Kruiden antidepressiva

Veel mensen geven de voorkeur aan antidepressiva als alternatief voor chemicaliën. Natuurlijke antidepressiva zijn niet verslavend, als ze correct en correct worden gebruikt, zijn ze absoluut onschadelijk en ze helpen net zo goed als dure farmaceutische medicijnen.

Maar we mogen niet vergeten dat kruidenpreparaten een aantal contra-indicaties hebben: ten eerste is er een risico op allergische reacties en ten tweede is het risico op gastro-intestinale aandoeningen hoog bij een ongecontroleerde inname. Ook kunnen veel kruiden het effect van de werking van medicijnen verminderen. Daarom moet kruidengeneeskunde of een andere therapie alleen worden gestart na het raadplegen van een arts.

Natuurlijke antidepressiva kunnen puur zijn (kruiden, wortels en afkooksels daarvan) en in de vorm van gecombineerde tincturen. Ook in de lijst van natuurlijke omvatten farmaceutische preparaten, op basis van natuurlijke ingrediënten.

Natuurlijke apotheekproducten

Farmaceutische preparaten die natuurlijke componenten bevatten, kunnen worden verdeeld afhankelijk van de samenstelling:

  • Deprim, Helarium gemaakt op basis van Hypericum. Er wordt aangenomen dat de Hypericum van depressie beter helpt dan andere kruiden, daarom worden voorbereidingen op basis daarvan gebruikt voor de behandeling van depressief syndroom, psycho-emotionele stoornissen, nerveuze spanning. Gebruik deze groep geneesmiddelen voor de behandeling van angst, depressie en onnodige angst.
  • Novo-Passit, Persen bevat een groot aantal extracten van verschillende kruiden. Dergelijke plant-antidepressiva zoals melissa, valeriaan en pepermunt onderscheiden zich in de samenstelling. Deze medicijnen zijn effectief in momenten van nerveuze opwinding, met neurose, slaapstoornissen, gedurende een periode van sterke emotionele stress.
  • Nerofluk is een natuurlijk antidepressivum dat een kalmerende en kalmerend effect heeft op het centrale zenuwstelsel. Verkrijgbaar in de vorm van droge stof voor het maken van thee. Het bevat kruiden zoals citroenmunt, bloemen van lavendel en sinaasappel, hopbellen.

Natuurlijke antidepressiva

Weinig mensen weten dat regulier voedsel antidepressiva is. De meest bekende uit deze lijst is natuurlijk chocolade. Het bevordert niet alleen de aanmaak van endorfine (het hormoon van geluk), maar stimuleert ook de aanmaak van serotonine. En het gebrek aan deze specifieke neurotransmitter veroorzaakt de ontwikkeling van depressieve toestanden.

Hier eindigt de kennis van de gemiddelde persoon en antidepressiva komen immers veel vaker voor. Zelfs in het geval van chocolade, is het beter om de voorkeur te geven aan zwarte bittere chocolade in vloeibare vorm om meer voordelen te halen uit het gebruik van dit product. Het is warme chocolademelk die eerder wordt opgenomen en het is zeer aangenaam en comfortabel om het te gebruiken tijdens het koude seizoen.

Herbal antidepressiva en antidepressiva van dierlijke oorsprong, die elke gastvrouw in de koelkast heeft:

  • Havermout, tarwezemelen, rood vlees, linzen - een opslagplaats van ijzer. Het is ijzer en foliumzuur dat bijdraagt ​​aan de productie van dopamine - de stof die verantwoordelijk is voor de tevredenheid.
  • Dikke zeevis, avocado's, zaden en noten. Deze producten zijn rijk aan omega-3-zuren, die op hun beurt bijdragen aan een verhoging van de serotoninespiegel in het lichaam.
  • Kip, eiwit, varkensvlees (mager), kalfsvlees, kalkoen en zeekool. Deze producten zijn rijk aan vitamines van groep B. Het ontbreken van deze vitaminen leidt tot onvolledige assimilatie van andere essentiële sporenelementen, daarom zijn dergelijke producten essentieel in het dieet.
  • Banaan. Deze vrucht is niet alleen rijk aan vitamine B6, maar heeft ook in zijn samenstelling harman - een alkaloïde die een gevoel van euforie kan veroorzaken. Om een ​​depressie te voorkomen, volstaat het om 1 fruit per dag te eten.
  • Honing - een product dat vitamines, nuttige zuren, ijzer, chroom en andere sporenelementen bevat die de stressniveaus helpen verminderen. Slechts 3 theelepels honing per dag zullen je opbeuren, energie en kracht geven, depressie verlichten.
  • Verse groenten en fruit. Elke groente of fruit bevat een enorme hoeveelheid vitamines en micro-elementen, die een gunstige invloed hebben op de algemene toestand van het lichaam, hormonen en welzijn. Daarom moeten voor de preventie van depressie verse groenten en fruit in de voeding aanwezig zijn.

Tomaten zijn bijvoorbeeld uitstekende antioxidanten, zodat hun gebruik de metabole processen in de hersenschors versnelt en de synthese van 'hormonen van geluk' bevordert. Vruchten, als antidepressiva van plantaardige oorsprong, verzadigen het lichaam met alle vitamines: kiwi, sinaasappels en persimmon - de eerste vruchten van antidepressiva.

Dagelijkse voeding voor depressie:

  • Ontbijt: zemelen, havermout met honing, rozijnen, gedroogde abrikozen, noten, banaan, ei en een kop cacao of warme chocolademelk.
  • Lunch. Soepen met toevoeging van boekweit, rijst, groentesoepen, gekookte kip (bouillon) of gebakken vis, grijs brood met zemelen, tomatensalade, thee.
  • Diner. Gestoomde groenten, harde kaas.

Daarnaast is het tussen de hoofdmaaltijden belangrijk om snacks te maken: sinaasappel, appelbrood, een plakje pure chocolade, yoghurt, noten, rauwe wortels, een glas kefir.

Kruiden om depressies te bestrijden

Weinig mensen weten dat recht op de bedden en op de bedden soms uitstekende antidepressiva van plantaardige oorsprong groeien:

  • Valeriaan is een uitstekend kalmerend en tonicum: gehakte wortel (10 g) giet een glas kokend water en laat een half uur sudderen. Vul na 1,5 uur de bouillon, neem een ​​theelepel 4 keer per dag, bij voorkeur voor de maaltijd.
  • Hypericum perforatum. Het extract van dit kruid bevat veel natuurlijke bereidingen. Betekent kalmeren met St. Janskruid, de slaap normaliseren en verwijderen uit depressieve toestanden.

Volksrecepten suggereren een dergelijke toepassing: giet 200 ml kokend water over een eetlepel sint-janskruidkruid, kook gedurende 10 minuten en laat 2 uur staan. Neem vervolgens 2-3 keer per dag 0,5 kopjes voor de maaltijd en druk ze in. Met dezelfde bouillon kun je een bad nemen.

  • Pepermunt. Verbetert de immuniteit, kalmeert en voorkomt depressies. Folkmedicijnen worden bereid volgens vele recepten, maar de eenvoudigste is muntthee: giet 1 el kruid 250 ml kokend water. Na 20 minuten in kleine slokjes drinken.
  • Motherwort. Verlicht nerveuze spanning, kalmeert het centrale zenuwstelsel, verwijdert van depressie. Volksrecepten voor depressie bevatten zelden één moederskruid, meestal wordt het gecombineerd met mint, citroenmelisse en andere aangenaam ruikende kruiden. Voor de behandeling van depressie, kunt u de infusie gebruiken: 1. Lepel kruiden om 5 st te gieten. Lepels alcohol (u kunt wodka nemen). Zet 7 dagen in een glazen schaal op een donkere plaats, schud af en toe. Neem 0,5 theelepels van het medicijn een half uur voor de hoofdmaaltijd 3 keer per dag.

