goed en slecht.

  1. Het slechte ding is dat je angst voor kanker alleen het resultaat is van je gedrag: mentaal en fysiek. Je creëert kanker fobie met je eigen handen, van een aantal negatieve mentale en gedragscomponenten. In uw excuus merken we echter dat mensen het automatisch doen, onbewust.
  2. Het goede nieuws: het wegwerken van een fobie om kanker te krijgen (evenals de creatie ervan) ligt ook in jouw handen. En je bent in staat om kanker fobie te overwinnen. Zoals veel andere mensen die deze weg naar gezondheid zijn gegaan.

Hoe dit te doen? Eerst moet je geloven dat jij en niemand anders verantwoordelijk bent voor je emotionele en psychologische welzijn. Want "laat het volgens uw geloof aan u zijn".

Is de behandeling van kankermedicatie effectief?

We hebben al geschreven dat de zogenaamde "medicamenteuze behandeling" op grote schaal wordt gebruikt om fobieën te behandelen, inclusief de angst voor kanker. Als geneesmiddelen gebruiken ze zowel traditionele anxiolytische middelen, bijvoorbeeld benzodiazepines en nieuwere geneesmiddelen: bètablokkers en antidepressiva.

Benzodiazepinen (diazepam, alprazolam, gidazepam) - geneesmiddelen met angstgevoelens, kalmerend en hypnotiserend effect. Rem de activiteit van het centrale zenuwstelsel. Bij langdurig gebruik lichamelijke afhankelijkheid en verslaving veroorzaken.
Bètablokkers (anapriline, enz.) Kunnen sommige fysieke symptomen van een fobie verminderen, zoals hartkloppingen of trillen door de hand, als gevolg van een verandering in de werking van adrenaline die vrijkomt tijdens angst. Bètablokkers hebben echter geen invloed op emotionele en mentale symptomen.
Antidepressiva. Sommigen van hen zijn goedgekeurd voor fobieën en angststoornissen. We hebben echter al geschreven over de vele ernstige valkuilen bij de behandeling van antidepressiva hier.

De uitdrukking "medicamenteuze behandeling" wordt niet tussen aanhalingstekens genoemd. Is het mogelijk om de behandelingsmethode te noemen, waarvan herstel in grote lijnen niet voorkomt? Tabletten kunnen immers een snel effect geven, maar ze genezen niet. De verlichting zal slechts tijdelijk zijn, aangezien het innemen van medicijnen op geen enkele manier de oorzaak van het probleem beïnvloedt - gebruikelijke cognitieve en gedragspatronen. Aan het einde van de medicatie keren alle symptomen van een fobie van kanker terug in volle kracht.

Bovendien stelt u uw hersenen bloot aan "chemische aanvallen", waarvan de bijwerkingen zeer gevaarlijk kunnen zijn. Om nog maar te zwijgen over de psychologische en fysieke afhankelijkheid van drugs.

Medicijnen veranderen dus niet alleen de mentale en gedragsschema's waarvan kanker fobieën bestaan, maar bovendien, als je zelfs hoopt om de fobie met pillen kwijt te raken, geloof je niet dat je negatieve emoties van jou zijn handwerk. Daarom ben je nog ver verwijderd van het verslaan van het probleem.

Ondertussen weigert de beste remedie voor een fobie van kanker medicatie. De enige manier waarop je de kans krijgt om een ​​gelukkig en vredig leven te leiden. Word meester van je emoties en angsten. Als u echter al geneesmiddelen gebruikt, dient u uw arts te raadplegen voordat u iets verandert. Plotseling stoppen met farmacotherapie vormt een gezondheidsrisico.

Hoe jezelf te ontdoen van fobieën?

Er zijn veel technieken om van fobieën af te komen. Sommigen van hen vereisen beheersing van het gebruik en het zal moeilijk zijn om te beheren zonder een ervaren therapeut. Maar er zijn er die heel goed mogelijk zijn voor de behandeling van kanker fobieën zonder tussenkomst van derden. Hier is een van hen.

Het werkingsprincipe is gebaseerd op een eenvoudig mechanisme. Wanneer je in een buitengewone situatie zit - aangenaam of onplezierig - vormen de hersenen een verband tussen de emotie die je ervaart en iets dat je op dat moment ziet, hoort of voelt.

Bijvoorbeeld, eens, terwijl je in de tempel was, ervoer je een gevoel van speciale verheffing van geest. Daarbij hebt u de geur van wierook ingeademd. In de toekomst hoef je alleen maar de geur van wierook te horen, je herinnert je niet alleen dit prachtige gevoel, maar begint het zelfs opnieuw te ervaren. Aangename emotionele toestand op het niveau van fysiologie in verband met de geur van wierook.

