Slaperigheid, apathie en vermoeidheid

Apathie en vermoeidheid zijn nu de onvervreemdbare metgezellen van het moderne leven. Grote werkgelegenheid, frequente zorgen over die of andere levensomstandigheden creëren voorwaarden voor de vorming van een lelijk beeld. Stress veroorzaakt emotionele stress, draagt ​​bij aan het feit dat een persoon spierzwakte heeft. Vaak is er constante irritatie, opvliegendheid, apathie en slaperigheid. De algemene toestand is zodanig dat iemand niets wil, een gevoel van vermoeidheid bijwoont. Soms is er helemaal geen kracht om iets te doen. Constante vermoeidheid veroorzaakt een gevoel van irritatie. De oorzaken van vermoeidheid, slaperigheid en apathie kunnen heel verschillend zijn.

Ontevredenheid met het leven

Dit is de belangrijkste reden waarom apathie en sufheid ontwikkelen. Een persoon moet op zijn minst intuïtief voelen waarom hij leeft. De inspanning moet noodzakelijkerwijs aan iets te wijten zijn. Symptomen en tekenen van ontevredenheid met het leven zijn bij iedereen bekend, ze kunnen niet met iets anders worden verward. Emotionele lethargie verschijnt geleidelijk, ik wil niets doen, ik heb gewoon niet de kracht. Spierzwakte en prikkelbaarheid door interne toestand. Ontevredenheid met het leven ontstaat wanneer een persoon niet in staat is om het potentieel dat inherent is aan zichzelf te realiseren. Iedereen kan alleen gelukkig zijn als hij zich realiseert dat zijn leven echt als zinvol en nuttig kan worden beschouwd.

Emotionele schokken

In het leven kan alles gebeuren. Het is belangrijk dat je je tegenwoordigheid van geest niet verliest, niet slap en je situatie niet verergert. Emotionele ontreddering omvat de dood van geliefden, het verlies van dieren, echtscheiding of breuk van relaties. Maar je weet nooit wat voor soort problemen er in het leven kunnen gebeuren! Van alles wat je gewoon niet kunt ontsnappen. Maar voor het verblijf van bepaalde gebeurtenissen kan extra tijd nodig zijn. Tijdens deze moeilijke periode moet je proberen te zoeken naar een betekenis. Anders kan zich een depressieve toestand ontwikkelen. Elke emotionele schok die je alleen maar hoeft te maken, niet proberen er vanaf te komen. Het verdriet moet afgestompt zijn, het kan niet eeuwig duren.

Gebrek aan hulp

Iedereen heeft op een bepaald moment ondersteuning nodig. Maar om de een of andere reden krijgt niet iedereen het wanneer ze het vooral nodig hebben. Niet altijd kunnen geliefden eenvoudig begrijpen welke gevoelens hun geliefde ervaart. Het gebrek aan psychologische ondersteuning op het moment dat dit vooral nodig is, kan aanzienlijke schade aan de psyche veroorzaken. Zo iemand maakt zich niet alleen zorgen en is nerveus. Hij is volledig ondergedompeld in zijn eigen gedachten en kan daarom niet de juiste beslissing nemen voor een lange tijd. Dit vormt een depressieve stoornis, apathie en onverschilligheid voor het leven. Er is meer vermoeidheid, geen kracht om iets te doen, er is lethargie, luiheid. De behandeling moet gericht zijn op het elimineren van spierzwakte en het verminderen van angst, achterdocht, algemene nervositeit. Er moet ook aan worden herinnerd dat de symptomen van constante vermoeidheid in verschillende perioden van het leven kunnen voorkomen. In dit geval doet het geen pijn om een ​​vitaminesoort te drinken om jezelf van binnenuit te ondersteunen.

Zwakte van het karakter

Deze eigenschap van een persoon veroorzaakt vaak plotselinge slaperigheid. Apathie kan ook aanwezig zijn. Met een zwak karakter vermijdt een persoon in de regel verantwoordelijkheid nemen. Ze wil wat steun van anderen, om de hulp van geliefden te voelen. Ze willen graag vertrouwen op de ervaring van anderen en willen bijna 24-uurs aandacht voor zichzelf hebben. Hoe meer zo'n persoon zich druk maakt over mislukkingen, hoe meer ze hem vervolgen. De zwakte van het karakter is geen pathologie, maar een persoonlijkheidskenmerk. Als je wilt, en genoeg aan jezelf werkt, kun je een verschil maken. Alleen om de moeilijkheden te overwinnen, heb je meer dan één dag. Effectief werken aan jezelf zal helpen om met bijna elke situatie om te gaan.

Lichamelijke vermoeidheid

Er is niets verrassends in fysieke uitputting. Human resources zijn helaas niet oneindig. Als een persoon veel emoties in de omringende wereld doorbrengt, 12-15 uur per dag werkt, is het niet verrassend dat fysieke vermoeidheid optreedt. Hoe kom je van haar af? Om overmatige vermoeidheid te overwinnen, is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot een of andere vorm van behandeling. Slaperigheid en andere vermoeidheidsverschijnselen duiden erop dat het lichaam aan de grens van zijn mogelijkheden verkeert. De mens heeft noodzakelijkerwijs rust nodig. Je kunt niet proberen de manifestaties van apathie te negeren, want het is beladen met de onvoorspelbare gevolgen ervan.

Lichamelijke klachten

Een langdurige ziekte kan tot depressie leiden. Dit is een reden die echt de aandacht verdient, het kan niet worden genegeerd. Niet iedereen weet hoe je van apathie af kunt komen. In het geval van een ongeneeslijke ziekte, gebeurt het vaak dat het alle interne hulpbronnen van een persoon opeet, zijn morele kracht ondermijnt. Er is een zwakte, overmatige vermoeidheid, lethargie, geen kracht om vertrouwde acties uit te voeren. Uiteraard wordt elke modus van de dag persoonlijkheid geschonden, prioriteiten veranderen. Hij begint zich alleen te concentreren op zijn eigen ervaringen en merkt vaak niet de goede dingen die rondom hem gebeuren. Het is noodzakelijk om te proberen je aandacht te verleggen, je te concentreren op iets interessants, wat echt vreugde en grote voldoening schenkt. Absoluut de moeite waard om een ​​kuur met speciale vitamines te drinken. Vitaminen zullen helpen herstellen, gemoedsrust vinden en met de behandeling beginnen.

geneesmiddel

Het gebruik van bepaalde medicijnen kan leiden tot een verzwakte spierspanning. In sommige gevallen vragen mensen zich volledig af hoe om te gaan met apathie. Vermoeidheid is zo sterk dat het het niet alleen moeilijk maakt om weloverwogen beslissingen te nemen, maar ook om na te denken en na te denken. Als behandeling echt nodig is, moet je oppassen om een ​​ander medicijn op te nemen. Voor advies moet u contact opnemen met alleen specialisten. Het is nauwelijks mogelijk om te doen met sommige vitamines. Apathie, vermoeidheid en depressie zijn constante metgezellen van degenen die hun leven niet goed kunnen organiseren. Mensen hebben soms te veel hoop op anderen en te weinig hoop op eigen kracht. Dit zou niet mogen worden toegestaan. We moeten altijd proberen verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat er gebeurt. Het is immers in het leven onmogelijk om overal voor klaar te zijn, maar je kunt je aanpassen aan bijna elke situatie.

Gebrek aan slaap

Veel mensen worden gedwongen om vroeg in de ochtend wakker te worden en snel naar hun werk te gaan. Anders riskeren ze berisping of ontslag. Helaas is in dit geval het gebrek aan slaap gewoon gegarandeerd. En door gebrek aan slaap is het vrij natuurlijk het voorkomen van vermoeidheid, apathie. Soms is er zelfs een verlies van interesse in alles wat er gebeurt. Natuurlijk kan deze gang van zaken niet worden genegeerd. Je moet je lichaam de kans geven om te herstellen. Het is het beste om een ​​weekend of een dag vrij te nemen om volledig te ontspannen. Je kunt jaarlijks verlof niet opofferen. Om volledig te herstellen, kan het soms lang genoeg duren.

