Natuurlijke antidepressiva

Iedereen heeft van tijd tot tijd een slecht humeur. Maar soms is het proces vertraagd: gedurende meerdere dagen voel je verdriet en moedeloosheid, verlies van interesse in het leven, een verlangen om jezelf te isoleren van de wereld. Als je tegelijkertijd een constante vermoeidheid voelt, 's nachts in een nutteloze poging om in slaap te vallen en te gooien, kunt draaien, kan de zaak eindigen in een depressie. Als u dit niet vaak of niet meer dan een week overkomt sinds het begin van de eerste symptomen, dan is het perfect mogelijk om te helpen. En we zullen geen toevlucht nemen tot drugs, we zullen natuurlijke antidepressiva beheren.

Natuurlijke antidepressiva worden zo genoemd omdat de natuur een handje heeft gehad in hun creatie, zonder enige menselijke participatie. Natuurlijk kan natuurlijk ook worden beschouwd als het middel dat op de meest natuurlijke manier op ons lichaam inwerkt.

Sommigen noemen chocolade, muziek of winkelen natuurlijke antidepressiva. (Waarom niet, in feite, als je aard zodanig is dat je kunt genieten van de 4-uur durende overval op boetieks?) Maar vandaag zullen we praten over natuurlijke antidepressiva zoals kruiden, etherische oliën en voedsel. Vergeet niet enkele natuurlijke genoegens te noemen.

Kruiden zijn natuurlijke antidepressiva.

Het is moeilijk om de helende eigenschappen van planten en hun effectiviteit in het bestrijden van ziektes te overschatten. Sommige kruiden bevatten stoffen die een gunstig effect op het zenuwstelsel hebben, kalmeren en de slaap normaliseren. Deze omvatten St. Janskruid, haverzaden, oregano, hop en tijm. De bekende plant van valeriaan wordt al lang gebruikt als een kalmerend, slaapregulerend middel.

Kamille thee, 's nachts gedronken, zal helpen bij slapeloosheid, natuurlijke honing heeft hetzelfde effect. Het is ook goed als een natuurlijke anti-depressieve hop. Om de slaap te verbeteren, stoppen ze deze in een kussen of maken ze een speciaal klein kussen met hop, dat ze 's nachts in het hoofdeinde stoppen. Drink ook een afkooksel van hop, maar deze tool is niet zoals iedereen, omdat de vloeistof behoorlijk bitter is.

Producten en kruiden - natuurlijke antidepressiva.

Sommige kruiden hebben een goed effect op het zenuwstelsel, dus als je voelt dat een depressie nadert, voeg dan cilantro, basilicum, wortels, tijm en koriander vaker aan de gerechten toe.

Salades met de toevoeging van radijs, selderij, kool, wortels, sla en sla zijn goede snacks.

Van dierlijke producten, geef de voorkeur aan riviervis, melk, zuivelproducten, kaas, kalkoen.

Zoete vruchten zijn geschikt als dessert. Naast nuttige, kalmerende zenuwenstoffen, kunnen zoete vruchten als natuurlijke antidepressiva worden gebruikt, vanwege het hoge suikergehalte, dat op zijn beurt de aanmaak van endorfine - het genothormoon - stimuleert.

Je kunt meloen, banaan, zoete peren, rozijnen, persimmon, vijgen en kweepeer gebruiken om de symptomen van vermoeidheid en moedeloosheid te verlichten.

Essentiële oliën zijn natuurlijke antidepressiva.

Aromatherapie is een van de meest natuurlijke en aangename manieren om met depressie om te gaan. Veel oliën hebben een rustgevend effect, ontspannen, verheffen de stemming. Onder hen kunnen basilicumolie, geranium, jasmijn, rozen en neroli worden genoemd. Essentiële olie van lavendel wordt zelfs aangetroffen in rustgevende baden voor baby's. Dezelfde eigenschappen hebben sandelhout, patchoeli, kamille.

Al deze oliën kunnen worden gebruikt in aromalampen, droop een beetje op een schoon servet of in een aromamedallion, en inhaleerden periodiek een ontspannende geur.

Uitstekend effect op het zenuwstelsel aromavannas. Een van de beste remedies tegen depressie is bijvoorbeeld een bad met de toevoeging van etherische oliën van sinaasappel (2 druppels), bergamot (5 druppels), ylang-ylang (3 druppels). Probeer een dergelijk mengsel te maken en giet warm water in. Zo'n bad zal niet alleen de stemming verzachten en een beter humeur toevoegen, maar ook een gunstig effect hebben op de huidconditie.

Elke oefening, joggen, wandelen, dansen helpen bij het vrijmaken van endorfines, wat betekent dat ze ook heel geschikt zijn als natuurlijke antidepressiva.

Dezelfde kracht heeft het krachtigste en meest natuurlijke instinct: seks. Alleen om het 'medicijn' te laten werken, moet u een verantwoorde beslissing nemen om een ​​partner te kiezen. Als je de tweede helft niet hebt, haast je dan niet naar de zoektocht naar avontuur. Een willekeurig geselecteerd object voldoet mogelijk niet aan uw verwachtingen en zal uw toestand alleen maar verergeren.

Een ander redelijk bekend en betaalbaar antidepressivum is de natuur zelf. Lopen op prachtige plekken, zingende vogels, een licht briesje met de geur van kruiden en bloemen - wat is er beter voor kalmerende trillende zenuwen? Als het bij de winter met het gras en het zingen van vogels moeilijk is, praat met huisdieren. Aanhankelijk spinnen van een pluizig kitten of spelen met een hond, het kijken naar de vis in een aquarium, zal je geest zeker doen opleven en je afleiden van ernstige gedachten. Volgens onderzoekswetenschappers kan zelfs de eenvoudige verzorging van huisplanten je humeur gunstig beïnvloeden.

Zoals je kunt zien, zijn er niet zo weinig natuurlijke remedies die je in moeilijke tijden kunnen ondersteunen, je hoeft alleen maar iets te vinden dat je meer plezier geeft.

Als u twee weken lang natuurlijke antidepressiva gebruikt en uw toestand niet ten goede verandert, is het natuurlijk beter om een ​​arts te raadplegen. Maar zelfs als u een speciale behandeling en procedures krijgt voorgeschreven, vergeet dan niet over natuurlijke antidepressiva. Ze zullen je helpen deze toestand snel te overwinnen, de smaak voor het leven terug te brengen.

Natuurlijke natuurlijke antidepressiva

Natuurlijke antidepressiva zijn natuurlijke veilige remedies die helpen om te gaan met depressie en depressie. Slaperigheid, vermoeidheid, apathie, zwakte in het hele lichaam - dit is een onvolledige lijst van factoren die kenmerkend zijn voor het ontstaan ​​van depressie. Niet iedereen begrijpt dat deze aandoening een zeer ernstig gevaar voor de patiënt kan inhouden, zelfs een tragisch resultaat. Onbehandelde depressie leidt tot verlies van smaak van het leven, soms - tot de dood.

