Hoe kan een vrouw omgaan met depressie na het uit elkaar gaan met een man?

Depressie na het uitbreken met een man is bekend bij veel vrouwen. Slechts enkelen van hen waren in staat om snel van de onderdrukte staat af te komen en het mentale evenwicht te herstellen. De meeste vrouwen verliezen hun vitaliteit na een onderbreking in hun relatie en zakken weg in een depressieve toestand. Het kan maanden duren. Soms kan een vrouw de effecten van psychologisch trauma niet helemaal kwijtraken tot het einde van het leven.

Destructieve actie

Het verbreken van relaties doet onvermijdelijk de zelfrespect schaden en doet pijn aan de trots van een vrouw. Vooral als het gebeurde op initiatief van een geliefde. De ernst van de depressieve toestand hangt ook af van de tactvolheid van de geliefde. Harde en spottende woorden kunnen bij een vrouw een ernstige pijnlijke toestand veroorzaken. Maar zelfs het meest tactvolle en nobele gedrag van een geliefde, die aanbood te vertrekken, verwondt diep zijn voormalige geliefde.

Het trauma wordt veroorzaakt door een felle ineenstorting van plannen en verwachtingen in verband met een verbroken relatie. Meisjes hebben de neiging om te dromen over het huwelijk, over de rol van de moeder van schattige kinderen en de minnares van een gezellig huis. Afscheid van een man die ze waarnemen als een verraad, een steek in de rug en het einde van het leven.

Romantische personen idealiseren de geliefde en bestempelen ongebruikelijke eigenschappen aan hem. Ze dromen van een gelukkig langdurig huwelijk tot de dood, gevuld met vertrouwen, liefde en genegenheid. Gebroken dromen vernietigen het fundament van hun begrip van de wereldorde. Gefrustreerde meisjes beginnen aan al hun overtuigingen te twijfelen.

Een vrouw verliest vertrouwen in haar eigen kracht, wordt teruggetrokken, kwetsbaar en achterdochtig. Ze lijdt aan eenzaamheid, niet wetend hoe ze de plotselinge vrije tijd moet innemen. Gewonde wezens kunnen relaties met mannen voor altijd verlaten en ze beschouwen als een bron van pijn en lijden. Die vrouwen die erin slaagden een nieuwe unie te creëren, kunnen onbewust verraad verwachten van hun uitverkorene, hem niet vertrouwen.

Bij het opbouwen van relaties wordt psychologische afhankelijkheid gevormd. Een vrouw raakt gewend om fysiek, psychologisch of financieel afhankelijk te zijn van een geliefde. Afscheid van een man, ze verliest steun, voelt zich verward, weerloos en nutteloos voor niemand.

Eenzaamheid veroorzaakt soms een soort van psychologische afbraak. Een vrouw probeert met al haar kracht haar gebruikelijke comfort te herstellen. Ze verliest de aanraking met de realiteit en richt zich alleen op de manier om de geliefde op een of andere manier terug te brengen.

Een vrouw kan proberen hem medelijden te geven, hem chanteren, stalken, bedreigen, opdringen. Sommige vrouwen proberen een man terug te brengen met behulp van buitenaardse krachten, wenden zich tot verschillende goochelaars en tovenaars. Ze folteren zichzelf fysiek en emotioneel. Op basis hiervan kan zich een sterke psychose ontwikkelen.

Stadia van ontwikkeling

Eerst komt het stadium van ontkenning. In dit stadium werken de afweermechanismen van het lichaam om de destructieve effecten van stress te verminderen.

Een eenzame vrouw is in de illusie dat dit niet het einde is. Dat de man een grap maakte of opgewonden raakte. Dat hij zonder haar zal verdwijnen, zal voor onoverkomelijke moeilijkheden staan ​​en zal terugkeren. Deze fase kan een tot enkele maanden duren.

Na verloop van tijd wordt ontkenning vervangen door sterke woede en ergernis. Een vrouw wil wraak nemen op de dader, die haar heeft laten lijden. Ze kan proberen hem op wat voor manier dan ook schade te berokkenen. Proberen om kinderen te manipuleren of een rechtszaak starten vanwege het onroerend goed.

In de derde fase verandert de vrouw drastisch van houding tegenover haar geliefde. Ze herinnert zich alle goede dingen die er tussen hen zijn gebeurd. Zoekt verzoening en vraagt ​​om vergeving. Ze verwacht dat de man haar zal vergeven en terug zal komen.

Wanneer alle inspanningen niet tot het gewenste resultaat leiden, begint het stadium van apathie. Dit is het gevaarlijkste stadium dat depressie veroorzaakt.

symptomen

Depressieve stoornis na een breuk heeft zijn symptomen:

  1. Een vrouw stopt met genieten van dingen die haar altijd vrolijk maakten.
  2. De toekomst veroorzaakt onverklaarbare angst. Een vrouw wordt geplaagd door kwade gevoelens.
  3. Slapeloosheid verschijnt. Als je in slaap kunt vallen, herstelt de slaap niet. Bij het ontwaken voelt de vrouw zich overweldigd.
  4. Prestaties nemen af, lethargie en zwakte verschijnen.
  5. Het is moeilijk voor een vrouw om zich te concentreren, ze wordt verstrooid en apathisch.
  6. Sommige dames beginnen zichzelf te martelen met meedogenloze zelfkritiek.
  7. Tegen de achtergrond van depressie bij een vrouw kan haar eetlust volledig verdwijnen, met als gevolg dat ze snel af zal vallen. Een ander uiterste is mogelijk, wanneer onder stress de eetlust excessief wordt. Een toename van het lichaamsgewicht kan de boosheid van een vrouw vergroten.
  8. In een depressieve toestand vermijdt een persoon mensen. Hij weigert te ontmoeten, beantwoordt geen oproepen. Tijdens een toevallige ontmoeting probeert ze op alle mogelijke manieren communicatie te vermijden.

Hoe kom je uit een depressie?

Een enkele vrouw beleeft haar verdriet. Hoe meer ze mensen vermijdt, hoe langer haar depressie duurt na het uit elkaar gaan met haar geliefde. Je moet proberen niet alleen te zijn. Communiceren met vrienden, buren of collega's zal het meisje afleiden van onaangename gedachten.

Het is noodzakelijk om de communicatie met paren en koppels tijdelijk te beperken.

Hun geluk zal pijnlijk het hart van een eenzame vrouw dichtknijpen, waardoor haar lijden toeneemt.

Het is nuttig om de situatie tijdelijk volledig te veranderen. Een interessante reis zal geen tijd laten voor verdrietige gedachten. Veel mensen maken de fout om te weigeren alleen te reizen als ze geen geschikt bedrijf kunnen vinden. Tijdens de reis zal er zeker een mogelijkheid zijn om een ​​nieuwe kennismaking te maken. Misschien zal het het begin zijn van een nieuwe relatie.

Het is raadzaam om de tijd van uw verschijning te nemen. Nieuwe outfits, cosmetica en kapsel verhogen je humeur en zelfvertrouwen. Het is handig om jezelf te verwennen met een massage of andere ontspanningsbehandelingen. Ze zullen helpen om het opgewonden zenuwstelsel te ontspannen en te kalmeren. Afscheid zal ophouden een tragedie te lijken.