Chronische stress

Tegenwoordig ervaart een zeldzame persoon niet de destructieve effecten van stress. Talloze ervaringen, onvoorziene omstandigheden en omwentelingen belasten het zenuwstelsel enorm, waardoor de persoon constant angstig, angstig en twijfelachtig wordt. Chronische stress is gevaarlijk omdat het de gezondheid in het algemeen en psychologische toestand in het bijzonder nadelig beïnvloedt. Mensen die hun mentale balans willen herstellen, moeten hun gevoelens zorgvuldig overwegen. Er is geen schaamte om jezelf toe te staan ​​te huilen wanneer je wilt. Het is dus noodzakelijk om het verdriet weg te gooien. Mensen willen in de meeste gevallen hun lijden niet onthullen voor anderen, vooral niet voor vreemden. Ze geloven dat ze hen zeker zwak en besluiteloos zullen vinden. In feite is het dat niet. En elke persoon heeft het morele recht om alles wat hij voelt in werkelijkheid uit te drukken.

Gebrek aan doelen in het leven

Iedereen zou moeten streven naar iets om tevreden te zijn. Zelfvoorziening als een persoonlijk kenmerk is het resultaat van productief werk aan zichzelf, het verschijnt niet op een bepaald moment. De afwezigheid van doelen in het leven creëert een energievacuüm. Een persoon houdt op de betekenis van zijn verblijf op aarde te begrijpen, hij heeft niet het gevoel dat hij anderen iets kan helpen. Het blijkt dat energie tevergeefs wordt verspild, omdat iemand niets nuttigs doet voor zichzelf of voor degenen om hem heen.

Zodoende kunnen de oorzaken van apathie, depressie en vermoeidheid anders worden gepleegd, maar in elk geval hebben ze betrekking op de vitale activiteit van een persoon, hebben ze invloed op zijn persoonlijkheid. Iedereen is vrij om te beslissen hoe hij aan zichzelf kan werken, welke inspanningen hij moet leveren.

Totaal apathie

Je hebt volledige apathie voor het leven. Wat te doen Een how-to-artikel dat in detail de symptomen beschrijft van het verlies van de zin van het leven en de redenen voor zijn verschijning. Maar iedereen kan vechten.

De meeste mensen zijn bekend met apathie. Het vertegenwoordigt een staat uitgedrukt in een onverschillige, onverschillige houding ten opzichte van het leven, naar alles wat omgeeft, naar andere mensen. Apathie kan van korte duur zijn, bijvoorbeeld als er een periode van een ziekte is of als er ernstige problemen optreden. Meestal, wanneer de gezondheid verbetert of een moeilijke situatie is opgelost, verdwijnt de apathie. Zo'n toestand is niet gevaarlijk en vereist niet veel moeite om het te bestrijden. Maar het gebeurt ook dat apathie een persoon volledig raakt en hem van het leven berooft. Het kan een lange periode duren, het neemt toe met elke dag die voorbijgaat. In dergelijke gevallen is het noodzakelijk om dringend maatregelen te nemen om deze toestand te overwinnen en de smaak voor het leven terug te brengen.

Tekenen van diepe apathie

  1. Gebrek aan emotie, droge spraak. Zegt zo'n persoon: "Het maakt mij niet uit", "Er is geen betekenis" of "Het is nutteloos."
  2. Verlies van interesse in wat eerder aangenaam was. De mens "brandt" in geen geval. Vitale energie is volledig afwezig.
  3. Verminderde spierspanning. De bewegingen worden lusteloos, traag, wat leidt tot een passieve levensstijl.
  4. Vaak is er een cyclische actie. Een persoon kan bijvoorbeeld "rondhangen" bij de tv, dezelfde film bekijken of proberen waar mogelijk te gaan liggen.
  5. Verslechtering van aandacht en geheugen.
  6. Vermindering van contact met anderen, niet-compatibiliteit, zelfzorg.
  7. De mens houdt op om hun uiterlijk te controleren.
  8. Gebrek aan initiatief, neiging tot uitspraken, luiheid.
  9. Depressieve stemming, verlies van de zin van het leven en geloof in eigen kracht.
  10. Poging tot zelfmoord.

De foto is nogal triest, maar niet hopeloos. Zelfs met volledige apathie die je aan kunt.

Oorzaken van apathie

  1. Ernstige, chronische ziekten (de aanwezigheid van kwaadaardige tumoren, verlamming, beroerte).
  2. Psychische stoornissen (depressie, obsessief-compulsieve stoornis, schizofrenie).
  3. Hormonale stoornissen (storingen van het endocriene systeem, zwangerschap, menopauze).
  4. Gebrek aan vitamines en gunstige sporenelementen in het lichaam.
  5. Aanvaarding van sommige medicijnen: anticonceptiva, antibiotica, hypnotica, antidepressiva, medicijnen voor het hart.
  6. Ervaar ernstige stress en crisisomstandigheden.
  7. Professionele burn-out. Meestal gemanifesteerd in het werkveld met mensen door intensieve communicatie, conflicten, een hoge mate van verantwoordelijkheid, onvervulde loopbaanverwachtingen, ontevredenheid met zichzelf, etc.
  8. Alcohol- en drugsverslaving.

Hoe om te gaan met apathie

Een belangrijke voorwaarde voor het overwinnen van deze toestand is de wens van de persoon zelf. Eerst moet je de aanwezigheid ervan herkennen en de oorzaken begrijpen. Als een persoon in de war is en niet weet wat hij moet doen, dan moeten familieleden en vrienden komen helpen, die hem kunnen ondersteunen en leiden.

Allereerst moet je rusten en slapen. Je moet beginnen je leven te veranderen met frisse gedachten. Bovendien geeft slaap altijd energie en kracht.

Het moet mentaal teruggaan naar het verleden en de vragen beantwoorden: "Wat zou die persoon nu doen? Hoe zou je met deze aandoening omgaan? "(Verwijzend naar jezelf een paar jaar geleden).

Als er apathie is ontstaan ​​tegen de achtergrond van het nemen van bepaalde medicijnen, is het noodzakelijk het gebruik ervan te beperken of volledig te elimineren (op voorwaarde dat het niet levensbedreigend is).

Het is belangrijk om jezelf te dwingen om constant iets te doen: uitgaan, chatten met vrienden, orde in huis houden, etc. Op welke manier dan ook is het nodig om hun luiheid te voorkomen en te verwijderen. U kunt een dagboek maken waarin u in tabelvorm uw actieplan (voor de dag, voor de week) kunt markeren en de opgetreden emoties kunt opnemen.

Het is noodzakelijk om hun hobby's in herinnering te roepen, wat vreugde bracht. Je moet naar hen terugkeren of nieuwe lessen uitvinden om de interesse te voelen en je kijk op het leven te veranderen.

Als er een gebrek aan vitamines in het lichaam is, is de gekwalificeerde hulp van een arts vereist.

Soms is het kijken naar jezelf in de spiegel een goede methode van therapie en een stimulans voor actie. Voor meer efficiëntie moet u zich de vragen stellen: "Wat kan ik in mijn uiterlijk veranderen? Wat maakt mij aantrekkelijker? "Het is de moeite waard om te glimlachen en om deze gezichtsuitdrukking te onthouden. Door extern gedrag kun je harmonie in de ziel tot stand brengen.

Psychologen worden geadviseerd om naar je favoriete muziek te luisteren, omdat het een lading van levendigheid geeft en helpt om te gaan met apathie.

Het is noodzakelijk om activiteiten te kiezen die een golf van emoties stimuleren. Het kan gaan om dans, creatieve of sportieve evenementen, extreme sporten. Het belangrijkste is om uit de staat van onverschilligheid te geraken.

Mogelijk moet u iets drastisch veranderen. Bijvoorbeeld werk of woonplaats. Het kan ook de ontwikkeling zijn van voorheen onbekende activiteiten, het wegwerken van oude gewoonten of het creëren van nieuwe relaties.

Wees niet bang om contact op te nemen met een psychotherapeut. Het is belangrijk om te erkennen dat apathie een ziekte is die behandeling vereist. En een specialist heeft altijd een arsenaal aan methoden die hiervoor nodig zijn.

Elke persoon heeft de middelen om elke moeilijke situatie te overwinnen en om te gaan met verschillende negatieve toestanden. Hoe sneller hij zich bewust wordt van de noodzaak om iets in zijn leven te veranderen en actiever te worden, des te sneller hij ze zal vinden.