Elke, zelfs folk remedie gemaakt van plantaardige ingrediënten, kan schadelijk zijn als ze onbeheersbaar wordt genomen. Daarom is het beter om een ​​arts te raadplegen voordat u met de behandeling begint.

Kruiden antidepressiva en medicinale kruiden

Wanneer er sprake is van moedeloosheid en verdriet, helpt niets zo veel als antidepressiva van plantaardige oorsprong, die niet worden gekenmerkt door uitgesproken bijwerkingen. Overweeg een paar populaire kruiden antidepressiva.

Moderne kruiden antidepressiva

  • Het pakhuis van heilzame stoffen voor depressie is sint-janskruid. De werkzaamheid is te wijten aan de aanwezigheid in de samenstelling van de stof - hepericine. In de apotheek kunt u farmaceutische producten vinden op basis van Hypericum - Deprim, Negrustin, Hypericum.
  • Melissa officinalis - van plantaardige antidepressiva is een van de meest populaire. Voor de vervaardiging van medicijnen is het noodzakelijk om de bladeren en scheuten te verzamelen en tot een afkooksel te maken. Het is eenvoudiger om kruiden antidepressiva aan te schaffen in de apotheek waar ze deel van uitmaakt - "Nervoflux", "Parsen", "Novo-pasit".
  • Pepermunt heeft een kalmerend effect. Om een ​​kalmeringsmiddel te verkrijgen, moet een afkooksel van de bladeren worden gemaakt.
  • Moederblad vijflobbig - voor zelfopname wordt zelden gebruik gemaakt. Het maakt deel uit van de plantaardige antidepressiva met munt, citroenmelisse en sint-janskruid, omdat het een bittere smaak en een onaangename geur heeft.
  • Valeriaan officinalis wordt gebruikt om nerveuze opwinding te verlichten. Het wordt zelfstandig gebruikt in de vorm van infusies of in combinatie met andere middelen.
  • Zoethoutwortel heeft een zwak sedatief effect. Meer voorgeschreven voor de behandeling van respiratoire pathologie en nierziekte. Als onderdeel van de groentekosten verhoogt de werking van andere stoffen.
  • Meidoorn wordt gebruikt voor depressie. Het verbetert de bloedcirculatie en versnelt de eliminatie van giftige stoffen uit het lichaam.
  • Rozenbottel is rijk aan vitamine "C" - een antioxidant die het immuunsysteem versterkt. Tijdens voorjaarsangst, bij mensen die er vatbaar voor zijn, maken dergelijke antidepressiva van plantaardige oorsprong, zoals wilde roos, het mogelijk de verergering weg te nemen.
  • Hopbellen worden gebruikt in de traditionele geneeskunde voor de productie van rustgevende thee.
  • Lichte plantaardige antidepressiva in cacao, koffie, bananen, sinaasappels, grapefruit en mandarijn. Ze verbeteren de vrijlating in het lichaam van de bemiddelaar van vreugde - serotonine.
  • Kegelbessen, lavas, jeneverbes zijn uitstekende kruiden antidepressiva. Bij correct gebruik kunnen ze van veel psychische stoornissen afkomen.

Kruiden antidepressiva zonder recept

In de apotheek kunnen sommige antidepressiva van plantaardige oorsprong worden gekocht zonder recept van een arts. We bieden hun lijst aan:

  • Prozac - bevat plantaardige stoffen die helpen bij het bestrijden van depressie. Verlicht angsten, helpt bij anorexia, herstelt menstruatiestoornissen, elimineert storende gedachten. Nadat zijn man adequater is geworden en bestand tegen externe factoren. Meer informatie vindt u in het artikel met instructies voor het gebruik van Prozac.
  • Maprotiline van alle antidepressiva van plantaardige oorsprong heeft contra-indicaties - epilepsie, lever- en nierziekte, convulsieve aandoeningen. Het bestaat uit effectieve plantenextracten. Maprotiline helpt bij angst, apathie, psychomotorische remming.
  • Zyban - wordt gebruikt voor emotionele stress, die optreedt bij het wegwerken van nicotine- en drugsverslaving.
  • Deprim is gebaseerd op planten antidepressiva afgeleid van Hypericum. Het wordt beschouwd als een effectief hulpmiddel om de prestaties te verbeteren en het humeur te verbeteren.
  • Levzey-extract schrijft voor overwerk voor om de prestaties te verbeteren.
  • Tinctuur van ginseng van alle antidepressiva van planten heeft de beste eigenschappen om het immuunsysteem te versterken. Verlicht milde depressie. De combinatie van shansheniya en eleutherococcus in het medicijn stelt u in staat om snel slaperigheid te verlichten en de efficiëntie te verhogen.
  • Zamaniha-tinctuur wordt gebruikt voor de behandeling van slapeloosheid, depressieve stoornissen.
  • Novo-Passit bestaat uit plantaardige componenten (sint-janskruid, valeriaan, hop, meidoorn, citroenmelisse, passiebloem, zwarte vlier). Het helpt om angst, hoofdpijn, spanning te verlichten. Het wordt gebruikt om de menstruatiecyclus bij vrouwen te normaliseren.
  • Persen - bevat antidepressiva van plantaardige oorsprong, zoals melissa, pepermunt, valeriaan. Het heeft een uitgesproken kalmerend effect.
  • Chinese magnolia tinctuur wordt gebruikt voor hysterie, behandeling van reactieve depressie.

Concluderend bevat de bovenstaande lijst met geneesmiddelen natuurlijke antidepressiva, maar sommige hebben contra-indicaties. Gebruik kruiden sedativa bij zwangerschap en borstvoeding.

Waarschuwing! Het effect van het gebruik van kruiden antidepressiva wordt niet eerder dan 2 uur waargenomen. Als u het medicijn heeft ingenomen, moet het effect niet eerder dan na 4 uur worden geëvalueerd.

De beroemdste antidepressiva van plantaardige oorsprong

Depressie wordt waargenomen bij elke vierde inwoner van een grote stad. De reden is de constante stress die de hormonen negatief beïnvloedt, waardoor de productie van vreugdehormonen wordt voorkomen. In Rusland wordt het niet geaccepteerd om naar een psychotherapeut te gaan over gemoedsvermindering, gebrek aan een verlangen om iets te doen.

Geneesmiddelen die antidepressiva bevatten, kunnen niet worden verkregen zonder recept van een arts, dus een persoon begint of misbruikt alcohol, probeert de symptomen van depressie te onderdrukken of raakt meer en meer in deze toestand. Maar niet veel mensen weten dat in het beginstadium van de ziekte (en depressie wordt beschouwd als een ernstige ziekte), u natuurlijke antidepressiva van plantaardige oorsprong kunt gebruiken. Het effect ervan overtreft alle verwachtingen.

Het werkingsmechanisme van kruidenremedies

De oorzaak van depressie is een overtreding in de ontwikkeling van specifieke hormonen: dopamine, serotonine en norepinephrine, die verantwoordelijk zijn voor een goed humeur en een gevoel van plezier. Geneesmiddelen die deze stoffen bevatten, kunnen het niveau van "vreugdehormonen" kunstmatig verhogen en de depressie zal afnemen. Maar het gebrek aan chemicaliën is dat ze in het beginstadium een ​​paradoxale reactie veroorzaken en de psychologische toestand van de patiënt verslechteren.

Bovendien duurt het effect van medicijn-antidepressiva precies zo lang als de patiënt pillen slikt. Vaak is er een ontwenningssyndroom, veel bijwerkingen: overmatige slaperigheid, lethargie, verminderde coördinatie.

Kruidengeneesmiddelen bevatten geen kunstmatige substanties, maar voorzien het lichaam van stoffen waaruit goede humeurshormonen worden geproduceerd. Ze creëren een normale hormonale achtergrond, kalmeren zacht, verminderen het niveau van angst. Kruidenpreparaten kunnen gedurende langere tijd worden gebruikt en leiden niet tot ontwenningssyndroom, omdat ze niet verslavend zijn.