Een geweldige manier om los te komen van duistere gedachten is door jezelf te belasten met werk. U kunt in productieproblemen duiken of een reparatie in huis beginnen. U kunt zich aanmelden voor rijcursussen of een nieuw beroep leren.

Goed geneest psychische stoornissen rusten op de oever van een reservoir of in het bos. Landschappen, geluiden en geuren van de wilde natuur werken pacifiërend, herstellen de kalmte en vullen het lichaam met energie.

Tijdens de depressie kun je geen noodlottige beslissingen nemen. Onder invloed van emoties kun je een fatale fout maken. Je moet niet toegeven aan tijdelijke impulsen. Het is raadzaam om alle geplande belangrijke evenementen naar een latere datum te verplaatsen.

Het verbreken van relaties is een kans om tijd aan jezelf te besteden en na te denken over je ware verlangens en doelen. Omdat ze in een relatie met een man verkeren, vergeten vrouwen vaak hun interesses en lossen ze op in de behoeften van de tweede helft. Onverwacht, de vrijheid die is verschenen maakt het mogelijk om lang bestaande dromen en verlangens te realiseren. Mis het niet.

Eenzaamheid helpt je leven te heroverwegen en beseft dat je met wederzijdse instemming zult scheiden.

Hoe kom je uit de depressie na het afscheid van je geliefde - op nul zetten voor de start

Hoe kom je snel uit de langdurige depressie na een pijnlijke scheiding met een eens geliefde persoon?

Welke video moet worden bekeken om pijn te verlichten? Hoe verder te leven als je ziek bent van de omringende realiteit?

Nu lijkt het erop dat niemand kan helpen. En het is waar dat je alleen jezelf kunt helpen.

In een tijd dat de wereld zijn kleuren heeft verloren, moet je opfleuren en de echte Munchhausen zijn, die zich letterlijk door het haar uit het moeras kan trekken!

inhoud:

  1. Depressie of stress? Hoe lang zal het duren?
  2. Relaties en ervaringsdeling
  3. Wat te doen na de pauze?
  4. Aanbevelingen voor de uitvoering van healing-oefeningen
  5. Meer dan 5 psychologische oefeningen om pijn te verlichten

We zijn op zoek naar manieren om uit een depressie te komen en een nieuw leven te beginnen.

Depressie of stress? Hoe lang zal het duren?

Dus het gebeurde. Je bent je misschien nog niet volledig bewust van wat er is gebeurd en verkeert in een mentale stupor of paniek, dagenlang sissend.

Dit is normaal, elke reactie is acceptabel, omdat het een uiting is van levende gevoelens.

Afscheid, ongeacht de leeftijd, betekent niet dat je voor altijd in deze positie blijft.

Integendeel, dit is de tijd dat je depressief en ongelukkig bent, jezelf bewust bent, jezelf accepteert en een nieuwe stap voorwaarts zet.

Nu is het belangrijk om een ​​onderscheid te maken tussen echte depressie, die elke dag wordt verergerd en de emotionele stress ervaren na zo'n belangrijke negatieve gebeurtenis.

Laten we in meer detail kijken naar de symptomen van depressie:

  1. Verergering van irrationele fobieën
  2. Zelfverachting, apathie, laag zelfbeeld
  3. Onvermogen om te focussen op één object, dwalende gedachten
  4. Slapeloosheid, nachtmerries of te veel slaap
  5. Vermoeidheid, onvermogen om beslissingen te nemen
  6. Verlies van interesse in het leven, het vermijden van de samenleving
  7. Donkere, zelfmoordgedachten
  8. Drastische verandering in smaakvoorkeuren
  9. Zonder oorzaak zoete smaak in de mond

Niemand zegt dat het gemakkelijk is om een ​​nieuw leven te beginnen na het opbreken, maar het is mogelijk!

Misschien heb je een aantal punten in je gedrag gevonden: je normale sociale kring opgeven of een nare droom hebben.

Dit betekent echter niet depressie.

Hoogstwaarschijnlijk is uw toestand tijdelijk, zelfs als het nu ver van de waarheid lijkt.

Gun jezelf wat tijd om na te denken en een interne monoloog te hebben.

Je hoeft niet te sluiten, je moet eerlijk je emoties hardop uiten tegen jezelf, tegen je eigen mensen of met behulp van inkt.

Hoe dan ook, het is gewoon noodzakelijk. Het is onmogelijk om te bepalen hoe lang het zal duren voordat interne wonden genezen.

Haast jezelf niet, negeer de pijn niet, "begraaf het" niet, maar realiseer je en leef gewoon verder.

Ervaren afscheid is altijd moeilijk

Advies: als de aangegeven tekenen van depressie samenvallen met 100%, raden we aan dat u zo snel mogelijk gebruikmaakt van de diensten van een specialist.

Relaties en ervaringsdeling

Het belangrijkste doel dat iedereen zichzelf heeft gesteld, expliciet of impliciet, is ontwikkeling en zelfverbetering.

We groeien intellectueel, emotioneel, spiritueel en vaker, we doen het in paren. De meeste mensen doen hun best.

Als je wilt, onthoud dan enkele van zulke vrienden die zijn veranderd in een gezin.

Vaak kiezen we bepaalde mannen (vrouwen) alleen om belangrijke levensmomenten naast hen te realiseren, om onschatbare ervaring te krijgen, en vervolgens - om een ​​nieuwe stap te zetten.

Er is geen zelfzucht of uitbuiting. Dit is vrij natuurlijk.

Nu lijkt het misschien dat alles verloren is. Wakker worden Onthoud eerdere relaties.

Je moet veel conclusies hebben getrokken over jezelf en je plek in het leven. Misschien heb je op basis daarvan een aantal doelen bereikt: je hebt potentieel ontdekt of creatieve vermogens gerealiseerd.

Dus wees niet gehaast om boos te zijn op de "voormalige", zeg "bedank" hem voor de ervaring.

Probeer met de eerste te praten zonder extra emoties.

Haast je niet om jezelf of hem de schuld te geven, misschien is het net uitgekomen.

Neem de situatie als een overgang naar een nieuwe levenscyclus. Je groeit en ontwikkelt tenslotte.

De auteur van het artikel zelf is er diep van overtuigd dat ware liefde je niet zal verlaten naar believen.

Al het andere is slechts een verplicht punt op de kaart gemarkeerd met een kruisje. Ik hoop dat deze gedachte je een beetje hoop zal geven.

Ongeacht wat er gebeurde, zul je moeten overgaan tot emotionele verzoening met de situatie.

Hier gaat het er vooral niet om de ervaring weg te duwen, diep in het werk te duiken of een nieuwe hobby, zoals soms wordt geadviseerd.

Ja, het is nuttig om af te leiden van een negatief, maar alleen na de oplossing van interne conflicten.

Dit klinkt misschien vreemd, maar totdat je accepteert wat je voelt, los interne tegenstrijdigheden niet op, het zal niet beter worden, en de situatie zelf zal worden als een geladen bom.

Het zal veel tijd kosten om te herstellen

Pas op voor valse angsten die je obsessief achtervolgen:

  1. Ik zal voor altijd alleen zijn
  2. Ik zal zulke sterke gevoelens niet ervaren
  3. Niemand heeft mij nodig
  4. Liefde zal nooit meer terugkomen

Dit is niet waar. Natuurlijk kan niemand garanderen dat je morgen je geluk letterlijk zult ontmoeten, maar vaker wel dan niet, hangt het van de persoon af wat hem te wachten staat.

