Eigenschappen en voordelen van kunstzinnige therapie

Kunsttherapie verscheen relatief recent, in het eerste derde van de twintigste eeuw, en vandaag, snel en actief, komen methoden voor kunsttherapie in een stroomversnelling. Het woord 'kunst' verwijst naar creativiteit, dus kunsttherapie kan therapie door creativiteit worden genoemd.

Creatieve therapie als een methode voor psychologische correctie wordt met succes gebruikt voor de behandeling van kinderen, volwassenen en ouderen en omvat het tekenen, modelleren, weven, dansen of schrijven als de belangrijkste technieken.

Wat is echte kunsttherapie en waarom is het nodig? Beroepen "medische creativiteit" worden op grote schaal toegepast en bereiken in de meest verschillende gevallen een positief effect. Kunsttherapie wordt veel gebruikt voor tieners, kinderen, voor zwangere vrouwen. Het wordt gebruikt in psychologische consulten, tijdens psychotherapeutische behandelingen, tijdens revalidatie na verwondingen, zowel fysiek als psychologisch.

Methoden voor kunstbehandeling zijn zeer effectief voor het verlichten van stress, het bestrijden van depressie, apathie, fobieën, agressie. Verschillende technieken van moderne kunsttherapie helpen jezelf beter te kennen, je gemoedstoestand te verbeteren, je mentale toestand te harmoniseren en je geest en ziel te kalmeren.

Voor welke doeleinden deze of andere vormen van moderne kunsttherapie ook worden gebruikt, het levert altijd resultaten op en heeft, karakteristiek, geen ongewenste bijwerkingen. Het grote verschil tussen de kunsttechnologie en het feit dat een persoon niet verplicht is om te communiceren voor behandeling, hij manifesteert zijn "ik" in beelden via visuele kunst, en niet via communicatie. En voor heel veel mensen in een stressvolle toestand is dit buitengewoon belangrijk. Een dergelijke behandeling veroorzaakt geen weerstand bij een persoon, het is altijd vrijwillig en volkomen veilig.

In artterapevticheskih doeleinden kan een verscheidenheid aan creativiteit worden gebruikt. De opkomende en groeiende interesse in deze methode verbreedt zijn grenzen, en als eerdere kunst zou kunnen worden toegeschreven aan kunsttherapie-oefeningen, zijn de 'gereedschappen' van medische kunst tegenwoordig zeer divers. Als kunsttechnicus worden deze soorten kunst gebruikt:

  • Tekenen, schilderen.
  • Beeldhouwkunst, beeldhouwkunst.
  • Weefsel, mandala.
  • Scrapbooking, collage.
  • Foto.
  • Simulation.
  • Naaien, breien, handwerken.
  • Danstherapie.
  • Zingen (muziektherapie).
  • Een muziekinstrument bespelen.
  • Acteursspel, pantomime.
  • Proza of poëzie schrijven.
  • Het schrijven van sprookjes (sprookjetherapie).

De doelen van een kunsttechnicus zijn het verbeteren van de psychologische en emotionele toestand, zelfexpressie, stressvermindering, bevrijding van angsten, angst, agressie, depressie, apathie, verhoging van vitaliteit en gemoedstoestand. En het werkt echt!

Hoe het werkt

Psychologie merkt op dat kunsttherapie oefeningen in verschillende gevallen helpen, en veel psychologen raden zelfs aan om deze techniek in het verplichte curriculum te introduceren, door overal op de school kunsttherapie toe te passen, omdat psychologische problemen met name relevant zijn voor adolescenten.

De techniek heeft geen contra-indicaties, het is eenvoudig, aangenaam en veroorzaakt geen weerstand, zoals het geval is met groepstherapie of andere psychologische methoden. Verzet kan eenvoudigweg niet plaatsvinden, want creatieve activiteiten brengen altijd veel plezier met zich mee, en lessen in kunsttherapie zijn echt een plezier voor kleuters en kinderen van schoolgaande leeftijd!

Kunsttherapie werkt eenvoudig: kortom, het transformeert de negatieve energie van angst, spanning of andere emoties in creatieve energie. Ten eerste is het nodig om het soort kunst te vinden dat dichter bij een persoon staat, wat hem geen negatieve emoties, angst of verlegenheid zal veroorzaken. Bijvoorbeeld, een verlegen persoon en een ingeklemd persoon mag geen zang of acteren opleggen, het is de moeite waard om te beginnen met tekenen of modelleren.

Gemengde technieken zijn geschikt voor adolescenten met verhoogde agressiviteit - tekenen kalmeert de zenuwen, en spelen in het amateurtheater zal helpen om sociaal aan te passen en positieve attitudes ten opzichte van anderen te leren. De psycholoog moet de richting kiezen, maar dit kan onafhankelijk worden gedaan door het proces en de resultaten te observeren. De basis van de kunstzinnige therapie is altijd de vorm van creativiteit, die gemakkelijk te hanteren is, waarvoor geen speciale vaardigheden nodig zijn en die iedereen kan doen.

In de eerste fase is het belangrijkste om te beginnen. Om te beginnen, het kiezen van de techniek en richting, moet je gewoon wat tijd nemen om te studeren, en dat is het. Als dit aan het tekenen is, moet je gewoon verven en tekenen nemen, het maakt niet uit - wat en hoe. Een persoon "gaat uit" en tekent gekleurde lijnen, vlekken, patronen, obscure vormen en niet iets concreets. In dit proces ontspant het kind of de volwassene, zijn zenuwstelsel wordt geleidelijk genormaliseerd.

Het is belangrijk om tijdens de eerste fase eenvoudig te leren hoe je creativiteit kunt gebruiken zonder evaluatie, zonder te proberen resultaat te bereiken, en te genieten van het proces zelf. Vaak is dit de moeilijkste fase, omdat we van kinds af aan geleerd hebben dat alleen begaafde mensen zich kunnen bezighouden met creativiteit en als je niet weet hoe je moet tekenen, doe het dan niet.

De psychologie van de kunst helpt om de visie op deze vraag te veranderen, en in kunsttechnieken is het het proces dat belangrijk is, niet het resultaat. Een prettig neveneffect van de klas is een toename van het zelfrespect. Een persoon beschouwt zichzelf als ongetalenteerd of incompetent, wordt brutaler en leert zichzelf uit te drukken zonder bang te hoeven zijn om verkeerd begrepen of veroordeeld te worden.

In de volgende fase begint het werk met interne problemen. Een persoon wordt uitgenodigd om te portretteren wat hem (angst, probleem) verstoort in een abstracte of concrete vorm. Als het bijvoorbeeld zand- of klei-kunsttherapie is, tekenen of schilderen, kun je het probleem visualiseren door je angst te modelleren of te schilderen, door de hele situatie in kleur uit te beelden.

Als dit bijvoorbeeld kunsttherapie niet individueel is, maar groepsgericht is, dan kan het probleem door rollen worden gespeeld. Dit is een zeer belangrijke fase, die zorgvuldig moet worden aangepakt. Een persoon zou als het ware de situatie van buitenaf moeten zien, en er niet langshaftig in duiken.

Dan komt de laatste fase - de oplossing van het probleem. Stel dat een kind zijn angst schilderde tijdens een sessie van kinderkunsttherapie - een grote hond die erop blaft en enorme scherpe tanden laat zien. Nu wordt het kind gevraagd om de hond te "verslaan", het niet-angstig te maken. Hoe dit te doen - het kind denkt zelf na, maar hij kan en helpt.

Je kunt een hond roze vleugels tekenen en denken dat hij niet blaft, maar een lied zingt. Angst doen veranderen en beangstigen om grappig en grappig te worden. Het is belangrijk dat de strijd met angst (of een ander probleem) niet agressief was - het is onmogelijk voor het kind om te tekenen alsof hij de hond slaat of schade toebrengt, omdat deze benadering niet zal helpen, maar het probleem alleen maar zal verergeren.

Dergelijke methoden van kunsttherapie bij het werken met kinderen, volwassenen en groepen adolescenten zijn zeer effectief, maar kunnen een andere hoeveelheid tijd in beslag nemen. Voor één probleem zijn meerdere sessies voldoende, voor een ander kan het een jaar of langer duren.