Bekende kruiden antidepressiva

Sint-Janskruid

Hypericum extract, tinctuur of afkooksel van deze plant hebben het volgende effect op hersencellen:

  • Plantenextracten beïnvloeden de neuronen van de hersenen, waardoor de heropname van norepinephrine en serotonine wordt verminderd.
  • Remmen monoamine oxidase.
  • Hyperforine, vervat in sint-janskruid, verhoogt de cortisolspiegel in het lichaam.

Deze acties leiden tot de volgende body response:

  • Emotionele achtergrond normaal.
  • Overmatige mentale labiliteit neemt af, hysterische reacties op stimuli houden op.
  • De perceptie van externe stimuli verbetert, agressie wordt geëlimineerd.
  • De slaap normaliseert, wordt dieper.

St. Janskruid is een onderdeel van veel kant en klare antidepressiva die gemakkelijk verkrijgbaar zijn zonder recept bij de apotheek. Indien gewenst kan de infusie of afkooksel van deze plant onafhankelijk worden bereid en als thee worden genomen. Veel kruidkundigen bevelen aan dat Hypericum-kruid wordt opgenomen in verschillende sedativa.

De plant heeft contra-indicaties:

  • Hypericum is ongewenst voor mensen die gevoelig zijn voor hoge bloeddruk.
  • Langdurig ongecontroleerd gebruik van kruidinfusie veroorzaakt vaak symptomen van algemene intoxicatie, bittere smaak in de mond en leverdisfunctie.
  • Hypericum kan verhoogde gevoeligheid voor ultraviolette stralen veroorzaken.
  • Het is verboden om sint-janskruid mee te nemen naar mensen met aids, omdat het gras het effect van medicijnen kan stabiliseren.
  • Het gebruik van anticoagulantia en hartmedicijnen gelijktijdig met St. Janskruid vermindert de effectiviteit van geneesmiddelen.
  • Het nemen van medicatie zou de afwijzing van Hypericum moeten veroorzaken, omdat deze plant niet goed werkt met verschillende geneesmiddelen, de effectiviteit van anticonceptiva vermindert, het effect van antidepressiva versterkt.

valeriaan

Valerian wortelstokken bevatten glutamine en arginine, essentiële oliën. Het complex van deze stoffen heeft een uitgesproken kalmerend en anxiolytisch effect. Valeriaan extract kan de kwaliteit van de slaap aanzienlijk verbeteren bij mensen met depressieve stoornissen. Bovendien is de emotionele toestand genormaliseerd, is de tranenvloed geëlimineerd. Het grote voordeel van valeriaanse bereidingen is de volledige afwezigheid van verslaving en absolute onschadelijkheid bij constant gebruik.

Voerde een studie uit met een groep patiënten die leden aan depressieve stoornissen en toonde een hoge werkzaamheid van een combinatie van valeriaan en hypericum. Door zijn werking overschreed het mengsel van plantenextracten het bekende chemische medicijn diazepam.

  • De plant kan verhoogde bloedstolling veroorzaken.
  • Tinctuur is gecontra-indiceerd bij colitis en enterocolitis, veroorzaakt verergering.
  • Langdurig gebruik van meer dan drie maanden kan leiden tot ernstige hoofdpijn, constipatie en oesofageale atonie.

melisse

De plant bevat polyfenolische verbindingen, flavonoïden en glycosiden. Het extract van deze plant heeft een antioxiderende werking die hersencellen beschermt tegen beschadiging. Melissa wordt voorgeschreven voor patiënten met dementie, omdat medische onderzoeken een gestage toename in cognitieve vaardigheden, denken en geheugen bij het dagelijkse gebruik van infusie hebben aangetoond.

In tegenstelling tot hersenstimulerende geneesmiddelen, heeft citroenmelisse het vermogen om het zenuwstelsel te kalmeren. De combinatie van citroenbalsem extract met valeriaan heeft een sterk hypnotisch effect op mensen die lijden aan slaapstoornissen. De combinatie van twee medicinale kruiden in dezelfde verhoudingen stelt u in staat om de ernst van angstsymptomen te beïnvloeden. Bij patiënten met autonome tekenen van stress is er een significante afname van tremor, zweten en angst.

Acceptatie van citroenmelisse is gecontraïndiceerd voor hypotensie, omdat de plant de bloeddruk kan verlagen. Bovendien vermindert citroenbalsem de concentratie van aandacht zo sterk dat langdurige inname van bouillon gevaarlijk is bij het besturen van een auto of ander werk dat maximale concentratie vereist. Een bijwerking kan worden beschouwd als het constante verlangen om te slapen, het gevoel van vermoeidheid en brandend maagzuur dat optreedt bij mensen die gevoelig zijn voor zwakte van de slokdarmsfincter.

pepermunt

Mint is een medicinale plant met een breed werkingsspectrum. Met haar infusie kunt u het zenuwstelsel kalmeren, pijn in maagkrampen verlichten, de bloedcirculatie van de capillairen verhogen. Het heeft een kalmerend effect op patiënten met neurosen van verschillende gradaties, vermindert de manifestaties van angst.

Munt wordt vaak aanbevolen om te worden gecombineerd met valeriaan en melissa. Deze antidepressiva van plantaardige oorsprong versterken de genezende eigenschappen van elkaar. De combinatie van drie kruiden wordt gepresenteerd in de bereiding Persen, die zonder recept wordt verkocht. Dit medicijn wordt gebruikt als een noodoplossing voor de verlichting van symptomen van angst, angst, als een posttraumatisch middel en bij langdurige behandeling van depressie als een voorkeursdrug.

  • Hypotensie, maar als de plant goed wordt verdragen, wordt het in kleine doses voorgeschreven.
  • Spataderen - een ziekte waarbij de munt gecontra-indiceerd is, omdat het de tonus van bloedvaten vermindert.
  • De zwakte van de slokdarmsfincter en frequente maagzuur zijn gecontra-indiceerd voor preparaten die deze plant bevatten.
  • Een sterk verzachtend effect van deze plant kan het libido aanzienlijk verminderen.
  • Vrouwelijke onvruchtbaarheid.

soort geneeskrachtigplant

Moederworteltint wordt vaak gebruikt voor neurotische stoornissen, nerveuze uitputting en emotionele labiliteit. In zijn pure vorm wordt het motherwort-extract bijna niet gebruikt vanwege zijn vermogen om dyspepsie te veroorzaken. Deze plant heeft een goed effect op het vegetatieve zenuwstelsel in combinatie met valeriaan en hypericum.

Motherwort in welke vorm dan ook is gecontraïndiceerd tijdens zwangerschap, hypotensie en bradycardie.

hagedoorn

Hawthorn fruit extract wordt niet alleen gebruikt voor arteriële hypertensie. Meidoorn heeft het vermogen om de cerebrale circulatie te verbeteren, vermindert angst en heeft een matig kalmerend effect. Deze kenmerken van de plant zijn geassocieerd met een groot aantal flavonoïden en essentiële oliën. Bereid haagdoorn tinctuur en gedroogde vruchten van de plant kunnen worden gekocht bij de apotheek. Meidoorn is gecontra-indiceerd bij hypotensie, hartritmestoornissen.

Natuurlijke antidepressiva: 13 effectieve remedies

Natuurlijke antidepressiva voor depressie, stress, angst, prikkelbaarheid en angst kunnen worden gebruikt naast methoden zoals psychotherapie, acupunctuur of, bijvoorbeeld, lichttherapie. Herhaalde aanvallen van angst worden ook gestopt met behulp van beschikbare hulpmiddelen - meestal zijn het natuurlijke antidepressiva die goedkoop zijn en verkrijgbaar bij elke apotheek en zelfs in een supermarkt.

Natuurlijke antidepressiva onder stress helpen natuurlijk om met psychische problemen om te gaan. Hieronder geven we een lijst met natuurlijke antidepressiva (natuurlijke producten) die u zullen helpen niet alleen depressie te behandelen, maar ook voorkomen dat deze optreedt.