Als je innerlijk openstaat voor nieuwe mensen en, zelfs in de verre toekomst, tot nieuwe gevoelens, dan is alles mogelijk!

Je belangrijkste taak is nu om te begrijpen wat je een relatie uit het verleden gaf (goed en slecht), je boosheid en frustratie weg te gooien en door te gaan naar een nieuwe, mooie toekomst.

Advies: sluit jezelf niet! Deel de meest intieme met ten minste één native persoon.

Wat te doen na de pauze?

Het eerste wat je moet doen is jezelf "omdraaien" en naar een nieuw levenspad gaan.

Dit is geen stop, maar een nieuwe start! Nu is het moeilijk om erin te geloven, maar je moet de eerste stappen zetten met een wilsinspanning.

Een goed advies zou zijn om de sfeer en vertrouwde vriendenkring te veranderen.

Rust, breng jezelf terug naar normaal. Regel een kleine vakantie met uw familie of goede vriend.

Klim of tatoeage. Zoek in het algemeen iets dat je volledig zal boeien.

Beperk de toegang tot internet, vaak keren we ongewild terug naar de sociale pagina's van de "voormalige" en breken, schrijven en wachten op een antwoord. Martineer jezelf of de ander niet, idealiter kun je geen gespleten kopje lijmen.

Vergeet niet dat eenzaamheid niet eeuwig zal duren

Het is erg belangrijk om het "naschrift" niet in te voeren.

Dit is zo'n periode na de pauze, wanneer je mentaal nog niet bent geherstructureerd, ergens waar je je verveelt, je op zoek bent naar iets om een ​​gat in je hart te vullen en plotseling een persoon of iets dergelijks in uiterlijk of internaliteit tegenkomt.

Er zijn zelfs namen en gewoonten die samenvallen. En hier val je opnieuw in de maalstroom van nieuwe weinigbelovende relaties. Het is onmogelijk.

We moeten eerst overleven, nadenken over afscheid nemen, conclusies trekken en dan pas doorgaan naar de volgende fase.

Gedurende deze periode:

  1. Er kunnen vreselijke dromen zijn, gevuld met geweld. Wees niet bang, dus woede vindt een uitweg. Misschien is dit een belangrijk punt op weg naar de overwinning over een stressvolle situatie.
  2. Je zult vooral scherp reageren op evenementen met bekende mensen, nieuws. Het lijkt misschien dat de hele wereld resoneert met je verdriet (liedjes op de radiogolf, gedichten, willekeurig gemarkeerde zinnen).
  3. Misschien zult u zich atypisch gedragen. Dit kan smaken, interesses betreffen. Je zult verbranden van nieuwe ideeën, je wilt een reparatie starten of je haar drastisch knippen. Het is alsof je jezelf en de wereld om mij heen bewijst: ik leef en ik kan alles veranderen!
  4. Dan kan het gevoel van euforie worden vervangen door de afwezigheid van emoties. Maak je geen zorgen, een sterke emotionele slag kan dit allemaal provoceren. Geef de psyche gewoon de kans om te herstructureren.

Advies: de beste tactiek is om te wachten en diep in jezelf te gaan.

Loslaten en elkaar vergeven is het moeilijkst

Aanbevelingen voor de uitvoering van healing-oefeningen

Ja, het is geen gemakkelijke tijd. In de periode van depressie moet je over woede, frustratie, tranen, ondraaglijk verdriet heen stappen.

Maar het is tijd om uit deze staat te geraken! Helaas kan men ze niet zomaar uit het hart weghalen als een landschapspagina, het zal tijd kosten (voor elk is een andere periode) en geduld.

Het is natuurlijk beter om te gaan zitten en rustig uit te leggen met je 'voormalige'.

Druk alles uit en ga van haat tot vergeving, om te begrijpen dat de kloof onvermijdelijk was.

Helaas verspreiden paren vaak heel snel, en soms vertrekt het voorwerp van een vervlogen liefde onherroepelijk en is een vreedzame uitkomst onmogelijk. U moet dit probleem dus onafhankelijk aanpakken.

De oefeningen die hier worden aangeboden, spelen de rol van een soort vergrootglas, waarvan het doel is om u te helpen realiseren wat u emotioneel is overkomen.

Neem het serieus, je toekomst staat op het spel.

Elke oefening moet afzonderlijk worden gedaan.

Besteed ze zelf, neem de resultaten op of praat met een naast familielid (trouwe vriend).

Volg deze richtlijnen:

  1. Zelfs als je emoties hardop spreekt, maak dan een audio-opname of vertrouw alles toe aan een dagboek. Hoogstwaarschijnlijk zult u meer dan één keer naar deze records terugkeren.
  2. Oefeningen moeten in een sfeer van absolute rust en stilte zijn. Neem je tijd, geef jezelf hier minstens een uur voor.
  3. Voer ze in willekeurige volgorde uit.

Na de eerste oefening krijg je een krachtige emotionele schok. Het is nodig, zonder dat het niet eenvoudiger zal zijn.

Schrijf hem een ​​brief, maar vergiftig niet

Het kan moeilijk zijn om meteen naar de volgende te gaan of u wilt een lange pauze nemen. Dit is normaal.

Wacht even tot je verder wilt gaan.

Probeer niet te schrijven, te schrijven en te spreken zoals je denkt, eerlijk en oprecht te antwoorden. Elke oefening stap voor stap zal je afstand nemen van depressieve gedachten en je dichter bij een nieuwe start brengen!

Tip: doe de oefeningen 's avonds na het werk, als u zich niet hoeft te haasten.

Hoe kom je uit langdurige depressie na een onaangename afscheid met een man - 5+ psychologische oefeningen om de pijn van verlies te verlichten

"Relatiegeschiedenis"

Na de pauze wil ik alles weg gooien wat deze persoon betreft. Doe dit niet. Negeren lost niets op.

Je kunt je verhaal beter onthouden en opschrijven, onthoud de eerste dagen:

  1. Wanneer en hoe heb je elkaar ontmoet, welke gevoelens heb je ervaren?
  2. Wat waren je verwachtingen?
  3. Wat regelde je voor je toekomstige partner?
  4. Zoek het "bewijs" - iets dat lijkt te wijzen op de trieste afloop van een relatie.

"Ulica" kan op de loer liggen, wat getuigde van het personage, dat uiteindelijk niet bij je paste.

Scherpe gebaren die duiden op een explosieve aard.

Vergeet niet dat het leven vroeg of laat zal verbeteren

"Waarheid"

Als we een relatie aangaan, bouwen we onze kastelen altijd vanuit de wolken in de lucht.

En oprecht in een ontmoeting met de sprookjesprins. Werkelijkheid en dromen zijn met elkaar verweven.

Het is tijd om het probleem nuchter te bekijken:

  1. Vertel ons waar je voor en tijdens de ontmoetingen met "hem" naar streefde, waarover je droomde.
  2. Was je alleenstaand of ervoer je een scheiding?
  3. Wat zijn de levensprioriteiten die zijn bepaald door de voormalige partner?
  4. Wat gaf je deze relatie (zorg, voogdij, zelfacceptatie)?
  5. Wanneer manifesteerde het eerste "bewijs" zich?
  6. Geef je relatie op dat moment een naam, zoals in de film: "Pier of Lonely Hearts", "Two Pirates", "Year of Struggle", etc.
  7. Wat is de echte reden voor de pauze. Welke taken van je ontwikkeling heb je bereikt?

