Symptomen en oorzaken van hoogtevrees. Tips en behandelingen voor fobieën

Elke persoon heeft minstens één keer in zijn leven te maken met een dergelijke staat als hoogtevrees. Tot op zekere hoogte is angst een van de oude gevoelens, dankzij welke de mens altijd heeft overleefd. We zijn op hun hoede voor alles wat onbekend is, niet iedereen zal in staat zijn om lange tijd op een klif in de bergen te staan, op het dak van een hoog gebouw, op een brug. Maar zelfs als iemand boven de rand van de afgrond staat, betekent dit niet dat hij niet bang is. In de medische praktijk wordt fobie of hoogtevrees acrofobie genoemd. Anders betekent dit concept de angst om van een hoogte te vallen. Soms gebeurt dit gevoel tegen de achtergrond van volledige gezondheid bij mensen op lage hoogte. Met hoogtevrees verliest de patiënt de controle over zijn gedrag en geeft hij toe aan paniek. Volgens statistieken lijdt een fobie van lengte aan ongeveer 5% van de bevolking.

Oorzaken van ziekte

Volgens onderzoek van wetenschappers lijdt niet alleen de mens aan hoogtevrees, maar ook aan dieren met visie. Een experiment werd uitgevoerd: het oppervlak was verdeeld in 2 delen. De ene was transparant, de andere niet. Onder het transparante paneel was lege ruimte. Dus kinderen, spelend en kruipend op dit oppervlak, weigerden categorisch om op het transparante gedeelte te staan. Tegelijkertijd werden ze niet beïnvloed door de overtuigingen van de moeders die hen overtuigd van de veiligheid van een dergelijke beweging. We kunnen dus stellen dat de hoogtevrees in het onderbewustzijn van elke persoon sinds zijn kindertijd ligt. De vereisten hiervoor zijn vaak schijnbaar kleine incidenten, als je ze van opzij bekijkt. Een dergelijk psychotrauma doet zich echter pas later voor. Maar niet iedereen is hoogtevrees, hij probeert gewoon voorzichtig te zijn met zo'n gevaar. Sommige patiënten hebben een fobie - een overdreven reactie van de hoogtevrees. Waarschijnlijk is het gelegd door ouders die ook hoogtevrees hebben en het doorgeven aan hun baby. En met zoveel angst leven veel mensen hun hele leven, terwijl ze zichzelf de vele genoegens onthouden die gepaard gaan met tillen, rijden op de carrousel. Velen willen niet op de bovenste verdiepingen wonen.

Symptomen van hoogtevrees

Het concept van hoogtevrees spreekt voor zich. Velen van ons, aan het reuzenrad of op het dak van een hoog gebouw, voelen zich duizelig, onze handen beginnen te trillen en onze benen verzwakken, het gevoel van misselijkheid rolt in onze keel op. Onaangenaam gevoel. Angst voor hoogtes of fobieën is een van de meest voorkomende concepten in de psychiatrie. En slechts zeer weinigen zoeken medische hulp. Wanneer een dergelijke aanval plaatsvindt, verschijnt de eerste wens om ergens aan vast te houden, kan een persoon niet iets duidelijk zeggen, nadenken en de situatie die is ontstaan ​​correct beoordelen. Er is een gevoel dat iemand de patiënt naar beneden trekt. Deze symptomen worden vaak vergezeld door anderen:

  • Kortademigheid.
  • Duizeligheid.
  • Zweten.
  • Kwijlende of droge mond.
  • Tremor van de handen en voeten.

Acrofobie kan zich op verschillende manieren manifesteren. Bijvoorbeeld de angst om controle te verliezen op de hoogte en proberen naar beneden te springen, de angst om te vallen, het verliezen van balans. Zo'n toestand kan zich niet alleen voordoen bij een persoon die op een hoogte op een oppervlak staat. Maar zelfs als de patiënt zich bijvoorbeeld op een paal bevindt, daalt hij aan een touw. Heel vaak wordt de hoogtevrees gecombineerd met aerofobie. Dit is de vliegangst wanneer een persoon in het vliegtuig onder zware stress staat. Als een persoon hoogtevrees heeft, is het waarschijnlijk dat na verloop van tijd iemand deze situaties begint te vrezen wanneer hij op een hoogte zal zijn. Het zal een probleem zijn om zich op de bovenste verdieping van het hotel te vestigen, om in een trein op de bovenste plank te reizen. Ja, en om reparaties in het appartement te doen, zal het een probleem zijn om op de trap te staan ​​en het behang te lijmen. En hoe kun je gaan om vrienden te bezoeken die in het penthouse wonen. Immers, om te ontspannen in een dergelijke omgeving zal er geen mogelijkheid zijn. Zal altijd de angst nastreven dat een persoon bovenaan staat. Er zijn verschillende andere aandoeningen die gepaard kunnen gaan met acrofobie. Hiervan kunt u het volgende tegenkomen:

  • Aerofobie - we hebben er al over gesproken - is de vliegangst.
  • Batofobie - de angst voor een scherpe daling in diepte en hoogte. Mensen met deze kunnen niet alleen de helling beklimmen, maar er ook naar kijken. Niet alle mensen met hoogtevrees hebben een bathobia. Maar bathobes zijn altijd hoogtevrees.
  • Illingofobiya - een persoon heeft de angst dat hij op zijn hoogtepunt duizelig is. En dit leidt tot het feit dat er symptomen zijn die kenmerkend zijn voor angstangst voor fobieën. Om de diagnose te verduidelijken, moeten dergelijke patiënten worden onderzocht om organische hersenziekten uit te sluiten.
  • Klimakofobiya - patiënten hebben de angst trappen te trappen. Tot op zekere hoogte kan deze aandoening gepaard gaan met bathofobie.

Maar je moet onderscheid maken tussen hoogtevrees en fobieën. Het gevoel van angst is inherent aan elke persoon, het is in zekere mate een van de component gevoelens van zelfbehoud. Zo'n instinct beschermt een persoon tegen onnodig risico, redt zijn leven. Met overmatige hoogtevrees ontwikkelt zich een fobie - een pathologische aandoening. Ze ontwapent de patiënt, maakt hem weerloos voor een aanval van angst. Wat is gevaarlijk bij fobie op hoogte? Tijdens een aanval kan een persoon veel schade aan zichzelf toebrengen, kan hij op dit moment niet rustig en opzettelijk handelen. Tegelijkertijd zal de patiënt in elk geval de beangstigende situatie vermijden. Zoals met elke fobie in de loop van de tijd, wordt de angst voor lengte sterker, dan ontstaat angst voor de angst voor lengte. Een persoon probeert die plaatsen te vermijden waar hij hoogtevrees heeft. Dan wordt deze toestand verergerd, de relaties met anderen verslechteren, de patiënt probeert het huis niet te verlaten. Bij de mens is de kwaliteit van leven aanzienlijk verminderd, en het vereist spoedeisende psychiatrische zorg.