Natuurlijke antidepressiva voor depressie

Lees vervolgens over de 13 meest effectieve natuurlijke antidepressiva, waarvan sommige in uw keuken.

Rhodiola rosea (gouden wortel) - natuurlijke antidepressiva

Rhodiola Rosea verlicht zowel fysieke als mentale vermoeidheid. Dit is een veel voorkomende stimulans die niet alleen wordt gebruikt bij overwerk, maar ook bij seizoensgebonden affectieve stoornissen en depressies. Rhodiola rosea is nuttig omdat:

  • bevordert actief herstel: de gouden wortel is effectief bij asthenie en worstelt met stress
  • regelt urinaire adrenaline (een neurotransmitter die vrijkomt onder stress): Rhodiola is een rooskleurig natuurlijk alternatief voor tranquillizers
  • het wordt gebruikt tijdens hoge fysieke inspanningen om uithoudingsvermogen te verhogen en hartherstel te bevorderen; Rhodiola rosea is ook met succes gebruikt bij patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroom.

Rhodiola is een adaptogenic kruid dat helpt bij het bestrijden van depressie, het verhogen van de weerstand tegen stress en het verminderen van mentale en fysieke vermoeidheid. Rhodiola herstelt dus het natuurlijke "dynamisme" van het lichaam. Adaptogene plant past zich aan aan de behoeften van het lichaam.

In het geval van seizoensgebonden depressie kan Rhodiola een positief effect hebben op:

  • eetstoornis (vermindert de symptomen van boulimia)
  • slaapstoornissen (verlicht van toegenomen slaperigheid)
  • emotionele toestand (verhoogt de wens om te handelen).

Hypericum voor depressie

St. Janskruid wordt al eeuwenlang gebruikt als behandeling voor milde en gematigde depressies. In Duitsland bijvoorbeeld, schrijven zelfs vertegenwoordigers van officiële medicijnen St. Janskruid voor als een natuurlijk antidepressivum.

Sint-Janskruid is waarschijnlijk het meest bekende natuurlijke antidepressivum! Erkend door het Europees Geneesmiddelenbureau (EMEA) en de Wereldgezondheidsorganisatie is St. Janskruid effectief tegen depressie, angst, stemmingswisselingen, zenuwachtige opwinding en spijsverteringsproblemen.

Hypericum is niet verslavend of afwezig. Het is echter bewezen dat het gebruik van Hypericum samen met sommige medicijnen is geassocieerd met bijwerkingen - dat wil zeggen, St. Janskruid beïnvloedt het effect van andere geneesmiddelen. Daarom wordt sterk aangeraden om niet te binden met sint-janskruid met antidepressiva, cyclosporinegeneesmiddelen, anticonceptiepillen, sommige antivirale geneesmiddelen en geneesmiddelen tegen kanker. Het is uiterst belangrijk om toestemming van uw arts te krijgen om Hypericum te gebruiken als een natuurlijk antidepressivum.

Saffraan - een natuurlijk antidepressivum

Saffraan, ook wel "rood goud" genoemd, is een kruid dat een zeer krachtige natuurlijke remedie is voor de bestrijding van depressie, stress, slecht humeur en angst. Crocin's pigment en saffranal essentiële olie, vervat in saffraan, hebben antidepressieve, anti-stress en anxiolytische eigenschappen. Volgens studies zijn de effecten van saffraan equivalent aan de werking van synthetische antidepressiva, maar zonder bijwerkingen. Saffraan kan een betere keuze zijn dan sint-janskruid als u al een regulier antidepressivum gebruikt, omdat dit minder effect heeft op de effecten van andere geneesmiddelen.

Depressie is een complexe ziekte die vele vormen kan aannemen en die elk van ons kan beïnvloeden. Het manifesteert zich in een droevige bui, verlies van interesse in activiteiten, een afname van energie. Deze emotionele stoornissen beïnvloeden het gezinsleven, professionele en sociale activiteiten. Je kunt depressies bestrijden met behulp van effectieve natuurlijke antidepressiva, waardoor je veel van de bijwerkingen van synthetische drugs kunt vermijden.

Griffonia Prostolistnaya met depressie

Griffonia is een Afrikaanse plant met een hoog gehalte aan 5-hydroxytryptofaan, een aminozuur dat een voorloper is van de neurotransmitter serotonine. Plain-leaf griffony fungeert als een effectief antidepressivum, maar natuurlijk zonder significante bijwerkingen van synthetische drugs. Gryphony is nuttig voor het omgaan met depressie, angst, stress en slaapstoornissen. In tegenstelling tot synthetische antidepressiva werkt de plateloze Griffonia op de hersenen en op het hele organisme.

Valeriaan is een natuurlijk antidepressivum

De plant Valeriaan is al lang nuttig gebleken voor de behandeling van depressie en angst. Valerian werkt effectief op het lichaam en vermindert effectief nerveuze opwinding, angst, stress en slapeloosheid. Het lichaam als geheel voelt vernieuwd, later komt vermoeidheid.

Kurkuma - een natuurlijk antidepressivum in uw keuken

Kurkuma is een krachtig kruid dat al eeuwen in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt. Naast de vele helende eigenschappen is kurkuma effectief tegen depressie en stress. Curcumine, het actieve bestanddeel in kurkuma, is een krachtig antidepressivum dat kurkuma tot bondgenoot maakt in de strijd tegen depressie. Volgens verschillende bronnen is kurkuma net zo effectief als conventionele depressie medicijnen, maar zonder bijwerkingen! Het activeert serotonine, een goed humeurshormoon.

Omega-3 natuurlijke antidepressivum

Omega-3 is een uitstekende natuurlijke antidepressivum, hoewel het grote publiek zich veel meer bewust is van het effect ervan op hart- en vaatziekten, evenwicht in de voeding, pijn en ontsteking. Maar een adequate consumptie van omega-3 helpt ook bij de behandeling van depressie. Het enige probleem is dat het moeilijk is om de benodigde hoeveelheid omega-3 uit voedsel te verkrijgen om depressie effectief te bestrijden, zodat u zich kunt wenden tot gecertificeerde natuurlijke voedingssupplementen, zonder pesticiden of zware metalen.

Hop - natuurlijk antidepressivum

Hop verlicht de symptomen van depressie, stress en angst. Het heeft zeer interessante ontspannende en kalmerende eigenschappen. De Europese Medicijnen Commissie heeft het gebruik van hop goedgekeurd om agitatie, angst en slaapstoornissen te bestrijden.

Ginseng - een levengevend natuurlijk antidepressivum adaptogeen

Ginseng reguleert effectief de immuunrespons en hormonale veranderingen als gevolg van stress, waardoor de homeostase wordt gehandhaafd. Naast het onderdrukken van het begin van psychische aandoeningen zoals angst en depressie, voorkomt ginseng ook stress-gerelateerde fysiologische ziekten. (Bibliografie: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Ginseng wordt traditioneel gebruikt als geneeskrachtig kruid in het Verre Oosten, in Korea, Japan en China. De reden hiervoor is dat ginseng natuurlijke antioxidanten bevat. Deze ginsenosiden, die worden gewonnen uit de wortels van ginseng, bladeren, stengels, vruchten, hebben verschillende farmacologische effecten. Ze zijn onderverdeeld in ongeveer 100 verschillende categorieën. In veel onderzoeken zijn ginsenosiden geïdentificeerd als een effectieve behandeling voor schade aan organen en celdood, evenals immunologische en metabole ziekten.

Ginseng wordt gebruikt als een adaptogeen voor de behandeling van verschillende ziekten, als een tonisch en verjongend middel. Ginseng reguleert perfect de spanning, in vergelijking met anderen toonden adaptogenen. Deze effectiviteit als antistress-middel is aangetoond met behulp van verschillende gedragsmatige conditionele stresstests. In vivo onderzoek toonde ook aan dat ginseng uitstekende antistress effecten heeft.