Zelfs een perfecte relatie kan eindigen.

"Dit is het einde."

Denk na en schrijf precies op wanneer je je realiseerde dat dit het einde was.

Na een punt van geen terugkeer kunnen relaties nog duren, maar in werkelijkheid zijn ze al lang dood.

Geef dit moment een naam en een aantal redenen waarom de pauze onvermijdelijk was:

  1. "Hij was hysterisch, agressief"
  2. "Hij hield zijn emoties niet in het openbaar tegen, het maakte woede" enzovoort.

"Brief met vergif"

Giet alles op het vel papier, de onuitgesproken 'voormalige': woede, haat, wrok, teleurstelling en andere negatieve gevoelens.

Schrijf een brief en vertel alles wat van binnenuit verontrustend en trekkend was. Aarzel niet in uitdrukkingen, maar de brief zal de geadresseerde niet vinden.

"Gevoel van schuld"

Je hebt toch het gevoel dat er iets mis is gegaan: "Ik ben schuldig...", "Ik kon geen nieuw leven opbouwen...", "Ik heb alles vernietigd waar ik naar streefde." Zelfs als je in de steek gelaten wordt, zijn ze beide de schuldige.

Onthoud je fouten niet, maar begrijp eenvoudig waar je fout zat, onrecht hebt gedaan of een slecht woord hebt gezegd.

Schrijf ze allemaal op:

  1. "Ik heb zijn grillen toegegeven"
  2. "Was overdreven compliant"
  3. "Ik heb hem toen pijn gedaan en alles viel uit elkaar"

"Het spijt me!"

En vraag nu om vergeving, toegeeflijke fouten en oprecht berouw van wat je gedaan hebt voor je ex-vriend of man, bedankt voor alles wat je hebt ontvangen (vriendschap, spirituele warmte, tijd).

Het is belangrijk om oprecht te zijn en letterlijk alles te vertellen (schrijven). Vraag om vergeving en thuis ook!

Het leven zal je zeker nog een kans geven.

"We vergeven en dromen van de toekomst!"

En wat als je liefde uit het verleden ontmoet, bijvoorbeeld in een winkel?

Als boosheid of negatief betekent dat de onzichtbare verbinding tussen jou nog niet verbroken is. Ze zal kwellen en in de stress belanden.

Je moet je afstemmen om eens en voor altijd de houding ten opzichte van het 'voormalige' te veranderen.

Om dit te doen, overschat je de relatie, open je de ware rol van een partner:

  1. "Hij bewaakte me als een vader"
  2. "Ik heb de eerste geraadpleegd, net als met een vriend"
  3. "Het was een echte vijand voor mij."

De laatste stap zal zijn om na te denken over toekomstige plannen en conclusies die u tekende.

Stel nieuwe doelen. Denk na over hoe je naar hen toe gaat. Hoe zie je je toekomstige partner? Na alle stadia zul je voelen dat pijn en depressie het hart verlaten.

Geleidelijk terugkeren naar het actieve leven. Kijk uit zonder angst en onzekerheid! Wees blij!

Tip: vergeet niet om te gaan sporten, yoga, crossfit... Alles! Het lichaam is nauw verbonden met emoties, gooi ze eruit met voordeel!

Depressie na het uiteenvallen

Kennismaking, vergaderingen, verliefd worden, veranderen in een sterk gevoel van genegenheid en liefde, en dan een plotselinge pauze en een onverwacht langdurige depressie na het afscheid van een geliefde, die iedereen die verliefd is waarschijnlijk in zijn leven heeft ervaren.

Hoe je geliefde te vergeten en uit liefde depressie te komen? Ze vragen zich af of mensen lijden aan dit pijnlijke gevoel. Het is belangrijk om te onthouden dat een van de belangrijkste behoeften van een persoon om geliefd te zijn is dat de ziel voortdurend om liefde vraagt ​​en wanneer er een moment van "catastrofe" komt, wanneer "je niet langer geliefd bent", de geest dit niet wil accepteren, maar de situatie niet langer mogelijk is om te veranderen en dan ongemakkelijk bestaan ​​en depressie treedt op na het afscheid. Het hart wil de realiteit niet accepteren, omdat de hersenen nog steeds verzonken zijn in een aangename waas van liefde. Wat kan ongelukkige minnaars adviseren? Woorden van troost alleen zal niet genoeg zijn: alles zal voorbijgaan - het zal voorbijgaan en dat moet gewoon wachten. Maar op dat moment lijkt depressie na het afscheid ondraaglijk.

Hoe een depressie te overwinnen na het uiteenvallen? Zolang de patiënt niet van de psychologische afhankelijkheid van verliefd worden af ​​raakt, zal er geen verlichting van depressie zijn. Wat gebeurt er als je afscheid neemt van je geliefde? Energetisch gezien neemt de band alleen maar toe wanneer hij afscheid neemt van een geliefde (met wie hij niet klaar was voor zo'n uitkomst van de relatie) en de psychische afhankelijkheid van deze persoon neemt alleen maar toe, versterkt door het breken van liefde.

Depressie na het uiteenvallen - behandeling

Mensen die geen gevoelens hebben voor afscheid, bestaan ​​niet, ze zijn allemaal onderworpen aan interne conflicten. Stress - dit is de norm, die strak in ons leven is binnengedrongen. De vraag is al in het aanvaarden van het bestaan ​​van deze stress - het verbreken van je geliefde.

Depressie na het afscheid is een pijnlijk gevoel, een decadente stemming, een hartverscheurend gevoel en het onvermogen om de situatie te veranderen. Misschien is slechts één ding om het te accepteren en niets te veranderen. Vergeet niet dat ontsnapping aan hun ervaringen en lijden niet zal lukken. Velen verbergen zich voor hun lijden in werk, in een andere persoon, in religie, in ziekte, in alcohol, in fantasieën, en het is noodzakelijk om het hart de gelegenheid te geven om ziek te zijn, te lijden en op een ochtend zal het komen en zal alles voorbijgaan. Maar tot deze ochtend komt, moet je de methode beheersen om psychologische afhankelijkheid van je geliefde te bevrijden.

Hoe kom je uit liefdes-depressie? Het is eenvoudig. Beweging is lopen. Beweging (lopen) karakteriseert de ontwikkeling van ons leven in de richting van de toekomst. In het geval van stuiptrekkingen staan ​​we stil en depressie na het uiteenvallen is een spasme in gedachten dat op zijn plaats blijft en ons niet toestaat om verder na te denken en van het leven te genieten. Wat te doen?

Gebruik bij de behandeling van depressie na het verbreken van yoga. Nog steeds Sri B.K.S. Iyengar benadrukte dat yoga in staat is om iedereen te helpen harmonie te vinden, evenals innerlijke vrede, alleen moet je je luiheid overwinnen.