Dag iedereen en goed humeur.
Met vriendelijke groeten, Vyacheslav.

Emaciatie en totale apathie tot leven - wat te doen?

Moeheid en onwil om iets te doen - een dergelijke aandoening is iedereen goed bekend en het is volkomen normaal als het periodiek voorkomt, na hard werken of emotionele stress. Maar soms lijkt het gevoel van apathie te vaak en interfereert het normale leven van een persoon, en het omgaan met chronische onverschilligheid voor alles is erg moeilijk. Wat is het apathische syndroom en hoe het te verwijderen?

Waarom komt het op

"Apathie" - de betekenis van deze term uit een andere Grieks - ongevoeligheid, betekent een psychopathologische staat waarin schendingen van de wil, gedrag en emoties worden waargenomen. De patiënt wil niet alleen niets doen, zijn impuls om handelingen te verrichten, inclusief zelfzorg en voldoening aan natuurlijke behoeften, verdwijnt.

Psychologen en psychotherapeuten over de hele wereld hebben een toename geconstateerd van het aantal patiënten dat bedwelming en volledige apathie ten opzichte van het leven heeft. Dit wordt toegeschreven aan een scherpe verandering in de "versnelling" van het levensritme van een moderne persoon, waar de psyche niet tegen kan.

Apathie en vermoeidheid kunnen zich ontwikkelen als een beschermende reactie van het lichaam op overmatige belasting, het ontwikkelt zich in die situaties waarin alle middelen van het zenuwstelsel en het lichaam uitgeput zijn, en verder voortbestaan ​​in een dergelijk tempo zal tot vernietiging leiden. Om de psyche en het lichaam als geheel te redden, ontwikkelt de patiënt een onverschilligheid voor het leven, wat hem helpt om te gaan met uitputting. Maar als de patiënt die lijdt aan het syndroom van apathie niet tijdig wordt geholpen, is de kans op een onafhankelijk herstel heel klein, omdat het gebrek aan interesse en constante vermoeidheid hem beletten zijn eigen behandeling te doen en genoeg inspanningen doen om te herstellen.

De oorzaken van apathie kunnen verschillen:

  • Ziekten - alle somatische, endocriene, infectieziekten, in het bijzonder chronisch of langdurig, veroorzaken uitputting van het lichaam en kunnen een afbraak en de ontwikkeling van apathie als een defensieve reactie veroorzaken.
  • Fysieke en nerveuze uitputting - met constante overbelasting, gebrek aan slaap, onjuiste en onevenwichtige voeding, kan apathie ook optreden als gevolg van uitputting van het lichaam en het zenuwstelsel. Aldus kan lentelapathie optreden op de achtergrond van beriberi, frequente verkoudheden en vitamine D-tekort in de winter.
  • Psychische oorzaken - stress, ernstige emotionele nood, moreel trauma, enzovoort, veroorzaken vaak ernstige apathie. Bijzonder gevoelig hiervoor zijn vrouwen en kinderen.
  • Een ongunstige omgeving - problemen op het werk, problemen met studies of persoonlijk leven lijken anderen misschien onbeduidend. Maar met behoud van een dergelijke situatie voor een lange tijd, kan het zeer schadelijk zijn voor de psyche en de ontwikkeling van verschillende neurologische aandoeningen veroorzaken, waaronder apathie.

Het is nog steeds mogelijk om precies te zeggen waarom apathie ontstaat en niemand kan apathie overwinnen.In elk geval wordt het voorkomen van pathologie beïnvloed door verschillende factoren en de behandeling van elke patiënt moet ook individueel worden gekozen. Alleen op deze manier zal de strijd met apathie effectief zijn en kan iemand terugkeren naar het gewone leven zonder het gevaar van het herhalen van een onplezierige episode.

Symptomen van apathie

De staat van apathie is vrij moeilijk te onderscheiden van het gebruikelijke verlies aan kracht en chronische vermoeidheid. Bij het apathie-syndroom zijn, naast fysieke manifestaties, gedrag en emotionaliteit van groot belang. Als een persoon alle drie soorten symptomen heeft, is de kans dat hij precies het apathische syndroom heeft veel groter.

Tekenen van apathie:

  • Zwakte - met de apathie van een persoon, blijft een constant gevoel van vermoeidheid niet over, elk werk en elke actie vergt veel inspanning en lijkt vaak onmogelijk, zelfs als de hoeveelheid werk en werklast niet is toegenomen.
  • Verminderde prestaties - dit symptoom echoot de vorige, het is onmogelijk om het werk volledig uit te voeren in de loop van een ziekte of het vereist te veel inspanning van een persoon.
  • Gebrek aan interesse in het milieu - aanvallen van apathie worden gekenmerkt door gedeeltelijk of volledig gebrek aan interesse in iets. De patiënt is niet geïnteresseerd in iets dat om hem heen gebeurt, ongeacht het belang van wat er gebeurt.
  • Verminderde motoriek - het apathisch syndroom wordt gekenmerkt door de terughoudendheid van een persoon om extra bewegingen uit te voeren. Slaap en rust worden een favoriet tijdverdrijf en het wordt erg moeilijk om de patiënt te overtuigen om te gaan sporten, wandelen of ergens heen te gaan.
  • Constante slaperigheid - het verlangen om te vallen kan onmiddellijk na het ontwaken optreden en verdwijnt niet gedurende de dag. Zelfs een lange nachtrust en rust helpt de patiënt niet om kracht te krijgen.
  • Verstoring van concentratie, verlies van geheugen - de staat van apathie verhindert dat een persoon zich concentreert, moeite doet, het is moeilijk voor hem om iets te onthouden of om enig mentaal werk uit te voeren.
  • Weigering van entertainment, een hobby - apathie voor alles komt tot uiting in alle sferen van het leven, zelfs zeer geliefd voordat klassen oninteressant en onnodig worden.
  • Weigering om te communiceren - de patiënt vermijdt communicatie, geeft er de voorkeur aan om alleen tijd door te brengen en maakt zelfs geen contact met goede vrienden en familieleden.
  • De terughoudendheid om het huis te verlaten - langdurige apathie maakt dat iemand meer en meer tijd thuis doorbrengt, in ernstige gevallen kan hij volledig weigeren om zijn huis of kamer te verlaten.
  • Depressie, laag humeur - een verandering in stemming of zelfs verdoving is ook kenmerkend voor apathie. Een persoon kan periodiek "uitvallen" van de realiteit, constant verdriet, irritatie of agressie voelen. Dit symptoom geeft aan dat het tijd is voor de patiënt om na te denken over hoe om te gaan met apathie.
  • Angst, angst - constante angst, angst voor de toekomst, problemen of verschillende fobieën zijn ook vaak aanwezig in deze pathologie.

Soms ontwikkelt een patiënt een apathische stupor - een toestand waarin een persoon volledig stopt met reageren op de omgeving, terwijl hij zich bewust is, zich bewust is van alles wat er gebeurt en kan reageren. Zijn spieren zijn ontspannen, zijn reflexen zijn gered, hij kan antwoorden geven op vragen, eten eten en natuurlijke benodigdheden verzenden, maar tegelijkertijd weigeren om te bewegen of het bed te verlaten. In deze situatie zou alleen een arts het probleem van de behandeling van apathie moeten oplossen.

Een andere versie van de ziekte - prelaunch apathie. Deze situatie doet zich voor bij mensen vóór een verantwoordelijke gebeurtenis, bijvoorbeeld bij atleten vóór de start. Prelaunch apathie ontstaat als gevolg van overmatige nerveuze en fysieke stress - "burnout" of een negatieve houding ten opzichte van degene die komt. Gekenmerkt door lethargie, gebrek aan interesse in de aankomende, de verslechtering van alle fysieke en mentale indicatoren. Hoe je in dit geval de apathie kunt overwinnen, iedereen beslist voor zichzelf - iemand omgaat met deze toestand en iemand weigert de aankomende test. Het is belangrijk om te begrijpen dat het zelfs met een gunstig resultaat onmogelijk is om het begin van dergelijke symptomen zonder aandacht te laten, omdat het erg moeilijk is om apathie op eigen kracht te verslaan en, in de regel, heeft de patiënt de hulp van een arts of psycholoog nodig.

behandeling

Hoe zich te ontdoen van apathie, vooral als een patiënt alle tekenen van pathologie heeft, inclusief bedwelming, kan alleen een specialist in behandeling zeggen.