Acrofobie behandeling

Natuurlijk is het zo'n ernstige ziekte die zeldzaam is. Maar iedereen met hoogtevrees moet medische hulp krijgen. Nu kunnen alle patiënten een verscheidenheid aan technieken aanbieden die helpen om van deze aandoening af te komen. En niet noodzakelijk zal het medisch zijn. Therapie heeft geen andere tijd nodig met een tijdige behandeling voor een psychiater. Positieve resultaten worden zelfs geregistreerd bij mensen die lang geleden angst hebben voor hoogtevrees en geen hulp zochten. Gebruikt bij de behandeling van cognitieve gedragstherapeutische behandelingsmethoden. Het is gebaseerd op het feit dat de patiënt met behulp van een arts de methoden van zelfbeheersing over zijn toestand ontwikkelt. Met behulp van verschillende technieken kan een persoon een staat van paniek stoppen, de controle over zichzelf terugkrijgen. Het belangrijkste is dat iemand weet dat zijn ziekte kan worden behandeld, zelfs zonder het gebruik van medicijnen. Hoe kun je proberen de hoogtevrees op eigen kracht te overwinnen? Hoe iemand te zijn die nog steeds last heeft van deze aandoening. Heel je leven zul je je niet verstoppen, hoogte vermijden. Als iemand een lichte hoogtevrees heeft, kan hij zijn toestand aan met de volgende methoden:

  • Visualisatie is een van de methoden om de hoogtevrees te overwinnen. Sluit je ogen en waan je op een plek waar je al zoveel angst hebt ervaren. Blijf zo een tijdje, zeg tegen jezelf dat je kalm bent en geen gevaar voor jezelf hebt. Vanaf de eerste keer dat een dergelijke oefening niet werkt. Maar als je het constant toepast, dan zul je binnenkort de effectiviteit ervan voelen.
  • Telkens verhoog je constant de hoogte waarop je veilig kunt zijn.
  • Als je op je best bent, probeer dan niet in paniek te raken. Kijk niet naar objecten die daarheen bewegen. Probeer je te concentreren op elk onderwerp in de buurt. Dit zal het gevoel van duizeligheid, malaise, een staat van angst wegnemen.
  • Stel je voor dat je naar de top of op een parachute klimt. Probeer je angst te overschrijden en maak de klus af.

Hoogtevrees - een van de meest voorkomende en meest voorkomende aandoeningen bij de mens. De ziekte kan worden overwonnen als je jezelf constant bezighoudt en gelooft dat je zult slagen.

Waar komt de hoogtevrees vandaan? Definitie, oorzaken en symptomen van acrofobie

1. Oorzaken 2. Symptomen 3. Wat is belangrijk om te weten

In de moderne wereld zijn er maar weinig mensen die geen hoogtevrees hebben. Acrofobie - een van de meest voorkomende soorten fobieën - wetenschappers beginnen het een ziekte van de 21e eeuw te noemen.

Acrofobie in zijn klassieke betekenis is een obsessieve, regelmatig rondspoken menselijke hoogtevrees, soms zelfs niet geassocieerd met een echte locatie boven de grond.

De naam "acrofobie" komt van het Grieks. Acros (boven) en fobos (angst).

Zulke angst is een van de instinctieve manifestaties van de psyche, gericht op overleving en behoud. De primitieve mens, die op het hoogtepunt was, was onbeschermder - als hij wordt aangevallen, kan hij nergens heengaan en nergens verstoppen. De angst die tegelijkertijd wordt ervaren, veroorzaakt de afgifte van adrenaline in het bloed, verhoogde bloedstolling en bloedstroming, hartkloppingen. Deze processen dragen bij tot meer uithoudingsvermogen en activiteit, er is een mobilisatie van lichaamsbronnen, dankzij welke primitieve mensen zichzelf en hun nakomelingen zouden kunnen beschermen. Het moderne leven sluit de meerderheid van fysieke bedreigingen uit, daarom werden tijdens het evolutieproces mentale en fysiologische reacties omgezet in angst of pathologische angst die iemand ervaart in de aanwezigheid van verstoringen in de ontogenese.

Begrijpen of je hoogtevrees hebt is niet moeilijk: het is voldoende om je aanwezigheid aan de rand van een hoog gebouw te presenteren zonder verzekering. De meeste mensen hebben de neiging om ongemak te ervaren en een verlangen om zulke gedachten uit hun hoofd te gooien.

Stel dat iemand last heeft van acrofobie, dan is dit mogelijk in een situatie waarin de angst voor lengte voorkomt bij afwezigheid van een echte valstrik.

Bijvoorbeeld, wanneer u zich op een kleine hoogte of in de buurt van een raam bevindt, veroorzaakt u grote angst en raakt u in paniek. Dit voorbeeld toont het belangrijkste verschil tussen een fobie en natuurlijke angst. Angst mobiliseert het lichaam, ondersteunt het, activeert inactieve processen. Een fobie daarentegen maakt een persoon ongewapend, passief, zwak, berooft zichzelf van controle.

Psychologie betoogt dat de hoogtevrees in overdreven manifestaties een ziekte is die een systematische en tijdige behandeling zou moeten hebben. Anders kunnen de gevolgen triest zijn.

redenen

Zoals elke andere ziekte heeft acrofobie de oorzaken, symptomen en behandeling. Psychologie identificeert psychologische en fysiologische oorzaken.

  1. Tot psychologisch behoren:
    • Strikte opvoeding gebaseerd op vergelijking / beoordeling van het kind met andere kinderen; gebrek aan lof, steun, tederheid en affectie van ouders, die een laag zelfrespect van het kind vormden;
    • De neiging van het individu om pathologische achterdochtigheid; hoge mate van angst, emotionaliteit; verlegenheid en onzekerheid;
    • Persoonlijkheidsindruk, rijke verbeeldingskracht. Bij dergelijke mensen verschijnt de hoogtevrees zelfs in gevallen waarin een persoon niet boven de grond staat. Paniek kan zelfs voorkomen in een droom of in een mentale representatie van een val;
  1. Fysiologische oorzaken:
    • Gevolgen van verwondingen, ontstekingsziekten die leiden tot afwijkingen in de hersenen;
    • Erfelijkheid - wanneer een ouder geestesziek is;
    • De mentale overbelasting als gevolg van een grote hoeveelheid stress en emotionele ervaringen;
    • Alcoholisme, gepaard gaande met regelmatige alcoholvergiftiging en het veroorzaken van een psychologische crisis;
    • Problemen met het vestibulaire apparaat, dat verantwoordelijk is voor de balans en het zicht en het cerebellum met elkaar verbindt;

Psychologie beweert dat elke pathologische angst een gevolg is van ervaren psychologisch trauma of ernstige stress. Maar de hoogtevrees komt voort uit een enigszins andere reden. De basis van acrofobie is een schending van het systeem van zelfbehoud, wat zich uit in de "inclusie" ervan op een ongepast moment wanneer de situatie veilig is. Elke beweging die een persoon van het vloeroppervlak scheidt, wordt als een bedreiging ervaren en veroorzaakt paniek. Daarom is het voor een patiënt moeilijk om op een kruk te staan, naar het balkon te gaan, enz.

Psychologen geloven dat acrofobie zich niet ontwikkelt vanwege angst voor verheffing, als een object, maar als een resultaat van verbeelding, waarin een persoon afschuwelijke beelden schildert van vallen, dood, verwondingen, verlies van dierbaren, enz.

Bij kinderen kan acrofobie optreden als ze zonder succes kunnen vallen of onvoldoende ondersteuning van volwassenen hebben gekregen. Deze negatieve ervaring ligt vast in het onderbewustzijn van het kind en onder bepaalde omstandigheden en algemene predispositie wordt geactiveerd door paniek. Tegelijkertijd kan het individu zelf deze staat niet associëren met zijn vroegere ervaring, omdat hij het zich in de meeste gevallen eenvoudig niet meer herinnert. Studies door crisispsychologen hebben aangetoond dat de meeste mensen die zelfmoordgevoelens hebben, hun houding ten opzichte van lengte vaak als volgt omschrijven: "Ik ben niet bang voor hoogten, maar het trekt me aan en een trillend gevoel ontstaat in mij waardoor mijn hart sneller klopt, mijn hersenen worden geactiveerd creatief. " Zo kan zich een onderdrukt gevoel van paniek en angst manifesteren, dat zich transformeert in pessimistische creativiteit. De patiënt is vatbaar voor zelfmoord, die in zijn verbeelding wordt getrokken door van een hoogte te vallen.