Gebruik ook deze regels, misschien helpen ze je:

- sluit jezelf niet op, ontmoet geen vrienden;

- gooi je woede, agressie tijdens sporttraining;

- ga naar de kerk, loop in de natuur;

- praat met u voor de spiegel;

- zet jezelf aan het werk;

- Krijg reparaties in het appartement;

- Opnemen in het dieet voedingsmiddelen die rijk zijn aan serotonine (noten, vis, zeevruchten, eieren, lever, honing, rozijnen, chocolade, groenten, fruit);

- deel te nemen aan tentoonstellingen, musea, theaters, filmfestivals;

- hou van jezelf, verander het beeld (kapsel, kledingkast);

- deelnemen aan allerlei soorten vakanties;

- probeer de eerste keer niet alleen met bedroevende gedachten met pensioen te gaan;

- Gebruik bij het inspireren van negatieve gedachten homeopathische geneesmiddelen "kalm" en antidepressiva worden voorgeschreven door een arts;

- ontwikkel zelftraining zelfvertrouwen;

- effectieve massage, bibliotheektherapie, kunsttherapie, om te ontsnappen;

- verwijder voorwerpen en geschenken uit het zicht, die doen denken aan de vorige geliefde;

- zeg mentaal dank voor alles wat er tussen jou was en ga verder, niet terugkijkend en hoewel gedachten cyclisch zijn en je nog steeds teruggaat, maar onthoud alles met dankbaarheid, verhard niet, vernietig jezelf niet intern;

- bedenk dat liefde eenheid betekent om iets terug te geven en er niets voor te eisen.

Depressie na scheiding waarom komt het voor? Laten we het omgaan met het mechanisme van liefde. De verliefde heeft een beeld van de wereld gemaakt dat hij als waar beschouwt. En plotseling houdt deze waarheid op hem te geven wat hij wil, de persoon wordt boos, verhardt, begint zich te gedragen, wil zijn geliefde speeltje terugbrengen om zijn verblijf in deze hoge staat voort te zetten. Een verliefde is egoïstisch en wanneer een geliefde weggaat, betreurt hij alleen zichzelf, zijn verdriet. En verdriet is de energie van boosaardigheid. Woede zal je niet helpen om met het breken van liefde om te gaan en als je denkt dat alleen boosheid, haat voor jezelf op kan komen, dan vergis je je. Nu is het uw doel om los te komen van oude nietszeggende relaties. Laat de situatie los en geef de partner vrij en het is vrij waarschijnlijk dat de partner de relatie op tijd wil hervatten. Je moet je geliefde mentaal loslaten, terwijl je tegelijkertijd zegt dat onze paden vanaf vandaag parallel zullen lopen, en het zal zo noodzakelijk zijn om over te steken.

Nadat deze eenvoudige tips in de praktijk zijn gebracht, zal depressie na het afscheid langzaam verdwijnen en zal je leven schitteren met nieuwe kleuren.

Hoe zich te ontdoen van depressie na het uiteenvallen

Depressie na het uiteenvallen is bekend bij veel mensen, die hen na een sterke emotionele gehechtheid aan een persoon hebben achterhaald. Deze toestand wordt verergerd door melancholie, apathie, innerlijk ongemak en wordt veroorzaakt door een plotselinge breuk van relaties. Depressie na het afscheid is een soort zielleed voor de onherroepelijk overledene, aan wie een diep gevoel van liefde werd geboren.

Veel mensen vragen zich af: hoe lang duurt de depressie na het afscheid? Vrijstelling van psychologische afhankelijkheid voor elke persoon afzonderlijk en alles hangt af van zijn verlangen, emotionele toestand, soort zenuwstelsel, wilskracht.

Hoe een depressie te overwinnen na het uiteenvallen? Het is belangrijk om te begrijpen wat deze aandoening veroorzaakt en ook om jezelf te begrijpen. Een van de fundamentele menselijke behoeften is de behoefte om bemind te worden, omdat de ziel liefde nodig heeft. Zodra er iets gebeurt waardoor je niet langer geliefd wordt of je uit elkaar gaat met je geliefde (echtgenoot, vriend, vriendin), accepteert de geest deze realiteit heel goed. Om deze reden ontstaat een ongemakkelijk bestaan ​​en overwint depressie na het uiteenvallen. Hart na scheiding is heel moeilijk om te herstructureren en de realiteit te accepteren, omdat het brein wordt geabsorbeerd door aangename herinneringen aan liefde. In de notulen van afscheid lijkt depressie ondraaglijk en pijnlijk.

Hoe overleef je een depressie na het uiteenvallen?

Probeer enkele componenten te begrijpen die betrokken zijn in de structuur van liefde en dan zal duidelijk worden wat te doen met dit gevoel en de gevolgen ervan. Psychologen identificeren de volgende stadia van emotionele gehechtheid: het ontstaan ​​van verlangen, liefde, genegenheid. De belangrijkste acteurs in het drama zijn dopamine, serotonine, endorfines. De meest kwaadwillende deelnemer aan romantische relaties is dopamine.

Romantische liefde kan niet eeuwig duren. Dergelijke liefde eindigt om redenen van biochemische aard. De werking van biologisch actieve stoffen, die de emotionele houding bepalen, vervaagt met de tijd, daarom neemt het verlangen af. Degenen die verslaafd zijn aan dopamine-liefde raken na drie jaar gefrustreerd en hun liefde sterft. Dit betekent niet dat je slecht bent als je uit elkaar gaat. Alleen de door jou gekozen persoon heeft opgehouden het plezier van het zijn met jou te ervaren. De statistieken van echtscheidingen in de eerste levensjaren van de pasgetrouwden zijn hier het bewijs van.

Hoe een depressie te overwinnen na het uiteenvallen?

Het is erg belangrijk voor een persoon die een depressie ervaart om los te komen van liefdesverslaving (verslaving). Vaak als de liefde voorbijgaat of na het afscheid van een geliefde, betreurt een persoon niet voor zijn partner, maar voor de gevoelens die hij hem gaf. Daarom maakt een persoon zich geen zorgen om zijn geliefde, maar heeft medelijden met zichzelf dat hij werd achtergelaten zonder zijn liefde. Liefde is iets egoïstisch. Een persoon wil altijd van hem houden en tot het maximum, en wanneer er geen is, is het erg moeilijk voor een afhankelijke partner om zich te ontdoen van en de realiteit te accepteren die plaatsvindt.

Het begrijpen van het biochemische mechanisme dat optreedt na scheiding helpt om depressie te overwinnen na het scheiden. Iemand die emotioneel gehecht is, wordt energieker, omdat hij niet klaar is voor deze uitkomst van de relatie en zijn afhankelijkheid van zijn geliefde sterk toeneemt, vermoeiend met het breken van liefde.

Studies uitgevoerd bij mensen die een breuk in hun relatie hebben ervaren, geven aan dat separatie vaak een ernstige psycho-emotionele schok is, wat leidt tot frustratie, psychisch ongemak, een gevoel van vernedering, verlies van eigenwaarde.

Depressie na het uiteenvallen ondermijnt diepgewortelde overtuigingen over liefde, toewijding en familie. Emoties, gevoelens en wereldbeschouwing, geloofsystemen en ook overtuigingen raken gewond.

De resultaten van studies van mensen die een depressie na scheiding ervaren, hebben gegevens over de prevalentie van twee belangrijke componenten - het slachtoffercomplex en het agressiecomplex. Het complex van agressie omvat emoties als bitterheid, bitterheid, irritatie, verlangen naar vergelding en wraak, auto-agressie.