Reishi - heb je depressiepaddestoelen geprobeerd?

Reishi-paddenstoel biedt ondersteuning voor het immuunsysteem, verlicht stress en angst, is een ontstekingsremmend, anti-kankerproduct met een aantal andere voordelen. Voor meer informatie over waarom Reishi de 'God of Mushrooms' wordt genoemd, zie hier de Moscow Medicine Portal http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

Reishi wordt al duizenden jaren in de Chinese geneeskunde gebruikt. Het is vooral handig voor het reguleren van het immuunsysteem - het verbeteren van het immuunsysteem als het verzwakt is, of verlagen wanneer het immuunsysteem te actief is. De paddenstoel bevat meer dan 400 verschillende biologisch actieve verbindingen; Talrijke studies hebben bevestigd dat Reishi, naast het modificeren van het immuunsysteem, ontstekingsremmende, antitumorale, antibacteriële, antivirale, anti-diabetische, anti-oxidante effecten heeft, het zenuwstelsel kalmeert, angst vermindert, humeur verbetert en slaap verbetert (Bibliografie: ncbi.nlm.nihov / pubmed / 19939212).

Citroengras om de stemming te verbeteren, angst en depressie te verminderen

Citroengrasbes is een klassiek voorbeeld van een adaptogene kruidenremedie, wat betekent dat het veilig, niet-toxisch is en met name mentale en fysieke stress vermindert. Van citroengras blijkt dat het de coördinatie, concentratie en zelfs uithoudingsvermogen verbetert.

Het Instituut voor Traditionele Chinese Geneeskunde en Natuurlijke Producten heeft geconcludeerd dat regelmatige consumptie van Schizandra-extract angst vermindert die samenhangt met stress en verbetert ook de cognitieve functie. Volgens onderzoekers zijn er vrij sterke aanwijzingen dat Schizandra een redelijk krachtige natuurlijke kandidaat is die in staat is om stemming te stimuleren door stress te verminderen en de productiviteit in veel aspecten van het leven te verhogen (Bibliografie: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 21757327).

Melissa is een antidepressivum met natuurlijke smaakstoffen.

De plant reguleert de stemming, verbetert de kwaliteit van de slaap, vermindert angst, nervositeit en prikkelbaarheid en angst. Melissa helpt het lichaam om vrede en rust te vinden, zonder schade aan te richten (Bibliografie: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Melissa officinalis is een meerjarige struikachtige plant uit de familie van Labiaceae. Zelfs in de Middeleeuwen was dit geurige kruid gebruikelijk in Europa, nu wordt het over de hele wereld op grote schaal gekweekt. In de loop van verschillende studies werden verschillende biologisch actieve stoffen geïsoleerd van melissa. HPLC-analyses (hoge prestatie vloeistofchromatografie) toonden aan dat de farmacologische effecten van het melissaextract rosmarinezuur, caffeinezuurester en 3,4-dihydroxybenzoëzuur opleveren.

Onderzoek bij gezonde vrijwilligers heeft aangetoond dat citroenbalsemextract in staat is gemoedstoestand te modelleren en kan worden beschouwd als een kalmerend middel en een antidepressivum met beperkt gebruik. Er zijn echter geen exacte gegevens over de geslachtsfactor en de duur van het effect, dus zorg ervoor dat u de ontvangst van citroenmelisse coördineert met uw arts.

Eleutherococcus - "Soviet" natuurlijke antidepressivum

Eleutherococcus, zoals veel kruidengeneesmiddelen, kwam naar ons vanuit de traditionele Chinese geneeskunde, waar het al meer dan 2000 jaar wordt gebruikt - oosterse artsen geloven dat Eleutherococcus in staat is om het gebrek aan vitale energie van qi te herstellen.

Eleutherococcus wordt ook beschouwd als een natuurlijk adaptogeen, wat betekent dat het van nature de weerstand van het lichaam tegen verschillende stressoren verbetert, helpt het immuunsysteem en endocriene systemen van het lichaam te normaliseren en in balans te brengen.

De officiële farmacologie erkende eleutherococcus als een adaptogeen in de jaren 40 van de vorige eeuw, toen Sovjetwetenschappers een actieve studie van de geneeskrachtige eigenschappen begonnen. In de USSR werd eleutherococcus actief gebruikt om veel gezondheidsproblemen op te lossen - van het vergroten van de kracht en het uithoudingsvermogen van atleten tot het bestrijden van blootstelling aan straling na de kernramp in Tsjernobyl in 1986.

De plant verbetert de bijnierfunctie, wat gepaard gaat met de bestrijding van vermoeidheid - chemicaliën in Eleutherococcus remmen de binding van stresshormonen aan hun receptoren. Dit betekent dat hoe beter uw bijnieren werken, hoe minder hormonen worden geproduceerd die stress en angst opwekken.
Het consumeren van Eleutherococcus veroorzaakt ook milde kalmerende effecten, waardoor de symptomen van depressie verdwijnen.

Echter, met alle voordelen van Eleutherococcus als een natuurlijk antidepressivum, neem het niet zonder uw arts te raadplegen - Eleutherococcus is gecontra-indiceerd voor hoge bloeddruk en lage bloedsuikerspiegel.

Auteur van het artikel: Marina Dvorkovich, "Moscow medicine" ©

Disclaimer: de informatie in dit artikel over natuurlijke antidepressiva is alleen bedoeld om de lezer te informeren. Het kan geen vervanging zijn voor advies van een professionele medische professional.

Kruiden antidepressiva

Depressie is een zeer ernstige aandoening en kan in sommige gevallen tot ernstige gevolgen leiden. De behandeling van deze aandoening is langdurig en de geneesmiddelen die voor therapie worden gebruikt, hebben een groot aantal bijwerkingen. Veel mensen, die tekenen van depressie waarnemen en zich de negatieve manifestaties van antidepressiva herinneren, zijn bang om contact op te nemen met specialisten. Maar ze vergeten dat depressie van verschillende ernst kan zijn en dat drugs misschien niet synthetisch zijn, maar van plantaardige oorsprong.

Effect van plantaardige antidepressiva

Een van de oorzaken van depressie is het ontbreken of de onbalans in de samenstelling van de "hormonen" van vreugde - dopamine, serotonine en ook norepinefrine. Kruidenpreparaten kunnen de vorming van neurotransmitters niet rechtstreeks beïnvloeden of hun vernietiging voorkomen. Maar ze dragen bij aan de toegang tot het menselijk lichaam van bouwmateriaal voor deze chemicaliën of stoffen die hun vorming stimuleren.

Vergeet niet dat de onbalans van neurotransmitters niet de enige reden is voor de mogelijke ontwikkeling van een depressieve stoornis. Als een persoon voortdurend ernstige stressvolle situaties doormaakt, is hij vaak ziek en laat de kwaliteit van zijn voedsel veel te wensen over, en zal er niet lang gewacht worden op verstoringen in het ANS, het hogere zenuwstelsel. Dus hulp bij de bestrijding van depressie kan niet alleen drugs zijn, maar ook uw dieet en veel positieve emoties optimaliseren.

Sint-Janskruid - een antidepressivum met een geschiedenis van duizend jaar

Op hypericum gebaseerde preparaten worden gebruikt om milde tot matige depressies te behandelen. Beoordelingen van patiënten die geneesmiddelen gebruiken Sint-janskruid geeft de hoge werkzaamheid aan van planten afkomstige antidepressiva. Hoe reageert deze gewone plant op de ontwikkeling van deze pathologie? Het feit is dat het Hypericum-extract op verschillende manieren de neuronen van de hersenen beïnvloedt:

  1. Remt monoamineoxidase.
  2. Vermindert de heropname van presynaptisch membraan van serotonine en norepinefrine.

Om de werkzaamheid van op Hypericum gebaseerde preparaten te bewijzen, werden meer dan 20 onderzoeken uitgevoerd, waaraan meer dan 2000 mensen deelnamen. Zelfs de Latijnse naam van deze plant - Hypericum perforatum - duidt op het vermogen om het bewustzijn te beïnvloeden, omdat 'hyper' excessief is, en 'eikon' visioenen.

