Vijf stadia van depressie

In feite zijn er in het leven van elke persoon momenten dat je een kleine struisvogel wilt zijn. Ja, ja, je vergist je niet! Om gewoon je hoofd in het zand te steken en te denken dat het probleem vanzelf zal overgaan. Maar helaas zijn mensen geen vogels. En net zoals het ons niet is gegeven om te vliegen, is het niet gegeven om onze hoofden voor problemen te verbergen. Dus steunen ze op ons als een sneeuwbal.

Handen vallen gewoon, de wereld die speelde met alle kleuren van de regenboog werd grijs. Niets bevalt, en het lijkt erop dat al niets, zoals ze zeggen, het hart niet zal kalmeren. Problemen blijven op ons hoofd gieten, omdat problemen niet alleen komen, en om deze wirwar te ontrafelen is simpelweg niet genoeg.

Als zo'n staat wordt vertraagd, kan niet iedereen er zelf uitkomen. In de geneeskunde wordt dit depressie genoemd. En dit is niet alleen tirannie, woedend op menselijk vet, het is een zeer gevaarlijke ziekte die een serieuze houding en een individuele benadering vereist.

Wat begint en hoe eindigt het?

Er zijn verschillende stadia van de ziekte. In het artikel zullen we 5 stadia van depressie beschouwen.

  • Het begint allemaal met de gebruikelijke droefheid. De man begint te rouwen, alles valt uit de handen. Slecht humeur is het eerste symptoom van dreigende tegenspoed. In de eerste fase is de gemakkelijkste manier om jezelf samen te trekken, het voorkomen van verdere ontwikkeling van de ziekte.
  • Symptomen van een tweede stadium van depressie zijn oorzaakloze angst. Slapeloosheid begint, een persoon verliest het concentratievermogen. Verdwijnt interesse in dingen die eerder de patiënt bezighielden. Zaken en onopgeloste problemen blijven zich opstapelen en worden niet voltooid.
  • Het lijkt misschien vreemd, maar iemand die in de derde fase aan depressiviteit lijdt, probeert ervoor te zorgen dat anderen op hem letten. De patiënt probeert uit deze staat te komen met de hulp van ambitieuze projecten, buitensporige acties die niet helpen. Het kost nogal wat tijd en de patiënt verliest volledig de interesse in zijn eigen ondernemingen, bovendien veroorzaakt het irritatie.
  • In de vierde fase begint de pijn al snel en onsamenhangend te brabbelen. Zijn oordelen worden onlogisch. De patiënt is klaar om iedereen en iedereen te bekritiseren, maar de patiënt ziet geen onduidelijke uitspraken. De mens valt afwisselend in gedachten, het dekt verdriet. De patiënt begint snel af te vallen en wordt snel moe.
  • In de laatste fase wordt de persoon volledig afgesloten. Hij streeft ernaar alleen te zijn. In dit stadium wordt een persoon bezocht door zelfmoordgedachten, bovendien, als een persoon niet op tijd wordt geholpen, dan zullen zelfmoordpogingen worden gedaan en is de dood mogelijk. In dit stadium kunnen geen serieuze geneesmiddelen zoals antidepressiva en kalmerende middelen, evenals de hulp van een psychoanalyticus, worden vermeden. De introductie van een specialist die een individuele benadering van de patiënt zal vinden, geeft hoop op volledige genezing van de plaag.

We hebben elkaar nodig!

Mensen, begrijp dat we elkaar nodig hebben. Als je een persoon alleen laat met zijn problemen en geen helpende hand biedt, dan zal hij misschien niet uit deze staat komen. Iedereen kan een depressie voorkomen als ze hem tijdens een moeilijke periode een beetje aandacht geven. En misschien houden tieners en jonge mensen op te sterven.

Stadia van depressie, belangrijkste behandelingsmethoden en kenmerken van revalidatie na depressieve stoornissen

Depressie wordt als een tamelijk collectief concept beschouwd.