Onderzoekers van de hoogtevrees hebben geconcludeerd dat niet alleen mensen, maar ook dieren die het vermogen hebben om te zien, hoogtevrees kunnen hebben. Ook interessant is een experiment uitgevoerd door kinderpsychologen: kinderen werden uitgenodigd om op het oppervlak te spelen, dat conventioneel in twee delen was verdeeld, terwijl één transparant was. Geen overtuigingen en beloften van snoep en speelgoed werkten niet - de kinderen weigerden categorisch op het transparante deel van het oppervlak te stappen. Op basis van deze studie hebben wetenschappers gesuggereerd dat de hoogtevrees in ons onderbewustzijn ligt, omdat kinderen nog geen traumatische ervaring hebben gehad, ze kunnen niet beseffen dat "ik hoogtevrees heb" en niet bang hoeven te zijn om te vallen.

symptomen

Volgens statistieken kan acrofobie meer dan 10% van de bevolking treffen, met een minimumaantal mensen dat de hulp van een specialist nodig heeft om een ​​behandeling te ondergaan. Dit type ziekte heeft echter zijn eigen symptomen, waardoor het kan worden vastgesteld en passende maatregelen kunnen worden genomen.

  • Een overweldigend gevoel om ergens aan vast te houden, steun te krijgen;
  • Moeilijkheden bij de beoordeling van de huidige situatie, inadequate perceptie van de realiteit - terwijl de oorzaak van deze staat niet altijd wordt onderkend;
  • Duizeligheid, kortademigheid begint;
  • Hartkloppingen;
  • De huid wordt bleek of rood, bevlekt;
  • De benen en armen trillen, de patiënt kan scherpe bewegingssituaties maken;
  • Leerlingen dilate;
  • Gooit in het zweet - terwijl zweten vergezeld gaat van een afname van de algehele temperatuur, verschijnt er een "koud zweet" - zo worden sensaties genoemd waarin iemand nat is van zweet, maar koud aanvoelt;
  • Het optreden van misselijkheid, in sommige gevallen - braken en diarree;
  • Zieke mensen voelen een droge mond of, omgekeerd, speekselvloed.

Acrofobie onderscheidt zich van gewone angst door het feit dat de bovengenoemde symptomen zich niet alleen in een situatie op hoogte kunnen manifesteren, maar ook bij elke herinnering eraan, is er ook een hoogtevrees in een droom.

Wat is belangrijk om te weten

De hoogtevrees komt op verschillende manieren tot uiting. Bijvoorbeeld de manifestatie ervan in de vorm van angst voor verlies van zelfbeheersing en naar beneden springen, of per ongeluk het evenwicht verliezen. Psychologen schrijven dat paniektoestanden als gevolg van lengte vaak geassocieerd worden met andere soorten fobieën:

  • Aerofobie - wanneer iemand bang is om met vliegtuigen te vliegen;
  • Batofobie - de angst voor een daling in diepte en hoogte. Mensen zijn bang om te klimmen en naar de hellingen te kijken;
  • Illingofobiya - de zogenaamde angst voor duizeligheid, die zich op grote hoogte kan voordoen;
  • Klimakofobiya - angst om trappen te beklimmen, panische angst om eraf te vallen.

Het is de moeite waard te onthouden dat hoogtevrees niet het menselijk karma is, maar een neurotische persoonlijkheidsstoornis die behandeling vereist.

Om eens te zeggen "Ik ben niet bang voor hoogten," moet je een behandeling ondergaan in verschillende stadia van psychologische revalidatie. Het is echter de moeite waard om acrofobie te onderscheiden van gewone menselijke voorzichtigheid. De oorzaken zijn niet volledig onderzocht, men gelooft dat het wijdverspreid gebruikt werd in verband met de ontwikkeling van de beschaving, toen ze vliegtuigen begonnen te maken, wolkenkrabbers bouwden en de mogelijkheid hadden om de hoogten te veroveren.

Angst om van een hoogte te vallen

Het gevoel van angst is bij iedereen bekend. Normaal gesproken treedt het op als een defensieve reactie op een echte dreiging en passeert het spoor zodra het verdwijnt. Fobieën of pathologische angsten ontstaan ​​zonder aanwijsbare reden, veroorzaken veel angst bij iemand en degraderen zijn kwaliteit van leven. Allemaal behoren tot de categorie van psychische stoornissen en vereisen een competente behandeling.

Een van de meest voorkomende fobieën is de hoogtevrees of acrophobia. Volgens de statistieken is meer dan 10% van de bevolking van de planeet er in verschillende mate aan onderworpen. Tegelijkertijd doen leeftijd, geslacht en nationaliteit er niet toe, en mannen en vrouwen, ouderen en kinderen hebben evenveel last van acrofobie.

Een beetje ongemak ervaren op een hoogte is typerend voor de meeste gezonde mensen. Maar dit wordt geen probleem voor hen. Voor een persoon die last heeft van acrofobie, is alles anders. In zo'n situatie begint hij een overweldigende angst te ervaren, horror, die logischerwijs niet te verklaren, veel minder gecontroleerd kan worden. In ernstige gevallen gaat de angst gepaard met uitgesproken reacties van het lichaam en paniekaanvallen. Acrofobie behoort tot de categorie van obsessieve angsten die een persoon niet alleen kan winnen.

Waarom er hoogtevrees is, welke oorzaken bijdragen aan de ontwikkeling van de ziekte en de behandelingsmethoden van acrofobie vindt u hieronder.

Oorzaken van Acrophobia

Ondanks het feit dat de hoogtevrees inherent is aan iedereen, niet aan alle mensen, verandert het in een fobie. De redenen die bijdragen aan de ontwikkeling van mentale pathologie zijn ook gevarieerd. De vorming van acrofobie wordt bijvoorbeeld sterk beïnvloed door hun eigen instincten. Dit is de aard van de natuur, die op een onderbewust niveau typisch voor ons is om situaties te vermijden die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid of een bedreiging voor het leven kunnen worden. Angst om van een hoogte te vallen en te breken is er een van. Angst is het instrument van bescherming dat een persoon beschermt en hem niet toestaat om fatale fouten te maken. In bepaalde ongunstige situaties kan dit natuurlijke gevoel zich ontwikkelen tot de grenzen van de pathologie, wat leidt tot de vorming van acrofobie.

Een andere reden voor een sterke hoogtevrees is psychologisch trauma dat in het verleden is opgelopen. Als iemand ooit een situatie heeft meegemaakt die hij heeft ervaren met sterke negatieve emoties, kan dit veranderen in acrofobie. Hetzelfde effect is ook mogelijk als gevolg van lichamelijk letsel en onwil om pijn en bewegingsbeperkingen in verband met revalidatie opnieuw te ervaren.

Ruwe verbeeldingskracht en een neiging tot overdrijven - ook een mogelijke oorzaak van de ontwikkeling van de hoogtevrees. Een beïnvloedbaar persoon, zelfs zonder een echte dreiging, kan een reeks van vallen voor zichzelf bedenken en wat er daarna gebeurt - gewond raken, pijn, enz. Gebaseerd op dergelijk materiaal, zal zijn onderbewustzijn een reactie vormen in de vorm van angst voor een denkbeeldige catastrofe. In de toekomst zal de pathologische angst om op het hoogtepunt te zijn alleen maar toenemen.