De menselijke psychologie is zo ontworpen dat het interne probleem kan worden opgelost, maar zal na een tijdje aan zichzelf blijven herinneren, dus deze methoden kunnen altijd worden toegepast, eenvoudigweg op verzoek van de persoon. Bovendien is het proces aangenaam, gemakkelijk en vereist het geen ingewikkelde dingen!

Kunsttherapie, gebruikt voor kinderen, adolescenten en volwassenen, kan eenvoudig in de vorm van creatieve activiteiten zijn. Tekenen met kleurpotloden en verf perfect helpt om te gaan met de staat van nerveuze spanning, stress en apathie, kleurentherapie verlicht depressie en angsten, beeldhouwen helpt zich te concentreren, harmoniseert de toestand, kalmeert en helpt zichzelf te begrijpen. Groepskunsttechnieken, zoals spelen in het theater, dansen, zijn geweldig voor het omgaan met sociopathie, agressie, complexiteit, twijfel aan jezelf.

De belangrijkste voorwaarde voor elke richting van kunsttherapie is om te creëren, zonder na te denken over de factor van de artistieke waarde van het gecreëerde kunstobject, en om alleen te focussen op het proces en niet op het resultaat.

Sublimatie is het belangrijkste mechanisme dat helpt om een ​​spannende situatie het hoofd te bieden. Dit komt doordat tijdens het bezetten van creativiteit iemand zijn energie van angst naar zelfexpressie leidt en een therapeutisch effect optreedt.

Met behulp van creatieve energie transformeert een persoon angst, angst of agressie in andere kwaliteiten, verandert hij zijn innerlijke houding ten opzichte van de essentie van het probleem en verandert hij zichzelf. Dit gebeurt onbewust, op een diep psychologisch niveau, maar het effect is duidelijk.

oefeningen

Er zijn veel prachtige oefeningen uit de kunstzinnige therapie die onafhankelijk van elkaar kunnen worden uitgevoerd, thuis. Je kunt een kleine les voor je kind spenderen of ze zelf doen, in je eigen voordeel. Bereid al het benodigde materiaal voor, probeer een rustige, gezellige sfeer te creëren, zet de tv en muziek uit, zet de telefoon uit zodat niemand u hindert. En ga door!

1. Omdat de belangrijkste functie van kunstzinnige therapie is om de interne toestand te veranderen van slecht naar positief, de mentale gezondheid te verbeteren en de interne toestand te harmoniseren, is het nu mogelijk om een ​​eenvoudige oefening uit te proberen die je humeur verbetert. Deze kunsttherapiecursus is goed voor kinderen en volwassenen, het helpt de stemming te verbeteren en "vrienden te maken" met jezelf.

U hebt een vel papier en tekengereedschappen (alleen gekleurd) nodig - potloden, viltstiften of elke soort verf. De taak is om je eigen humeur te tekenen met behulp van fantasie en associaties. Het kan een verzameling gekleurde vlekken of lijnen zijn, misschien - een landschap, een afbeelding, een dier, een object. Om het even wat! Alle afbeeldingen die uw stemming weergeven.

Nadat de tekening klaar is, is het de taak om de stemming op de gewenste manier te maken. Je kunt de foto helderder maken, er iets in veranderen, het in één woord afwerken, het ten goede veranderen, je eigen humeur veranderen!

2. Een andere geweldige oefening in kunsttherapie met betrekking tot tekenen is "zelfportret". Deze oefening zal je helpen om jezelf (of het kind) te begrijpen, om je houding tegenover je eigen persoon vanaf de zijkant te zien, en ook om hem in een positievere richting te corrigeren en te zien wat er moet worden veranderd, waaraan moet worden gewerkt.

De taak is heel eenvoudig: een zelfportret maken, dat wil zeggen jezelf, je gezicht of je volledige lengte. En alleen dan, wanneer de tekening klaar zal zijn, om hem te veranderen en aan te vullen - om het te doen zoals jij dat wilt. Haar, kleding, gezichtsuitdrukkingen en haarkleur veranderen - alles. Deze techniek in kunsttherapie wordt gebruikt voor adolescenten en volwassenen, helpt om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, in jezelf te geloven, inspireert om aan je eigen onvolkomenheden te werken.

3. Een zeer effectief type kunstzinnige therapie - dit is een sprookjestherapie. Het schrijven van een sprookje is een methode die op het eerste gezicht een "vilten dwaas" lijkt, maar het effect is heel ernstig. Dit type kunstzinnige therapie is geschikt voor ouderen, volwassenen, kinderen en adolescenten en wordt veel gebruikt in de psychologie.

Pen en papier, rust, stilte en eenzaamheid zijn nodig. We moeten ontspannen, alle gedachten loslaten en de hoofdpersoon bedenken. Beschrijf hem dan: wie hij is, hoe en waar hij leeft, waar hij van droomt. Maak hem vrienden of familie, of misschien zal hij alleen zijn. Stel vervolgens een "string" samen, dat wil zeggen, hoe het avontuur te beginnen. Laat de fantasie je "dragen", verzet je niet en schrijf alles dat in je opkomt!

Kom zeker met de vijand, de hoofdschurk en helpers, zoals in elk sprookje. Waar vecht de held voor of waar moet hij naar op zoek? Een vereiste is een goed einde. Nadat het verhaal gereed is, kunt u doorgaan met de analyse.

Het feit is dat onbewust de hoofdpersoon altijd de manier weerspiegelt waarop we onszelf zien of willen zien, en alle gebeurtenissen zijn het scenario van ons eigen leven. Pas het sprookje aan, maak het beeld van de held positiever en het einde - magisch. Dus stem je af op een ander scenario van je leven, en je zult niet opmerken hoe het in de realiteit begint te veranderen!

Methoden van kunsttherapie voor kinderen zijn gemakkelijk te gebruiken en het effect kan gemakkelijker en sneller worden bereikt, omdat kinderen niet denken dat het tekenen of schrijven van sprookjes onzin is. Maar kunsttherapie voor volwassenen kan soms worden opgevat met wantrouwen, omdat het ons lijkt dat dit luiheid, onzin en verspilling van tijd is. Het is belangrijk om jezelf op te zetten, tijd vrij te maken voor deze activiteit en jezelf gewoon wat rust te gunnen, aandacht te schenken aan je innerlijke wereld.

Het magische effect van kunsttherapeutische technieken is dat we zelf niet opmerken hoe we van binnenuit veranderen, en dan laat het resultaat zich voelen! De meest uiteenlopende gebieden van moderne kunsttherapie werken efficiënt en het transformatieproces gaat door wanneer we ons bezighouden met vrije creativiteit, zonder na te denken en dit effect niet te merken.

Aan jezelf werken is gemakkelijk, aangenaam en gemakkelijk. Maak tijd vrij voor creativiteit, laat je inspireren, vind tijd voor je ziel - en je zult verbaasd staan ​​over de verbazingwekkende transformaties die plaatsvinden! Auteur: Vasilina Serova

En het belangrijkste advies

Als je graag advies wilt geven en andere vrouwen wilt helpen, volg dan een gratis coachingstraining bij Irina Udilova, leer het meest populaire beroep en begin met het ontvangen van 30-150 duizend:

  • > "target =" _ blank "> Gratis coachingstraining vanuit het niets: haal 30-150 duizend roebel!
  • > "target =" _ blank "> 55 beste lessen en boeken over geluk en succes (download als een geschenk)"

Kunsttherapie - wat is het en waar is het voor?

Kunsttherapie is misschien wel een van de leukste therapieën. Therapie voor lichaam en geest. Kunsttherapie is veelzijdig, anders en vooral fascinerend en kan heel goed een hobby worden.

Vandaag heb ik een professionele psycholoog Anna Kutyavin uitgenodigd om te bezoeken, om nader kennis te maken met kunsttherapie, om meer te weten te komen over de doelen en aanwijzingen, voor wie het geschikt is en in welke doseringen.

Kunsttherapie - wat is het en waar is het voor?

Hallo lieve lezers!

Bent u bekend met het concept van "kunsttherapie"? Wat voor soort methode is het en waarmee wordt het gegeten? Vandaag wil ik mijn gedachten over de grote kracht van kunstzinnige therapie voor kinderen en volwassenen met je delen. Zoals ze zeggen, vanuit persoonlijke ervaring.