In het dagelijks leven verwijst deze term naar verminderde gemoedstoestand, angst, slaapproblemen, eetluststoornissen.

In medische terminologie is klinische depressie (depressieve stoornis) een combinatie van symptomen, die niet noodzakelijk gepaard gaat met een laag humeur of apathie.

De ziekte is al sinds de oudheid bekend, het is beschreven in de verhandelingen van Hippocrates, waar het melancholie wordt genoemd. Momenteel zijn er veel verschillende vormen van depressie, afhankelijk van de symptomen en subjectieve sensaties van de patiënt. Volgens de die uit verschillende depressieve staten lijdt:

  • ongeveer 5% van de kinderen onder de 16 jaar;
  • van 15% tot 40% van de jongens van 16-21 jaar;
  • elke tiende persoon is ouder dan 40, tweederde van hen is vrouw;
  • elke vijfde persoon is ouder dan 65 jaar.

Ziekte in de psychologie

  1. Anhedonia - het verlies van het vermogen om genot, plezier, vreugde en voldoening te ervaren.
  2. Overtreding van het denken in de richting van pessimisme, het overwicht van negatieve emoties.
  3. Verminderde reacties en algemene remming van beweging.

Subjectief, een persoon in een staat van depressie ervaart pijnlijke ervaringen en zware emoties - teleurstelling, depressie, wanhoop. Een persoon voelt zich hulpeloos in het gezicht van levensmoeilijkheden, kan de essentie van het probleem niet rationeel begrijpen en is geneigd zichzelf de schuld te geven van alle zorgen.

Voor mensen die lijden aan depressieve stoornissen, zijn zelfkastijding en de vernedering van hun eigen karakter kenmerkend, het blootstellen van de eigen persoonlijkheid aan niets, niet in staat tot iets. Verlangens en verlangens verdwijnen, omdat iemand zichzelf niet in staat acht om het gewenste te bereiken of niet in staat is om vreugde en bevrediging te ontvangen. De productiviteit en arbeidscapaciteit nemen sterk af, wat sociale problemen met zich meebrengt - verlies van werk, vernauwing van de sociale omgeving, alcoholisme, drugsverslaving. Elke persoon ervaart depressie op zijn eigen manier, daarom zijn de vormen in de psychologie divers.

De belangrijkste klinische opties worden meestal gecombineerd in drie grote groepen:

  1. Somatogeen - veroorzaakt door pathofysiologische aandoeningen en een aantal ziekten (traumatisch hersenletsel, de ziekte van Alzheimer, enz.):
    • organische;
    • symptomatisch.
  2. Endogeen (zonder externe factoren en pathofysiologische processen):
    • cirkelvormige;
    • involutionele;
    • periodieke;
    • schizofreen.
  1. Psychogeen - als gevolg van acuut psychologisch trauma:
    • depressie van uitputting;
    • neurotische;
    • reactief.

In de overgrote meerderheid van de gevallen wordt depressie gediagnosticeerd volgens de geschiedenis en subjectieve verhalen van de patiënt. Er is een monoamino-theorie, volgens welke een aantal depressieve stoornissen ontstaan ​​op basis van onvoldoende productie van biogene aminen: serotonine, dopamine, norepinefrine.

De tekortkoming van deze verbindingen kan worden veroorzaakt door het gebruik van drugs en psychoactieve stoffen - slaappillen, sedativa en sedativa, kalmerende middelen, alcohol, opiaten, drugs (cocaïne, amfetamine).

Anders worden alle manifestaties beschouwd als normale verdedigingsreacties van de psyche als reactie op externe factoren.

5 stadia van depressie

Het is niet helemaal correct om te praten over de stadia van depressie, omdat de aandoening om verschillende redenen kan worden veroorzaakt. Bij een ernstige depressieve stoornis wordt bijvoorbeeld "depressie zonder depressie" of het latente verloop ervan waargenomen.