De oorzaak van de ontwikkeling van acrofobie kan een natuurlijke onbalans van de lichaamssystemen op een hoogte zijn. Hoe hoger het individu zich boven de grond bevindt, hoe slechter en niet tegelijkertijd verwerkte informatie afkomstig van het vestibulaire apparaat, gezichtsorganen en proprioceptieve receptoren die verantwoordelijk zijn voor onze verticale positie in de ruimte. Als gevolg hiervan verliest een persoon het vermogen om de situatie te beheersen, zijn lichaam goed te voelen, wat leidt tot panische angst om van een hoogte te vallen.

De grootste neiging tot acrofobie wordt waargenomen:

  • Bij mensen met zwakke zenuwen die meer gewend zijn aan het vertrouwen op emoties dan aan logica.
  • Mensen die een negatieve ervaring hebben om in hoogtes te vallen of die eerder ernstige verwondingen hebben opgelopen.
  • Bij baby's die vaak bang zijn door moeders en grootouders met de details van vallen van een hoogte voor educatieve doeleinden.
  • Bij kinderen en volwassenen, als hun familieleden lijden aan angststoornissen, waaronder fobieën (erfelijke factor).

Ongeacht de oorzaak die het veroorzaakte, is acrofobie, net als elke andere psychische stoornis, behandelbaar. Van hoogtevrees kun je voor altijd van de hand doen. Neem hiervoor contact op met de experts. En het beste is om niet te aarzelen, maar om het te doen op het moment dat acrophobia zich pas begon te ontwikkelen.

Symptomen van acrofobie

Uit angst voor hoogtes, evenals voor alle fobische aandoeningen, zijn er een aantal specifieke symptomen die worden veroorzaakt door een onweerstaanbare angst. Op elke hoogte, ervaart de acrofobe zwakte in de benen, bang om evenwicht te verliezen of weg te glijden. Hij wil weg van de scène. Hoe langer een acrofobisch persoon zich op zijn angstaanjagende hoogte bevindt, hoe meer hij zal reageren als hij niet reageert op een vervelende situatie.

Later, om geen ongemak te ervaren, begint hij eventuele hoge voorwerpen of de noodzaak om ergens te klimmen te vermijden. Zelfs het idee zelf kan een paniekaanval veroorzaken in een acrofoob. Tegelijkertijd handelen logische argumenten, voorbeelden en overtuigingen niet naar hem uit, omdat angst ons niet toestaat rationeel na te denken.

Een van de andere symptomen van acrofobie zijn:

  • snelle ademhaling;
  • verwijde pupillen;
  • duizeligheid;
  • hartslag verandering;
  • uitbloeding van de huid;
  • tremor van de ledematen;
  • aandoening van het spijsverteringskanaal;
  • toegenomen zweten.

In bijzonder ernstige gevallen gaat de hoogtevrees gepaard met verlies van evenwicht en verlies van controle over uzelf. Zijn lichaamstemperatuur daalt scherp, er ontstaan ​​ademhalingsproblemen, er verschijnt een scherpe droge mond of, integendeel, overmatige speekselafscheiding begint. Karakteristieke symptomen zoals misselijkheid en braken met acrofobie zijn ook geen uitzondering en hebben een psychologische oorsprong.

Acrofobie behandeling

Een mogelijkheid om acrofobie te elimineren is om vervelende situaties te voorkomen. Maar dit is niet altijd mogelijk. De realiteit van het moderne leven is zodanig dat het ontmoeten van het object van angst onvermijdelijk is. Problemen met vluchten zijn onvermijdelijk als iemand om dezelfde reden vaak op zakenreis of met een rustplaats reist. Daarom moet de hoogtevrees worden behandeld.

Wanneer de eerste symptomen van acrofobie verschijnen, moet u contact opnemen met een psycholoog of psychotherapeut. Zij zijn degenen die dergelijke aandoeningen behandelen. In speciale gevallen heeft u misschien ook de hulp van een psychiater nodig. Ze kunnen de oorzaken van de anomale hoogtevrees nauwkeurig bepalen en de juiste behandeling voorschrijven.

Om de helderheid van de symptomen te verminderen, kunnen medicijnen worden voorgeschreven. Maar deze therapie van hoogtevrees is niet de belangrijkste. Het nemen van pillen alleen voorgeschreven in ernstige gevallen van de ziekte. In de vroege stadia van de ontwikkeling van acrofobie zijn ze niet nodig. Antidepressiva helpen om angst te verminderen, spanning te verlichten en je te laten ontspannen. Maar los het probleem zelf niet op.

De belangrijkste methode voor de behandeling van acrofobie is psychotherapie. De meest voorkomende cognitieve gedragstherapie. Zijn essentie is dat de arts aan de patiënt uitlegt hoe hij zijn emoties en gedrag behoorlijk kan beheersen wanneer er angst ontstaat. Verder wordt de opgedane kennis geconsolideerd in de praktijk. Ten eerste, een man met een arts stijgt naar een kleine hoogte. Als de ontmoeting met het object van angst normaal is, wordt de taak gecompliceerder. Na het voltooien van de volledige therapiekuur is er een laatste herstel.

Een andere methode om de hoogtevrees aan te pakken, is een reeks oefeningen voor de ogen of DPDG. Het behoort tot de nieuwste, maar reeds goed bewezen methoden. Het is gebaseerd op het idee dat bepaalde oogbewegingen de manifestaties van fobische reacties kunnen verminderen. Na het trainen en het ondergaan van een dergelijke behandeling, treedt een significante verbetering op en neemt de ziekte af.

Uitstekende resultaten bij de behandeling van acrofobie tonen hypnotherapie. Omdat alle fobieën in het onderbewustzijn zijn geworteld, kan hypnose worden beschouwd als een van de meest effectieve en effectieve instrumenten voor het bestrijden van angsten in het algemeen (bijvoorbeeld arachnofobie) en met name voor hoogtevrees. Bij de behandeling van acrofobie met behulp van verschillende technieken invloed op de psyche:

  • Klassieke directory-hypnose. Zijn essentie is dat de hypnotherapeut de patiënt in een trancestaat introduceert en hem specifieke attitudes geeft zonder ze te kunnen uitdagen. In dit geval hebben ze betrekking op de afwezigheid van hoogtevrees. Alle opdrachten aan de innerlijke wereld worden op een heldere, dominerende, bevelende toon gegeven. Ze worden door het onderbewuste als hun eigen waargenomen. Veroorzaak daarom geen afwijzing. Na de loop van de behandeling ervaart de persoon geen angst, maar stijgt hij naar een hoogte.
  • Erickson-hypnose. Deze methode van behandeling van acrofobie is gebaseerd op een zachte en tactvolle verklaring van het onderbewustzijn van de patiënt door de inconsistentie van zijn angsten, in het vervangen van oude negatieve attitudes door nieuwe, niet-ontwrichtende formules. Een persoon na correctie begint op een compleet andere manier te denken, wat leidt tot herstel.

De voordelen van hypnotherapie zijn dat het pijnloos is, niet traumatisch voor de psyche, en geen interne afwijzing veroorzaakt. Het is even effectief in zowel milde als ernstige gevallen van de ziekte. Met een verscheidenheid aan technieken kunt u de therapie voor elke patiënt afzonderlijk kiezen. Een hypnose sessie duurt niet lang, vermoeit niemand, veroorzaakt geen stress. Positieve attitudes worden lange tijd in het onderbewustzijn gefixeerd. In het echte leven voelt iemand geen angst en begint hij een nieuw vol leven te leven. Het voordeel van het gebruik van hypnose voor de behandeling van acrofobie is ook dat het een minimale hoeveelheid tijd kost om volledig te herstellen.