Als u typt in de zoektocht naar "kunsttherapie", verschijnen er onmiddellijk een groot aantal links naar artikelen, cursussen, oefeningsets, video- en audioclips. Het is zo gemakkelijk voor iedereen om te verdwalen. En nu lijkt het erop dat kunsttherapie iets heel ingewikkelds is, dat al jaren aan instituten en universiteiten wordt onderwezen. Of, integendeel, je krijgt de indruk dat dit alles gemakkelijk is, en zelfs een kind kan zichzelf een kunsttherapeut noemen. Hij prikte op het laken - en hallo, het is klaar.

Ik durf je teleur te stellen - noch de ene, noch de andere benadering is verkeerd. Ja, om een ​​professional in kunsttherapie te worden, moet je leren. Leer de basisvaardigheden beheersen, maak kennis met de technici, probeer de therapie voor jezelf. En draag het dan pas aan de massa. Maar aan de andere kant, leer enkele trucs en breng positieve veranderingen in je leven met behulp van kunst, zelfs door beginners.

Denk alsjeblieft niet dat enige creativiteit op zich al een therapie is. Dit is niet altijd het geval. Denk aan althans beroemde artiesten en muzikanten die hun meesterwerken hebben gemaakt onder invloed van enkele bedwelmende middelen. Is het creativiteit? Yes! Maar is het therapie? Absoluut niet.

Wat is kunsttherapie?

Reeds vanaf de naam is duidelijk dat kunsttherapie een behandeling door de kunst is. Maar hoe komt deze behandeling voor? Er zijn tenslotte geen pillen en druppelaars in de techniek, mengsels en therapeutische massages... Maar dan zijn er ook penselen en verf, papier- en kleurdeeg, plasticine en klei, zand, griesmeel, foto's, stoffen. En er is nog veel meer van al het andere dat, met de juiste aanpak, de menselijke ziel kan genezen.

Kunsttherapie is de verbindende schakel tussen het bewuste en het onderbewuste. Zo'n soort brug van de ziel - naar de hersenen. De meeste van onze problemen bevinden zich immers niet op een bewust niveau, maar veel dieper. Daarom is het niet gemakkelijk om ze zo medisch en verbaal uit te roeien. Maar op het niveau van beelden, metaforen, kunst - dat kan.

Kunsttherapie als een apart en veelbelovend gebied van psychotherapie begon relatief recent, al in de 20e eeuw. Ze leek op het snijvlak van kunst en psychologie en wint nu steeds meer aan populariteit.

Wat is de waarde van kunstzinnige therapie?

De belangrijkste waarde van kunstzinnige therapie is dat het de mentale toestand van een persoon in balans kan brengen, waardoor hij meer zelfverwoording, zelfkennis en reflectie krijgt. Met behulp van kunst, op symbolisch niveau, worden vrijwel alle gevoelens en emoties van een persoon ervaren: liefde en haat, pijn en vreugde, woede en vreugde, woede, angst, teleurstelling. En al deze reacties vinden plaats in een vorm die niet traumatisch is voor een persoon.

Door te tekenen, in te kleuren, te schrijven, verhalen te lezen, figuurtjes te maken, lost een persoon niet zomaar een specifiek smal probleem op. Hij leert de situatie van buitenaf te bekijken, krijgt een diepere visie en een beter begrip van zijn leven, vindt belangrijke antwoorden op eeuwige vragen: wie ben ik? Waarom leef ik? Wat is het belangrijkste voor mij? Wat is mijn doel, mijn waarheid, mijn betekenis? Wat heb ik aan de wereld te bieden? Hoe ben ik waardevol? Wat is mijn rol in de wereld? En dit is veel meer dan alleen de behandeling van een bepaald kenmerk. Zoals holistische geneeskunde. Of een visie op het algemene beeld en het herstel van het hele organisme tegelijk.

Klanten van kunsttherapeuten

Met wie werken therapeuten het meest? Het klinkt misschien te hard, maar in feite met iedereen! Naast beruchte sceptici en whiners, evenals diegenen die alleen geïnteresseerd zijn in nieuwe items, maar niet klaar zijn om te veranderen. Met al de rest, zowel met volwassenen als met kinderen, is kunsttherapie in staat om goede resultaten te produceren. In het bijzonder, om de zoeker en de open persoon te helpen hun levensvisie te heroverwegen, een nieuw niveau van bewustzijn te bereiken, kiest men voor zichzelf geschiktere gedragswijzen. En ook om het creatieve potentieel te ontdekken.

In het werk met kinderen zijn de meest gebruikte gebieden van de kunsttherapie zandtherapie, sprookjestherapie en isotherapie (tekentherapie, beeldende kunst). De elementen van deze methoden worden vaak gebruikt in hun werk door opvoeders en psychologen in de kleuterklas, instructeurs in ontwikkelingscentra, logopedisten en correctionele leraren.

Kunsttherapie werkt wonderwel met kinderen met een handicap. Persoonlijk viel ik om te werken met blinde kinderen, met kinderen met hersenverlamming, autisme, meerdere ontwikkelingsstoornissen. En de resultaten zijn zeer aangenaam verrassend en verrassend. Alles is tenslotte zo eenvoudig: een sprookje, zand, verf, klei. Alle dingen waar kinderen zoveel van houden! En het blijkt dat het ook een prachtige ontwikkelings-, correctie-, psychotherapeutische omgeving is. Je hoeft de creativiteit alleen maar in de juiste richting te sturen, af te grenzen van 'gewoon creativiteit' en zorgvuldig het proces en de resultaten te volgen.

De belangrijkste verzoeken voor de kunstzinnige therapie:

- Het contact herstellen met zichzelf en met andere mensen, relaties opbouwen, hun kenmerken begrijpen;

- het vinden van een balans tussen hun doelen en intenties, enerzijds, en externe omstandigheden, de verlangens van andere mensen, met de regels van het "spel", anderzijds;

- Correctie van gedrag, vervanging van niet-constructieve gedragingen tot een meer geschikte;

- Ontspanning, gevoel van jezelf, je gevoelens en middelen;

- De onthulling van de creatieve stroom, de eenheid met zichzelf, zijn innerlijke zelf.

Taken van kunsttherapie

Hierboven spraken we over het hoofddoel en doel van de kunstzinnige therapie. Nu stel ik echter voor om specifieke taken te overwegen waarmee het omgaat, en tamelijk succesvol. Deze omvatten:

- Diagnostiek. Met behulp van creativiteit is het mogelijk om de belangrijkste problemen van de cliënt te identificeren, op welk gebied hij meer aandacht zou moeten besteden, wat er feitelijk met hem gebeurt.

- Correctie. Met behulp van kunsttherapie kun je iemand helpen gedrag op een meer constructieve manier te veranderen, te genezen van angsten, angsten, beperkende overtuigingen, fobieën, enz.

- Ontwikkeling. Een van de belangrijkste functies van kunstzinnige therapie is het identificeren van de sterke en zwakke punten van een persoon, en hun ontwikkeling.

- Voldoen aan esthetische behoeften. Tijdens het kunsttherapeutische proces begint ware creativiteit. Klanten maken schilderijen, muziek, gedichten, zelfs boeken. Wat interessant is, gebeurt het meestal aan hen die zichzelf als volledig 'aards' beschouwden, ver van creativiteit en inspiratie.

- Psychotherapie. En, natuurlijk, met behulp van kunsttherapie, kun je werken met diepe lagen van het onderbewustzijn, met psychotrauma, zware ervaringen.