Het complex van het slachtoffer omvat een staat als apathie, wrok, hulpeloosheid, vernedering, verdriet, verminderde vitaliteit, pijnlijke herinneringen. De mate van opoffering bij vrouwen is veel hoger dan bij mannen. Een persoon voelt zich hulpeloos, niet in staat om de gevolgen van wat er is gebeurd te overwinnen. Schaamt zichzelf vaak voor afscheid en het onvermogen om tijdig op de ontwikkeling van dergelijke gebeurtenissen te anticiperen. Het agressiecomplex wordt geassocieerd met een gevoel van onrechtvaardigheid, met een vorm van auto-agressie, evenals zelf-beschuldiging. Andere uitingen van depressie omvatten emotionele gevoelloosheid of wereldwijde remming van gevoelens, een gevoel van hopeloosheid, suïcidale neigingen, psychosomatische symptomen. Moeilijkheden ontstaan ​​bij de vervulling van alledaagse huishoudelijke of officiële taken.

Depressie na scheiding draagt ​​bij aan de vorming van een droevige, angstige, depressieve toestand, evenals een pijnlijke herinnering.

Depressie na het afscheid van één partner laat een afdruk achter op de volgende relatie. Mensen die het trauma van relaties hebben overleefd, beginnen niet eerder dan vijf jaar later aan een permanente nieuwe relatie. De reden voor zo'n lange pauze is de onverschillige positie of interne passiviteit voor een nieuwe relatie. Vaak blijft de persoon lijden aan eenzaamheid, maar hij doet geen pogingen om een ​​nieuwe kennis te krijgen, omdat hij intern niet klaar is. Mannen initiëren vaak geen nieuwe relatie.

Hoe om depressie te verlichten na het opbreken? In een dergelijke situatie zal een psycholoog helpen, die wantrouwen, bitterheid, bitterheid, fatalistische opvattingen, cynisme en zelfverwijding wegneemt. In de meeste gevallen weigeren mensen hun ongewenste of negatieve emoties te erkennen met betrekking tot wraak, woede, vernedering, omdat dit in strijd is met hun morele overtuigingen. In deze gevallen kan het werk van het accepteren en identificeren van de negatieve emoties behoorlijk moeilijk zijn.

De competente benadering van de psycholoog, evenals de wens van de persoon zelf om een ​​depressie te overwinnen na het uiteenvallen, is van groot belang voor het succes van de behandeling.

Gebruik deze tips van psychologen: communiceer met vrienden, ga sporten, loop vaker, ga naar buiten, reis, ontmoet nieuwe mensen, wijdt u aan werk, doe huisreparaties; Verrijk het dieet met producten die serotonine bevatten (vis, noten, eieren, honing, chocolade, rozijnen, fruit, zeevruchten, groenten), een cultureel leven leiden (theaters, tentoonstellingen, musea, filmfestivals), het imago en de kledingkast veranderen, privacy vergeten, niet laten Stel je eenzaamheid voor, beheers zelfmassage, kunsttherapie, neem actief deel aan vakanties, lees meer positieve literatuur, vermijd verdrietige mensen, laat de situatie mentaal los en begin een nieuw leven op te bouwen.

Depressie die optreedt na het afscheid van een geliefde

Statistieken tonen aan dat er tegenwoordig meer echtscheidingen zijn dan huwelijken. De breuk van liefdesrelaties veroorzaakt altijd enorme stress bij zowel mannen als vrouwen.

Wanneer mensen uiteenlopen, verandert elk van hen volledig zijn manier van leven, denken, gewoonten, sociale status. Een persoon begint op een nieuwe manier naar zijn leven te kijken, hij vormt een andere perceptie van de realiteit, de stereotypen vallen uiteen, nieuwe attitudes worden gelegd, niet altijd positieve. Hoe langer de vakbond duurde, hoe sterker de gevoelens, hoe ernstiger de volgende depressie na het uiteenvallen. Veel mensen zien geen uitweg uit deze situatie, het is buitengewoon moeilijk voor hen om hun eigen psycho-emotionele problemen het hoofd te bieden.

Waarom scheiden veroorzaakt depressie?


Dit roept de vraag op: als de relatie al uitgeput is, breng geen meer plezier aan beide, waarom veroorzaakt hun beëindiging zoveel negatieve ervaringen en lijden? De belangrijkste oorzaak van depressie houdt verband met het feit dat iemands verwachtingen voor de toekomst, plannen voor de toekomst, die hij in verband bracht met deze alliantie, volledig instorten. Depressiviteit bij vrouwen wordt vaker geassocieerd met de emotionele component. Als mannen snel kunnen overschakelen naar andere relaties, halsoverkop naar hun werk kunnen gaan, voortleven, dan kan een in de steek gelaten vrouw lange tijd niet van de emotionele ervaringen van de voormalige partner afkomen. Haar hele wereld is aan het afbrokkelen, ze droomde van kinderen, een goed georganiseerd leven, gezamenlijke plannen met één persoon, ze voelde een zekere zekerheid en haar hoop werd niet gerealiseerd. Gedachten over iemands nutteloosheid, angst voor de toekomst, depressieve toestand, mentale onbalans leidt tot depressieve stoornis.

Depressie heeft betrekking op mannen later, vaker wordt het geassocieerd met schuldgevoelens voor kinderen en met teleurstelling over een vrij leven. Relaties met andere vrouwen brengen geen grote vreugde, rechtvaardigen geen verwachtingen, velen zijn bedekt met chronische vermoeidheid door eenzaamheid. Een derde van de mannen in dit stadium denkt eraan terug te keren naar hun ex-vrouw, maar de stereotypen die de maatschappij oplegt, uit angst om erbarmelijk te lijken, laten dit niet toe.

Hoe gevaarlijk is depressie na een breuk?


De meeste mensen tolereren relatief eenvoudig afscheid van hun geliefde, ervaren een subdepressieve stoornis op de korte termijn. Dit gaat gepaard met een verminderde prestatie, milde depressie, een huilende stemming en een gevoel van verlatenheid. Zo'n blues gaat in de regel alleen, zonder ernstige gevolgen te hebben. Sommige mensen, vooral vrouwen die zijn geliefd door hun geliefde man, vertonen echter tekenen van klinische depressie.

Iemand die vastzit in relaties uit het verleden is niet in staat om zijn positie adequaat te beoordelen, de toekomst met optimisme te bekijken, conclusies te trekken en een nieuw leven te beginnen.

Depressie na een scheiding dwingt vrouwen vaak tot zelfmoordpogingen, dus een langdurige depressie vereist onmiddellijke deskundige hulp. Hoewel vrouwelijke vertegenwoordigers eerder geneigd zijn de situatie te dramatiseren en in een depressieve toestand terechtkomen, zijn de gevolgen van een kloof voor mannen ook ernstig. Velen van hen ervaren woede, wrok, overstemmen vaak hun ervaringen met alcoholische dranken, die depressies kunnen verergeren en tot alcoholisme kunnen leiden.