Een van de flavonoïden van Hypericum is hyperforine, wat het vermogen van het presynaptische membraan om serotonine en norepinefrine te heropenen vermindert, en het verhoogt ook het niveau van cortisol in menselijk plasma. Een andere positieve eigenschap van Hypericum perforatum wordt beschouwd als zijn eigenschap om het proces van serotoninevorming te activeren. Het zijn deze kenmerken van Hypericum en gaven hem het recht om een ​​antidepressivum voor planten te worden genoemd.

De lijst met geneesmiddelen, gebaseerd op het extract van Hypericum, hieronder:

Kruidenpreparaten zijn veiliger en betaalbaarder, maar ze hebben zelfs bijwerkingen. Als de patiënt medicatie op basis van Hypericum krijgt voorgeschreven, moet u hem waarschuwen voor het mogelijke optreden van de volgende aandoeningen:

  1. Misselijkheid.
  2. Allergische reacties.
  3. Lichtgevoeligheid.
  4. Spijsverteringsstoornis.

Munt, citroenmelisse en valeriaan - zullen je opbeuren en je beschermen tegen depressies

Valeriaan wordt al meer dan een eeuw als kalmerend middel gebruikt. Voor de bereiding van infusies en tincturen, evenals extracten, wordt de wortelstok van deze plant gebruikt, omdat deze de essentiële olie bevat, waaronder stoffen zoals:

  1. Gamma-aminoboterzuur.
  2. Monoterpenen.
  3. Seksviterpen.
  4. Glutamine.
  5. Arginine.
  6. Valeriaanzuur

Stuk voor stuk hebben deze elementen geen zichtbaar effect, maar in combinatie helpen ze perfect slapeloosheid en overmatige angst te overwinnen. Bijwerkingen van valeriaan bijna nooit veroorzaken, verslaving syndroom bestaat ook niet, daarom zijn op basis van drugs worden verkocht zonder een recept.

Een andere bekende plant - melissa - helpt je een zenuwinzinking kwijt te raken. De actieve componenten ervan remmen inderdaad het effect van acetylcholinesterase op mediatoren, evenals verminderen de prikkelbaarheid van nicotine- en muscarinereceptoren. Recente studies hebben aangetoond dat Melissa niet alleen een persoon kan kalmeren en zijn eetlust kan vergroten, maar ook het geheugen verbetert, helpt bij het concentreren op een specifieke taak en zelfs de wiskundige vaardigheden verbetert.

De naam van het volgende kruiden antidepressivum werd niet alleen door een pasgeborene gehoord. Het gaat over pepermunt. De lijst met zijn positieve eigenschappen is erg groot:

  1. Sedatief effect.
  2. Antiseptische.
  3. Pijnreductie.
  4. Choleretic actie.
  5. Verhoogt de eetlust.
  6. Breidt reflexen coronaire vaten uit.

Om een ​​goed effect te krijgen bij de behandeling van milde tot matige depressieve stoornissen, wordt mint gecombineerd met melissa of valeriaan.

Een van deze multi-component medicijnen is Persen, die zonder recept verkrijgbaar is zonder recept.

De meeste mensen op onze planeet geven er de voorkeur aan behandeld te worden met kruidenpreparaten, omdat hun effectiviteit vrij hoog is en het schadelijke effect slecht tot uitdrukking komt of volledig afwezig is. Maar in het geval van behandeling van depressie en voor de behandeling van somatische ziekten, is een raadpleging van specialisten noodzakelijk, omdat alleen de arts niet alleen de namen van de geneesmiddelen kent, maar ook de doeltreffendheid ervan in een bepaald geval.

Natuurlijke antidepressiva

Natuurlijke antidepressiva

In de afgelopen decennia is het gebruik van voorgeschreven antidepressiva met 400 procent toegenomen! Volgens de statistieken was elke tiende Rus ooit maar nam minstens één van de medicijnen in deze groep, met vrouwen vaker dan mannen. Maar hoeveel bijwerkingen hebben ze! En hier komen we de natuurlijke antidepressiva helpen.

De meest populaire antidepressiva zijn selectieve serotonineheropnameremmers of SSRI's. Deze groep bevat de meest populaire geneesmiddelen op recept, zoals Zoloft, Prozac, Citalopram en Paxil. De basis voor hun gebruik is de theorie van serotonine-depressie, volgens welke depressie meestal wordt veroorzaakt door een laag gehalte aan serotonine in het lichaam.

Serotonine is de belangrijkste neurotransmitter, de belangrijkste factor in het gevoel van goed humeur, slaap, geluk, sterk geheugen en gemakkelijk leren. Antidepressiva blokkeren de hersenreceptoren die serotonine vangen, wat leidt tot een toename van de cellen, waardoor depressie wordt vergemakkelijkt of geëlimineerd.

Ongetwijfeld, voor degenen die ernstig lijden aan een depressie, kunnen zij het enige middel tot verlossing zijn. Echter, antidepressiva (SSRI's) hebben veel nadelen.

De eerste - verlicht de symptomen van depressie, ongeveer 60% van de patiënten. En hoe zit het met de rest van 40% van de patiënten? Dit is de eerste minpunt van deze medicijnen.

De tweede is dat alle antidepressiva, inclusief de SSRI's van de derde generatie, ernstige bijwerkingen hebben: misselijkheid, diarree, braken, nervositeit, opwinding, duizeligheid, slaperigheid of slapeloosheid, gewichtstoename of -verlies, hoofdpijn, droge mond en verlies van libido. Ze verhogen het risico op zelfmoordgedachten of -gedrag, vooral bij kinderen en adolescenten.

Ten derde wordt aangenomen dat antidepressiva niet verslavend zijn, maar veel patiënten merken nog steeds "ontwenningssyndroom" na het stoppen van het gebruik, gemanifesteerd door misselijkheid, duizeligheid, lethargie en griepachtige toestand, desoriëntatie, tinnitus en flauwvallen.

En de vierde, meest onaangename: depressie na het staken van de therapie door SSRI's kan met een nog grotere intensiteit terugkeren.

Om deze redenen zijn miljoenen mensen met depressie op zoek naar effectievere manieren om hun aandoening te behandelen. Overweeg enkele van de meest effectieve natuurlijke antidepressiva die alternatieven zijn voor SSRI's.

Natuurlijke antidepressiva

Saffraan (Crocus sativus) staat bekend als een culinair kruid, maar is weinig bekend als een natuurlijk antidepressivum. Saffraan, werkend op het metabolisme van serotonine, kan worden gebruikt voor de behandeling van milde en matige depressie, ter vervanging van fluoxetine (de algemene naam voor Prozac).

Saffraan werkt als een antidepressivum, niet alleen vanwege het vermogen om serotoninespiegels te verhogen, het heeft ook antioxiderende, ontstekingsremmende en neuroprotectieve eigenschappen. Het wordt opgemerkt dat saffraan samen met SSRI's de bijwerkingen vermindert.

Naast depressie is saffraan ook nuttig voor de behandeling van premenstrueel syndroom, seksuele disfunctie en overeten.

Belangrijk: wanneer u saffraan koopt, moet u ervoor zorgen dat het product een certificaat van kwaliteit heeft en afkomstig is van een bekend bedrijf. Dus, aangezien het duur is, is fraude bij de verkoop ervan een veel voorkomend verschijnsel. Geef voor hem bloemen van goudsbloem, goudsbloem, kurkuma en zelfs bietenvezels.