"Onze dromen zijn een weerspiegeling van onszelf"

Acrofobie is de irrationele hoogtevrees. Dit is een psychische stoornis, uitgedrukt in een abnormale hoogtevrees, waardoor de eigenaars gedurende hun hele leven in een bankschroef zitten. Acrofobie is wijdverbreid en behoort tot de tien meest typische fobieën: volgens sommige bronnen lijdt ongeveer 10% van de wereldbevolking eronder. Deze angst bij verschillende mensen wordt veroorzaakt door verschillende redenen, gemanifesteerd met verschillende gradaties van ernst, maar geeft ze altijd ongemak en zelfs vrij tastbaar lijden. Zoals met veel vergelijkbare aandoeningen, kunnen acrofoben vaak hun eigen problemen niet aan, dus hebben ze behandeling nodig.

Wat is acrophobia

Acrofobie moet worden onderscheiden van de eenvoudige hoogtevrees, die in veel opzichten inherent is aan veel mensen. Het is normaal als iemand bang is om over een enorme klif te gaan staan ​​of op het dak van een gebouw met meerdere verdiepingen. In dit geval wordt angst gedicteerd door echte angst voor iemands leven en is heel begrijpelijk. De angst ervaren door acrofobie gaat verder dan logica.

Acrofoben zijn bang voor elke hoogte, bijvoorbeeld, ze gaan nooit in liften, op roltrappen, komen niet boven de 1-2 verdieping uit? ze zijn bang om op een stoel te gaan staan, waar ze maar 0,5 m van de vloer liggen en kijken zelfs rustig naar beelden en foto's van hoge objecten. Acrofobe angst is zo groot dat het hen achtervolgt, zelfs in nachtmerrieachtige dromen of een paradoxale vorm aanneemt als ze bang zijn, op hun rug liggen, naar het plafond of naar de hemel kijken. Op dat moment denken ze dat ze van een hoogte kunnen vallen (in hun gedachten veranderen de plaatsen boven en onder).

Irrationele en onlogische angst is acrofobie. Hoewel het niet direct schade toebrengt aan het lichaam, suggereert het bestaan ​​ervan dat mensen met aanleg ervoor een onevenwichtigheid en neiging tot mentale neurotische stoornissen hebben.

Acrofobie kan zowel mannen als vrouwen treffen, maar er zijn bepaalde groepen burgers die meer vatbaar zijn voor het uiterlijk van deze aandoening:

  • mensen die een val van een hoogte hebben overleefd;
  • beïnvloedbare kinderen die ouders verboden hebben om naar een hoogte te klimmen;
  • verdachte meisjes en jongens, die in hun verbeelding een foto van zichzelf hebben geschilderd, hoe ze zullen vallen en erge pijn na hem;
  • personen met angststoornissen en fobische stoornissen.

Acrofobie is veel gemakkelijker voor hen, omdat er al grond voor is bereid. Daarom zijn het vaak deze mensen die de gekwalificeerde hulp van een psychotherapeut nodig hebben om hun angst te overwinnen en zonder te leven.

Oorzaken van Acrophobia

Aanvallen van acrofobie kunnen om verschillende redenen voorkomen. Hersenschade als gevolg van ontsteking, infectie of verwonding, frequente alcoholintoxicatie en chronische stress kan de stoornis veroorzaken. Van groot belang bij de ontwikkeling van de hoogtevrees zijn psychische aandoeningen, een laag zelfbeeld, angst en verdacht karakter, overmatige gevoeligheid en emotionaliteit.

Eigen traumatische ervaringen zijn ook de oorzaak van acrofobie bij de mens. Dit kunnen vallen vanaf een hoogte die is geëindigd met verwondingen, kneuzingen, breuken enzovoort. Daarna ontwikkelde zich de hoogtevrees, als een verdedigende reactie op het mogelijke gevaar van vallen en gewond raken.

Er is vastgesteld dat veel acrofoben die zelfmoord willen plegen, voor dit doel een sprong van een hoogte kiezen, verklarend dat niets dodelijker voor hen gewoon niet bestaat.

De reden voor het verschijnen van acrofobie is de oude angst in de genen die onze voorouders tijdens de jacht vergezelden. Hij bewaakte hen van een val te laten vallen, en we erfden in de vorm van angst, die bij sommige mensen een fobie kan worden.

Haar rol in de vorming van acrofobie speelt niet alleen angst, maar ook het levende werk van het onderbewuste, de neiging om te fantaseren en te overdrijven. Iemand met een levendige verbeelding kan gemakkelijk een foto van zichzelf tekenen met de details, hoe hij zal vallen, wat hij daarin ervaart en waarmee hij hem bedreigt.

Acrofobie kan niet alleen bij volwassenen zijn, kinderen kunnen er ook last van hebben. Dit wil niet zeggen dat deze angst aangeboren is, het is verworven in de vroege kindertijd. Vaak ontstaat hoogtevrees wanneer een kind probeert te leren lopen. Hij klimt in een stoel, valt eraf en huilt natuurlijk. Onaangename sensatie zit vast in zijn onderbewustzijn en ontwikkelt zich uiteindelijk tot een fobie.

Acrofobie bij uw kind kan door de ouders zelf worden opgewekt, wanneer ze de baby per ongeluk op de grond laten vallen. Of ze trekken hem constant omhoog, laten hem niet in bomen klimmen om niet te vallen en niet te breken.

Symptomen van acrofobie

Hoogtevrees komt tot uitdrukking in een hele reeks symptomen die een persoon beginnen te overspoelen zodra hij een plaats van potentieel gevaar nadert. Dit zijn sterke vasculaire reacties:

  • gevoelloosheid en trillen in de ledematen;
  • duizeligheid;
  • "Katoenen voeten";
  • snelle ademhaling;
  • beklemming op de borst;
  • frequente hartslag;
  • misselijkheid;
  • droge mond;
  • sterke angst;
  • flauwvallen.

Acrofobe reactie wordt door de duizeligheid aan deze symptomen toegevoegd, dat wil zeggen, het verliest zijn evenwicht, het lijkt hem dat alles in de buurt van het draait of dat het rond zijn as draait. De temperatuur van zijn lichaam zakt, "koud zweet" verschijnt op zijn voorhoofd en lichaam, zijn handen en voeten zijn koud. Overgeven en misselijkheid, kortademigheid, kwijlen of, omgekeerd, een droge mond kunnen verschijnen.

Vaak kunnen acrofoben zelfs niet in de buurt komen van het object waardoor ze bang zijn, omdat zelfs wanneer ze ernaar kijken alle beschreven symptomen verschijnen. Vaak zijn ze zo sterk dat ze patiënten dwingen om naar artsen te gaan, bijvoorbeeld naar cardiologen of gastro-enterologen. Maar het blijkt dat hun interne organen gezond zijn en ze hebben de hulp nodig van een andere specialist: een psychotherapeut.

Bovendien heeft acrofobie psychologische en niet alleen fysiologische symptomen. De actofoben, gedwongen om dichtbij het object van angst te blijven, worden prikkelbaar en ongeduldig, agressief, te rusteloos, samengeperst tot een veer. Ze kunnen zich niet concentreren op iets anders dan de hoogte waardoor ze bang zijn, hun hoofden worden leeg, draaien, verzwakken hun benen, sommigen hebben een gevoel van onwerkelijkheid van wat er gebeurt en ze zijn bang om gek te worden.