Er zijn verschillende manieren om uit een staat van apathie te geraken. In milde gevallen volstaat het om je levensstijl te veranderen, meer te rusten en goed te eten, terwijl het in andere gevallen noodzakelijk is om medicamenteuze en psychotherapeutische hulp te hebben.

Behandeling van apathie omvat:

  • Verduidelijking van de oorzaken van pathologie
  • Verandering van levensstijl
  • Emotionele ontlading
  • Medicatie inname
  • Psychotherapeut hulp.

Het antwoord op de vraag hoe om te gaan met apathie kan alleen door de patiënt zelf worden gegeven - wanneer hij precies de oorzaak ervan zal bepalen. Dit helpt niet alleen om te begrijpen hoe apathie te genezen, maar ook om de ontwikkeling ervan in de toekomst te voorkomen. Soms heeft de patiënt behandeling nodig voor somatische ziekten, normalisering van hormonale niveaus of alleen maar het nemen van vitamines.

Verandering van levensstijl speelt een cruciale rol in de strijd tegen apathie. Chronische vermoeidheid, overmatige lichaamsbeweging en constante slaapgebrek leiden altijd tot verschillende gezondheidsproblemen en alleen een complete verandering van levensstijl helpt deze effecten te elimineren.

Het vermogen om te ontspannen en emotionele spanning te verlichten is de beste manier om de toestand van het zenuwstelsel te normaliseren. Het kunnen zowel fysieke ontspanningsmethoden zijn, als verschillende hobbies, hobby's of speciale technieken: yoga, ademhalingsoefeningen enzovoort.

Medicijnen zijn ook nodig bij het zoeken naar het antwoord op de vraag: hoe kom je uit apathie. Ze helpen spanning, angst, slaap en eetlust te verminderen. In milde gevallen omvat de behandeling het nemen van vitamines, adaptagens, kruiden sedativa en in meer ernstige gevallen, het nemen van antidepressiva en antipsychotica.

De psychotherapeut helpt de patiënt de redenen voor de ontwikkeling van dergelijk gedrag te begrijpen en leert in de toekomst dergelijke situaties te vermijden die tot apathie kunnen leiden.

Apathie: wat te doen als je niets wilt

Koude dagen zorgen ervoor dat je wat langer wilt genieten van een deken en in een boek begraven. Maar de dingen wachten niet... Luiaard overwon, ze zeggen alleen. Napal apathie, anderen verklaren. Het lijkt erop dat een dergelijke definitie nobeler klinkt, en in luiheid is het beschamend om toe te geven. Maar vanuit een medisch oogpunt is apathie een psychische aandoening, die ook een teken kan zijn van andere ziekten, waaronder schizofrenie, seniele dementie, organische hersenschade. Is het niet beter om deze concepten te begrijpen en om niet-bestaande diagnoses aan zichzelf toe te schrijven?

Luiheid of apathie: hoe te onderscheiden

Luiheid is een eigenschap van karakter, een slechte gewoonte en geen fysieke en psychologische toestand. Bijvoorbeeld, wanneer een tiener televisie kijkt, spuugt op de voorbereiding voor de controle van morgen, of een werknemer vroeg vertrekt van het werk, zonder een belangrijk rapport in te vullen, omdat hij haast heeft om vrienden te bezoeken, is dit luiheid. Het gebruikelijke hier is het gebrek aan motivatie. Ik wil niets doen, omdat het prettiger en interessanter is om iets anders te doen. Zelfs wanneer iemand ongewassen gerechten in de gootsteen laat liggen en op de bank gaat liggen of in de badkamer gaat liggen, omdat het afwassen saai en saai is, gaat het om voorkeur, wat betekent dat luiheid is.

Een ander ding - als je helemaal niets wilt. De vaat wordt bijvoorbeeld niet gewassen, de persoon staat op de bank, maar zelfs dat geeft hem geen plezier. Ja, en wassen lijkt niet saai, het lijkt absoluut geen kracht te hebben... Hier is het de moeite waard om te overwegen hoe je apathie kunt overwinnen.

Als het je lijkt dat je plotseling wordt gemorst, en er is nog nooit zoiets geweest, gaat het absoluut niet over luiheid. Per slot van rekening is ze een gebrek aan ijver, een bewuste of halfbewuste voorkeur voor vermaak en nietsdoen, eerder dan werken, het verlangen om moeilijkheden te vermijden. En de beoordeling van luiheid in verschillende culturen is aan het veranderen, omdat het een categorie moraliteit is. Deze kwaliteit kan worden beschouwd als de "motor van de vooruitgang", die helpt bij het uitvinden van alles wat het leven van een persoon vereenvoudigt. Of niet-gemotiveerd - het is de moeite waard om de juiste stimulans te pakken - en luiheid zal verdwijnen. Wetenschappers hebben een dopaminetheorie van luiheid gecreëerd: normaal blijkt een toename van het niveau van het genothormoon geassocieerd te zijn met het hersengebied dat verantwoordelijk is voor mogelijke beloning. En degenen die dopamine hebben en dus alleen opvalt, als in een staat van organische verslaving, omdat elke inspanning en veranderingen het niveau van bestaande tevredenheid kan verminderen.

Vermoeidheid en apathie: oorzaken

Dus het verlangen om jezelf te verwennen op een regenachtige avond is apathie of luiheid? Noch het een noch het ander. Als het lichaam rust en plezier nodig heeft (maar dit is niet je permanente keuze), betekent dit dat het alleen energie moet besparen. Dit gebeurt wanneer een persoon moe is, en dit is niet altijd fysieke vermoeidheid. Het is meestal duidelijker bij hem: spierpijn, zwakte, maar genoeg om te gaan liggen en alles is genormaliseerd. Als je overwerkt bent tijdens intellectueel werk of overdreven nerveus wordt, is vermoeidheid ook mogelijk. Zeker, rust op de bank zal hier niet helpen - het is nuttiger om activiteiten te veranderen, bijvoorbeeld, matige en aangename lichamelijke inspanning (bijvoorbeeld dansen), wandelingen in de frisse lucht, een favoriete hobby die spierinspanning vereist (handgemaakt).

In de herfst en de lente met beriberi wordt iemand sneller moe. Laat je rusten - en je kracht zal hersteld worden.

Als je echter jezelf overwint (en het maakt niet uit of je aardappels van de laatste kracht graaft, of je verdiept in langdurige conflicten van je buren, psychologische stress overwint, "het merk vasthoudt" en glimlacht, hoewel je wilt huilen), accumuleert de vermoeidheid. Het kan veel langer duren om te herstellen. Chronische stress gaat meestal gepaard met constante vermoeidheid. Haar belangrijkste "motto": ik wil veel, maar er is nergens kracht voor. In tegenstelling tot apathie, waarin je zelfs kunt leven zoals gewoonlijk, maar je wilt niets. Er zijn echter twee controversiële punten in het onderscheid tussen apathie en vermoeidheid, zelfs voor wetenschappers: chronisch vermoeidheidssyndroom en emotionele burn-out.

Emotionele burn-out en apathie

Specifieke psychische vermoeidheid geassocieerd met verhoogde emotionele stress, zonder het gebruik van preventieve maatregelen, leidt meestal tot emotionele burn-out. Bovendien wordt apathie - de afwezigheid van verlangens, onverschilligheid - de meest levendige manifestatie van een dergelijke constante vermoeidheid. Gewoonlijk lijden mensen die rechtstreeks met mensen werken aan emotionele burn-out: managers, leraren, artsen, psychologen, maatschappelijk werkers. De meest schijnbaar toegewijde mensen, die veel hoop op hun werk hebben, dromen ervan om niet formeel te helpen, maar zijn in feite vatbaar voor compassie, maar idealisten die hun recht op vrije tijd, vermoeidheid en zwakte niet erkennen. Vaak worden tegelijkertijd de regels overtreden, de persoon valt buiten het bereik van officiële taken. Na de sessie komen dergelijke psychologen overeen om cliënten telefonisch te ondersteunen en zitten artsen na het werk in het bed van de patiënt. De hoeveelheid negativiteit waarmee een persoon wordt geconfronteerd, neemt geleidelijk toe en er zijn steeds minder bronnen voor de verwerking ervan. Psychosomatische ziektes ontwikkelen zich. In de psyche wordt de 'lont' geactiveerd: eventuele emoties worden uitgeschakeld tijdens professionele activiteit, rente verdwijnt. De specialist begint formeel te werken, onverschillig of geïrriteerd tegenover klanten en collega's. Hij is onverschillig voor de resultaten van de bevalling.