Elke persoon kan vechten met depressieve aandoeningen met beschikbare middelen bij de hand. Dit zijn natuurlijke antidepressiva. Ze worden niet gekocht bij de apotheek, artsen schrijven niet uit, maar iedereen kan zich registreren.

Geneesmiddelen die door de natuur zijn geschonken

Kruidengeneesmiddelen en het nemen van vitamines zijn de veiligste manieren om met depressie om te gaan.

Hersencellen kunnen jarenlang niet de benodigde stoffen en vitamines krijgen, wat na verloop van tijd een depressie met zich meebrengt. Allereerst verliest het menselijk lichaam onder invloed van externe factoren de vitamine B en C. De eerste groep wordt door kritische vrouwen geconsumeerd. Vitamine C wordt vernietigd tijdens het gebruik van schadelijke producten als gevolg van stress. Het is niet nodig om deze vitamines in de doseringsvorm te nemen - het is voldoende om in de voeding groenten en fruit op te nemen die daarmee verrijkt zijn. Deze omvatten het volgende:

Het is beter als ze op hun eigen perceel worden gekweekt. Bij gebrek aan een dergelijke mogelijkheid, zullen winkelproducten het doen. Dit zijn ook natuurlijke antidepressiva van plantaardige oorsprong.

Herbal antidepressiva zijn algemeen bekend. Dit zijn kruiden en medicinale planten. Actief de helende eigenschappen van meidoorn toepassen. Deze plant komt veel voor op het grondgebied van Rusland en is bijna overal te vinden. Meidoorn wordt vaak opgenomen in de samenstelling van medicijnen, maar de beste oplossing zou zijn om het in zijn natuurlijke vorm te nemen. Het normaliseert de slaap met zenuwaandoeningen, slapeloosheid. De stemming verbetert, de persoon begint zich beter te voelen.

De collectie zwarte rozenhoorn kan worden gekocht bij de apotheek. Dit natuurlijke antidepressivum helpt om gevoelens van angst, angst en onnodige opwinding kwijt te raken. Na het systematisch nemen van een afkooksel, vertrekt een slecht humeur, veranderen de levenshouding en problemen.

Antidepressivum van de supermarkt

Magnesium, calcium, zink en andere sporenelementen vormen een integraal onderdeel van het menselijk lichaam, zijn vitale functies. Om het gebrek aan belangrijke elementen te herstellen, wordt aanbevolen om de volgende producten te gebruiken:

  • melk en zuivelproducten;
  • grapefruit;
  • tomaten.

Een kritische reductie van sporenelementen leidt tot snelle vermoeidheid van het lichaam, de vorming van chronische vermoeidheid. Als gevolg hiervan raakt een persoon in een depressie met alle gevolgen van dien.

Een echt universele medicinale plant wordt beschouwd als kamille. Kamille-gebaseerde afkooksels en infusies hebben niet alleen ontstekingsremmende, maar ook kalmerende eigenschappen. Als u regelmatig een afkooksel van kamille voor de nacht neemt, dan kunt u niet alleen de verbetering van het spijsverteringsstelsel zien, maar ook veel kalmer aanvoelen, meer in balans.

Geef geen afbreuk aan natuurlijke antidepressiva als het gaat om het normaliseren van geestelijk welzijn.

Als deze ziekte nog niet is begonnen, kan deze met natuurlijke middelen worden bestreden. Het is de moeite waard eraan te denken dat de middelen van plantaardige oorsprong voor het lichaam altijd beter zijn. Het gebruik van natuurlijke remedies moet echter niet ongecontroleerd worden - kruidengeneeskunde is niet minder gevaarlijk dan medicatie. Herbal antidepressiva zijn altijd relevant.

Natuurlijke antidepressiva

Natuurlijke antidepressiva

In de afgelopen decennia is het gebruik van voorgeschreven antidepressiva met 400 procent toegenomen! Volgens de statistieken was elke tiende Rus ooit maar nam minstens één van de medicijnen in deze groep, met vrouwen vaker dan mannen. Maar hoeveel bijwerkingen hebben ze! En hier komen we de natuurlijke antidepressiva helpen.

De meest populaire antidepressiva zijn selectieve serotonineheropnameremmers of SSRI's. Deze groep bevat de meest populaire geneesmiddelen op recept, zoals Zoloft, Prozac, Citalopram en Paxil. De basis voor hun gebruik is de theorie van serotonine-depressie, volgens welke depressie meestal wordt veroorzaakt door een laag gehalte aan serotonine in het lichaam.

Serotonine is de belangrijkste neurotransmitter, de belangrijkste factor in het gevoel van goed humeur, slaap, geluk, sterk geheugen en gemakkelijk leren. Antidepressiva blokkeren de hersenreceptoren die serotonine vangen, wat leidt tot een toename van de cellen, waardoor depressie wordt vergemakkelijkt of geëlimineerd.

Ongetwijfeld, voor degenen die ernstig lijden aan een depressie, kunnen zij het enige middel tot verlossing zijn. Echter, antidepressiva (SSRI's) hebben veel nadelen.

De eerste - verlicht de symptomen van depressie, ongeveer 60% van de patiënten. En hoe zit het met de rest van 40% van de patiënten? Dit is de eerste minpunt van deze medicijnen.

De tweede is dat alle antidepressiva, inclusief de SSRI's van de derde generatie, ernstige bijwerkingen hebben: misselijkheid, diarree, braken, nervositeit, opwinding, duizeligheid, slaperigheid of slapeloosheid, gewichtstoename of -verlies, hoofdpijn, droge mond en verlies van libido. Ze verhogen het risico op zelfmoordgedachten of -gedrag, vooral bij kinderen en adolescenten.

Ten derde wordt aangenomen dat antidepressiva niet verslavend zijn, maar veel patiënten merken nog steeds "ontwenningssyndroom" na het stoppen van het gebruik, gemanifesteerd door misselijkheid, duizeligheid, lethargie en griepachtige toestand, desoriëntatie, tinnitus en flauwvallen.

En de vierde, meest onaangename: depressie na het staken van de therapie door SSRI's kan met een nog grotere intensiteit terugkeren.

Om deze redenen zijn miljoenen mensen met depressie op zoek naar effectievere manieren om hun aandoening te behandelen. Overweeg enkele van de meest effectieve natuurlijke antidepressiva die alternatieven zijn voor SSRI's.

Natuurlijke antidepressiva

Saffraan (Crocus sativus) staat bekend als een culinair kruid, maar is weinig bekend als een natuurlijk antidepressivum. Saffraan, werkend op het metabolisme van serotonine, kan worden gebruikt voor de behandeling van milde en matige depressie, ter vervanging van fluoxetine (de algemene naam voor Prozac).

Saffraan werkt als een antidepressivum, niet alleen vanwege het vermogen om serotoninespiegels te verhogen, het heeft ook antioxiderende, ontstekingsremmende en neuroprotectieve eigenschappen. Het wordt opgemerkt dat saffraan samen met SSRI's de bijwerkingen vermindert.

Naast depressie is saffraan ook nuttig voor de behandeling van premenstrueel syndroom, seksuele disfunctie en overeten.