De verhouding tussen de mentale en fysieke symptomen van elke actofoob afzonderlijk en bepaalt de toestand van het lichaam en het verloop van een aanval van fobieën. Als psychische symptomen domineren en de patiënt ook geneigd is om op zijn gevoelens te worden ingesteld, veroorzaakt deze aandoening vaak de ontwikkeling van depressie. Zo'n patiënt aan het begin van de behandeling van de fobie van hoogten kan wantrouwend, achterdochtig, niet te sterk in succes geloven en uit angst voor het optreden van bijwerkingen van sterke medicijnen.

Acrofobie behandeling

Behandeling van hoogtevrees is noodzakelijk als dit het leven van de patiënt aanzienlijk compliceert, bijvoorbeeld omdat hij in een hoog gebouw woont en bang is om zelfs naar zijn huis te klimmen. Tegenwoordig wordt medicamenteuze therapie gebruikt om acrofobie te corrigeren. Patiënten krijgen sedativa, angststoornissen en kalmerende middelen, antipsychotica, kalmerende middelen en antidepressiva. Bovendien worden noötropica voorgeschreven om de bloedsomloop en multivitamine-complexen van de hersenen te stimuleren.

Een uitstekende behandelingsoptie voor fobieën is een combinatie van medicatie en psychotherapie.

Hulpmiddelen: geneesmiddelen die de bloedcirculatie (noötropica) in hersenweefsels, vitaminecomplexen stimuleren.

Boeken en cartoons helpen kinderen acrofobie te overwinnen, waarbij de personages met succes verschillende tests hebben overwonnen en de winnaar zijn. Een voorbeeld van dappere helden helpt een kind zijn eigen angst te overwinnen. Een voorbeeld voor een kind kunnen ouders zijn als ze hem laten zien hoe hij zijn angst kan overwinnen.

Voor degenen die zelf niet met acrofobie kunnen omgaan, zal de hulp van een ervaren arts zeer nuttig zijn. Tegenwoordig krijgen patiënten verschillende methoden om hoogtevrees te behandelen:

  • Cognitief gedrag. De eerste fase van de behandeling - een acrofoob leert zelfstandig zijn toestand goed te beheersen, om niet langer bang te zijn voor de hoogte. Dan komt het praktische gedeelte. De patiënt en de dokter worden naar de heuvel gestuurd, waar ze de geleerde technieken in de praktijk blijven uitwerken.
  • Hypnotherapie. Deze methode omvat de introductie van de patiënt in een trance, het vinden en diep bestuderen van de grondoorzaken van fobieën. En dan de correctie van de houding van de patiënt ten opzichte van lengte en de eliminatie van angst. Dit wordt bereikt met behulp van duidelijke en directe installaties, die de specialist aan zijn patiënt voorstelt.
  • Systemische arrangementen, psychodrama. Met deze methode introduceert de arts eerst de arts in een trance en corrigeert vervolgens zijn houding ten opzichte van de situatie die de oorzaak van de acrofobie was. Verwijdert vervolgens angsten, leert om situaties die verband houden met lengte, die zich in de toekomst kunnen voordoen, adequaat te begrijpen. De fobie verdwijnt voor altijd.
  • Erickson-hypnose. Dit is de mildste, maar effectieve vorm van hypnose. De behandeling van angst wordt niet uitgevoerd door directe installaties, maar door de activering van de eigen reserves van het lichaam van het acrofobe, onderscheidt het zich daarom door hoge prestaties en onschadelijkheid.

Acrofobiebehandeling dient alleen onder medisch toezicht plaats te vinden. De behandelingsmethode en het aantal procedures worden ook door een specialist geselecteerd. Het is onwenselijk om hoogtevrees alleen te behandelen. Gewoonlijk geeft een zelfgekozen therapie niet het effect dat van een gekwalificeerde behandeling kan worden verwacht. Zelfmedicatie kan de aandoening zelfs verergeren, angst doen toenemen, de persoonlijkheid vervormen en leidt vaak tot de toevoeging van andere fobische stoornissen.

Effectieve oefeningen tegen de angst om te vallen

De angst om te vallen, als een van de variëteiten van de hoogtevrees, wordt geassocieerd met menselijke ervaringen met betrekking tot hun eigen veiligheid.

inhoud

Om de bijzonderheden van de angstige en angstige houding van het individu ten aanzien van de mogelijkheid tot vallen te begrijpen, moet u de belangrijkste oorzaken en manieren overwegen om de impact op een persoon met angst voor vallen te verminderen.

Oorzaken ↑

De aard van de angst om te vallen wordt geassocieerd met een gevoel dat ontstaat in verband met lengte. Staand op een afgrond, op de uiterste rand, ervaart een persoon regelmatig ongemak, maar de eigenaars van een obsessieve fobie voelen zich ongemakkelijk zelfs op een hard, betrouwbaar en vlak oppervlak te staan.

Deze toestand gaat gepaard met duizeligheid, een gevoel van dreigend verlies van evenwicht, instabiliteit. In de praktijk kan het individu zelfs tijdens het reizen over de brug bang zijn om te vallen; het kind is geneigd om met afschuw vervuld te zijn simpelweg door verlies van evenwicht in de afwezigheid van een echte val.

De redenen voor de geboorte van de angst om te vallen bevinden zich in verschillende psychologische gebieden:

  1. Het bestaan ​​van de angst om te vallen wordt gerealiseerd op genetisch niveau: als we ons verlaten op de evolutietheorie, leefden de menselijke voorouders in de bomen - de mogelijkheid van vallen trad dagelijks en met grote waarschijnlijkheid op. Het bewijs van deze volgorde van dingen is de grijpreflex bij een baby - vanaf de geboorte heeft het de potentie om iets vast te pakken en stevig vast te houden.
  2. Het gevolg van het psychologische trauma van de kindertijd. De reden wordt gemanifesteerd vanwege het gebrek aan goede ondersteuning en steun van de moeder. Voor het kind is lichamelijk contact met de moeder dringend nodig, het gevoel van haar aanwezigheid en hulp in eerste instantie nodig. Als de moeder niet voldoende aandacht aan de baby besteedt (niet geschikt als hij jankt of huivert), ervaart het kind emotionele deprivatie (isolatie), met als gevolg de angst om van een hoogte te vallen.
  3. De vaste reactie van de kindertijd is het lichamelijke anker. Onderzoekers hebben voorbeelden gevonden waarbij de angst om te vallen als een kind naar voren kwam bij een kind als gevolg van onplezierige lichamelijke gewaarwordingen: verlies van evenwicht, wanneer een kind te snel of te snel op tafel kan worden gezet, of hij zal zich koud en hulpeloos voelen vanwege de grote ruimte op de buitenkant.
  4. Nalatigheid van het probleem: de angst voor vallen komt voor bij kinderen in de vroege stadia van ontwikkeling, maar ouders reageren niet op tijd en corrigeren het probleem niet. De noodzaak voor het kind om in de armen te zijn is een van de belangrijke factoren die helpen om de angst voor vallen te overwinnen.
  5. Drastische veranderingen in het leven (verandering van woonplaats, ontslag) - het lijkt een persoon dat hij zijn evenwicht in het leven verliest, de realiteit is "onder zijn voeten verdwijnen", het vertrouwen wordt tot het maximum herleid.

Oefeningen ↑

Door de kracht van impact op een persoon, de angst om te vallen, wordt de angst voor vrije val vaak geassocieerd met sensaties tijdens aardbevingen: stabiliteit is volledig verloren, het wordt onmogelijk om op een bekend oppervlak te leunen. Psychologisch gezien gaat deze toestand gepaard met verwarring en een gevoel van verlies van de integriteit van het individu.

Hoe om te gaan met obsessieve gedachten en angsten? Lees verder.