Apathie is dat natuurlijk. Immers, hetzelfde beschermende mechanisme van de psyche werkt: als er teveel mentale energie wordt uitgegeven, begint het lichaam het te redden en beginnen de remprocessen te overheersen. Maar wat onderscheidt emotionele burn-out van apathie als een afzonderlijke ziekte?

Apathie met emotionele burnout is alleen gericht op wat geassocieerd is met werk. Het is mogelijk dat een lege professional thuis een verhoogde zwakte ervaart (vooral als psychosomatische ziekten zich hebben aangemeld), maar uw favoriete entertainment, hobby's, communicatie met familie en vrienden zullen nog steeds van belang zijn. Maar met apathie, niet gerelateerd aan emotionele burn-out, neemt de onverschilligheid voor de omgeving toe, passiviteit, inactiviteit en slaperigheid.

Apathie als gevolg van asthenie en neurasthenie

Apathie als gevolg van overwerk na een ernstige ziekte is ook al lang bekend. Energie wordt niet besteed aan lichamelijk werk, maar aan herstel na operaties, ernstige infectieziekten (longontsteking, griep), intoxicatie. De redenen zijn anders, maar het resultaat is er een - het lichaam moet kracht opbouwen, er is zoveel meer rust nodig dan normaal. Deze aandoening wordt meestal aangeduid als het asthenisch syndroom. Het omvat een gevoel van machteloosheid - zowel fysiek als mentaal, verhoogde vermoeidheid en uitputting, tranen. Een persoon kan zijn normale zaken niet per keer afronden, omdat hij meer werkonderbrekingen nodig heeft. Psychologische stress (zelfs aangenaam, bijvoorbeeld feestelijke opwinding) verandert in vermoeidheid, tranen, irritatie. Asthenie kan ook worden beschouwd als een aandoening die gepaard gaat met vele chronische ziekten die leiden tot een afname van energie: hypothyreoïdie, onbalans van geslachtshormonen, hypotensie, diabetes, verschillende nierziekten, AIDS. Soms zeggen zelfs artsen dat zo'n patiënt lijdt aan apathie. Inderdaad, hij is misschien nergens in geïnteresseerd en wil niets, omdat zijn gezondheid wordt ondermijnd door de ziekte. Maar om preciezer te zijn, dit is niet bepaald apathie: zodra het probleem is opgelost en de kracht is hersteld (na rust, vitaminisering, immuniteitsverhoging), zal onverschilligheid verdwijnen.

Een type asthenie, dat verward is met apathie, is neurasthenie, dat wil zeggen veroorzaakt door psychologisch trauma. Het principe is hetzelfde: het lichaam spaart energie, het wordt alleen hersteld na acute stress (overlijden van dierbaren, ontslag, verbroken relaties, etc.). In deze staat verliezen mensen hun interesse in gewoonlijke geneugten, maar dit is geen koude onverschilligheid, zoals in het geval van klassieke apathie, maar irritatie, snelle dalingen in interesse van interesse in uitputting.

Chronisch vermoeidheidssyndroom en apathie

Apathie is een van de manifestaties van chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Maar over het syndroom zelf verschillen de meningen. Sommige wetenschappers geloven dat dit gewoon een andere naam is voor asthenie of neurasthenie. Anderen, om de fysieke basis van de ziekte te benadrukken, suggereren voor hem namen als immuundisfunctie of myalgische encefalomyelitis (ontsteking van het ruggenmerg en hersenen, uitgedrukt door spierpijn). Chronische vermoeidheid is besmettelijk.

De oorzaken van de ziekte zijn nog niet bekend. Maar in tegenstelling tot het asthenisch syndroom, is CFS in staat om grote groepen mensen tegelijkertijd te infecteren. De meest voorkomende hypothesen zijn: nog niet een virus gedetecteerd, een onbalans van bacteriën in de darmen en een verandering in immuniteit in verband hiermee, of een latente chronische voedselallergie. Vermoeidheid en apathie gaan gepaard met slapeloosheid, spierzwakte, soms pijn in het lichaam, subfebrile temperatuur, een toename van lymfeklieren en milt. Ja, en vermoeidheid zelf komt tot volledige uitputting, wanneer patiënten zelfs zittend wassen, omdat het moeilijk is om te staan ​​of in bed te eten.

Artsen zijn het erover eens dat apathie hier het gevolg is van vermoeidheid, maar je kunt nog steeds de interesse van de patiënt wekken, en mensen en vrienden kunnen oprecht glimlachen.

Apathie als een ziekte: apathische depressie

Wat gebeurt er als iemand ziek is van apathie (in eerdere gevallen betekende apathie een symptoom, geen ziekte)? Hij kan een normale fysieke vorm behouden, daarom heeft hij een beslissing genomen om iets te doen, zonder enige moeilijkheden realiseert hij zijn plannen. Maar tegelijkertijd geeft een psychisch zieke persoon niet zoveel om alles dat zelfs basishygiëne en huishoudelijke taken hem niet langer interesseren. Zo iemand kan stoppen met koken voor zichzelf, gaan werken, hele dagen in bed doorbrengen. Hij is niet geïnteresseerd in wat dit allemaal zal opleveren, wat er met hem zal gebeuren. En sympathie, en de woede die eromheen heerst, botst op zijn onverschilligheid. En dit gaat natuurlijk niet over onverschilligheid als een kenmerk van het karakter, omdat een dergelijke patiënt vrij recentelijk emotioneel en actief was. Zwak geuite emoties zijn een ander opvallend kenmerk. Het zenuwstelsel van de patiënt met apathie reageert zwak op stimuli, de processen van remming overheersen.

Welke andere tekens zijn kenmerkend?

  • Verlies van interesse in communicatie. Het leven van vrienden, familieleden houdt op interesse te hebben. Iemand vermijdt bedrijven, ontmoetingen, ontmoetingen met degenen die hij eerder liefhad.
  • Opheffing van hobby's en favoriete manieren van ontspanning.
  • Langzame reacties. De man, zoals ze zeggen, "vertraagt." Bovendien zijn de reacties zwak.
  • Slow motion.
  • Spraak wordt eentonige, uniforme intonatie.
  • Afleiding. Iemand verliest dingen, vergeet bestellingen, kan geen gewone acties uitvoeren. Hij maakt zich geen zorgen als hij iets vergeten is of de belofte niet nakomt.
  • Moeite met concentreren. De patiënt kan zich moeilijk op één ding concentreren. Hij ziet er 'in de realiteit sluimerend' uit, 'zwevend in de wolken'.
  • Geheugen verlies Vanwege de onvoorzichtigheid en eigenaardigheden van de processen, vergeet iemand zelfs wat hij wilde zeggen, soms moet je van tevoren gedachten opnemen om een ​​dialoog te voeren.

Als deze aandoening langer duurt dan twee weken en niet doorgaat na rust, wordt deze niet geassocieerd met somatische ziekten, het is dringend nodig om een ​​psychiater of psychotherapeut te zien.

Vaak geloven familieleden dat iemand depressief is geworden. Ze zijn op zoek naar psychologisch trauma in zijn leven, troosten zich en proberen zijn humeur te verbeteren. Maar - in het geval van apathie is er geen zelfbeschuldiging, lijden vanwege het gevoel van iemands eigen schuld, uitgedrukt verdriet. Voor diepe droefheid heeft een persoon simpelweg niet genoeg energie. En toch - dicht op zichzelf, omdat de volledige naam van apathie - apathische depressie. Dit is ook een type depressie, maar anders dan de klassieke, het is zelfs geclassificeerd als atypisch. Iemand vindt het leven niet verschrikkelijk, ondraaglijk, maar devalueert het, herkent het als zinloos. Hij kan, zonder enige wens om de nodige acties uit te voeren, maar het leven zonder plezier zit vol met pogingen tot zelfmoord. Het ergste van alles, degenen die apathie behandelen als luiheid, en beginnen zichzelf te overladen met zaken, werk en communicatie. Zo'n overbelasting kan leiden tot een storing als de patiënt niet langer uit bed wil.