Richtingen en methoden van kunstzinnige therapie

In de kunstzinnige therapie is er een enorme verscheidenheid aan gebieden. Bovendien zijn er nog steeds nieuw en nieuw. Tot de belangrijkste gebieden behoren het volgende:

- Isotherapie - behandeling met behulp van tekeningen, beeldende kunst. De klant wordt uitgenodigd om penselen en verven, potloden en soms te gebruiken - viltstiften, krijtjes, pennen;

- Mandalotherapie - mandala-therapie. De klant wordt aangeboden om een ​​mandala te maken - teken het, weven het van gekleurde draden, maak een grote een met zand, enz.;

Lees ook een fascinerend artikel met voorbeelden en afbeeldingen - "Mandalotherapie voor kinderen en volwassenen"

- Muziektherapie - de richting van de kunsttherapie, wat een behandeling met behulp van muziek impliceert. Zo kan iemand worden aangeboden om naar voltooide muziek te luisteren, het te spelen of zijn eigen ritmes te creëren;

- Zandtherapie - therapeutisch werk waarbij gebruik wordt gemaakt van het potentieel van zand. De klant maakt foto's, speelt plots in een psychologische sandbox;

- IAC - psychologisch werk met het gebruik van metaforische associatieve kaarten. Ze helpen om een ​​goede keuze te maken, een onverwachte oplossing te vinden, de situatie van buitenaf te bekijken;

- Sprookje therapie - therapie met behulp van metaforen in sprookjes, legendes, mythen. De klant wordt uitgenodigd om het voltooide sprookje te lezen en te analyseren, zijn rol te herschrijven of een sprookje op te stellen op basis van het verzoek;

- Weefseltherapie - therapeutisch werk met weefsels. In dit geval maakt een persoon composities met verschillende soorten weefsels;

- Bibliotherapie - genezende effecten van lezen of een andere vorm van werken met tekst. Hier leest een persoon vertrouwde en onbekende teksten, kiest woorden die voor hem belangrijk zijn, maakt berichten van deze woorden, enz.;

- Kukloterapiya - behandeling met verschillende poppen. De klant wordt uitgenodigd om zijn eigen pop van verschillende materialen te maken;

- Collages - behandeling door collages te maken. Papier, snijd afbeeldingen in een gewenste kaart;

- Filmtherapie - therapie met behulp van films en video's. De klant wordt uitgenodigd om de video's te bekijken, waarna er een discussie en een herbezinning op de belangrijke waarden voor de klant plaatsvindt;

- Fototherapie - behandeling met behulp van de therapeutische mogelijkheden van fotografie, voor de ontwikkeling en persoonlijke groei van een persoon. Het impliceert het werken met foto's, de eigen en anderen;

- Testoplastiek - behandeling door te werken met plastic materialen: zoutdeeg, klei, klei.

Waarom kunsttherapie?

Het belangrijkste kenmerk van kunsttherapie en het verschil met andere methoden van psychotherapie is de onschadelijkheid, het zachte, zorgvuldige effect op een persoon. Onder begeleiding van een ervaren kunsttherapeut is het onmogelijk om de cliënt schade toe te brengen door creativiteit.

Bovendien werkt het direct samen met het onderbewustzijn, helpt het om onzichtbaar te raken, verborgen voor de ogen van middelen en kenmerken van een persoon.

Kunsttherapie ontwikkelt creativiteit, creatief denken, geeft mensen een waar genoegen van creativiteit. De klant krijgt niet alleen esthetisch plezier, maar past zich ook gemakkelijker aan de omgeving aan en wordt psychologisch beter beschermd. Creativiteit helpt om zelfvertrouwen te krijgen, het is gemakkelijker om zich uit te drukken, om een ​​positieve levenservaring op te bouwen.

Bovendien kan kunsttherapie een breed scala aan problemen en taken oplossen: ouderdom en existentiële crises, interne en externe conflicten, verliezen, verwondingen, enz.

Al deze argumenten suggereren dat je absoluut moet proberen te creëren als onderdeel van kunsttherapie. Dit is tenslotte de weg naar je ziel, eerlijk en echt. En de weg is heel interessant, opwindend, verzadigd van heldere beelden. Het is op zich waardevol, als een proces. Maar de resultaten zijn zeer, zeer indrukwekkend.

In feite begint iedereen, vroeg of laat geconfronteerd met kunsttherapie, naar de wereld te kijken door de ogen van de maker. Kunstenaar, dichter, beeldhouwer, een man die zelf zijn leven schept en de wereld om hem heen verandert. Zulke mensen vinden zeker hun roeping, missie, levensmissie en volgen het. Elke dag beter worden.

Ik zou oprecht willen dat je ook je schepper zou vinden, om kennis te maken met je eigen mogelijkheden en enorme kansen, om oprechte relaties op te bouwen met de wereld en mensen te sluiten. En eerst en vooral - met zichzelf.

Ik wens je geluk en welvaart!

In dit artikel wacht je op specifieke oefeningen over kunsttherapie, wat we kunnen doen en hoe we onszelf en ons leven kunnen beïnvloeden.

Later zullen we de meeste soorten kunsttherapie in meer detail bekijken. In de tussentijd nodig ik je uit om een ​​video te bekijken over hoe je depressies kunt verwijderen met behulp van kunsttherapie.

Kunsttherapie en stemming - Kunstbehandeling

Elk creatief proces helpt bij zelfexpressie om met problemen om te gaan, hun gedrag en gevoelens te ontwikkelen en te tonen, stress te verminderen en het zelfrespect te vergroten.

Je hoeft geen getalenteerd persoon of artiest te zijn om de voordelen te krijgen van professionals die voortdurend worden ondergedompeld in kunst. Voor jou kan kunst een assistent zijn in het oplossen van problemen.

"Kunstbehandeling" (kunstzinnige therapie) helpt mensen in verschillende situaties: psychologen gebruiken het tijdens consulten, artsen - voor revalidatie na fysieke en psychologische trauma's, en gewone mensen - om stress te verlichten, humeur en zelfkennis te verbeteren. Laten we de voordelen van "creatieve behandeling" of kunsttherapie eens nader bekijken.

inhoud:

Wat is kunsttherapie?

Wat is kunsttherapie? Kunsttherapie is een vorm van expressieve therapie die het proces van artistieke zelfexpressie gebruikt om het fysieke, mentale en emotionele welzijn van een persoon te verbeteren.

In een wereld waar er veel manieren van communicatie en zelfexpressie zijn, is kunstzinnige therapie een innovatieve en effectieve manier. Een van de belangrijkste verschillen tussen kunstzinnige therapie en andere vormen van communicatie is dat ze woorden en taal gebruiken om te communiceren. Vaak zijn mensen niet in staat om zichzelf en hun gevoelens in een beperkt bereik uit te drukken.

De schoonheid van kunst als therapie is dat het een persoon kan helpen zijn emotionele toestand uit te drukken door vele soorten creativiteit. Er zijn expressieve vormen van artistieke expressie (bijvoorbeeld acteren). In andere gevallen kun je schilderen, grafieken, fotografie, beeldhouwkunst en vele andere soorten beeldende kunst toepassen.

Kunsttherapie verlicht psychologische stress, verbetert de gemoedstoestand en wordt gebruikt als een manier van zelfkennis. Met andere woorden, dit is een 'creatieve' oplossing voor een probleem dat u aangaat.

Wanneer wordt kunsttherapie toegepast?

Kunsttherapie voor het behandelen van stress Kunsttherapie wordt gebruikt om een ​​breed scala aan psychische stoornissen en psychische stress te behandelen.

Het wordt ook gebruikt in combinatie met andere psychotherapeutische methoden, zoals cognitieve gedragstherapie en individuele therapie.

Hier zijn enkele situaties waarin 'creativiteitsbehandeling' wordt gebruikt.

  • Neiging tot constante stress bij volwassenen en kinderen;
  • Geestelijke gezondheidsproblemen;
  • Traumatisch hersenletsel;
  • Beperkte leermogelijkheden voor kinderen;
  • Gedrags- en sociale problemen bij kinderen;
  • Voor kinderen en volwassenen die traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt;
  • Om de stemming in te stellen.

Mensen die een bepaald probleem hebben ervaren, kunnen hun emoties en ervaringen uitdrukken door het prisma van artistieke expressie, met behulp van verschillende methoden: tekenen, beeldhouwen, fotografie, grafische afbeeldingen, enz. Dit alles kan thuis worden gedaan, na aankoop van de nodige hulpmiddelen. Tijdens de sessies van de kunstzinnige therapie, is de aandacht gericht op de innerlijke ervaring van een persoon, zijn gevoelens, perceptie en verbeelding. Het is niet nodig om meesterwerken te maken, het belangrijkste is om te leren hoe je je ervaringen comfortabel kunt tonen. Het doel heiligt de middelen en je doel is om op te ruimen.

Recepties van kunsttherapie om slecht humeur te bestrijden

Zoals eerder vermeld, heeft deze techniek veel mensen geholpen met het omgaan met de symptomen van stress, depressie en slecht humeur.

Met eenvoudige trucs kun je jezelf binnen enkele minuten herstellen, hier zijn enkele van.