Belangrijk: wanneer u saffraan koopt, moet u ervoor zorgen dat het product een certificaat van kwaliteit heeft en afkomstig is van een bekend bedrijf. Dus, aangezien het duur is, is fraude bij de verkoop ervan een veel voorkomend verschijnsel. Geef voor hem bloemen van goudsbloem, goudsbloem, kurkuma en zelfs bietenvezels.

Gouden kurkuma is een natuurlijk antidepressivum, het belangrijkste kruid van de Indiase keuken en Ayurvedische remedie. Er wordt aangenomen dat kurkuma een krachtiger antidepressivum is dan Prozac. Er wordt aangenomen dat het het gehalte aan het hormoon serotonine in het lichaam verhoogt, terwijl het stresshormoon cortisol wordt verminderd. In tegenstelling tot antidepressiva kan kurkuma oneindig worden gebruikt en veilig worden gecombineerd met andere natuurlijke remedies voor de behandeling van depressie, zoals jagers. En ook voor uw eigen voordeel kunt u veilig kurkuma gebruiken voor voedsel, thee drinken met kurkuma of het gebruiken als smaakmaker.

Kurkuma bevat honderden verbindingen, maar het belangrijkste voor de gezondheid is curcumine. Het heeft een natuurlijke ontstekingsremmende, antioxiderende, antivirale, antibacteriële, antischimmel- en kankerbestrijdende eigenschappen en, belangrijker nog, het is een waardig alternatief voor antidepressiva.

Een studie toonde aan dat curcumine net zo effectief is als Prozac. Patiënten die het supplement met kurkuma namen, samen met een antidepressivum ervoeren nog meer verlichting van depressie.

Acetyl-L-carnitine is een gesynthetiseerde vorm van het aminozuur L-carnitine en een natuurlijk antidepressivum dat depressies snel verlicht, zelfs sneller dan voorgeschreven antidepressiva. Evenals acetyl-L-carnitine verhoogt het gehalte aan acetylcholine in het lichaam - de belangrijkste neurotransmitter van geheugen en leren, waardoor mentale helderheid, aandacht en geheugen worden verbeterd.

Arctische wortel of Rhodiola rosea is al lang in de traditionele geneeskunde gebruikt om het fysieke uithoudingsvermogen te verhogen en vermoeidheid door stress te verminderen. Een prachtig natuurlijk, natuurlijk antidepressivum, dat vooral nuttig is bij depressie veroorzaakt door seizoensgebonden affectieve stoornis. Net als acetyl-L-carnitine vermindert de wortelwortel de symptomen van depressie sneller dan antidepressiva.

Het gebrek aan vitamines in het lichaam (vooral B12 en D); mineralen (magnesium, zink), evenals omega-3-vetzuren, kunnen tot depressie leiden. Iedereen die zelfs een krachtig antidepressivum heeft, kan u niet helpen als uw basisbehoeften aan voedsel en vitamines niet worden gehaald.

Een tekort aan vitamine B12 en D komt zeer vaak voor. Studies tonen aan dat 50% van de vegetariërs en 90% van de ouderen een tekort hebben aan deze vitamine B12. De meeste Russen missen vitamine D omdat we weinig zon hebben.

Conclusie: als u een depressie ervaart, is het misschien de moeite waard om naar een arts te gaan en een test te vragen om het niveau van vitaminen in het lichaam te controleren voordat u antidepressiva gaat drinken?

St. Janskruid, holed - de meest populaire natuurlijke antidepressivum van plantaardige oorsprong, waarvan het antidepressivum effect is bewezen door vele studies. Ondanks het feit dat het een plant is, moet het echter met dezelfde voorzichtigheid worden ingenomen als chemische antidepressiva.

Behandeling met sint-janskruid: bij onjuist gebruik kan het bijwerkingen veroorzaken zoals angst, paniekaanvallen, duizeligheid, misselijkheid, stijging van de bloeddruk. Ook is St. Janskruidplant niet compatibel met veel medicijnen, waaronder andere antidepressiva.

Infusion hypericum natuurlijk antidepressivum

Het wordt gebruikt voor slaapstoornissen, depressie, neurose en stress. Bovendien wordt het gebruikt voor menstruatiepijn en seizoensgebonden affectieve stoornissen. Hypericine-infusie van hypericum, dat de functionele toestand van het centrale en vegetatieve zenuwstelsel zachtjes verbetert, heeft een krachtig antidepressief en kalmerend effect.

De infusie van hypericum bladaet matig uitgesproken sedatieve eigenschappen, elimineert depressie, apathie en symptomen zoals onwel voelen, verlies van eetlust, slaapstoornissen. Wanneer het wordt gebruikt, verbetert het de gemoedstoestand, verhoogt het de mentale en fysieke prestaties.

Als u anticonceptiepillen neemt, is sint-janskruid niet toegestaan!

Het antidepressieve effect van lichaamsbeweging is enorm! Studies hebben aangetoond dat 30 minuten intensieve lichaamsbeweging, drie keer per week, de symptomen van depressie aanzienlijk verminderen.

Lichttherapie wordt vaak gebruikt voor de behandeling van seizoensgebonden affectieve stoornissen, ook wel 'winterdepressie' genoemd. In een onderzoek in Canada, waarin een groep deelnemers iedere ochtend een 30 minuten durende full-spectrum licht ontving, een andere nam fluoxetine in, en een derde groep beide, kwamen zij na acht weken tot de conclusie: 45 ontdoen van depressie in de eerste groep % van de patiënten; in de tweede 19%; reliëf in combinatietherapie ontving meer dan 50% van de patiënten, dat wil zeggen, het bleek het meest effectief te zijn.

conclusie

Alle bovenstaande natuurlijke behandelingen voor depressie zijn geen aanbeveling om uw behandeling met medicijnen te stoppen als u ze gebruikt. Schrijf niet uw eigen therapie voor, zelfs onschadelijk op het eerste gezicht, natuurlijke antidepressiva. Raadpleeg uw arts!

Belangrijk: let op het feit dat, hoewel dit natuurlijke, natuurlijke antidepressiva zijn, dit ze helemaal niet veilig maakt. Evenals geneesmiddelen, moeten ze met de grootste omzichtigheid worden ingenomen, omdat ze ernstige bijwerkingen kunnen hebben.

Een soortgelijke

2 reacties op "Natuurlijke antidepressiva"

Zeker, de genoemde kruiden antidepressiva zijn effectief, maar niet allemaal geschikt voor iedereen. Maar veel mensen zullen van chocolade houden. Het bevat aminozuren die nodig zijn voor de synthese van "plezierhormonen" - serotonine en endorfine. Slechts een paar stukjes chocolade kunnen een gevoel van innerlijk comfort en emotionele stabiliteit teruggeven, om verdriet en verdriet te verlichten. Het belangrijkste is om te weten wanneer je moet stoppen en niet te overdrijven, chocolade is een nogal calorierijke delicatesse!