Soms delen artsen treurige ongevoeligheid (mentale anesthesie) voor depressie als "bewuste apathie", wanneer de patiënt voelt dat hij iets mist, hij emoties heeft verloren, de helderheid van gewaarwordingen. Hij beoordeelt kritisch zijn toestand - als koude, morbide onverschilligheid. Met "pure" apathie van kritiek, is er geen, het lijkt de patiënt niet toe dat zijn toestand ongebruikelijk is. "Ik wil niets en het past bij mij."

Apathie als een teken van schizofrenie en organische hersenschade

Apathie is een aandoening waarbij u onmiddellijk een arts moet raadplegen, omdat het naast alle bovengenoemde opties een uiting kan zijn van ernstige neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Pick, Alzheimer, verschillende vormen van dementie, neuro-infecties. In dit geval is het symptoom een ​​gevolg van degradatie. De verzwakking van het intellect gaat gepaard met een verlies van motivatie, naast het voldoen aan de eenvoudigste behoeften.

Het is belangrijk om te weten dat apathie een van de eerste symptomen van schizofrenie kan zijn. Een persoon heeft geen hallucinaties, hij drukt geen gekke ideeën uit, maar valt plotseling in apathie. Emotionele levendigheid, activiteit, interesse in iets verdwijnt, een persoon "doodt nauwelijks tijd", niet wetend wat hij met zichzelf moet doen. De patiënt wordt slordig, stopt met het weggooien van afval en creëert een bizarre en ongezonde situatie in zijn woning. Kan de toestand verklaren van wat hij intens denkt, hij moet alleen zijn. Bij schizofrenie worden in de loop van de tijd hallucinaties toegevoegd aan deze toestand, of verschijnen misleidende ideeën die de aandacht van de patiënt vasthouden en er blijkbaar energie aan teruggeven. Hoe eerder de psychiatrische behandeling begint, hoe groter de kans op herstel in dit geval.

Hoe om te gaan met apathie

Als het een symptoom is van een ziekte, is het nodig om er vanaf te komen - en dan zal het probleem worden opgelost. Als we het hebben over apathische depressie, heb je een medicamenteuze behandeling nodig. Nootropics en specifieke antidepressiva, evenals psychostimulantia (die omgaan met overmatige remming) worden meestal voorgeschreven. Het is gevaarlijk om antidepressiva in te nemen zonder recept van een arts, omdat medicijnen die helpen bij klassieke depressies (mufflen), met apathie, de reactie op externe stimuli zelfs meer kunnen overstemmen dan de aandoening te verslechteren.

Het wegwerken van apathie, zoals elke andere vorm van depressie, moet 'vanuit de geest' beginnen, terwijl er nog steeds geen verlangen is. Maar belast jezelf niet met werk, maar breng je favoriete activiteiten en entertainment tot leven. Handige wandelingen, uitvoerbare oefeningen, massage en zelfmassage. Het is belangrijk om te voldoen aan het dagelijkse regime en om meer dan normaal tijd toe te kennen aan slaap en rust. "Ik zal de wolken verstrooien met mijn handen!" Vijf ongewone manieren om apathie te overwinnen.

Negatieve emoties doorbreken - wil je huilen, medelijden met jezelf hebben, boos worden op je hulpeloosheid? Sta jezelf toe om gevoelens te uiten, want dit is een teken van herstel. Negatieve emoties vereisen vaak meer energie dan andere, en als je de kracht vindt om het te doen, zal het vermogen om je te verheugen verder verschijnen.

Als je apathie vermoedt van een vriend of familielid, probeer hem dan door te verwijzen naar een arts. Dergelijke patiënten staan ​​tenslotte onverschillig tegenover hun lot en wenden zich niet tot de artsen zelf. Je moet niet alles de schuld geven van luiheid, losbandigheid, of wachten op "het zal vanzelf voorbijgaan". Onthoud: hoe langer iemand in een vergelijkbare staat blijft, hoe meer hij gewend raakt aan de "economische modus" en hoe moeilijker het zal zijn om apathie te verslaan.

Apathie: oorzaken en advies over hoe zich te ontdoen van de blues

Apathie is een term die wordt gebruikt om de staat van onverschilligheid te beschrijven voor wat er rond een persoon gebeurt. In de loop van de tijd kan het zonder goede behandeling vooruitgang maken. In de meeste gevallen gaat de toestand van apathie gepaard met enkele mentale en zenuwaandoeningen. Uiterlijk lijken de symptomen van de ziekte sterk op de banale luiheid, dus het is belangrijk om alle symptomen in overweging te nemen, het probleem tijdig te diagnosticeren en ermee te beginnen.

Oorzaken van apathie

De oorzaken van apathie kunnen verschillende factoren zijn. Meestal is het:

  • Langdurige emotionele of fysieke belasting
  • Gebrek aan rust
  • Sommige chronische ziekten, vooral met ernstige symptomen
  • PMS
  • Ontevredenheid over verlangens en behoeften, en ook schaamte voor hen
  • Abrupte veranderingen in de situatie of toestand, inclusief zwangerschap, pensionering, overlijden van familieleden en vrienden, familieproblemen en anderen
  • De wens om in alle situaties te komen, alleen het maximale resultaat
  • Genetische aanleg
  • Gebrek aan vitamines en zonlicht
  • Constante verwijten en instructies van anderen, sterke druk van hun kant
  • Het lange wachten op iets engs of spannends
  • Frequente stress en angst
  • Bepaalde medicijnen, zoals steroïden, anticonceptiva, slaappillen, antibiotica en vele andere
  • Geavanceerde leeftijd
  • Verschillende soorten verslaving, zoals alcohol of tabak
  • Onjuiste hormoontherapie en problemen met het endocriene systeem.

Dit zijn niet alle oorzaken van deze aandoening. En het is niet altijd de aanwezigheid van een of twee van deze factoren die deze aandoening kunnen veroorzaken. Het hangt ervan af hoe ze in elk afzonderlijk geval met apathie moeten omgaan, wat ze moeten doen om de symptomen te elimineren en de persoon terug te brengen naar het normale leven.

Een speciale plaats wordt ingenomen door herfstapathie. Het komt in veel gezonde mensen voor in het midden van de herfst, wanneer constante regens worden gegoten en een persoon ongemak, gebrek aan zonlicht ervaart. Artsen stellen in dit geval voor hoe om te gaan met apathie. Een speciale behandeling is niet vereist. Genoeg om het leven te verzadigen met felle kleuren, je favoriete ding te doen of iets nieuws te ontdekken of zelfs je imago te veranderen. En dan zal de herfstapathie zonder gevolgen blijven.

Tekenen van apathie

Het herkennen van apathie is niet eenvoudig. Uiterlijk lijkt het luiheid en is het een frequente metgezel van neurose en depressie. Dit zijn de meest kenmerkende symptomen van deze aandoening, waarbij u opmerkt dat, ongeacht de redenen voor hun optreden, onmiddellijk een arts moet raadplegen:

  • Verhoogde vermoeidheid
  • Onverschilligheid voor alles, inclusief acties, eten, dingen die vroeger plezier veroorzaakten
  • Verminderde mentale activiteit
  • Emotionele achteruitgang
  • Remming van spraak en beweging
  • Verminderde mobiliteit en spraakzaamheid
  • Gebrek aan initiatief
  • Lethargie, zwakte, slaperigheid
  • Verhoogde vermoeidheid, machteloosheid
  • Onwil om iets te doen
  • Vermoeidheid van het leven
  • Verdriet en depressie
  • Problemen met geheugen en denken.

Bovendien kunnen deze symptomen voor anderen duidelijk zijn en onzichtbaar zijn. In het tweede geval kan een persoon, zonder aanwijsbare reden, zelfmoord plegen of zichzelf van de samenleving isoleren.

Meestal gaat de staat van apathie ook gepaard met symptomen als onverschilligheid voor de omringende wereld, de afwezigheid van externe manifestaties van emoties en gevoelens, verlangens en verlangens. In sommige gevallen werkt apathie als een afweermechanisme, bijvoorbeeld in onbeantwoorde liefde of vanwege het gebrek aan de mogelijkheid om zichzelf als persoon te realiseren. Soms is ze een van de symptomen van de ziekte, bijvoorbeeld schizofrenie, depressie en anderen.