Gouden kurkuma is een natuurlijk antidepressivum, het belangrijkste kruid van de Indiase keuken en Ayurvedische remedie. Er wordt aangenomen dat kurkuma een krachtiger antidepressivum is dan Prozac. Er wordt aangenomen dat het het gehalte aan het hormoon serotonine in het lichaam verhoogt, terwijl het stresshormoon cortisol wordt verminderd. In tegenstelling tot antidepressiva kan kurkuma oneindig worden gebruikt en veilig worden gecombineerd met andere natuurlijke remedies voor de behandeling van depressie, zoals jagers. En ook voor uw eigen voordeel kunt u veilig kurkuma gebruiken voor voedsel, thee drinken met kurkuma of het gebruiken als smaakmaker.

Kurkuma bevat honderden verbindingen, maar het belangrijkste voor de gezondheid is curcumine. Het heeft een natuurlijke ontstekingsremmende, antioxiderende, antivirale, antibacteriële, antischimmel- en kankerbestrijdende eigenschappen en, belangrijker nog, het is een waardig alternatief voor antidepressiva.

Een studie toonde aan dat curcumine net zo effectief is als Prozac. Patiënten die het supplement met kurkuma namen, samen met een antidepressivum ervoeren nog meer verlichting van depressie.

Acetyl-L-carnitine is een gesynthetiseerde vorm van het aminozuur L-carnitine en een natuurlijk antidepressivum dat depressies snel verlicht, zelfs sneller dan voorgeschreven antidepressiva. Evenals acetyl-L-carnitine verhoogt het gehalte aan acetylcholine in het lichaam - de belangrijkste neurotransmitter van geheugen en leren, waardoor mentale helderheid, aandacht en geheugen worden verbeterd.

Arctische wortel of Rhodiola rosea is al lang in de traditionele geneeskunde gebruikt om het fysieke uithoudingsvermogen te verhogen en vermoeidheid door stress te verminderen. Een prachtig natuurlijk, natuurlijk antidepressivum, dat vooral nuttig is bij depressie veroorzaakt door seizoensgebonden affectieve stoornis. Net als acetyl-L-carnitine vermindert de wortelwortel de symptomen van depressie sneller dan antidepressiva.

Het gebrek aan vitamines in het lichaam (vooral B12 en D); mineralen (magnesium, zink), evenals omega-3-vetzuren, kunnen tot depressie leiden. Iedereen die zelfs een krachtig antidepressivum heeft, kan u niet helpen als uw basisbehoeften aan voedsel en vitamines niet worden gehaald.

Een tekort aan vitamine B12 en D komt zeer vaak voor. Studies tonen aan dat 50% van de vegetariërs en 90% van de ouderen een tekort hebben aan deze vitamine B12. De meeste Russen missen vitamine D omdat we weinig zon hebben.

Conclusie: als u een depressie ervaart, is het misschien de moeite waard om naar een arts te gaan en een test te vragen om het niveau van vitaminen in het lichaam te controleren voordat u antidepressiva gaat drinken?

St. Janskruid, holed - de meest populaire natuurlijke antidepressivum van plantaardige oorsprong, waarvan het antidepressivum effect is bewezen door vele studies. Ondanks het feit dat het een plant is, moet het echter met dezelfde voorzichtigheid worden ingenomen als chemische antidepressiva.

Behandeling met sint-janskruid: bij onjuist gebruik kan het bijwerkingen veroorzaken zoals angst, paniekaanvallen, duizeligheid, misselijkheid, stijging van de bloeddruk. Ook is St. Janskruidplant niet compatibel met veel medicijnen, waaronder andere antidepressiva.

Infusion hypericum natuurlijk antidepressivum

Het wordt gebruikt voor slaapstoornissen, depressie, neurose en stress. Bovendien wordt het gebruikt voor menstruatiepijn en seizoensgebonden affectieve stoornissen. Hypericine-infusie van hypericum, dat de functionele toestand van het centrale en vegetatieve zenuwstelsel zachtjes verbetert, heeft een krachtig antidepressief en kalmerend effect.

De infusie van hypericum bladaet matig uitgesproken sedatieve eigenschappen, elimineert depressie, apathie en symptomen zoals onwel voelen, verlies van eetlust, slaapstoornissen. Wanneer het wordt gebruikt, verbetert het de gemoedstoestand, verhoogt het de mentale en fysieke prestaties.

Als u anticonceptiepillen neemt, is sint-janskruid niet toegestaan!

Het antidepressieve effect van lichaamsbeweging is enorm! Studies hebben aangetoond dat 30 minuten intensieve lichaamsbeweging, drie keer per week, de symptomen van depressie aanzienlijk verminderen.

Lichttherapie wordt vaak gebruikt voor de behandeling van seizoensgebonden affectieve stoornissen, ook wel 'winterdepressie' genoemd. In een onderzoek in Canada, waarin een groep deelnemers iedere ochtend een 30 minuten durende full-spectrum licht ontving, een andere nam fluoxetine in, en een derde groep beide, kwamen zij na acht weken tot de conclusie: 45 ontdoen van depressie in de eerste groep % van de patiënten; in de tweede 19%; reliëf in combinatietherapie ontving meer dan 50% van de patiënten, dat wil zeggen, het bleek het meest effectief te zijn.

conclusie

Alle bovenstaande natuurlijke behandelingen voor depressie zijn geen aanbeveling om uw behandeling met medicijnen te stoppen als u ze gebruikt. Schrijf niet uw eigen therapie voor, zelfs onschadelijk op het eerste gezicht, natuurlijke antidepressiva. Raadpleeg uw arts!

Belangrijk: let op het feit dat, hoewel dit natuurlijke, natuurlijke antidepressiva zijn, dit ze helemaal niet veilig maakt. Evenals geneesmiddelen, moeten ze met de grootste omzichtigheid worden ingenomen, omdat ze ernstige bijwerkingen kunnen hebben.

Een soortgelijke

2 reacties op "Natuurlijke antidepressiva"

Zeker, de genoemde kruiden antidepressiva zijn effectief, maar niet allemaal geschikt voor iedereen. Maar veel mensen zullen van chocolade houden. Het bevat aminozuren die nodig zijn voor de synthese van "plezierhormonen" - serotonine en endorfine. Slechts een paar stukjes chocolade kunnen een gevoel van innerlijk comfort en emotionele stabiliteit teruggeven, om verdriet en verdriet te verlichten. Het belangrijkste is om te weten wanneer je moet stoppen en niet te overdrijven, chocolade is een nogal calorierijke delicatesse!

Goede informatie. En ik ontdekte theanine voor mezelf, het is ook natuurlijk, kan op twee manieren worden verkregen. De eerste, van de theeblaadjes, moet je bestand zijn tegen lang koken en een hoge temperatuur, en de tweede is het medicijn in capsules. Ik geef de voorkeur capsules van het bedrijf Evalar. Het is noodzakelijk om cursussen te volgen, twee keer per dag te drinken. Het effect is uitstekend, je voelt je kalm en ontspannen zonder verlies van aandacht.

Voeg een reactie toe Antwoord annuleren

Over mij


Hallo, mijn naam is Irina! In mijn blog deel ik met lezers relevante informatie over een gezonde levensstijl, gezondheid en schoonheid, en praat ik een beetje over mijn zomerhuisje. Welkom!

Natuurlijke antidepressiva van plantaardige oorsprong: de vreugde en het geluk van iedereen in het leven

Depressie is lange tijd een leider geweest in de lijst van menselijke kwalen. Dit is een ernstige psychische aandoening die behandeling vereist, inclusief medicinale drugs.

Tot op heden zijn er een aantal antidepressiva die van plantaardige oorsprong zijn, ze zijn niet verslavend, terwijl ze zich onderscheiden door effectieve resultaten in de aantrekkingskracht van depressie.

Onderscheidende kenmerken van kruiden-antidepressiva

Als we depressie vanuit een wetenschappelijk oogpunt beschouwen, dan is deze ziekte, de hoofdoorzaak van zuurstofverbranding van hersencellen. Het heeft een bepaalde hoeveelheid vitamines nodig die niet in de hersenen terechtkomen vanwege stress, ontevredenheid en een aantal redenen die depressie in een persoon kunnen veroorzaken. Zodra de vitaminen die hij nodig heeft de hersencellen binnengaan, verdwijnt de bron van de depressieve toestand en herstelt de persoon. Natuurlijke antidepressiva van plantaardige oorsprong zijn een effectieve behandeling voor deze ziekte en zonder enige complicaties die geneesmiddelen van chemische oorsprong kunnen veroorzaken.