Iemand die een sterke emotionele schok heeft ervaren, is verdrietig en wordt gedwongen het onvermijdelijke te accepteren.

Met betrekking tot deze vorm van depressie kan gesproken worden over 5 stadia van adoptie, waardoor een persoon zich bewust kan worden van het incident en het kan accepteren. Dit is een van de belangrijkste aspecten van een gezonde psyche - het vermogen om de tegenslag die is opgetreden te overleven.

De vijf belangrijkste stadia van depressie (acceptatie van het onvermijdelijke, verdriet, verlies):

Het stadium van scherpe ontkenning - een persoon beseft niet wat er is gebeurd. Het lijkt hem dat dit niet met hem gebeurde, droomde en door zijn gedachten flitste. Volledige ontkenning van de stomme realiteit: de gewoonlijke manier van leven wordt behouden, er is geen slecht humeur, kleine stoornissen van slaap en voeding, veel patiënten melden aanvallen van hysterisch gelach.

  • "Het kan niet waar zijn."
  • "Het kan mij niet zijn overkomen."
  • "Dat was er niet."

Het stadium van het branden van wrok, woede kan zich op verschillende manieren manifesteren en aan iedereen zijn gericht. Een persoon is zich bewust van wat er is gebeurd en probeert de schuldigen, het extreme, te vinden voor wie het handig zou zijn om de verantwoordelijkheidslast te verleggen. Vaak is in depressieve toestanden wrok gericht tegen zichzelf, wat de persoon een gevoel van minderwaardigheid versterkt, het zelfrespect verlaagt. Er is geïrriteerdheid, oncontroleerbare woedeaanvallen, frequente stemmingswisselingen, woede over de hele wereld en tegen zichzelf.

  • "Waarom gebeurde dit met mij?"
  • "Jij (I) bent de schuldige van dit."
  • "Waarom ik en niet iemand anders? Waarom ben ik erger? "

De derde fase is onderhandelen. De mens probeert te onderhandelen met de wereld (God, het universum, etc.). Als een persoon onmiddellijk voor professionele psychologische of psychotherapeutische (psychiatrische) hulp kiest, dan is hij pas in dit stadium bereid om naar het advies van de arts te luisteren. De persoon heeft het feit al geaccepteerd van wat er is gebeurd, de interne krachten worden besteed aan woede en wrok, er is een gevoel van hopeloosheid en emotionele uitputting.

  • "Ik zal alles doen wat je zegt, alleen alles terugbrengen zoals het was!"
  • "Ik zal je alles geven, gewoon mijn verzoek vervullen."
  • In zeldzame gevallen: "Ik zal alle adviezen opvolgen, laat het maar beter zijn."

Stadium van depressieve stoornis. Dit is het keerpunt wanneer mensen een aanval beginnen, ze beginnen drugs te gebruiken, ongecontroleerd eten, kansspelen spelen, etc. Alle symptomen van depressie zijn kenmerkend: een gevoel van hopeloosheid, hopeloosheid, een daling van het zelfrespect. De persoon begint medelijden met zichzelf te krijgen, voelt wanhoop en verliest de interesse in wat er gebeurt.

De laatste fase is acceptatie, bewustzijn van wat er is gebeurd en bereidheid om te leven (uit depressie komen).

Het is belangrijk om te begrijpen dat er tussen de eerste en de laatste fase een enorme kloof bestaat in termen van iemands psychologische perceptie van de gebeurtenis en de omringende realiteit.

Het is niet gemakkelijk om in de moderne wereld te leven - werk, studie, huishoudelijke taken en een constant gebrek aan tijd voor rust leiden een persoon tot nerveuze uitputting. Hoe u niet depressief wordt - de volgende tips en aanbevelingen helpen u om in een goed humeur te blijven.

Lees hier hoe je thuis depressies kunt aanpakken. Yoga, medotherapie, waterbehandelingen en andere methoden.