Symptomen van depressieve stoornissen na het uiteenvallen


Depressiviteit na een scheiding of breuk van liefdesrelaties komt tot uiting in kenmerkende tekens en het verschijnen van verschillende verslavingen, bijvoorbeeld van alcohol, drugs, drugs of gokken. Depressie na het opbreken heeft kenmerkende symptomen:

  • verminderde mogelijkheid om te genieten, verlies van motivatie voor favoriete activiteiten, snelle vermoeibaarheid, lage efficiëntie;
  • depressieve, depressieve stemming, slaapstoornissen, pessimistische kijk op het leven, zelfmoordneigingen;
  • voor vrouwen die werden achtergelaten door haar echtgenoot, is een kenmerkend symptoom het verschijnen van een irrationele angst voor de toekomst, vooral als er kinderen zijn;
  • voor veel mannen komt depressie tot uiting door een onvermogen om zich te concentreren, beslissingen te nemen, schuldgevoelens, hun eigen waardeloosheid, een laag zelfbeeld;
  • de meeste mensen hebben een eetstoornis, voornamelijk een neiging om stress te overwinnen, of een volledige weigering om te eten;
  • er is een verlangen naar sociaal isolement en eenzaamheid, een persoon kan een hypochonder worden.

Voor depressie na een breuk


Ondanks het feit dat voor elke individuele persoon, depressie na een scheiding of scheiding van een partner anders verloopt, is het mogelijk om voorwaardelijk een aantal stadia van ontwikkeling van de aandoening te identificeren, kenmerkend voor alle mannen en vrouwen:

  • Stadium van ontkenning. Deze periode kan enkele maanden duren. Het menselijk brein triggert beschermende antistressmechanismen, die zich manifesteren door de ontkenning en onderdrukking van een negatieve gebeurtenis. Als een vrouw bijvoorbeeld door haar echtgenoot in de steek wordt gelaten, kan ze lang in de illusie blijven dat dit niet het einde is, dat hij tot bezinning komt en eerder of later naar haar terugkeert.
  • Ontkenning wordt vervangen door agressie en wrok. Wanneer een persoon eindelijk beseft dat de partner niet zal terugkeren, begint hij hem de schuld te geven voor de pauze, waardoor hij een extreem negatief beeld krijgt van zijn ex-man of vrouw. Deze fase wordt gekenmerkt door wederzijdse beschuldigingen, de manifestatie van agressie, de confrontatie van relaties, de speculatie van gewone kinderen.
  • Verder zijn er van sommige mensen pogingen om alles te repareren, om vrede te sluiten. Het ontbreken van serotonine- en dopaminemediatoren leidt ertoe dat het brein werkt om deze te vergroten, heropleving van de herinnering aan positieve herinneringen en emoties die samenhangen met de ooit geliefde persoon.
  • De laatste fase van apathie is het gevaarlijkst, veroorzaakt depressie en kan jarenlang bij sommige mensen blijven. Na mislukte pogingen om een ​​ex-man of vrouw terug te geven aan een persoon, worden alle psychosomatische symptomen van een depressieve stoornis verergerd.

Strategie om depressie te overwinnen


De meeste mannen en vrouwen weten niet hoe ze uit een depressie kunnen geraken nadat ze zelf gescheiden zijn, begrijpen niet hoe ze agressie moeten overwinnen, evenals negatieve emoties tegenover de voormalige partner. De ziekte volgens ICD-10 behoort tot de categorie affectieve stoornissen en wordt behandeld als elke depressieve episode. Als de aandoening ernstig is, is een geïntegreerde aanpak met het gebruik van antidepressiva en psychotherapeutische technieken noodzakelijk. Nadat een persoon de acute fase van depressie heeft doorstaan, kan hij de gevolgen onafhankelijk bestrijden onder toezicht van specialisten. Een ervaren psycholoog zal helpen om volledig te begrijpen wat er is gebeurd, om voor haar man, vriend of vriendin te zorgen.

Aangezien de meeste mannen en vrouwen de neiging hebben om hun partner de schuld te geven voor alles, is het belangrijk om bij het verlaten van een depressie een neutrale houding aan te nemen tegenover je ex-man of vrouw. Bewustzijn en acceptatie van zijn nieuwe positie helpt een persoon om de motivatie te vinden om zijn toekomst te creëren, activeert de energie en emotionele reserves van het lichaam. Ernstige depressie na het afscheid van uw geliefde man of vrouw heeft een negatieve invloed op de volgende relaties. De meeste mannen die een ernstige affectieve stoornis hebben meegemaakt, initiëren zelden de oprichting van een nieuwe unie in de komende jaren. Een vrouw die leed aan een depressie nadat haar man haar verliet, is lang een wantrouwen en negatieve houding ten opzichte van het andere geslacht gebleven. Daarom is het erg belangrijk om met al uw angsten en negatieve gevolgen van de kloof samen te werken met een psycholoog.

Uit depressie en nieuw leven komen


De jongen of vrouw afgewezen door zijn vriendin op zoek naar een antwoord op de vraag: hoe te overleven depressie na het uiteenvallen, volledig vergeten over zijn persoonlijke leven en interesses. Het is belangrijk om te begrijpen dat romantische liefdesgevoelens niets meer zijn dan een reeks biochemische reacties van het lichaam in verband met de productie van bepaalde hormonen. Geef jezelf of je partner daarom de schuld niet omdat je geen relatie hebt, alleen de liefdeschemie is verstreken en er is geen sterkere basis voor de unie.

Het helpt om de moeilijkheden te overwinnen van het verbreken van relaties met naaste mensen, het bezoeken van culturele evenementen, vakanties, nieuwe interessante kennissen. Om zich te ontdoen van depressie, sporten, ontspannen in de natuur, een hobby bedenken voor jezelf, reizen. Veel vrouwen worden geholpen door te winkelen, hun kledingkast te veranderen en aan hun schoonheid te werken. Het belangrijkste dat een persoon krijgt na het overwinnen van een depressie na een pauze is persoonlijke vrijheid. Vrijheid om het toekomstige pad en kwalitatief nieuwe relaties te kiezen.

Hoe kom je uit een depressie nadat je de relatie met je geliefde hebt verbroken

Wanneer het licht van de wig naar één persoon convergeert en de relatie met hem is verbroken, kan geen enkele logica dit helpen overleven. Gevoelens van leegte verdrinken niet. Deze toestand, alsof een deel van jou is afgescheurd, staat niet toe om te leven. De wereld wordt schemerig. Het leven houdt op om te behagen. Niets dat ooit plezier bracht, trekt niet langer aan.

Niet samen... niet langer een stel.

De lijnen van het beroemde lied kloppen in het hart.

Misschien was dit niet onverwacht. Misschien waren er voorwaarden, voorgevoelens, of zelfs een lange, angstige wachttijd. Of misschien gebeurde het allemaal zo plotseling dat deze val van de hemel naar de harde, koude aarde een zware slag was.

Nu is het volkomen onbelangrijk hoe het was. Het belangrijkste is hoe het nu is.

En nu... nu, in het hart van pijn, in de keel, in het hoofd is er leegte. En het is goed als de vraag al begint te worden gehoord in deze leegte: hoe om te gaan met depressie na het uiteenvallen. Een begin. Het proces is begonnen.

De hoop dat de tijd geneest, is niet altijd gerechtvaardigd.

Soms kan de uitweg uit depressie na afscheid jaren duren. Pijn kan vervagen, herinneringen vervagen. Maar de wereld rondom zal hoogstwaarschijnlijk niet dezelfde kleuren krijgen. En het hart kan gesloten blijven voor een nieuwe liefde.