  1. Isotherapie - een van de methoden van de kunsttherapie: neem viltstiften, een pen of potloden, een blanco vel papier en zit comfortabel. Sluit je ogen een paar minuten en luister naar jezelf, en begin op papier spontane, abstracte lijnen, vormen en plots te tekenen. Het is belangrijk om je hand te ontspannen en niet na te denken over de plot van de tekening, gewoon tekenen wat je humeur je vertelt. Het is beter om met je linkerhand te tekenen, zodat de tekening spontaan en afgeleid is. Breng uw ervaringen over op een vel papier, teken totdat de ruimte van het vel volledig is gevuld met lijnen en afbeeldingen. Eén vel is niet genoeg om je emoties te uiten, neem er nog één over en blijf tekenen totdat je ontspanning en innerlijke balans in je lichaam voelt.
  2. Kleivals als een methode van kunsttherapie Om de volgende procedure uit te voeren, heb je klei of gekleurde klei nodig. Kies je favoriete kleuren. Begin het materiaal vorm te geven, terwijl je uitspreekt wat je dwars zit. Wanneer het product klaar is, neem je het 'geestelijk' of 'gesproken' en alle negatieve dingen waar je in geïnvesteerd hebt. Dit kan een cast of afbeelding zijn van een persoon, dier, fictief wezen, object. Als je ervan af bent, zul je vrede in je ziel vinden en jezelf opheffen.
  3. Los uw probleem op Schrijf uw probleem in een ballon (in een paar woorden, in één woord, teken de bijbehorende smiley) en laat hem in de lucht vallen, waardoor alle slechte dingen worden "vrijgegeven".
  4. Weg met alle slechte dingen met behulp van een ansichtkaart. Nog een creatief apparaat om verbeeldingskracht te ontwikkelen en stress te verlichten. Maak een briefkaart die u nooit zult verzenden. Ben je nog steeds boos en heb je een wrok? Maak een bizarre ansichtkaart, schrijf er tekst op, maar zend hem nooit. Het is beter om deze kaart weg te gooien en daarmee te bevrijden van het verleden.

Kunsttherapie methoden

Kunsttherapie biedt vele methoden die bestaan ​​voor psychologische correctie en die de psycho-emotionele toestand beïnvloeden.

Muziektherapie - muziekbehandeling De methode van de kunsttherapie is gebaseerd op de stelling dat elke keer dat iemand beeldhouwt, schildert of schrijft, zijn innerlijke "ik" wordt weerspiegeld in deze visuele beelden.

De methode van kunsttherapie is een synthese van kunst en psychotherapie voor de implementatie van psychologische hulp.

Kunsttherapie heeft een aantal gebieden en methoden die gebaseerd zijn op verschillende soorten creatieve activiteiten.

Laten we eens kijken naar enkele methoden van kunstzinnige therapie.

  • Muziektherapie - "behandel" muziek. Het is bekend dat het luisteren naar bepaalde muziekstukken of muziekinstrumenten iemands geest bevrijdt van angst, apathie, angst, woede en andere negatieve emoties.
  • Kleurtherapie. De praktische toepassing van kleurenafbeeldingen heeft een gunstige invloed op de psycho-emotionele toestand van een persoon, helpt de relatie van emotionele ervaringen met kleur vast te houden.
  • Beeldentherapie (isotherapie). Het stimuleert spontaniteit en creativiteit door het tekenproces, helpt bij persoonlijke ontwikkeling en bij het omgaan met slecht humeur.
  • Fototherapie. Als een vorm van visuele kunst creëert fotografische beelden om een ​​therapeutisch effect te bereiken. Fototherapie-technologieën: afbeeldingengalerij, foto-essay, dia-therapie, metaforisch portret. Het wordt gebruikt als hulpmiddel bij het opnieuw ervaren van negatieve ervaringen, als een "weerspiegeling" van iemands leven en problemen.
  • Bibliotherapie (sprookjetherapie) - helpt om verbanden te leggen tussen een literair werk en menselijk gedrag in het echte leven. De overdracht van onrealistische betekenissen in de realiteit stelt je in staat om het bereik van het gewone leven uit te breiden en om te gaan met eventuele ervaringen.
  • Igroterapiya. Het doel van gametherapie is om de kans te krijgen om te "leven" in een spel van opwindende situaties, zonder hun gedragsvaardigheden te veranderen. Wordt vaak gebruikt om het gedrag van kinderen en adolescenten te corrigeren.

Kunsttherapie, of 'kunstbehandeling', is gebaseerd op de overtuiging dat iemand in het proces van kunstbeoefening veranderingen in zijn innerlijke wereld ondersteunt, werkt door de traumatische ervaring uit het verleden, interne conflicten oplost. Het biedt een unieke gelegenheid om non-verbale communicatie te gebruiken voor het veilig uiten van je gevoelens, het overwinnen van stressvolle situaties en het verbeteren van relaties met anderen.

Deze methoden van kunsttherapie kunnen naar eigen inzicht worden gekozen. Dit zijn allemaal geweldige hulp en vereisen geen aanzienlijke materiaalkosten. Als je gemoedstoestand is verslechterd, ben je niet in staat om agressie, woede, depressie, angst en dan een beroep op kunst te overwinnen. Kunsttherapie is een eenvoudige en prachtige manier om deze problemen op te lossen.

Oefentherapie met behulp van kunst (kunstzinnige therapie) en een goed humeur!

Art Therapy - Art Healing

De term 'kunsttherapie' spreekt voor zich, omdat het letterlijk uit het Latijn wordt vertaald als 'kunstbehandeling'. Kunsttherapie is inderdaad een trend in psychotherapie op basis van kunst en creativiteit. Het omvat diagnostiek, correctie en, direct, de behandeling van psychische problemen van het individu.

Kunsttherapie: concept en typen

Met een cursus kunsttherapie houdt het individu zich bezig met zelfkennis, zelfexpressie en zelfanalyse, waardoor zijn mentale toestand wordt geharmoniseerd. Kunsttherapie uitgevoerd in de vorm van individuele en groepslessen.

Het onmiskenbare voordeel van kunsttherapie, waardoor het extreem populair is, is het vermogen om zelfstandig therapeutische oefeningen te doen. Natuurlijk kan een moeilijk psychologisch probleem niet worden opgelost zonder de hulp van een kunsttherapeut, maar tenminste, om te ontspannen en de stress te verlichten, zal zeker uit elke persoon komen.

Kunsttherapie is tegenwoordig een van de jongste en snel ontwikkelende gebieden van psychotherapie. Het bewijs hiervan is extreem populair vandaag de anti-stresskleuring, uitgevonden door de Britse illustrator Johanna Basford (bijvoorbeeld "Mysterious Garden", "Christmas Wonders", "Enchanted Forest"). Door deze fantasievolle dunne en kleine patronen te schilderen, verlicht een persoon stress en stort zich in een fantasiewereld.

Deze kleurpagina's zijn al bestsellers geworden, omdat ze een mogelijkheid bieden om kunsttherapie te doen zonder van huis te gaan.

Aanvankelijk heette kunsttherapie tekentherapie, dat wil zeggen behandeling door de beeldende kunst. Tegenwoordig heeft kunstzinnige therapie vele soorten en ondersoorten die nog steeds verschijnen:

  • isotherapy;
  • kleurentherapie;
  • muziek therapie;
  • zand therapie;
  • videotherapie;
  • speltherapie;
  • bibliotherapie;
  • sprookje therapie;
  • maskoterapiya;
  • dramaterapiya;
  • fototherapie;
  • dens therapie;
  • kunstsynthesetherapie (een combinatie van schilderen, veredeling, kleur, masker, tekenfilm en fototherapie, evenals de methode van associatie) en anderen.

De term 'kunsttherapie' werd in de jaren veertig van de vorige eeuw geïntroduceerd door een Britse arts en kunstenaar Adrian Hill. Hij merkte dat creatief werk tuberculosepatiënten (met wie hij in het ziekenhuis werkte) helpt om sneller te herstellen. Het moet gezegd dat, aangezien kunst in de oudheid verscheen, het therapeutische effect ervan eerder werd opgemerkt, maar alleen in onze tijd ontstond een speciale interesse in deze functie van creativiteit.

De essentie en de voordelen van kunstzinnige therapie

Kunsttherapie wordt "zacht" genoemd omdat de mate van invloed van de psychotherapeut op de persoonlijkheid van de cliënt in dit geval tot een minimum wordt beperkt en het behandelingsproces meer als een hobby is. Tegelijkertijd moeten de waarde en voordelen van een dergelijke therapie niet worden onderschat.