Of misschien ken je zo'n melodie of liedje, nadat je hebt gehoord dat het triest en moeilijk wordt om tranen tegen te houden. Precies zoals het was toen je de melodie voor het eerst hoorde.

In de hersenschors kunnen vrij sterke neurale circuits optreden - geconditioneerde reflexen die emoties sterk verbinden met iets uit de omgeving. En dit specifieke kenmerk van de menselijke psyche, kunt u gebruiken om de angst voor het krijgen van kanker kwijt te raken.

Je hoeft alleen maar positieve emoties, bijvoorbeeld kalmte en vertrouwen, bij een specifieke actie te voegen. Bijvoorbeeld wrijven over de oorlellen. Later, wanneer de symptomen van een fobie je beginnen te "bedekken", raak je je oor aan en neemt de intensiteit van angst af. Geleidelijk aan wordt de fobie zwakker en zwakker totdat deze volledig is opgelost.

Het geheim van technologie ligt in het feit dat positieve emoties heel sterk moeten zijn, en goed genoeg aan de trigger moeten zijn gehecht. Dus je zult hard en hard moeten trainen. Een bij benadering programma van een dergelijke training wordt hieronder gegeven.

Stappenplan voor zelfstandig werken met een negatieve gemoedstoestand in geval van kanker

  1. Kies een sterke en duidelijke positieve ervaring. Dit zijn je wapens die angst zullen afdwingen. Je herinnert je iets dat betekenisvol en aangenaam voor je is. Graaf in het geheugen. Wanneer voelde je je gelukkig, zelfverzekerd, kalm? Misschien in de kinderjaren, toen ze 's morgens cadeautjes onder de boom vonden. Of in zijn jeugd - tijdens de eerste kus? Onlangs tijdens het kamperen?
  2. Kies de triggeractie die u zult gebruiken om een ​​positieve hulpbron te activeren bij elke aanval op een fobie - angst voor kanker. Dit zou een actie moeten zijn die je niet vaak gebruikt en die de aandacht van andere mensen niet trekt. Het kan bijvoorbeeld een massage zijn van de pink van de linkerhand, een onopvallende knijp in de heup, enz.
  3. Denk aan alle details van een aangename herinnering: geuren, geluiden, smaak in de mond, beelden. Op een gegeven moment zul je een aangenaam gevoel in je lichaam voelen. Adem op dit moment alsof je lucht van de top van je hoofd naar je hielen beweegt. Probeer elke cel van het lichaam te vullen met een aangename sensatie. Herhaal deze oefening verschillende keren om een ​​stabiele intensiteit van gewaarwordingen te bereiken.
  4. Wanneer de gewaarwordingen zich op hun maximum hebben gestabiliseerd, begin dan met het masseren van de oorlel, vinger, in één woord, begin met het uitvoeren van de actie vanaf stap 2. Genoeg 7-8 seconden.
  5. Ga terug naar je normale gezondheidstoestand.
  6. Herhaal de reeks van conclusies 2-4, waardoor de prettige ervaring duidelijker wordt, waardoor de verbinding met de gekozen stimulus wordt versterkt. Hoe meer herhalingen u doet, hoe beter.
  7. Maak een "verzameling positieve ervaringen", daarvoor moet je paragrafen doornemen. 1-6. Zoals je al geraden hebt, hebben we nieuwe prettige ervaringen en sensaties nodig, evenals nieuwe, nog ongebruikte, acties (incentives) voor bindingen.

Als je voelt dat je er klaar voor bent, kun je het belangrijkste doen: de praktische toepassing van geleerde vaardigheden. Wanneer u geconfronteerd wordt met negatieve gedachten over kanker, pop-upafbeeldingen en andere symptomen van kankerfobie, moet u beginnen met het uitvoeren van een van de acties uit uw "verzameling". Het moet veel langer dan 7-8 seconden worden uitgevoerd.

Zelfs een kleine verbetering in de emotionele toestand is een kleine overwinning, een goed teken dat hoop geeft. Zoals gezegd, voor duurzaam succes moet je opnieuw oefenen en oefenen.

conclusie

Alle fobieën, inclusief de angst voor kanker, reageren goed op de behandeling. De bovenstaande zelfhulptechniek helpt veel bij matig ernstige kankerafwijkingen. Je kunt het zelfs in vergevorderde gevallen proberen toe te passen. Bovendien is de techniek absoluut ongevaarlijk.

Als u een betrouwbaarder en sneller resultaat wilt, kunt u zich altijd wenden tot professionele psychologen die voldoende ervaring hebben met het oplossen van dergelijke problemen voor hulp bij het bestrijden van de fobie van kanker. Er zijn immers veel effectieve methoden - Ericksoniaanse hypnose, strategische psychotherapie, EMDR-therapie (DPDG), CPT - die klinisch bewezen resultaten hebben bij de behandeling van fobieën.