Goede informatie. En ik ontdekte theanine voor mezelf, het is ook natuurlijk, kan op twee manieren worden verkregen. De eerste, van de theeblaadjes, moet je bestand zijn tegen lang koken en een hoge temperatuur, en de tweede is het medicijn in capsules. Ik geef de voorkeur capsules van het bedrijf Evalar. Het is noodzakelijk om cursussen te volgen, twee keer per dag te drinken. Het effect is uitstekend, je voelt je kalm en ontspannen zonder verlies van aandacht.

Voeg een reactie toe Antwoord annuleren

Over mij


Hallo, mijn naam is Irina! In mijn blog deel ik met lezers relevante informatie over een gezonde levensstijl, gezondheid en schoonheid, en praat ik een beetje over mijn zomerhuisje. Welkom!

De beste natuurlijke antidepressiva

Natuurlijke antidepressiva kunnen worden onderverdeeld in twee grote groepen, waaronder sommige producten en planten. Natuurlijke antidepressiva zijn veel effectiever dan de gesynthetiseerde geneesmiddelen, omdat ze minder contra-indicaties en bijwerkingen hebben en in sommige gevallen veel goedkoper zijn dan kunstmatige analogen. Hieronder worden natuurlijke producten en producten beschouwd die het vaakst worden gebruikt als antidepressiva.

Voedingstips

Antidepressiva kunnen de stemming van de patiënt verbeteren, de ontbrekende vitamines van de groepen B en C in het lichaam, diverse mineralen en metalen injecteren en de synthese versnellen van bepaalde stoffen in het lichaam die depressies verlichten. Ze kunnen worden onderverdeeld in de volgende groepen:

  1. Chocolade en verschillende producten met het gebruik in hun samenstelling bevatten theobromine en fenylethylamine, die de synthese van serotonine in het lichaam van de patiënt versnellen en zo een staat van gelukzaligheid bereiken.
  2. Producten die ijzer bevatten, zijn vooral nodig voor vrouwen vanwege de menstruatiecyclus. Hun tekort leidt tot de ontwikkeling van ernstige vermoeidheid. De lijst van dergelijke voedsel omvat spinazie, rood vlees, linzen, tarwe en haverzemelen. Maar het is onmogelijk om hun gebruik te combineren met thee met tannine, omdat dit leidt tot een afname van de hoeveelheid ijzer in het lichaam.
  3. Vitamine C bevat voedingsmiddelen zoals kiwi, rode bessen, tomaten, citroenen en sinaasappels, spinazie, groene en rode pepers, grapefruit (sap), rozenbottel, broccoli, spruitjes, meloen, aardbeien. Ze helpen vermoeidheid en verdriet te verlichten.
  4. Voor een normale hartfunctie is vette vis erg belangrijk. Vooral goed om het 2 keer in 7 dagen te eten. Het beste van alles zijn makreel, tonijn en zalm. Maar je kunt ook plantaardige producten aanbrengen, zoals pompoen, noten.
  5. Voedingsmiddelen met een hoog vitamine B6 verlichten depressiesymptomen zoals prikkelbaarheid, saaiheid en vermoeidheid. Hiervoor moet je aardappelen, cornflakes, kip, bananen, varkensvlees, volkorenproducten, vis eten.
  6. Voedsel rijk aan koolhydraten, geeft het menselijk lichaam energie voor cellen. Goed om kweeperen, pasta, maïs, dadels te eten. Het wordt aanbevolen om tarwe, bonen, rozijnen, gedroogde vijgen te gebruiken.
  7. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan magnesium en kalium verlichten stress, verbeteren de gemoedstoestand. Prikkelbaarheid, vermoeidheid verdwijnt. Om magnesium en calcium aan te vullen, moeten producten zoals peulvruchten, noten, kaas, melk (natuurlijke of sojaboon), oesters en inktvissen worden gebruikt.

Heilzame substanties

Er zijn enkele verbindingen die kunnen worden verkregen met voedsel dat bijdraagt ​​aan het lichaam in de strijd tegen depressieve toestanden. Dit zijn aminozuren. Meestal wordt voor het herstel van een persoon van een ziekte gebruikt:

  1. Producten met tyrosine. Aminozuur regelt de stemming direct. Stress, mentale en fysieke vermoeidheid verminderen de hoeveelheid tyrosine in menselijke hersencellen, verminderen de concentratie, verstoren de emotionele stabiliteit. Om de juiste hoeveelheid tyrosine te krijgen, moet je eieren, vlees, vis en gevogelte gerechten eten.
  2. Aminozuren tryptofaan en fenylalanine zijn nodig voor de productie van serotonine, dopamine en norepinefrine, die de fysieke en mentale activiteit van de mens reguleren. Handelen als natuurlijke antidepressiva. Om tryptofaan en fenylalanine aan te vullen, moet je meer melk, vis, kwark, pinda's, pompoenpitten, bananen, sesam en amandelen eten.

Antidepressiva van planten

Om depressies te elimineren, gebruiken veel mensen verschillende kruiden, omdat het niet zonder reden is dat het gebruik ervan veiliger is dan het gebruik van synthetische pillen. Herbal antidepressiva worden gebruikt in de vorm van afkooksels, thee, likeuren, enz. De lijst van moderne medicijnen tegen depressie omvat de volgende kruiden:

  1. St. Janskruid - in zijn samenstelling is een substantie hypericine, goed eliminerend de symptomen van depressie. De plant wordt gebruikt bij het maken van medicijnen zoals Hypericum, Deprim, etc.
  2. Melissa is opgenomen in kruiden antidepressiva. Van zijn bladeren en scheuten is vaak een afkooksel. Het wordt gebruikt bij de vervaardiging van geneesmiddelen zoals Nervoflux, Novo-Passit, enz.
  3. Om te kalmeren na stress, kun je pepermunt gebruiken, van waaruit je een helende bouillon maakt, met behulp van de bladeren van de plant.
  4. Het vijfbladige moedermos afgezien van andere kruiden wordt vrij zelden gebruikt. Meestal is het een van de componenten van het medicijn, waaronder St. Janskruid en citroenmelisse. Dit komt door de bittere, zeer onaangename smaak van motherwort.
  5. Valeriaan - Deze plant wordt gebruikt als een kalmerend middel om nerveuze opwinding te elimineren. Meestal gebruikt in de vorm van een infuus, maar kan worden opgenomen in de samenstelling van elk medicijn.
  6. Zoethoutwortel zelf heeft een mild sedatief effect, maar heeft de eigenschap het effect van andere geneesmiddelen te versterken. Daarom wordt het gebruikt bij de samenstelling van complexe infusies.
  7. Meidoorn kan omgaan met depressie, omdat het alle giftige stoffen uit het lichaam verwijdert en de bloedcirculatie verhoogt.
  8. Rozenbottel is een natuurlijk "magazijn" van vitamine C. Het is goed het menselijke immuunsysteem versterkt, verlicht depressie.
  9. Hopbellen worden vaak gebruikt om verschillende rustgevende theeën te maken.
  10. Zoals hierboven vermeld, kunt u, om de ziekte in het voedsel te bestrijden, kruiden zoals bananen, cacaovruchten, koffie, evenals citrusvruchten zoals sinaasappels gebruiken. Ze dragen bij tot de synthese van serotonine in het lichaam van de patiënt en elimineren depressie.