De dichtstbijzijnde, goedbedoelende, proberen het probleem waterpas te maken. Ze zijn zich er volledig niet van bewust hoe ze een depressie kunnen overwinnen na het opbreken, dus gooi gemakkelijk tips weg:

- Ga naar de club, ontspan...
- Je kunt beter vinden. Hij / zij is niet ideaal.

Maar wat verandert dat? U weet beter dan wie ook alle tekortkomingen van iemand met wie "niet langer een paar." Er is beter, slimmer, mooier, succesvoller. Maar wat is het verschil? Als er niemand anders nodig is... Als er één vraag in mijn hoofd zit Waarom vertrok hij / ging ze weg? Hoe overleef je een depressie na het uiteenvallen?

Hoe een depressie te overwinnen na het uiteenvallen of waarom we anderen niet nodig hebben?

Wanneer het licht van de wig naar één persoon convergeert en de relatie met hem is verbroken, kan geen enkele logica dit helpen overleven. Gevoelens van leegte verdrinken niet. Deze toestand, alsof een deel van jou is afgescheurd, staat niet toe om te leven. De wereld wordt schemerig. Het leven houdt op om te behagen. Niets dat ooit plezier bracht, trekt niet langer aan.

Waarom gebeurt dit?

Nee, niet omdat je twee helften van één geheel was. Verhalen over de helften - een mooie, romantische mythe.

Alleen met afscheid is de emotionele band met de persoon verbroken. Wat ons voedde, gaf ons vreugde en het gevoel dat we niet alleen zijn in deze wereld. En hier verliezen we hem op een gegeven moment. Het is moeilijk... Het is moeilijk om je plotsklaps weer eenzaam te voelen. In een koude en onvriendelijke wereld. En zelfs als je omringd bent door een menigte vrienden en familieleden, zullen ze niet in staat zijn om het gevoel van leegte te overstemmen of suggereren hoe ze zich kunnen ontdoen van depressie tijdens het afscheid. Omdat er bij geen van hen zo'n verband was. Die draad die je met je geliefde verbond, wordt afgesneden en alle vitale krachten stromen weg door zijn gescheurde einde.

Natuurlijk kun je nu niet eens toegeven dat ooit iemand zo dicht bij je zal zijn als degene die is vertrokken. Omdat je bij hem een ​​emotionele intimiteit had. Je voelde hem, en hij voelde jou, jij deelde met elkaar wat je dierbaar was.

Er zijn veel dingen met je verbonden. Algemene plannen, gedeelde momenten van vreugde en verdriet. Gemeenschappelijke verwachtingen en ervaringen. En hoe meer dit "gemeenschappelijk", hoe sterker de emotionele band. Hoe moeilijker het is om het te breken.

Wat er daarna gebeurt, hangt van veel factoren af.

Van je psychologische kenmerken, van interne toestanden, van de kracht van een gebroken emotionele connectie, van de kracht van rationalisatie.

Er zijn mensen voor wie het verleden altijd prioriteit heeft over de toekomst en het heden. Ze voelen de hoge waarde van het verleden en in hun gewaarwordingen alles dat in het verleden was, is belangrijker en belangrijker dan wat er nu gebeurt. Ze hebben ook een gevoel van grote waarde in de eerste ervaring. Hun mentaliteit is rigide, het is moeilijk om veranderingen te accepteren, vooral met betrekking tot veranderingen in hun persoonlijke leven. Hun perceptie van de waarde van relaties is erg hoog. Ze zijn moeilijk dicht bij het andere geslacht te krijgen, en ook moeilijk om te scheiden.

Er zijn mensen die door de onvoldoende ontwikkeling van de eigenschappen van hun visuele vector in emotionele afhankelijkheden vervallen. Hiermee verwijderen ze hun innerlijke, onbewuste angsten. In hun gevoelens is de breuk van een dergelijke relatie het einde van de wereld.

En elke persoon die erin geslaagd is een sterke emotionele band te creëren, is moeilijk in het reine te komen met zijn breuk.

Niettemin, de vraag: hoe je van een depressie af raakt na het uiteenvallen, er is een antwoord. Om uit de depressie te geraken na snel en pijnloos te zijn gescheiden, en alleen aangename herinneringen aan een overleden relatie achter te laten, een ding - bewustzijn. Het bewustzijn dat ons de systeem-vector psychologie van Yuri Burlan geeft.

Hoe gaat dit?

Tijdens de training komt de realisatie van hoe een emotionele connectie met een persoon wordt gecreëerd, en waarom jij en deze persoon erin slaagde om het te creëren.

Er zijn bepaalde natuurwetten waarvan we allemaal leven. Dus mensen worden aangetrokken door elkaar voor gelijkheid van hun interne staten. We bevinden ons in een vergelijkbare staat, we voelen onze eigen ziel, onbewust voelen we dat er iets gemeenschappelijks is tussen ons. En zonder begrip, niet in staat om te zien wat we als "gemeenschappelijk" waarnemen, voorzien we het van esoterische betekenis. We beginnen een ontmoeting met deze man te ervaren - de boodschap van de hemel. Hoewel er in werkelijkheid veel mensen zoals hij zijn, was hij precies op het juiste moment op de juiste plaats. Het was toen je klaar was om je open te stellen voor een relatie.

Het openen voor jezelf van alle geheimen van het onderbewustzijn tijdens de training, je krijgt een idee van hoe relaties worden opgebouwd en waarom je ze niet kon creëren. Het is de helft van de strijd om iemand te ontmoeten die in conditie en geschikt voor ons is in mentale eigenschappen. We moeten nog steeds een relatie met hem kunnen opbouwen. Vind wederzijds begrip. Leren om elkaar te vertrouwen, waardoor een sterke intieme band ontstaat.

Bij de training van Yuri Burlan, besef je wat je precies nodig hebt uit de relatie en hoe je het kunt krijgen. Iedereen verwacht immers iets van zijn instelling. Iemand wil maximale emoties van hen ontvangen, iemand met speciale, spirituele toestanden, iemand van kalmte, troost. We begrijpen vaak niet wat we willen. En dan beginnen we onze partner de schuld te geven van onze ontevredenheid, om van hem te eisen, zonder te weten wat. Tegelijkertijd begrijpen we zijn behoeften en capaciteiten niet, daarom kunnen we hem geen volledig gevoel van geluk schenken. Vaak veroorzaakt dit conflicten en onenigheid. Veel mensen die verschillende problemen hebben gehad in een relatie, schrijven na het behalen van de training over hun resultaten.

Wanneer we een geliefde begrijpen, is het voor ons onvergelijkelijk gemakkelijker om relaties op te bouwen. En als hij weggaat, is het gemakkelijker voor hem om hem te laten gaan. Samen met het besef van de valkuilen van je relatie, zal het antwoord op de vraag komen: hoe je niet depressief wordt na het afscheid. Luister naar Svetlana, een deelnemer aan de training over systeemvectorpsychologie Yuri Burlan, die de training volgde met een vraag: hoe kom je uit de depressie na het uiteenvallen:

Wil je de verf in je leven retourneren? Open je hart voor nieuwe gevoelens en oude relaties, onthoud niet met het beklemmende gevoel van pijn op de borst, maar met tederheid en dankbaarheid voor die aangename momenten die je had? Schrijf je dan in voor gratis inleidende lezingen over de systeemvector psychologie van Yuri Burlan op de link.