Wist u dat iemand tijdens een depressie lichamelijk ongemak kan voelen? Verborgen depressie wordt vaak gemaskeerd door andere ziekten, wat veel problemen bij de diagnose veroorzaakt. Dit artikel http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/skrytaya-simptomy.html gedetailleerde informatie over dit type stoornis.

rehabilitatie

Behandeling van depressie en revalidatie na depressieve stoornissen is een complex en delicaat proces, dat aanzienlijke inspanningen van de patiënt, hooggekwalificeerde specialist, ondersteuning door familie en vrienden vereist.

Antidepressieve therapie wordt bepaald op basis van de oorzaken. Niet alle patiënten moeten worden opgenomen in een ziekenhuis.

In de overgrote meerderheid van de gevallen volstaat ambulante behandeling, bestaande uit frequente privégesprekken met een psycholoog, sociale therapie en het gebruik van bepaalde farmacologische geneesmiddelen.

Gebruik voor de medische behandeling van depressie:

  • Antidepressiva van sedatieve werking, eliminatie van angst, angstgevoeligheid, prikkelbaarheid: amitriptyline, azafen (pipofezin), escitalopram.
  • Antidepressiva van de stimulerende werking zijn geïndiceerd voor diepe apathie, depressie, remming: bupropion, desipramine, fluoxetine.
  • Kruidengeneeskunde: sint-janskruid, moederskruid, valeriaan, ginseng, citroengras.
  • Tranquilizers zijn alleen voorgeschreven voor ernstige depressie, vergezeld van suïcidale gedachten, ernstige sociale problemen (weigering om te communiceren, invaliditeit), het risico op anorexia nervosa, boulimia enzovoort. Deze omvatten: Phenazepam, Midazolam, Meprobamate.

De keuze van geneesmiddel, dosering en behandelingsregime is een belangrijke stap in de behandeling van depressie, omdat het gebruik van een ongepaste actieve substantie of dosering het welzijn van de patiënt nadelig kan beïnvloeden. In sommige gevallen, met korte depressies van lage intensiteit, zonnebaden, wandelen in de frisse lucht, ontspannende baden en aromatherapie hebben een positief effect.

Voor veel patiënten is depressie seizoensgebonden van aard en verslechtert in de herfst-winterperiode. Dit komt door de onvoldoende lengte van daglicht, dus tijdens de revalidatieperiode werd aan alle patiënten een lang verblijf in de frisse lucht en fototherapie (fototherapie) aanbevolen.

In zijn werken merkte Hippocrates de positieve invloed op van slapeloze nachten op de toestand van mensen met melancholie (depressie).

Momenteel wordt slaapdeprivatie (insufficiëntie) beschouwd als een tamelijk effectieve behandeling voor depressie.

Slaap heeft zijn eigen structuur, en als gevolg van een verandering in het ritme van slaap en waakzaamheid, herstart het lichaam andere biologische "loketten", waardoor je de normale slaap kunt herstellen, de productie van serotonine en endorfine kunt verhogen, apathie en wanhoop kunt verwerken.

Tijdens revalidatie heeft een persoon die aan depressie lijdt sociale therapie nodig - steun, lof, goedkeuring. Bovendien blijkt regelmatige lichaamsbeweging de productie van biogene amines te stimuleren. Het grootste positieve effect wordt gegeven door teamspellen en gezamenlijke sportactiviteiten.

Rehabilitatie na een depressie kan van een week tot meerdere jaren duren. Je hoeft je niet te schamen als je met een psycholoog te maken hebt - het is zijn taak om een ​​persoon te helpen zichzelf te realiseren, tot op de bodem van zijn problemen te komen en te helpen het goede te vinden, en zijn weg naar buiten te bevredigen.

Veel mensen denken dat depressie helemaal geen ziekte is en dat je alleen jezelf moet optrekken, zodat alles op zijn plaats valt. Echter, toen het probleem verscheen, hoe om te gaan met depressie, hebben velen geen idee. Lees meer over depressie en de behandeling ervan op onze website.