Het zijn niet alle planten en producten die kunnen worden gebruikt bij het elimineren van een depressieve toestand. Hierboven waren alleen de meest bekende en populaire.

Als u een bepaald product of een bepaalde plant als antidepressivum gebruikt, wordt het in ieder geval aanbevolen om onderzoek en overleg met uw arts te ondergaan. Dit is om complicaties te voorkomen.

Wat zijn natuurlijke antidepressiva?

Depressie is lang de meest vooraanstaande positie in de lijst van ziektes van de mensheid geweest. Natuurlijke op kruiden gebaseerde antidepressiva veroorzaken geen aanpassing van het lichaam en zijn effectief bij de behandeling van depressie. Deze ziekte wordt als ernstig en gevaarlijk voor mensen beschouwd, behoort tot psychische aandoeningen, vereist een complexe behandeling.

Onderscheidende eigenschappen van natuurlijke antidepressiva

Depressie is een gevolg van de zuurstofgebrek van het menselijk brein. De hersende substantie heeft een bepaald deel vitaminen, zuren en mineralen nodig die het kan krijgen. De belangrijkste reden voor hun gebrek is ontevredenheid, stressvolle situaties en een aantal andere factoren. Natuurlijke antidepressiva zijn effectieve sedativa voor stress, ze veroorzaken geen slaperigheid en verslaving aan het lichaam, in tegenstelling tot geneesmiddelen op basis van chemische verbindingen.

De meeste van de natuurlijke antidepressiva bevatten vitamines van de groepen B, P, C en sporenelementen die als bijzonder belangrijk worden beschouwd voor hersencellen.

De helderste medische vertegenwoordiger is sint-janskruid. De plant bevat daardoor hypericine en bereikte een hoog gunstig effect bij de behandeling van stress en melancholie. Op basis van dit kruid worden medicijnen vervaardigd die kunnen worden gekocht bij elke apotheekkiosk, Negrustin, Deprim en Hypericum zijn te koop.

Er zijn natuurlijke antidepressiva met een sedatief effect, niet verslavend. Gemeenschappelijke medicinale plant is citroenmelisse. In de therapie werd een afkooksel van de bladeren gebruikt. Melissa maakt deel uit van geneesmiddelen zoals Novo-Passit en Persen. Medicinale munt heeft een goed kalmerend en stressbestendig effect. Gebruik voor de behandeling van stress een aftreksel van de bladeren. Als aanvulling op hypericum en medicinale munt kan er moederswort gebruikt worden. Deze plant wordt niet aanbevolen om afzonderlijk te gebruiken, als afkooksel, omdat het een specifiek aroma heeft, bitter van smaak.

Rozenbottels bevatten een groot aanbod aan vitamine C en dit is een nuttige en zeer waardevolle antioxidant. Het verwijdert het zenuwstelsel goed, waardoor artsen in de lente, tijdens de verergering van depressie, adviseren als het belangrijkste kalmerend en antidepressivum om bouillonheupen te drinken.

Hoe de stressbestendigheid van voedsel te verbeteren? Men heeft lang geloofd dat cacaobonen een persoon kunnen helpen om stress en depressie te overwinnen. Cacaopoeder wordt verkocht in elke supermarkt, daarom moet het worden gekocht en geconsumeerd in de herfst en winter, het is tijdens deze periodes dat de ziekte kan verergeren.

Het wordt aanbevolen om elke ochtend te beginnen, niet met een bekende kop warme koffie, maar met gearomatiseerde en zo gezonde cacao, met de toevoeging van room of melk. Deze preventiemethode helpt de manifestatie van depressie te voorkomen, omdat leven zonder stress veel aangenamer en interessanter is dan ermee.

Een interessant feit! Studies uitgevoerd door wetenschappers hebben aangetoond dat het gebruik van een kopje cacao elke ochtend het risico op terugkeer van de ziekte met meer dan 5 keer vermindert.

Natuurlijke antidepressiva waarvoor een doktersrecept niet vereist is

Tegenwoordig kunnen natuurlijke antidepressiva op basis van medicinale kruiden worden gekocht in apotheken (ze zijn beschikbaar voor verkoop):

  1. Een van de veel voorkomende medicijnen is Prozac, een middel dat effectief stress en depressieve menselijke aandoeningen bestrijdt. De belangrijkste positieve eigenschappen van het medicijn zijn een afname van de staat van angst, een toename van stresstolerantie, de strijd tegen een aantal bepaalde psychische aandoeningen, waaronder anorexia, het herstel van de menstruatie bij vrouwen.
  2. Maprotiline bestaat uit geneeskrachtige kruiden, verhoogt de stressbestendigheid, verlicht stress. Het heeft een belangrijke contra-indicatie: het kan niet worden gebruikt voor mensen die lijden aan epilepsie, aandoeningen van de lever en nierziekten. Het medicijn is effectief voor apathie, angst, zenuwaandoeningen.
  3. Deprim is een medicijn van de nieuwe generatie op plantaardige basis, in het bijzonder Hypericum-kruid. In complexe therapie met tinctuur van munt en sint-janskruid, is Deprim zeer effectief. Artsen adviseren hem om bijzonder ernstige gevallen aan te nemen.
  4. Om het immuunsysteem te versterken, en in feite wordt het beschouwd als een kwetsbare plaats in de "aanvallen" van depressie, bevelen medische deskundigen ginseng-tinctuur aan. Stressbestendig zijn is gemakkelijk en eenvoudig, als u de tinctuur als een preventieve maatregel neemt in de herfst en de lente.

Hoe de stressbestendigheid te verhogen door middel van natuurlijke oorsprong?

En in de oude dagen, en in de traditionele geneeskunde van vandaag, wordt hop als een helende plant beschouwd. Hij is niet alleen goed bestand tegen verkoudheden, maar behandelt ook verschillende mentale stoornissen perfect. Overheersende kwaliteiten van hop:

  • helpt de emotionele achtergrond te vergroten;
  • heeft een kalmerend effect, verlicht intense hoofdpijn;
  • normaliseert het metabolisme.

Zeer effectieve tinctuur gemaakt van hopbellen. Bij regelmatige inname van infusie wordt de slaap genormaliseerd, het zenuwstelsel kalmeert en dit is belangrijk bij de behandeling van melancholie. Het verloop van de behandeling is 4 weken, neem het medicijn een dag direct voor het slapengaan in.

Gebruik van natuurlijke antidepressiva: nuttige recepten

Genezende kruiden omringen ons overal, zelfs de meest primitieve, op het eerste gezicht kan onkruid een redding zijn in de behandeling van depressie.