De meeste van de natuurlijke antidepressiva bevatten vitamines die behoren tot de groepen B, C en P in hun samenstelling, dit zijn de belangrijkste en noodzakelijke sporenelementen voor de hersenen.

Ook in het behandelingsproces is het nuttig om in uw dieet fruit en kruiden te gebruiken die rijk zijn aan magnesium, aminozuren en foliumzuur.

In de eerste plaats wat betreft de hoeveelheid vitamines en mineralen die voor het lichaam nuttig zijn, is er sint-janskruid. Kortom, deze hoge efficiëntie wordt bereikt dankzij geperetsina, dat deel uitmaakt van de Hypericum. Op basis van sint-janskruid worden een aantal medicijnen verkocht die zonder doktersvoorschrift worden verkocht, zoals Deprim, Negrustin, Hypericum.

Tijdens het behandelen van depressies is het nuttig om fruit en kruiden te eten in uw dieet die rijk zijn aan magnesium, aminozuren en foliumzuur.

Onder natuurlijke antidepressiva van plantaardige oorsprong wordt medicinale melis wijdverspreid. Voor de behandeling wordt in de regel een aftreksel van melisseblaadjes gebruikt. Er is ook Melissa in antidepressiva zoals Parsen, Novopasit.

Mint heeft een goed kalmerend effect. Je kunt het als een afkooksel van muntblaadjes gebruiken en ze voor het slapengaan aan de thee toevoegen.

Als een van de toevoegingen aan mint en hypericum, wordt een medicinale plant zoals motherwort gebruikt. Afzonderlijk gebruik als afkooksel wordt niet aanbevolen, omdat het een specifieke geur heeft en een bittere smaak heeft. In combinatie met andere medicinale kruidenpreparaten heeft het een hoog rendement.

De samenstelling van wilde roos bevat een grote hoeveelheid vitamine C, een antioxidant en een onmisbare vitamine voor het menselijk lichaam. Dit antidepressivum verlicht goed de nerveuze spanning, dus tijdens de verergering in de lente, adviseren veel artsen om rozenbottel als het belangrijkste medicijn te gebruiken.

Voor een lange tijd worden cacaobonen gebruikt als een effectieve kruidenpreparaat, waarmee je depressies kunt bestrijden. In de vorm van cacaopoeder kan een dergelijk product in elke winkel worden gekocht. Daarom is het beter om in de herfst- en winterperiode, wanneer de blues en depressie bijna iedereen te absorberen, uw ochtend te beginnen, niet met de gebruikelijke kop koffie, maar met cacao. Je kunt het op room of melk koken.

Een aantal studies hebben aangetoond dat mensen die 's morgens dagelijks cacao consumeerden, 5 keer minder vatbaar waren voor depressie dan degenen die deze drank met koffie of thee verving.

Natuurlijke antidepressiva die zonder recept verkrijgbaar zijn

Momenteel kunnen natuurlijke antidepressiva van plantaardige oorsprong worden gekocht bij een apotheek zonder doktersrecept.
Een van de meest voorkomende medicijnen die effectief kunnen omgaan met depressie is Prozac.

De belangrijkste voordelen van dit medicijn zijn als volgt:

  • verwijdert angst
  • heeft een kalmerend effect
  • kunt u omgaan met een aantal psychische aandoeningen, waaronder anorexia
  • herstelt de gestoorde menstruatiecyclus bij vrouwen.

Na een cursus van het nemen van dit medicijn, wordt een persoon emotioneler stabiel, kalm. Dergelijke resultaten worden bereikt vanwege het feit dat de samenstelling omvat

Onderzoek heeft aangetoond dat cacao een uitstekend antidepressivum is.

een groot aantal kruiden, vitamines en sporenelementen.

Maprotiline bevat ook een aantal plantaardige elementen. Dit medicijn heeft echter contra-indicaties - het is epilepsie, verschillende aandoeningen van de nieren en de lever. Dit medicijn is de beste behandeling voor apathie, zenuwaandoeningen, angst.

Deprim is een moderne antidepressivum van plantaardige oorsprong, die is gemaakt op basis van afkooksel van Hypericum. In combinatie met tincturen gemaakt van Hypericum en munt is dit medicijn zeer effectief, dus veel deskundigen adviseren om het te gebruiken in bijzonder ernstige gevallen.

Om het immuunsysteem, dat een zwak punt is in het geval van depressie, te versterken, is het het beste om ginseng-tinctuur te gebruiken. Met dit medicijn kunt u slaperigheid verlichten en de menselijke prestaties verbeteren. Het kan worden gebruikt voor preventieve doeleinden, vooral in het najaar.

Een middel om stressbestendigheid te verbeteren

Hop is lang beschouwd als een uitstekende remedie die niet alleen verkoudheid geneest, maar ook redt van verschillende psychische stoornissen.

De belangrijkste voordelen van hop:

  • verlicht perfect depressie bij mensen
  • verhoogt de emotionele achtergrond
  • verlicht hoofdpijn en heeft een kalmerend effect
  • normaliseert het lichaammetabolisme
  • verhoogt de immuniteit.

De samenstelling van de hop bevat een bepaalde hoeveelheid mineralen en antioxidanten, die sedatieve effecten hebben. De meest effectieve remedie is tinctuur van hopbellen. Regelmatig gebruik van deze infusie verbetert de slaap en kalmte, wat belangrijk is bij de behandeling van depressie. De duur van de behandeling is één maand, het is noodzakelijk om elke dag om de dag een afkooksel te nemen voordat u naar bed gaat.

Gebruik van natuurlijke antidepressiva

Natuurlijke antidepressiva van plantaardige oorsprong omringen ons overal, zelfs de meest basale dingen kunnen goed werk verrichten met depressie.

1. Een geweldig recept voor het omgaan met melancholie en slecht humeur. Ieder van ons heeft kaneel in huis. Het is noodzakelijk om 60 gram kaneelwater te gieten, 2 weken op een donkere plaats. Periodiek is het nodig om de fles te schudden. Voor het aanbrengen van de infusiestam. Gebruik driemaal daags voor de maaltijd, gemiddeld 25-35 druppels. Na een tijdje merk je dat je vitaliteit is verbeterd.

2. Om slapeloosheid en apathie te bestrijden, kunt u het volgende recept gebruiken. Meng propolisintinctuur met een kleine hoeveelheid honing. Voor het naar bed gaan moet u kruidenthee of groene thee zetten, twee eetlepels van het mengsel toevoegen. Na een paar dagen van deze behandeling zal de slaap weer normaal worden en zal de stemming aanzienlijk verbeteren.

3. Met verhoogde mentale stress, apathie, hoofdpijn, slaperige toestand, is het de moeite waard om een ​​behandeling met Leuzeya-tinctuur te ondergaan. Om dit te doen, 100 gram van de wortel van de plant is fijngehakt, gegoten met een kleine hoeveelheid 70% alcohol, staan ​​op 14 dagen op een donkere plaats. Om zich te ontdoen van hoofdpijn. Om het metabolisme in het lichaam te normaliseren en de blije staat terug te brengen, moet u gedurende 3 weken eenmaal daags 20 druppels voor de maaltijd innemen.

Je kunt depressies kwijtraken met behulp van kruiden antidepressiva, die alleen een gunstig effect hebben op het menselijk lichaam. Ze verzadigen de hersencellen met een voldoende hoeveelheid vitamines en sporenelementen, normaliseren de activiteit en de activiteit van het lichaam als geheel.

Zie het interessante kan worden gezien over Alkmaarse gort, als een antidepressivum:

Heeft u een fout opgemerkt? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter om ons te vertellen.