Totaal apathie

Volledige apathie wordt gekenmerkt door absolute verlamming van alle gevoelens en emoties. De man lijkt op een robot die alle acties op de machine uitvoert. Hij is nergens in geïnteresseerd, dagelijkse taken en handelingen veroorzaken mentaal ongemak. Uit deze staat komen is erg moeilijk.

Verschillen tussen apathie en luiheid

Als luiheid niet eigen is aan een persoon, en daarnaast zijn er verschillende andere tekens hierboven vermeld, dan moet je het antwoord vinden op de vraag hoe je van apathie kunt ontdoen. Het gaat tenslotte om deze staat die de onwil aangeeft om iets te doen en het initiatief te nemen. Er zijn verschillende verschillen tussen luiheid en apathie:

  1. Met apathie wil een persoon absoluut niets doen. Het kan niet worden meegenomen of geïnteresseerd zijn. Luiheid is alleen van toepassing op bepaalde aspecten van het leven.
  2. Als je lijdt aan luiheid, dan sta je niet onverschillig tegenover de resultaten als je niets doet. Terwijl hij met apathie is, is de mens nergens in geïnteresseerd
  3. Apathie is een langdurige aandoening die weken of maanden donker kan worden. Het gevoel van luiheid ontstaat periodiek
  4. Wanneer luiheid geen emotionele-volitional stoornissen wordt waargenomen, die gewoon wordt gekenmerkt door apathie
  5. Apathie is een ernstige ziekte die behandeling nodig heeft. Verlaat de staat van luiheid maar op één manier - door wilskracht. Alleen jijzelf kunt haar verslaan
  6. Lenies hebben de neiging om specifiek gericht te zijn op een bepaalde actie, situatie, object. Apathie verlamt de gevoelens en emoties van een persoon en maakt hem onverschillig voor alles. In het eerste geval wil iemand iets in plaats van werk of andere routinetaken. Kijk bijvoorbeeld naar een film, ontspan in plaats van het doen van oefeningen in de sportschool.

Als een persoon zelf in staat is om met luiheid om te gaan, dan heeft de tweede toestand een tijdige diagnose en behandeling nodig. Zonder de hulp van een specialist zal hij het niet aankunnen, zelfs als zijn familieleden en familieleden, evenals hijzelf, zullen proberen actie te ondernemen om de oorzaken en symptomen van het probleem op te heffen, proberen om uit deze staat te geraken.

Hoe zich te ontdoen van apathie

Voordat u met apathie omgaat, moet u een specialist bezoeken om de oorzaken van het voorval te achterhalen en de aanwezigheid van andere ziekten van mentale of nerveuze aard uit te sluiten. In het geval van ernstige problemen, bijvoorbeeld, drugs- of alcoholverslaving, schizofrenie, depressie, medicamenteuze behandeling wordt meestal gebruikt. En de belangrijkste aandacht wordt besteed aan de eliminatie van de factor die deze aandoening veroorzaakt.

Als een persoon gedurende een lange tijd (enkele maanden) onverschillig lijdt, wordt de vraag hoe apathie moet worden verholpen, bepaald in een ziekenhuisomgeving. Het is onder toezicht van specialisten dat de arts bepaalt welke maatregelen het meest effectief zijn. Het zal helpen om apathie te onderscheiden van luiheid, depressie en andere aandoeningen, en zal helpen de oorzaak van het optreden ervan te elimineren.

Ook worden goede maatregelen voor de preventie en behandeling van apathie overwogen:

  1. Evenwichtige voeding
  2. Normale slaap (minimaal 7-8 uur zonder pauze)
  3. Genoeg oefening
  4. Vervulling van verlangens, het vermogen om op zijn minst soms te doen wat je wilt en leuk vindt, verzadiging van het leven met levendige emoties
  5. Een bezoek aan de psychoanalyticus
  6. Vermindering van stress en vermoeidheid in het leven
  7. Monitoring van de gezondheid, inclusief de toestand van de cardiovasculaire, nerveuze en endocriene systemen

Houd geen tranen in als je wilt huilen, houd geen emoties in jezelf. Er zal niets slechts gebeuren als mensen om je heen zien dat je rust en hulp nodig hebt. Dit is absoluut normaal.

Ook als een vraag rijst, hoe om te gaan met apathie, wordt het aangeraden om een ​​vitamine- en mineralencomplex te drinken, van baan te veranderen, sfeer, sociale omgeving en woonplaats, iets te doen dat plezier brengt, wat ik urenlang wil doen. In het geval van luiheid of onverschilligheid, moet je zeker je toestand analyseren, achterhalen waarom het voorkomt en pas daarna beslissen hoe je met apathie omgaat.

De welwillende houding van anderen en familieleden, de afwezigheid van druk van hen, beschuldigingen van luiheid en niets doen zal helpen bij de behandeling van apathie,

Als u hebt gemerkt dat u of uw geliefden gedurende enkele dagen of weken een gevoel van onredelijke droefheid, constante luiheid, een verlangen om alleen te zijn en onverschillig voor alles, dan moet u zeker een arts raadplegen. Dat hij in jouw geval kan voorstellen hoe je van apathie af kunt komen, wat je moet doen om het voorkomen van deze aandoening te voorkomen.

Do not self-medicate en denk niet dat alles vanzelf zal gaan. Apathie en depressie hebben een goede therapie nodig. Zonder dit zal de toestand van de patiënt alleen maar verslechteren met de tijd.

Wat als ik niets wil? Tips van de psycholoog

Een staat waar je niets wilt doen, is niet ongewoon. Velen leven nog steeds "door Ik wil het niet", zonder iets te willen veranderen. Ze gaan naar een onbemind baantje, leven met de verkeerde persoon die ze willen, dragen kleding die ze niet leuk vinden. En ze gaan niets repareren. En soms heeft het geen zin om van de bank op te staan. In feite zijn er altijd redenen hiervoor.

Wat is de reden voor apathie en onwil om iets te doen?

Analyseer de kwaliteit van je leven. Hoe breng je tijd door met wie. Wat eet je? Misschien brengt u de nacht door op computerspellen of nutteloze communicatie op sociale netwerken? En voor een dag, heb je simpelweg geen energie voor wat dan ook. Of misschien bent u een uil en moet u om 5.00 uur op uw werk opstaan? Verkeerd dagregime, overtreding biologische klokken - vroeg of laat leiden tot psychische en fysieke problemen.

Misschien word je omringd door mensen die niet moe worden van klagen over hun leven, en hun eindeloze zorgen naar jou verplaatsen. Wat je vaak beklemtoont met je nieuws, prestaties en gedrag. Dit kunnen ouders zijn met wie u leeft (de meest voorkomende zaak), of problemen op school / werk. Om met stress om te gaan, moet het lichaam grote hoeveelheden energie uitgeven. En wanneer dergelijke mensen constant in de buurt zijn, bereik je emotionele burn-out.

Denk na over wat je eet? Gezond voedsel draagt ​​bij aan de gezondheid en verhoogt de energiereserves. Schadelijk - remt metabolisme, veroorzaakt ziekte, neemt energie, ontsiert het lichaam. We aten hamburgers, dronken cola, gingen op de bank liggen en vroegen ons af - waarom wil ik niets doen? Omdat alle krachten van het lichaam junkfood gingen bestrijden, verteren. Dus als je weer eens lekker eten wilt eten in fast food - wilskracht tonen, en aan iets anders denken.

Of misschien is de reden dat u niet doet wat u wilt? De persoon is zo geregeld dat hij snel naar het doel toe beweegt, en alleen als hij echt een doel nodig heeft. Hij is het, niet de baas, de ouders, de maatschappij, enz. Alleen als dit doel de gevoelens oproept waarvoor hij bereid is om door te gaan - vreugde, trots, voldoening, etc. Het gebeurt, wordt aan de gewenste doelen om vooruit te komen belemmerd door zelftwijfel, waarschijnlijk in het verleden falen of fouten. Zo'n ervaring valt op de schouders en de persoon wordt ontmoedigd, zijn handen vallen.