Hoe sterk te worden voor stress, hoe niet te bezwijken voor zijn invloed en hoe te leven zonder dit gevaarlijke en onaangename fenomeen? Aanzienlijke hulp bij het omgaan met stress zullen deze eenvoudige recepten hebben:

  1. Een uitstekend recept in de strijd tegen melancholie is cinnamontinctuur. Voor de bereiding heeft u 60 g gemalen kaneel nodig, het product wordt met water gegoten en op een donkere plaats gezet om te infunderen, en schudt af en toe de gerechten met de compositie. Na 2 weken duurt het zo lang voordat het infuus volwassen is, het wordt gefilterd en oraal ingenomen in 35 druppels. Al enige tijd zal de toename van vitaliteit duidelijk worden, zelfs voor een nieuwsgierige blik.
  2. Om apathie gemakkelijker en effectiever te overwinnen in combinatie met slapeloosheid, moet u een infuus van propolis en honing nemen. Voordat je naar bed gaat, moet je groene thee zetten (als je dat wilt, kun je uit kruiden halen), voeg 2 eetlepels van het mengsel toe. Na een paar dagen wordt de slaap genormaliseerd, de gemoedstoestand zal merkbaar verbeteren.
  3. Met hoge mentale belasting, intense hoofdpijn, een apathische toestand en slaperigheid is Leuzei-tinctuur effectief. Voor het medicijn is 100 g van de wortel van de plant nodig. Het moet fijn worden gehakt, een kleine hoeveelheid alcohol (700 ml) gieten, het 14 dagen laten brouwen op een schaduwrijke plaats. Neem 20 keer per dag (vóór de maaltijd) 20 druppels, de behandelingsduur is 12 dagen.

Natuurlijke antidepressiva kunnen depressie effectief genezen. Ze hebben tenslotte een gunstig effect op het menselijk lichaam. Ze voorzien hersencellen van nuttige vitaminen, zuren en micro-elementen, normaliseren functionaliteit en prestaties, voorkomen het optreden van deze onaangename en uiterst gevaarlijke ziekte.

Natuurlijke antidepressiva: 13 effectieve remedies

Natuurlijke antidepressiva voor depressie, stress, angst, prikkelbaarheid en angst kunnen worden gebruikt naast methoden zoals psychotherapie, acupunctuur of, bijvoorbeeld, lichttherapie. Herhaalde aanvallen van angst worden ook gestopt met behulp van beschikbare hulpmiddelen - meestal zijn het natuurlijke antidepressiva die goedkoop zijn en verkrijgbaar bij elke apotheek en zelfs in een supermarkt.

Natuurlijke antidepressiva onder stress helpen natuurlijk om met psychische problemen om te gaan. Hieronder geven we een lijst met natuurlijke antidepressiva (natuurlijke producten) die u zullen helpen niet alleen depressie te behandelen, maar ook voorkomen dat deze optreedt.

Natuurlijke antidepressiva voor depressie

Lees vervolgens over de 13 meest effectieve natuurlijke antidepressiva, waarvan sommige in uw keuken.

Rhodiola rosea (gouden wortel) - natuurlijke antidepressiva

Rhodiola Rosea verlicht zowel fysieke als mentale vermoeidheid. Dit is een veel voorkomende stimulans die niet alleen wordt gebruikt bij overwerk, maar ook bij seizoensgebonden affectieve stoornissen en depressies. Rhodiola rosea is nuttig omdat:

  • bevordert actief herstel: de gouden wortel is effectief bij asthenie en worstelt met stress
  • regelt urinaire adrenaline (een neurotransmitter die vrijkomt onder stress): Rhodiola is een rooskleurig natuurlijk alternatief voor tranquillizers
  • het wordt gebruikt tijdens hoge fysieke inspanningen om uithoudingsvermogen te verhogen en hartherstel te bevorderen; Rhodiola rosea is ook met succes gebruikt bij patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroom.

Rhodiola is een adaptogenic kruid dat helpt bij het bestrijden van depressie, het verhogen van de weerstand tegen stress en het verminderen van mentale en fysieke vermoeidheid. Rhodiola herstelt dus het natuurlijke "dynamisme" van het lichaam. Adaptogene plant past zich aan aan de behoeften van het lichaam.

In het geval van seizoensgebonden depressie kan Rhodiola een positief effect hebben op:

  • eetstoornis (vermindert de symptomen van boulimia)
  • slaapstoornissen (verlicht van toegenomen slaperigheid)
  • emotionele toestand (verhoogt de wens om te handelen).

Hypericum voor depressie

St. Janskruid wordt al eeuwenlang gebruikt als behandeling voor milde en gematigde depressies. In Duitsland bijvoorbeeld, schrijven zelfs vertegenwoordigers van officiële medicijnen St. Janskruid voor als een natuurlijk antidepressivum.

Sint-Janskruid is waarschijnlijk het meest bekende natuurlijke antidepressivum! Erkend door het Europees Geneesmiddelenbureau (EMEA) en de Wereldgezondheidsorganisatie is St. Janskruid effectief tegen depressie, angst, stemmingswisselingen, zenuwachtige opwinding en spijsverteringsproblemen.

Hypericum is niet verslavend of afwezig. Het is echter bewezen dat het gebruik van Hypericum samen met sommige medicijnen is geassocieerd met bijwerkingen - dat wil zeggen, St. Janskruid beïnvloedt het effect van andere geneesmiddelen. Daarom wordt sterk aangeraden om niet te binden met sint-janskruid met antidepressiva, cyclosporinegeneesmiddelen, anticonceptiepillen, sommige antivirale geneesmiddelen en geneesmiddelen tegen kanker. Het is uiterst belangrijk om toestemming van uw arts te krijgen om Hypericum te gebruiken als een natuurlijk antidepressivum.

Saffraan - een natuurlijk antidepressivum

Saffraan, ook wel "rood goud" genoemd, is een kruid dat een zeer krachtige natuurlijke remedie is voor de bestrijding van depressie, stress, slecht humeur en angst. Crocin's pigment en saffranal essentiële olie, vervat in saffraan, hebben antidepressieve, anti-stress en anxiolytische eigenschappen. Volgens studies zijn de effecten van saffraan equivalent aan de werking van synthetische antidepressiva, maar zonder bijwerkingen. Saffraan kan een betere keuze zijn dan sint-janskruid als u al een regulier antidepressivum gebruikt, omdat dit minder effect heeft op de effecten van andere geneesmiddelen.

Depressie is een complexe ziekte die vele vormen kan aannemen en die elk van ons kan beïnvloeden. Het manifesteert zich in een droevige bui, verlies van interesse in activiteiten, een afname van energie. Deze emotionele stoornissen beïnvloeden het gezinsleven, professionele en sociale activiteiten. Je kunt depressies bestrijden met behulp van effectieve natuurlijke antidepressiva, waardoor je veel van de bijwerkingen van synthetische drugs kunt vermijden.

Griffonia Prostolistnaya met depressie

Griffonia is een Afrikaanse plant met een hoog gehalte aan 5-hydroxytryptofaan, een aminozuur dat een voorloper is van de neurotransmitter serotonine. Plain-leaf griffony fungeert als een effectief antidepressivum, maar natuurlijk zonder significante bijwerkingen van synthetische drugs. Gryphony is nuttig voor het omgaan met depressie, angst, stress en slaapstoornissen. In tegenstelling tot synthetische antidepressiva werkt de plateloze Griffonia op de hersenen en op het hele organisme.