Door zich bezig te houden met creativiteit projecteert een persoon innerlijke ervaringen op zijn creatie. Een dergelijke projectie wordt niet gerealiseerd: gevoelens, emoties, gedachten, ervaringen en herinneringen komen naar buiten, voorbijgaand aan de sfeer van het bewustzijn, en kunnen daarom niet door de rede worden gecorrigeerd of bekritiseerd. Daarom zijn methoden van kunsttherapie een van de projectieve methoden van psychodiagnostiek.

Die psychodiagnostische methoden waarbij de bewuste acties van een cliënt betrokken zijn, hebben altijd een zekere zweem van sociale wenselijkheid. Het individu tracht zichzelf in het beste licht te presenteren, daarom geeft hij sociaal wenselijke en goedgekeurde antwoorden. In het geval van kunsttherapie is de waarschijnlijkheid van "valsspelen voor het goede" uitgesloten.
Door artistieke visuele beelden en objecten 'interageert' het onbewuste van een persoon met het bewustzijn. De taak van de kunsttherapeut is om de cliënt te helpen interpreteren wat zijn onbewuste hem "vertelt".

Kunsttherapie wordt voorgeschreven als een persoon ervaart:

  • slecht humeur;
  • spanning;
  • crisis (leeftijd of existentieel);
  • emotionele instabiliteit: impulsiviteit, opvliegendheid, kwetsbaarheid, enzovoort;
  • apathie, verlies van interesse in het leven;
  • depressie, inclusief verliezen;
  • fysiek en / of psychologisch trauma;
  • angsten, fobieën, toegenomen angst;
  • lage zelfwaardering, negatieve gevoelens voor jezelf, negatief zelfbeeld;
  • verschillende soorten afhankelijkheden;
  • interpersoonlijke conflicten (familie, werk en anderen);
  • elk intern conflict.

Met kunsttherapie kun je de psycho-emotionele toestand op natuurlijke wijze aanpassen, namelijk:

  • Express negatieve gevoelens en emoties (agressie, wrok, jaloezie, afgunst en anderen) in een aanvaardbare vorm;
  • zich te ontdoen van stress, een ander soort stress en angst;
  • zich ontdoen van angsten en fobieën;
  • zich te ontdoen van stereotypen en beperkingen als gevolg van de opkomst van een bredere, creatieve kijk op de wereld om ons heen;
  • zelfrespect en zelfvertrouwen vergroten.

In aanvulling op de harmonisatie van de mentale toestand van het individu, kan kunsttherapie:

  • helpt het creatieve potentieel van het individu te ontsluiten, vaardigheden en talenten te ontwikkelen;
  • gebruikt als een hulpmethode voor het behandelen van vele ziekten;
  • een manier om een ​​vertrouwensrelatie op te bouwen tussen een arts / psycholoog en een cliënt;
  • biedt een kans om je te concentreren op innerlijke ervaringen en emotionele zelfbeheersing te ontwikkelen;
  • is een manier van sociale aanpassing (dit is vooral merkbaar wanneer kunsttherapie in een groep wordt uitgevoerd);
  • Het is een uitstekende manier om gevoelens en gedachten uit te drukken voor degenen die dit niet in staat / niet willen / kunnen;
  • gebruikt als een educatieve en ontwikkelingsgerichte pedagogische methode.

Kunsttherapie wordt gebruikt bij het werken met mensen van verschillende leeftijden en geslachten. Het is vooral waardevol bij het werken met cliënten die een speciale behandeling vereisen en waarop andere behandelingsmethoden niet kunnen worden toegepast: bij zeer jonge kinderen, zwangere vrouwen, teruggetrokken door adolescenten en anderen.

Voorbeelden van technieken voor kunsttherapie

De meest voorkomende vraag die klanten stellen aan een kunsttherapeut is: "Wat als ik niet kan tekenen / beeldhouwen / dansen enzovoort?". Het feit is dat de taak "om mooi te maken" niet is ingesteld, je moet het doen zoals het blijkt en, het belangrijkste, vrij en vanuit het hart. Het gaat niet om de esthetische waarde van de creatie, maar om zelfexpressie door middel van kunst.
Een van de methoden van kunsttherapie is een duidelijke bevestiging van het bovenstaande. Het wordt "Kalyaki-Malyaki" genoemd. De kunsttherapeut vraagt ​​de cliënt om vrij en zinloos met een potlood op een vel papier te rijden. Aanpassingen van deze techniek: tekenen met handen en lichaam, wanneer iemand met een papieren vos doet en alles schildert wat alleen op zijn hoofd komt.

De taak van de klant is om te kijken naar zinvolle afbeeldingen in een geschilderde krabbel. Wanneer een afbeelding of afbeeldingen worden gevonden, ontwikkelen ze zich, dat wil zeggen dat ze worden omlijnd door een contour, ze worden getekend, geschetst enzovoort. Vervolgens vraagt ​​de kunsttherapeut de cliënt om een ​​kort verhaal of beschrijving van de tekening te maken.

Deze oefening kan thuis, onafhankelijk en in een zeer interessante vorm worden uitgevoerd - de vorm van het bijhouden van een "krabbeldagboek". Maak een notitieblok waarin je elke dag doodles kunt tekenen. Na een week kun je analyseren hoe de doodles zijn veranderd en een verhaal verzinnen over de afgelopen week.

Een andere zeer effectieve techniek die thuis kan worden uitgevoerd, is 'Creative Garbage'. Misschien heeft elke persoon thuis kleine dingen die in feite onzin zijn, maar het is jammer om ze weg te gooien. Onder zulke kleinigheden zijn dingen die vroeger waardevol waren en die geassocieerd zijn met verre negatieve herinneringen die moeten worden losgelaten: beledigingen, teleurstellingen, mislukkingen, angsten, twijfels enzovoort. Het kunnen bankbiljetten, stukjes doek, gedroogde bloemen, oude kalenders, bedorven sieraden, enzovoort zijn.

De taak: van dergelijke dingen om een ​​compositie te maken, dat wil zeggen alles op een vel papier, doek vast te maken of in een ontwerp te vouwen. Dit zou langzaam en zonder nadenken moeten gebeuren, maar precies zoals je wilt. Daarna alles wat u moet bedanken voor de onschatbare levenservaring die ermee verbonden is. Je moet 'dank je wel' zeggen tegen alles wat er in het verleden was en er afscheid van nemen. Moet gewoon afscheid nemen en met de samenstelling gemaakt, idealiter zou het moeten worden verbrand.

De techniek van "Collage" doet denken aan de toepassing van kinderen. Je hebt een vel papier, een schaar en lijm nodig. Afbeeldingen van kranten, tijdschriften, tekeningen, foto's, waaronder persoonlijke, evenals natuurlijke materialen kunnen worden bijgevoegd. Er zijn geen beperkingen, behalve voor het gegeven onderwerp ("I", "familie", "man en vrouw" en anderen). U kunt knippen en monteren zoals u wilt, afbeeldingen tekenen en tekenen. Het analyseren van de resulterende collage moet gebaseerd zijn op de volgende parameters: de grootte en positie van de elementen, de kleurkeuze, plot, volgorde, harmonie enzovoort.

Samenvattend kunnen we stellen dat kunsttherapie een manier is om symbolisch de inhoud van de innerlijke wereld van een persoon uit te drukken door middel van tekenen, modelleren, dansen en andere soorten kunst en creativiteit, en als een resultaat om innerlijke harmonie en psychologisch welzijn te krijgen.

Voor iedereen die geïnteresseerd is in kunsttherapie, zowel professioneel als voor zelfhulp, worden er veel prachtige boeken gepubliceerd. Hier zijn enkele van hen:

  1. A. Kopytin "Art Therapy - New Horizons"
  2. A. Kopytin "Kunsttherapie bij vrouwenproblemen"
  3. A. Kopytin "Kunsttherapie van kinderen en tieners"
  4. G. M. Fers "The Secret World of Drawing. Genezing door kunst "
  5. T. Zinkevich-Evstigneeva "Spelen met zand. Workshop over zandtherapie "
  6. T. Zinkevich-Evstigneeva "Practicum over sprookjestherapie"
  7. M. Shevchenko "Psychologische kleur- en tekentoetsen voor volwassenen en kinderen"
  8. V. Nikitin "Kunsttherapie. Studiegids "

Kunst als therapie en kunsttherapie

Kunsttherapie is een van de meest mysterieuze en aantrekkelijke gebieden van praktische psychologie en psychotherapie. Methoden van kunsttherapie zijn zeer divers en kunnen worden gebruikt als een onafhankelijke benadering, daarnaast is kunstzinnige therapie populair bij psychologische counseling en psychotherapie.