De methode om van de angst voor vallen af ​​te komen, is de ontwikkeling van de lichaamgerichte psychotherapie van Alexander Lowen. De psychotherapeut biedt 2 werkgebieden:

  1. Oefening valt (is basic, gaat gepaard met een uitgebreide en langdurige procedure).
  2. Oefening tillen (is versterken).

Oefening in de herfst ziet er duidelijk uit:

  • een mat of dikke opgevouwen deken wordt op een vlak vloeroppervlak geplaatst;
  • de patiënt staat voor de deken zodat deze bij het vallen op hem valt (er mogen geen gewonden zijn, omdat de geringe hoogte van de menselijke groei en de zachtheid van de deken de slag zo veel mogelijk verzachten);
  • het lichaamsgewicht wordt overgedragen aan een van de benen, die gebogen is op de knie, het andere been raakt de vloer nauwelijks (alleen behoud het evenwicht);
  • een persoon moet in de tot het moment van de val beschreven positie blijven staan, terwijl hij zijn lichaam niet mag laten vallen;
  • als een persoon bewust op de deken valt - dit zal niet worden beschouwd als een succesvol voltooide oefening, hij moet gewoon vallen (onvrijwillig).

Doelstellingen van de oefening:

  1. Het lichaam moet zichzelf bevrijden van de controle over de geest. Dit leidt tot angst voor een persoon - controle is verloren, maar het geeft ook de gelegenheid om nieuwe gewaarwordingen te ervaren, om uit de gebruikelijke volledig bewuste toestand te geraken. In de beschreven positie kan het onderwerp niet lang standhouden. De fysieke conditie van vermoeidheid (spieruitputting) zou de overhand moeten hebben op de wilskracht. Hier leert een persoon te vertrouwen op de krachten van de natuur en zorgt hij ervoor dat ze geen destructief effect op de persoon hebben.
  2. De studie van het hangen als een speciale toestand van het individu, waardoor de angst voor vallen wordt gecreëerd. Er is contact met de realiteit, de persoon is zich bewust van de kleinste details van interactie met de omstandigheden van de angst om te vallen.

Voor de deken staan ​​mensen voor verschillende dingen - elk heeft zijn eigen aard van angst: iemand bevindt zich boven een rotsachtige vlakte (in het geval van een val kan je de stenen breken); de andere is het reservoir waarin het nodig is om te duiken.

Het effect van de oefening wordt versterkt als de patiënt wordt aangeboden om vrij en gemakkelijk te ademen, en ook de acties te begeleiden met de zin "Ik ga vallen." Met een toename in spierspanning door langdurig ongemakkelijk staan, zal het individu echt een staat van onbeheersbaarheid in zijn lichaam ervaren en de ware emoties van de angst om te vallen overleefen.

Een speciale procedure is contact met het vloeroppervlak. Na een val wordt dit oppervlak als vriendelijk ervaren: het valt niet door, staat niet toe dat iemand naar beneden gaat, maar in de buurt is, beschermt.

De oefening van het opheffen wordt uitgevoerd na de oefening van het vallen. Een persoon kan bang zijn dat een val geen kans zal geven om te stijgen.
Heffen gaat gepaard met groei. De krachtvector is vanaf de bodem naar boven gericht (in tegenstelling tot kracht, wanneer uitgetrokken - hier komt de krachtrichting van boven).

Hoe om te gaan met de angst voor de toekomst? Leer van het artikel.

Hoe je een neurose van angst kunt verslaan, lees hier.

Tijdens het trainen om te tillen:

  • beide knieën van de persoon steunen op een deken;
  • voeten gestrekt van achteren;
  • een van de benen beweegt naar voren;
  • een persoon buigt, een deel van het gewicht van het lichaam draagt ​​dit been;
  • je moet de steunpoten op de grond voelen (je kunt erop rollen om een ​​sterker effect van ondersteuning te voelen);
  • een persoon moet opstaan, leunend op zijn been aan de voorkant;
  • de maximale duw van een been naar beneden laat toe om te stijgen.

In de oefening zal het individu de kracht voelen. De oefening van het opheffen is ontworpen voor een getrainde persoon - door periodiek te presteren kan het juiste effect worden bereikt. Meestal wordt de stijging gedaan in de modus van 2 benaderingen op elk been.

De val en de opkomst zijn een onafscheidelijk paar functies, ze bestaan ​​niet de een zonder de ander. Het individu moet de natuurlijkheid van dit proces voelen (er zijn geen beklimmingen zonder valpartijen en vice versa), waardoor de angst om te vallen kan worden overwonnen.

Angst voor vallen, slapen en liefde ↑

Associatieve angst om te vallen wordt geassocieerd met elke situatie waarin een persoon het gevoel ervaart om in het midden van zijn eigen lichaam te vallen. Het is niet toevallig dat we zeggen "in slaap vallen" (slapen), net zoals "verliefd worden" - verliefd worden.

Het klinkt als in een figuratieve zin, maar als je naar de gewaarwordingen van het lichaam luistert, zul je de bevestiging van de directe toestand vinden:

  1. Slaap - in de directe en figuratieve zin - de beweging naar beneden (iemand staan ​​is gewoon ongemakkelijk om te slapen!). Het gevoel van inslapen is inwendig - het individu schuift naar beneden (of eerder, zijn bewustzijn), slaperigheid treedt op en er is een sterk verlangen om te gaan liggen. In slaap vallen gaat gepaard met een uitstroom van opwinding en energie van het hele oppervlak van het lichaam - dit is ook inherent aan een val. Hoewel de consequenties anders zijn: bij het vallen voelt iemand pijn. De angst om te vallen komt voort uit de bewuste tegenstellingen (of het onbewuste) van de persoonlijkheid: controle en het verlies ervan.
  2. Liefde en liefde zijn hoge gevoelens. Hun associëren met de uitdrukking "verliefd worden" kan als een tegenstrijdigheid worden gezien. Het punt van biologische opwinding - het is de val die het mogelijk maakt om bereikt te worden. Het is net alsof je op een trampoline springt: om op te stijgen, moet je afzetten en dan naar beneden glijden. Verliefd - hetzelfde mechanisme: een persoon vliegt in de wolken, maar vóór een volledige val, wat bevrediging is in geslachtsgemeenschap. Het verband tussen slaap en seks is natuurlijk: na een geslachtsgemeenschap kan een persoon als een baby slapen. Maar dit kan alleen worden bereikt onder de voorwaarde van volledige terugkeer naar seksuele gevoelens.

Video: Angst overwinnen om aan veranderingen te voldoen.

Vind je dit artikel leuk? Abonneer je op site-updates via RSS, of blijf op de hoogte van VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus of Twitter.

Vertel het je vrienden! Vertel over dit artikel aan uw vrienden in uw favoriete sociale netwerk met behulp van de knoppen in het paneel aan de linkerkant. Bedankt!

Acrofobie of angst voor opstaan

Een van de meest voorkomende menselijke angsten is hoogtevrees of acrofobie. Meer dan 10% van de wereldbevolking lijdt aan deze fobie. De ziekte verloopt niet snel en kan zowel onafhankelijk als met hulp van psychologen worden behandeld. Veel mensen ervaren ongemak op grote hoogte, maar een persoon die aan acrofobie lijdt, zal wilde angst voelen en zich uiten tegen misselijkheid, duizeligheid en paniekaanvallen.