Valeriaan is een natuurlijk antidepressivum

De plant Valeriaan is al lang nuttig gebleken voor de behandeling van depressie en angst. Valerian werkt effectief op het lichaam en vermindert effectief nerveuze opwinding, angst, stress en slapeloosheid. Het lichaam als geheel voelt vernieuwd, later komt vermoeidheid.

Kurkuma - een natuurlijk antidepressivum in uw keuken

Kurkuma is een krachtig kruid dat al eeuwen in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt. Naast de vele helende eigenschappen is kurkuma effectief tegen depressie en stress. Curcumine, het actieve bestanddeel in kurkuma, is een krachtig antidepressivum dat kurkuma tot bondgenoot maakt in de strijd tegen depressie. Volgens verschillende bronnen is kurkuma net zo effectief als conventionele depressie medicijnen, maar zonder bijwerkingen! Het activeert serotonine, een goed humeurshormoon.

Omega-3 natuurlijke antidepressivum

Omega-3 is een uitstekende natuurlijke antidepressivum, hoewel het grote publiek zich veel meer bewust is van het effect ervan op hart- en vaatziekten, evenwicht in de voeding, pijn en ontsteking. Maar een adequate consumptie van omega-3 helpt ook bij de behandeling van depressie. Het enige probleem is dat het moeilijk is om de benodigde hoeveelheid omega-3 uit voedsel te verkrijgen om depressie effectief te bestrijden, zodat u zich kunt wenden tot gecertificeerde natuurlijke voedingssupplementen, zonder pesticiden of zware metalen.

Hop - natuurlijk antidepressivum

Hop verlicht de symptomen van depressie, stress en angst. Het heeft zeer interessante ontspannende en kalmerende eigenschappen. De Europese Medicijnen Commissie heeft het gebruik van hop goedgekeurd om agitatie, angst en slaapstoornissen te bestrijden.

Ginseng - een levengevend natuurlijk antidepressivum adaptogeen

Ginseng reguleert effectief de immuunrespons en hormonale veranderingen als gevolg van stress, waardoor de homeostase wordt gehandhaafd. Naast het onderdrukken van het begin van psychische aandoeningen zoals angst en depressie, voorkomt ginseng ook stress-gerelateerde fysiologische ziekten. (Bibliografie: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Ginseng wordt traditioneel gebruikt als geneeskrachtig kruid in het Verre Oosten, in Korea, Japan en China. De reden hiervoor is dat ginseng natuurlijke antioxidanten bevat. Deze ginsenosiden, die worden gewonnen uit de wortels van ginseng, bladeren, stengels, vruchten, hebben verschillende farmacologische effecten. Ze zijn onderverdeeld in ongeveer 100 verschillende categorieën. In veel onderzoeken zijn ginsenosiden geïdentificeerd als een effectieve behandeling voor schade aan organen en celdood, evenals immunologische en metabole ziekten.

Ginseng wordt gebruikt als een adaptogeen voor de behandeling van verschillende ziekten, als een tonisch en verjongend middel. Ginseng reguleert perfect de spanning, in vergelijking met anderen toonden adaptogenen. Deze effectiviteit als antistress-middel is aangetoond met behulp van verschillende gedragsmatige conditionele stresstests. In vivo onderzoek toonde ook aan dat ginseng uitstekende antistress effecten heeft.

Reishi - heb je depressiepaddestoelen geprobeerd?

Reishi-paddenstoel biedt ondersteuning voor het immuunsysteem, verlicht stress en angst, is een ontstekingsremmend, anti-kankerproduct met een aantal andere voordelen. Voor meer informatie over waarom Reishi de 'God of Mushrooms' wordt genoemd, zie hier de Moscow Medicine Portal http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

Reishi wordt al duizenden jaren in de Chinese geneeskunde gebruikt. Het is vooral handig voor het reguleren van het immuunsysteem - het verbeteren van het immuunsysteem als het verzwakt is, of verlagen wanneer het immuunsysteem te actief is. De paddenstoel bevat meer dan 400 verschillende biologisch actieve verbindingen; Talrijke studies hebben bevestigd dat Reishi, naast het modificeren van het immuunsysteem, ontstekingsremmende, antitumorale, antibacteriële, antivirale, anti-diabetische, anti-oxidante effecten heeft, het zenuwstelsel kalmeert, angst vermindert, humeur verbetert en slaap verbetert (Bibliografie: ncbi.nlm.nihov / pubmed / 19939212).

Citroengras om de stemming te verbeteren, angst en depressie te verminderen

Citroengrasbes is een klassiek voorbeeld van een adaptogene kruidenremedie, wat betekent dat het veilig, niet-toxisch is en met name mentale en fysieke stress vermindert. Van citroengras blijkt dat het de coördinatie, concentratie en zelfs uithoudingsvermogen verbetert.

Het Instituut voor Traditionele Chinese Geneeskunde en Natuurlijke Producten heeft geconcludeerd dat regelmatige consumptie van Schizandra-extract angst vermindert die samenhangt met stress en verbetert ook de cognitieve functie. Volgens onderzoekers zijn er vrij sterke aanwijzingen dat Schizandra een redelijk krachtige natuurlijke kandidaat is die in staat is om stemming te stimuleren door stress te verminderen en de productiviteit in veel aspecten van het leven te verhogen (Bibliografie: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 21757327).

Melissa is een antidepressivum met natuurlijke smaakstoffen.

De plant reguleert de stemming, verbetert de kwaliteit van de slaap, vermindert angst, nervositeit en prikkelbaarheid en angst. Melissa helpt het lichaam om vrede en rust te vinden, zonder schade aan te richten (Bibliografie: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Melissa officinalis is een meerjarige struikachtige plant uit de familie van Labiaceae. Zelfs in de Middeleeuwen was dit geurige kruid gebruikelijk in Europa, nu wordt het over de hele wereld op grote schaal gekweekt. In de loop van verschillende studies werden verschillende biologisch actieve stoffen geïsoleerd van melissa. HPLC-analyses (hoge prestatie vloeistofchromatografie) toonden aan dat de farmacologische effecten van het melissaextract rosmarinezuur, caffeinezuurester en 3,4-dihydroxybenzoëzuur opleveren.

Onderzoek bij gezonde vrijwilligers heeft aangetoond dat citroenbalsemextract in staat is gemoedstoestand te modelleren en kan worden beschouwd als een kalmerend middel en een antidepressivum met beperkt gebruik. Er zijn echter geen exacte gegevens over de geslachtsfactor en de duur van het effect, dus zorg ervoor dat u de ontvangst van citroenmelisse coördineert met uw arts.

Eleutherococcus - "Soviet" natuurlijke antidepressivum

Eleutherococcus, zoals veel kruidengeneesmiddelen, kwam naar ons vanuit de traditionele Chinese geneeskunde, waar het al meer dan 2000 jaar wordt gebruikt - oosterse artsen geloven dat Eleutherococcus in staat is om het gebrek aan vitale energie van qi te herstellen.

Eleutherococcus wordt ook beschouwd als een natuurlijk adaptogeen, wat betekent dat het van nature de weerstand van het lichaam tegen verschillende stressoren verbetert, helpt het immuunsysteem en endocriene systemen van het lichaam te normaliseren en in balans te brengen.