Foto door Vasilisa Rusakova, tekening door collectief auteurschap

Wat is kunsttherapie?

In het algemeen gesproken over kunsttherapie, bedoelen we de zogenaamde therapie van de beeldende kunst (Engels: kunstzinnige therapie), hoewel het begrip kunsttherapie (Engels: kunsttherapie) in bredere zin ook muziektherapie, dans en bewegingstherapie omvat, dramatherapie en enkele andere groepen methoden voor kinderen, adolescenten en volwassenen.

Kunsttherapie wordt gebruikt als een methode voor psychologische correctie bij het werken met kinderneurosen, fobieën en gedragsstoornissen.

Bovendien heeft polymodale kunsttherapie (Engels: expressieve kunsttherapie) zich de laatste tien jaar actief ontwikkeld, waarbij de methoden creatieve activiteiten tegelijkertijd omvatten op verschillende gebieden:

  • in de kunst;
  • in drama;
  • in beweging;
  • in de dans;
  • in muziek;
  • in literair werk.

Kunstzinnige therapie als een richting van psychologie en psychotherapie vindt zijn oorsprong in de jaren 40 van de vorige eeuw in de Verenigde Staten, en is momenteel dominant in de Verenigde Staten, Groot-Brittannië en andere landen van West-Europa, in Israël en iets minder in Rusland.

Wie is een kunsttherapeut?

Verschillende wegen leiden naar kunstzinnige therapie, soms bochtig en stekelig, zoals vaak gebeurt met creatieve beroepen. Misschien wel de belangrijkste professionele tool van een kunsttherapeut is zijn persoonlijkheid. Actieve kunst, spontaniteit en authenticiteit onderscheiden een goede kunsttherapeut. Hoe kun je een kunsttherapeut worden:

  1. Kunstenaars krijgen een aanvullende specialisatie in kunstzinnige therapie en beginnen vervolgens aan activiteiten in de studio voor creatieve therapie, in de regel om een ​​niet-directieve aanpak te implementeren.
  2. De psycholoog kan ook extra kunsttherapie-educatie krijgen en vervolgens elementen van de kunstzinnige therapie gebruiken in zijn gebruikelijke werk of in het formaat van de kunstzinnige therapie.
  3. Medische professionals, meestal psychiaters, krijgen soms ook een training in kunsttherapie om hun patiënten efficiënter te helpen.

Zijn aanpak hangt grotendeels af van het basisonderwijs en de praktijk van de kunsttherapeut, elk heeft zijn eigen aantrekkelijke punten en dit moet in gedachte worden gehouden bij het kiezen van een specialist.

Door: Henri Matisse

Hoe werkt het?

Kunsttherapiemethoden zijn gebaseerd op het begrip van kunst als een manier om uit te drukken wat moeilijk of onmogelijk in woorden uit te drukken is. In het creatieve proces wordt iemand authentieker en vrijer dan in het dagelijks leven, en hij vindt zulke prachtige hulpmiddelen voor het uiten van complexe gevoelens zoals kleur, plastische vorm, geluid, beweging, symbool, beeld.

In het creatieve werk worden onvermijdelijk interne conflicten, traumatische ervaringen, onbewuste emoties weerspiegeld - alles wat in de gebruikelijke 'verbale' therapie verborgen mechanismen van mentale afweer wordt.

In de kunstzinnige therapie verschijnen veel onbewuste gevoelens in de veilige ruimte van een creatief object.

Dit expressieve creatieve proces is therapeutisch op zichzelf, ten koste van de eigen middelen van de psyche en het vermogen om zichzelf te genezen. Daarnaast heeft de aanwezigheid van een andere persoon (therapeut, facilitator, leden van de therapeutische groep) en zijn onvoorwaardelijke acceptatie van de patiënt in het werk een transformerend effect op het interpersoonlijke niveau.

Van Shin Kwang Ho

Dat wil zeggen, zelfs door simpelweg iets van zichzelf te tekenen, in stilte en in zijn eigen golf, in aanwezigheid van een kunsttherapeut, ondergaat de patiënt reeds therapie. Een diep persoonlijk, emotioneel creatief proces, gedeeld met een zorgvuldige en accepterende andere persoon - soms is dit genoeg om je eigen emotionele bronnen te activeren, je mentale toestand te harmoniseren en contact met jezelf te maken.

Daarnaast kan het gecreëerde creatieve werk het onderwerp van discussie worden, en vervolgens wordt de impact uitgevoerd door een dieper begrip en acceptatie door de cliënt zelf.

Psychoanalytisch georiënteerde kunstexperts gebruiken creatief werk als materiaal voor de analyse, interpretatie, interpretatie van symbolen, de geboorte van associaties. Dit gebruik van kunstzinnige therapie als een pad naar de onbewuste cliënt, die hem helpt om contact met zichzelf te leggen.

Methoden van kunsttherapie zijn erg populair onder Jungiaanse analisten die archetypische symbolen in de kunst onderzoeken en helpen om de diepe "geschiedenis" of "mythe" die het levenspad van een cliënt vergezelt, te begrijpen en soms te veranderen.

Wie heeft er eerst kunsttherapie nodig?

Omdat kunsttherapie een therapeutisch potentieel op meerdere niveaus heeft, past het bij een zeer breed scala van patiënten. In gevallen waar verbale therapie nutteloos of onmogelijk is, wordt kunsttherapie een onmisbare hulp.

Bijvoorbeeld, kunsttherapie voor psychische aandoeningen in intramurale klinieken is vrij gebruikelijk. In de regel vertoont kunsttherapie in de vorm van een groep voor kunstzinnige therapie of een open studio de doeltreffendheid ervan, zelfs voor patiënten in acute acute psychose, wanneer geen productieve communicatie mogelijk is.

Kunsttherapie is ook nuttig voor ouderen die lijden aan de onderdrukking van psychische functies (inclusief seniele dementie), voor patiënten met ernstige somatische aandoeningen, voor kinderen met speciale behoeften, zoals:

  • autisme;
  • hyperactiviteit;
  • ontwikkeling van mentale en spraakontwikkeling en andere.

Voor gezonde kinderen die de hulp van een psycholoog nodig hebben vanwege hun emotionele toestand, angsten en andere lokale problemen, helpt kunsttherapie als een diagnostisch en correctioneel hulpmiddel waarvoor geen hoge spraakactiviteit van een kind vereist is.

Foto door Vasilisa Rusakova

Onder klinisch gezonde mensen, te veel van degenen die geschikt zijn voor kunstzinnige therapie, omdat het een kans biedt om zich te ontwikkelen in een persoonlijke en creatieve zin, helpt om te gaan met stress, correcte neurosen en fobieën, het uitwerken van familie- of kind-ouderrelaties.

Door Paul Klee

Hoe is dit gebeurd?

De kunsttherapie van klassen kan sterk van elkaar verschillen, afhankelijk van de richting, de vorm van het werk en de kenmerken van de aanpak. Gewoonlijk vindt er aan het begin van de sessie een korte inleidende discussie plaats, daarna wordt de cliënt gevraagd om materialen voor werk te kiezen (in goede klaslokalen of studio's is de materiaalkeuze zo breed mogelijk) en neemt dan enige tijd voor onafhankelijke creativiteit, waarna het resultaat van het werk wordt besproken, geanalyseerd of verbeterd. Zowel het creëren van werk als deelname aan discussies zijn altijd strikt vrijwillig, er is geen druk op de cliënt in enige vorm van kunstzinnige therapie en hij kan gemakkelijk weigeren te tekenen, dansen of spreken.

Er zijn verschillende basisvormen van kunsttherapie.

Individuele kunstzinnige therapie

Dit is een optie voor individuele psychotherapie of psychologische counseling, waarbij de cliënt creatief bezig is in aanwezigheid van een specialist. Dit kan een tekening zijn van een bepaald onderwerp of een bepaalde techniek, het consequent creëren van een artistiek beeld met een begeleidend verhaal (sprookje), of gratis spontane improvisatie.