Hoogtevrees - een van de meest voorkomende fobieën

Redenen voor hoogtevrees

De fobie op hoogte kan vanaf de geboorte al verontrustend zijn of kan het gevolg zijn van verschillende omstandigheden. Meestal komt dit probleem voor bij diegenen die zeer beïnvloedbaar zijn en een rijke verbeelding hebben. Zulke onderwerpen kunnen bang zijn om zelfs in een droom van een hoogte te vallen. Mensen die lijden aan deze fobie worden gedwongen zichzelf te beschermen tegen vele interessante hobby's en plaatsen. Acrophobia neemt het gevoel van volledig leven weg, omdat een persoon:

  • vermijdt reizen en wandelen in de bergen;
  • bang voor hoge gebouwen en wil niet stijgen boven de tweede verdieping;
  • het ervaren van angst voor bruggen.

Er is een wantrouwen tegenover alles. Alles wat een persoon verzekert, is achterdochtig over zijn onbetrouwbaarheid. Het lijkt erop dat het balkon instort, de verzekering breekt en de brug instort.

Er zijn veel theorieën over de oorsprong en het voorkomen van acrofobie. Sommige wetenschappers beweren dat deze angst aanleiding geeft tot een onaangename gebeurtenis uit het verleden. Maar tegelijkertijd bewijzen andere studies het tegenovergestelde, met het argument dat veel mensen in het verleden geen problemen hadden met de hoogte. En ook bij psychologen is er een versie dat de angst voor lengte verschijnt als gevolg van schendingen van het vestibulaire apparaat.

Opgemerkt moet worden dat er onder wetenschappers geen consensus bestaat over de aard van het uiterlijk van acrofobie.

Angst voor vliegtuigen

Het gebeurt vaak dat een acrofobisch onderwerp onderhevig is aan aerofobie. Vliegangst in een vliegtuig is te wijten aan de angst voor een botsing, niet voor een hoogte. Fantasy maakt vreselijke foto's van een mogelijke crash, en het effect wordt versterkt door de wilde hoogte waarop een passagiersvliegtuig meestal vliegt. Daarom denken sommigen aan de conclusie dat de hoogtevrees een spaarzame fobie is, vergeleken met de angst voor vluchten.

Als het gevoel van hoogten je mentale toestand beïnvloedt, luister je naar elk geluid gemaakt door het vliegtuig, kun je niet ontspannen, dan word je gegrepen door de angst die door je verbeelding wordt opgewekt.

Het is noodzakelijk om te ontspannen, de jaloezieën te sluiten, proberen te slapen of te lezen. Probeer rondom jezelf een ontspannen sfeer te creëren die je lichaam laat zien dat niets het bedreigt.

Aerofobie vanwege de angst voor crashen

Symptomen van fobie op hoogte

De ziekte heeft geen sjabloonblad van symptomen. Eén persoon ervaart een paniek van een hoogte en kan zijn acties niet controleren, terwijl een ander een verlangen heeft om naar beneden te springen.

Naast de algemene symptomen van psychologische aard kunnen ook lichamelijke klachten optreden: misselijkheid, vaak gepaard gaande met braken, zwakte in de ledematen, vooral in de benen. Problemen met darmen beginnen, er is een snelle polsslag, zwaar zweten. Dit alles kan leiden tot bewustzijnsverlies en andere ernstige problemen die de onmiddellijke hulp van een arts vereisen.

In gevallen waar angst regelmatig verschijnt, elke dag en zonder reden, moet u nadenken over het zoeken van hulp van specialisten. Spellen met de psyche zullen niet tot goede resultaten leiden. Hoe langer het duurt om het bestaan ​​van een probleem uit te stellen en niet te erkennen, hoe groter de kans dat een ziekte zich zal ontwikkelen tot een nog ernstiger schaal. Acrofobie zorgt ervoor dat mensen hun bewegingsvrijheid beperken en de verandering van smaakwensen kunnen beïnvloeden.

De belangrijkste symptomen die duidelijk kunnen worden geïdentificeerd:

  • zweten, misselijkheid;
  • op het hoogtepunt van een persoon die steun zoekt, probeert te knielen en dichter bij het draaipunt te staan;
  • vallen in een stupor, ongecontroleerde bewegingen van de armen en benen;
  • paniek en hysterie.

Hoogte angstbehandeling

De meeste psychologen beweren ondubbelzinnig dat acrofobie bijna onmogelijk is om zichzelf te behandelen. Uitzonderingen kunnen alleen zijn als de ziekte geen acute aanvallen van psychische stoornissen veroorzaakt. In de stadia waarin het onmogelijk is om paniekaanvallen te overwinnen, is het ten zeerste aanbevolen om advies in te winnen bij en behandeling door artsen op het gebied van psychologie en psychiatrie.

De diagnose wordt gesteld op basis van de beschrijvingen van hun welzijn door de patiënt. Analyse van zijn gevoelens tijdens zijn verblijf op hoogte, evenals functionele tests en observatie van gedrag. Monsters moeten met grote zorgvuldigheid worden uitgevoerd om de mentale, fysieke toestand van de patiënt niet te schaden.

Mensen die last hebben van fobieën en constant gestrest zijn vanwege de locatie van huisvesting op de hoge verdieping riskeren een ernstige depressie.

Constante worsteling met uw angst leidt tot verslechtering van het cardiovasculaire en zenuwstelsel, wat de levensverwachting van de patiënt met de diagnose van hoogtevrees direct beïnvloedt.

Ook zeggen artsen dat het geen zin heeft om acrofobie te behandelen met behulp van medicijnen. Geneesmiddelen kunnen helpen om de aanvallen slechts korte tijd af te handelen, te matigen en ze niet te genezen. Daarom is het gebruik van geneesmiddelen alleen mogelijk in gevallen waarin het noodzakelijk is om een ​​vlucht per vliegtuig te maken of een reis naar de bergen te plannen. Na de actie van drugs komt de gebruikelijke perceptie van lengte terug. Angst verdwijnt nergens.

Tegenwoordig is de enige mogelijkheid om angst te behandelen therapie met een korte of lange onderdompeling van de patiënt in een hypnotische trance. Daarom kunnen psychotherapeuten die hypnose beoefenen mensen met dergelijke angsten helpen.

Veel artsen bevelen sommige methoden van zelftraining aan om de hoogtevrees te bestrijden, maar alleen in gevallen waarin de ziekte geen stadium van geestelijke stoornis heeft. Je moet de mate van angst beoordelen en proberen de controle erover te nemen. Denk eraan, wanneer angst je omhult op de 40e verdieping van een gebouw, is dit een normale normale reactie, maar als je bang bent op een hoogte van 2 m, is dit een reden om aandacht aan te schenken. Aanraden om meditatie te leren, te leren om het lichaam te ontspannen, de hersenen.

Raak niet in paniek om hoogtes te vermijden. Alleen face to face confrontatie met angst kan helpen vechten.

Kalmeer je fantasie, probeer een paar ademhalingsoefeningen te doen, maak je hoofd leeg van negatieve gedachten. Probeer vervolgens de gevoelens te analyseren die je lichaam bezit. Waar en voor welke redenen ontstaat angst? Welke emoties, gedachten, gevoelens leiden hiertoe? Geleidelijk gewend raken aan regelmatig op hoogte zijn, kun je beginnen met het beheersen van acrofobie, wat kan leiden tot volledige verdwijning.

Specialisten die alle fijne kneepjes van het probleem kennen en de methoden om ermee om te gaan, zullen zeker helpen om de ziekte te bestrijden. Elk van hen betoogt dat zonder de interne worsteling van de patiënt met hun angst het bijna onmogelijk is om volledige genezing te bereiken. Wil je de hoogtevrees kwijt, dan moet je weten en voorbereid zijn op een moeilijk gevecht, zowel in het kantoor van de dokter als in je hoofd.