Banale luiheid is ook inherent aan mensen. Sommigen hebben een tijdelijk gevoel, anderen hebben een chronische aandoening. Het is gebaseerd op het gebrek aan stimulus, emotionele vermoeidheid, levensstijl. En vaak rijst de vraag - ik wil helemaal niets doen, ik heb de hele tijd rust, maar waarom voel ik me tegelijkertijd moe? Feit is dat je op deze momenten veel gevoelens ervaart - schuldgevoelens, schaamte, woede over het feit dat tijd verspild is. Maar zoveel kan iets nuttigs maken. Het kost veel energie om al deze gedachten en gevoelens te ervaren, vandaar vermoeidheid. Om van deze stroom van gedachten af ​​te komen, kun je oefenen om de interne dialoog te stoppen, zoals de beroemde esoterische E. Tollet in zijn boeken beschrijft.

Gebrek aan lichaamsbeweging vertraagt ​​de circulatie van chemicaliën in het lichaam. Hoe langer iemand in een passieve toestand tijd doorbrengt, hoe minder energie er in hem wordt geproduceerd. Daarom leidt een passieve levensstijl ook tot apathie. Ga minstens twee keer per week naar workouts om fit te blijven en na een paar maanden zul je niet alleen fysieke maar ook mentale resultaten opmerken.

Wat er precies moet gebeuren als je niets wilt

Probeer een tijdje om te stoppen met worstelen met de staat, als je niets wilt in het leven, en denk vooral na over hoe te leven als je geen interesse meer hebt in alles wat er gebeurt. Stel je voor wat je lichaam zou willen. Waar, hoe of met wie je prettige emoties kunt voelen, iets dat je energie zal opwekken, breng plezier. Wat kan je inspireren? Vaak ligt de reden in emotionele uitputting. Moe van het eentonige leven... Het is genoeg om gewoon te ontspannen in de natuur. Bos, zee, picknick op het gras in het park - het maakt niet uit. Het belangrijkste is om nergens aan te denken en gewoon te genieten van de geschenken van de natuur.

Een staat waarin u niets wilt, kan seizoensgebonden blues zijn. In dit geval helpt een ontmoeting met vrienden veel (uiteraard, als ze beschikbaar zijn). Dit is een geweldige optie om jezelf te schudden. Bedenk eens met wie je graag tijd zou doorbrengen en hoe je dat zou kunnen doen.

Laat het negatief los. Blijf alleen met jezelf en "verter" je emoties, houding ten opzichte van jezelf en anderen. Denk eens na over waarom dit gevoel ontstond toen het opkwam? Wat zou dit kunnen beïnvloeden zodat de situatie is opgelost? Ondergedompeld in je ware gevoelens, kun je af van wrok en boosheid. Na het wegwerken van negatieve emoties, zal een interesse in het leven zelf zijn weg terug vinden.

Apathie, die is ontstaan ​​in een situatie waarin een persoon moet worden verwikkeld in een onbemind onderwerp, zal weer terugkeren totdat u van baan verandert of beseft dat dit eigenlijk een interessante activiteit is en u het helemaal niet wilt verlaten. Het gebeurt wanneer u uw gesprekspartner vertelt over uw activiteiten, u begrijpt dat alles in feite niet zo slecht is, het werk is interessant, het inkomen is goed en het schema is handig. En de nadelen zullen bij elke taak aanwezig zijn, dit kan niet worden voorkomen.

Neem deel aan een nobele zaak - het kan weeskinderen of bejaarden helpen in verpleeghuizen. Wanneer je vriendelijkheid en zorg deelt, ontvang je in ruil daarvoor een lading positieve emoties en energetische voeding.

Banal luiheid kan soms worden overwonnen, handelen "door ik niet wil." Zijn tanden tandenknarsen, "schrapen" van de bank en beginnen te werken. Terwijl eetlust ontstaat tijdens het eten, haalt inspiratie in momenten van activiteit in. Plan een dag, ga sporten of begin tenminste met opladen. Ik beloof dat je zult genieten van het feit dat je je luiheid kunt overmeesteren.

Dit alles betrof persoonlijke groei. Laten we het vervolgens eens hebben over wat te doen als er apathie optreedt bij uw familieleden.

De man wil niets doen - hoe het goede te doen?

Als de man in gewone tekst verklaart - ik wil niets bereiken in het leven, probeer te praten en ontdek de oorzaak van apathie. Wat had dit kunnen beïnvloeden? Als een man niets nodig heeft, kan alleen hij of het advies van een psycholoog zichzelf helpen. Toch is prestatie voor een man de basis van zijn werk.
In een gezin met een hopeloze echtgenoot die niets voor het gezin doet, worden automatisch alle zorgen naar de vrouw verplaatst. Denk je dat het de moeite waard is om contact op te nemen met een specialist? In een dergelijke situatie is inderdaad hulp nodig, niet alleen voor hem, maar ook voor u. Misschien beïnvloedt een verandering in uw gedrag zijn toestand.

Het tiener kind wil niets

Een van de meest voorkomende redenen voor moeders om een ​​psycholoog te zien is wanneer een kind of een volwassen zoon / dochter niets wil doen. Mam biedt of schrijft zelfs op eigen initiatief in kringen, sportclubs, trainingen - het kind toont geen enkele interesse.

Analyseer de situatie. Wanneer begon het, toonde uw kind verlangen op de leeftijd van 7? Wat wilde hij op 8-jarige leeftijd? Kinderen worden niet zonder interesse in de wereld geboren. Maar vaak willen ze niet waar mama van droomde. Het kind is ingeschreven in een muziekschool, gedownload door het leren van talen, en hij wil bijvoorbeeld drummen. Natuurlijk is moeder doodsbang voor het geluid dat in huis wordt gepresenteerd, het onderwerp is gesloten.

Vaak is de reden waarom een ​​kind niets wil doen, teveel initiatief en betrokkenheid van de moeder. Het gebeurt dat een kind in 10 jaar simpelweg niet genoeg tijd heeft om iets te willen, hij is druk bezig met de dingen die zijn moeder heeft overgenomen.

Ook de reden voor het gebrek aan interesse is toegeeflijkheid. Het kind wilde iets, vroeg, hij werd onmiddellijk verstrekt. Hij heeft geen tijd om deze droom, anticipatie te leven. Dienovereenkomstig, wanneer hij het momentane gewenste ontvangt, kan hij geen levendige emoties ervaren en verliest hij snel zijn interesse erin. En geleidelijk aan wordt er niets nodig.

Ik wil niets in huis doen. Praat over het eeuwige.

Het uiterlijk van dezelfde muren en meubels is saai en ik wil niets in huis doen. Probeer de situatie bij te werken. Dit gaat niet over iets mondiaal, je hoeft niet meteen het behang te verwijderen en de vloeren te demonteren. Soms volstaat het om de bank in een andere hoek te herschikken of een nieuwe plank op te hangen, het tafelkleed te vervangen, het gordijn in de badkamer. En nu is het huis anders, spelend met nieuwe kleuren. Het veranderen van de situatie in het huis verandert het denken enorm. Getest door ervaring.

De wens om te verdwijnen om huishoudelijke taken uit te voeren en vanwege het permanente verblijf daarin. Thuiswonen is een manier van leven die veel mensen leuk vinden. En er is niets slechts als het een vreugde is. En zo niet al - het is tijd om uit het hol te komen. Denk je, misschien is het tijd om vrienden, ouders, een bezoek aan het theater of een tandarts te bezoeken? Plan een reisweek en je zult niet merken hoe je je eigen huis mist. En de vraag - "waarom ik het appartement niet wil schoonmaken" - zal vanzelf verdwijnen.

Laten we het samenvatten. Langdurige apathie gaat in depressie. Dit is een gevaarlijke situatie, die een compleet verlies van interesse in alles wat er gebeurt is. Aan de fysiologische kant, manifesteert dit zich door darmaandoening, hoofdpijn. Alleen een ervaren specialist kan een adequate behandeling voor een dergelijke diagnose voorschrijven. Inactiviteit gevaarlijke ernstige ziekte, zelfmoord. Daarom raden we aan dat u een samenvatting maakt van uw leven en uw gewoonten, en als u het moeilijk vindt om dit te doen, neem dan contact op met een specialist. In de tijd van vandaag is het probleem van luiheid vrij zelfverzekerd opgelost.

Aan het einde - we raden aan om deze video over de wens om te handelen te bekijken.