Gewoonlijk duurt een kunsttherapie-sessie iets langer dan een regulier consult (van 45 tot 120 minuten), en gedurende deze tijd heeft de cliënt de tijd om zich in een staat van creatieve flow te storten, een artistiek beeld te creëren en dit vervolgens met de therapeut te onderzoeken.

Groepskunsttherapie

Dit is in wezen een psychotherapeutische groep die in twee verschillende indelingen kan worden gehouden om het proces te organiseren:

  1. Gesloten formaat met een permanente lijst van deelnemers.
  2. Open format, met de mogelijkheid om nieuwe leden te accepteren.

De duur van de volgende soorten kunsttherapie:

  1. Korte termijn, van enkele weken tot meerdere maanden.
  2. Lange termijn, van één tot meerdere jaren.

De duur van een groepssessie is meestal van anderhalf tot drie uur. Tijdens groepslessen worden de deelnemers ondergedompeld in een speciale, zorgvuldige en accepterende atmosfeer waarin ze vrijuit hun gevoelens kunnen uiten en bespreken, zich kunnen bezighouden met spontane creativiteit of kunstobjecten kunnen maken - hun eigen, gepaarde of groepsbrede. In de regel vindt er een discussie plaats tussen de groepsleden vóór en na het maken van werken.

Foto door Vasilisa Rusakova

Meestal heeft de groep een moderator - een professionele kunsttherapeut die tot op zekere hoogte het werk van de kunstgroep regelt. De interventie van de therapeut kan minimaal zijn - bijvoorbeeld de organisatie van klassen, de controle over de plaats en het tijdstip van het leiden, het scoren van de groepsregels. En misschien meer gerichte participatie, bijvoorbeeld - de interpretatie van elementen van werk, initiatieven in discussies, analyse van groepsdynamiek, het voorstellen van thema's of materialen voor creativiteit, enzovoort.

Groepskunsttherapie wordt uitgevoerd in vrijgevormde groepen, of in groepen met een specifiek criterium:

  • naar leeftijd;
  • de vloer;
  • beroep;
  • diagnose enzovoort.

Groepskunsttherapie voor zwangere vrouwen is vrij gebruikelijk, evenals groepskunsttherapie in verschillende soorten klinische en sociale rehabilitatie. Bovendien geniet de populaire:

  1. Kunsttherapie voor kinderen. Het kan zowel in individuele als in groepsvorm worden uitgevoerd, terwijl kinderkunsttherapie wordt gekenmerkt door een rijkdom aan lessen in verschillende vormen van creativiteit. Zandkunsttherapie, spontane beweging, bewegingstherapie, speltherapie en sprookjestherapie worden vaak gebruikt bij het werken met kinderen.
  2. Familie kunsttherapie. Meestal is familie-art-therapie, zoals gezinsbegeleiding, gericht op het verbeteren van de kwaliteit van de communicatie tussen gezinsleden. Methoden voor familietherapie omvatten een verscheidenheid aan technieken voor co-creatie, die helpen om familierelaties te begrijpen, het wederzijds begrip te verbeteren en om gevoelens en gedachten met elkaar te delen.
  3. Open kunsttherapie studio. Dit is een van de meest voorkomende vormen van niet-directe kunsttherapie. In de regel werken dergelijke open studio's in psychiatrische klinieken, psychologische centra of instellingen voor kinderen met speciale behoeften. Een studio kan meerdere keren per week of elke dag werken en elke klant van een dergelijke studio heeft de mogelijkheid om op elk moment vrijwillig te komen of te gaan. In de studioruimte is er altijd een of meerdere kunstexperts die klaar staan ​​om tijd en aandacht te besteden aan elke deelnemer, als hij zo'n behoefte heeft. Alle cliënten kunnen alle materialen gebruiken die zich in de studio bevinden, hun gevoelens en gedachten bespreken met therapeuten (soms met andere deelnemers), verschillende vormen van gedrag en expressie proberen in een veilige omgeving.

Voor alle vormen zijn er bepaalde algemene en specifieke methoden, oefeningen en technieken van kunstzinnige therapie.

Van bijzonder belang is de technologie van kunsttherapie in het kader van sommige methoden die de diepe emotionele hulpbronnen van het individu stimuleren en een krachtig transformerend potentieel hebben.

Hoe gebeurt dit?

Naast schilderkunst en grafische kunst worden kunstvormen vaak gebruikt in de beeldende kunst - het creëren van modellen en installaties, beeldhouwkunst, het modelleren van klei, enzovoort.

Klei vormstukken in de kunstzinnige therapie hebben een effect als gevolg van het "schakelen" van perceptie naar het sensorimotorische niveau, wat het activeren van diepere emotionele bronnen mogelijk maakt.

Manipulaties met klei ontspannen, spierspanning verlichten en je toestaan ​​om een ​​breed scala aan verschillende gevoelens uit te drukken. De mogelijkheden van deze technologie voor kunsttherapie stellen u in staat met klei te werken met patiënten voor wie isotherapie niet mogelijk is (met blinden en slechtzienden).

Voor gezonde mensen die het vermogen hebben ontwikkeld om denken en symboliseren te abstraheren, zijn visuele verhalende technieken geschikt - wanneer naast het maken van artistieke afbeeldingen ook narratieve begeleiding in de vorm van een verhaal, essay of stripboek wordt gecreëerd.

Deze aanpak stelt de patiënt in staat om zijn ervaringen gelijktijdig op verschillende niveaus uit te drukken:

Groepskunsttherapie stelt u in staat om deel te nemen aan collectieve literaire creativiteit en om intragroepsrelaties te onderzoeken.

Een van de modernste gebieden van de kunsttherapie is de landschapskunsttherapie - deze benadering wordt uitgevoerd in nauwe interactie tussen mens en natuur. Als onderdeel van dergelijke activiteiten omvat groepskunsttherapie wandelingen en trektochten in de natuur, waarbij deelnemers genieten van contact met de planten- en dierenwereld, zich onderdompelen in meditatieve contemplatie en kunstobjecten maken van natuurlijke materialen. Landschapskunsttherapeut ziet de natuur als een onuitputtelijke bron van hulpbronnen in emotionele en spirituele zin, en waardeert ook de rijkdom aan symbolen die de wereld van de levende natuur vullen.

Een ander interessant gebied van kunsttherapie is gebaren tekenen. De auteur van deze methode, de Schotse kunsttherapeut Beverly O'Court, houdt vast aan een holistische benadering van het begrip van de persoon en beschouwt goed contact tussen de patiënt en zijn lichaam als een belangrijke voorwaarde voor succesvolle therapie.

Beverly O'Court in het Moscow Center for Art Therapy

Handgetekende kan worden omschreven als lichamelijke oefening, aangezien het hele lichaam van een persoon die beweegt in zijn authentieke interne ritme deelneemt aan het proces van tekenen, alsof hij zijn eigen dans danst, sporen van verf achterlaat op een enorm doek.

Voor veel moderne mensen is terughoudendheid kenmerkend, een neiging om emoties te onderdrukken, wat wordt weerspiegeld in fysieke spanning en wat spierstijfheid, zodat vrije beweging hen helpt contact te maken met hun eigen "ik" en zichzelf te bevrijden van interne druk. Dergelijke art-therapeutische technieken geassocieerd met beweging kunnen zeer effectief zijn voor patiënten die moeite hebben hun eigen gevoelens te begrijpen en te uiten.

Populaire zelfhulptechnieken zijn populair, inclusief onafhankelijke creatieve oefeningen. Techniek van kunsttherapie in strikt wetenschappelijke zin impliceert geen onafhankelijke praktijk, maar toch vinden velen het tamelijk effectief voor zelfregulatie van de emotionele toestand, zoals technieken als het trekken van mandala's, spontane tekeningen, schilderijversieringen en andere.

Tijdens lessen in kunsttherapie is de sfeer gecreëerd door het creatieve proces belangrijk. In het gewone leven hebben we niet veel kans om ontspannen en onmiddellijk te zijn, terug te vallen in de kindertijd, terug te keren naar onze levendige en levendige gevoelens. En de creatieve en warme sfeer van de kunsttherapeutische ruimte beschikt over het spel, de spontaniteit en de vrijheid van meningsuiting.

De auteur van het artikel: psycholoog en kunsttherapeut Vasilisa Rusakova