De officiële farmacologie erkende eleutherococcus als een adaptogeen in de jaren 40 van de vorige eeuw, toen Sovjetwetenschappers een actieve studie van de geneeskrachtige eigenschappen begonnen. In de USSR werd eleutherococcus actief gebruikt om veel gezondheidsproblemen op te lossen - van het vergroten van de kracht en het uithoudingsvermogen van atleten tot het bestrijden van blootstelling aan straling na de kernramp in Tsjernobyl in 1986.

De plant verbetert de bijnierfunctie, wat gepaard gaat met de bestrijding van vermoeidheid - chemicaliën in Eleutherococcus remmen de binding van stresshormonen aan hun receptoren. Dit betekent dat hoe beter uw bijnieren werken, hoe minder hormonen worden geproduceerd die stress en angst opwekken.
Het consumeren van Eleutherococcus veroorzaakt ook milde kalmerende effecten, waardoor de symptomen van depressie verdwijnen.

Echter, met alle voordelen van Eleutherococcus als een natuurlijk antidepressivum, neem het niet zonder uw arts te raadplegen - Eleutherococcus is gecontra-indiceerd voor hoge bloeddruk en lage bloedsuikerspiegel.

Auteur van het artikel: Marina Dvorkovich, "Moscow medicine" ©

Disclaimer: de informatie in dit artikel over natuurlijke antidepressiva is alleen bedoeld om de lezer te informeren. Het kan geen vervanging zijn voor advies van een professionele medische professional.

Kruiden antidepressiva en medicinale kruiden

Wanneer er sprake is van moedeloosheid en verdriet, helpt niets zo veel als antidepressiva van plantaardige oorsprong, die niet worden gekenmerkt door uitgesproken bijwerkingen. Overweeg een paar populaire kruiden antidepressiva.

Moderne kruiden antidepressiva

  • Het pakhuis van heilzame stoffen voor depressie is sint-janskruid. De werkzaamheid is te wijten aan de aanwezigheid in de samenstelling van de stof - hepericine. In de apotheek kunt u farmaceutische producten vinden op basis van Hypericum - Deprim, Negrustin, Hypericum.
  • Melissa officinalis - van plantaardige antidepressiva is een van de meest populaire. Voor de vervaardiging van medicijnen is het noodzakelijk om de bladeren en scheuten te verzamelen en tot een afkooksel te maken. Het is eenvoudiger om kruiden antidepressiva aan te schaffen in de apotheek waar ze deel van uitmaakt - "Nervoflux", "Parsen", "Novo-pasit".
  • Pepermunt heeft een kalmerend effect. Om een ​​kalmeringsmiddel te verkrijgen, moet een afkooksel van de bladeren worden gemaakt.
  • Moederblad vijflobbig - voor zelfopname wordt zelden gebruik gemaakt. Het maakt deel uit van de plantaardige antidepressiva met munt, citroenmelisse en sint-janskruid, omdat het een bittere smaak en een onaangename geur heeft.
  • Valeriaan officinalis wordt gebruikt om nerveuze opwinding te verlichten. Het wordt zelfstandig gebruikt in de vorm van infusies of in combinatie met andere middelen.
  • Zoethoutwortel heeft een zwak sedatief effect. Meer voorgeschreven voor de behandeling van respiratoire pathologie en nierziekte. Als onderdeel van de groentekosten verhoogt de werking van andere stoffen.
  • Meidoorn wordt gebruikt voor depressie. Het verbetert de bloedcirculatie en versnelt de eliminatie van giftige stoffen uit het lichaam.
  • Rozenbottel is rijk aan vitamine "C" - een antioxidant die het immuunsysteem versterkt. Tijdens voorjaarsangst, bij mensen die er vatbaar voor zijn, maken dergelijke antidepressiva van plantaardige oorsprong, zoals wilde roos, het mogelijk de verergering weg te nemen.
  • Hopbellen worden gebruikt in de traditionele geneeskunde voor de productie van rustgevende thee.
  • Lichte plantaardige antidepressiva in cacao, koffie, bananen, sinaasappels, grapefruit en mandarijn. Ze verbeteren de vrijlating in het lichaam van de bemiddelaar van vreugde - serotonine.
  • Kegelbessen, lavas, jeneverbes zijn uitstekende kruiden antidepressiva. Bij correct gebruik kunnen ze van veel psychische stoornissen afkomen.

Kruiden antidepressiva zonder recept

In de apotheek kunnen sommige antidepressiva van plantaardige oorsprong worden gekocht zonder recept van een arts. We bieden hun lijst aan:

  • Prozac - bevat plantaardige stoffen die helpen bij het bestrijden van depressie. Verlicht angsten, helpt bij anorexia, herstelt menstruatiestoornissen, elimineert storende gedachten. Nadat zijn man adequater is geworden en bestand tegen externe factoren. Meer informatie vindt u in het artikel met instructies voor het gebruik van Prozac.
  • Maprotiline van alle antidepressiva van plantaardige oorsprong heeft contra-indicaties - epilepsie, lever- en nierziekte, convulsieve aandoeningen. Het bestaat uit effectieve plantenextracten. Maprotiline helpt bij angst, apathie, psychomotorische remming.
  • Zyban - wordt gebruikt voor emotionele stress, die optreedt bij het wegwerken van nicotine- en drugsverslaving.
  • Deprim is gebaseerd op planten antidepressiva afgeleid van Hypericum. Het wordt beschouwd als een effectief hulpmiddel om de prestaties te verbeteren en het humeur te verbeteren.
  • Levzey-extract schrijft voor overwerk voor om de prestaties te verbeteren.
  • Tinctuur van ginseng van alle antidepressiva van planten heeft de beste eigenschappen om het immuunsysteem te versterken. Verlicht milde depressie. De combinatie van shansheniya en eleutherococcus in het medicijn stelt u in staat om snel slaperigheid te verlichten en de efficiëntie te verhogen.
  • Zamaniha-tinctuur wordt gebruikt voor de behandeling van slapeloosheid, depressieve stoornissen.
  • Novo-Passit bestaat uit plantaardige componenten (sint-janskruid, valeriaan, hop, meidoorn, citroenmelisse, passiebloem, zwarte vlier). Het helpt om angst, hoofdpijn, spanning te verlichten. Het wordt gebruikt om de menstruatiecyclus bij vrouwen te normaliseren.
  • Persen - bevat antidepressiva van plantaardige oorsprong, zoals melissa, pepermunt, valeriaan. Het heeft een uitgesproken kalmerend effect.
  • Chinese magnolia tinctuur wordt gebruikt voor hysterie, behandeling van reactieve depressie.

Concluderend bevat de bovenstaande lijst met geneesmiddelen natuurlijke antidepressiva, maar sommige hebben contra-indicaties. Gebruik kruiden sedativa bij zwangerschap en borstvoeding.

Waarschuwing! Het effect van het gebruik van kruiden antidepressiva wordt niet eerder dan 2 uur waargenomen. Als u het medicijn heeft ingenomen, moet het effect niet eerder dan na 4 uur worden geëvalueerd.