Tekenen van depressie en nerveuze uitputting zullen in dit artikel in detail worden besproken.

De stadia van het onvermijdelijk maken in de psychologie

Voorbeelden van onvermijdelijk zijn de dood van geliefden, de fatale diagnose die iemand heeft gemaakt of andere tragische gebeurtenissen in het leven die angst en woede veroorzaken. Het bewustzijn van het slachtoffer produceert een reactiemechanisme in de vorm van een reeks van reacties om met deze situaties om te gaan en ze te accepteren. Het omvat verschillende fasen, die samen een model vormen van menselijk gedrag wanneer ze geconfronteerd worden met iets onvermijdelijks.

In 1969 publiceerde arts Elizabeth Kübler-Ross een boek, On Death and Dying, waarin ze de vijf stadia van het verdriet in detail beschreef op basis van haar dagelijkse observaties van mensen die niet lang hoefden te leven.

Dit gedragspatroon kan niet alleen worden toegeschreven aan de dood of diagnose. Het is van toepassing op alle veranderingen die zich voordoen in het leven: mislukkingen op het werk (vermindering of ontslag), financieel (faillissement), persoonlijke relaties (echtscheiding, verraad). Een persoon reageert op al deze gebeurtenissen met een speciaal gedragsmodel, dat de volgende stadia omvat:

Al deze stadia gaan niet noodzakelijk in een strikte opeenvolging, de een is misschien afwezig, de ander keert terug en voor sommige mensen kan hij vastlopen. Ze kunnen verschillende periodes duren.

De eerste fase is ontkenning. Bij haar gelooft een persoon niet in verandering, hij denkt dat dit hem niet overkomt. Ontkenning kan van enkele minuten tot meerdere jaren duren. Het is gevaarlijk omdat een persoon in staat is om "weg te komen" van de realiteit en in deze fase te blijven.

Een voorbeeld is een patiënt bij wie de diagnose dodelijk is gesteld en hij gelooft er niet in. Hij moet opnieuw worden getest, omdat hij denkt dat hij in de war is geraakt door iemand. Het meisje van wie de geliefde wegging, kan bedenken dat het tijdelijk is, de man besloot simpelweg om te rusten en zal snel terugkeren.

De volgende fase van de adoptie van het onvermijdelijke komt tot uiting in de agressie van de patiënt. Vaak is het gericht op het object dat de gebeurtenis veroorzaakte. Boosheid kan op iedereen rond worden gebracht: de arts die de fatale diagnose meldde, de manager die hem ontsloeg, de vrouw die hem verliet, of andere gezonde mensen als hij ziek is. De man begrijpt niet waarom het hem is overkomen, hij vindt het oneerlijk.

Deze fase gaat soms gepaard met echte uitbarstingen van agressie en open windstoten van woede. Maar het is niet aan te raden om ze in bedwang te houden, omdat dit gepaard gaat met ernstige consequenties voor de psyche. Het is het beste om woede in een andere richting te transformeren, bijvoorbeeld om fysieke oefeningen te doen in de sportschool.

In deze fase probeert een persoon op alle mogelijke manieren het onvermijdelijke uit te stellen. Hij hoopt dat je nog steeds kunt veranderen, een uitweg uit de situatie kunt vinden als je offers brengt.

Bijvoorbeeld een medewerker die overwerkt terwijl hij vermindert. Of een patiënt die vreselijk is gediagnostiseerd, een gezonde levensstijl leidt en goede daden verricht, in de hoop dat dit hem zal helpen om het onvermijdelijke uit te stellen. Als deze inspanningen geen vruchten afwerpen, wordt de persoon depressief.

Wanneer het slachtoffer zich realiseert dat al zijn pogingen om verandering te vermijden, tevergeefs waren, zullen ze al snel gebeuren, het stadium van depressie begint. Tijdens deze fase gaan mensen, moe van het vechten, hun innerlijke ervaringen en emoties in en gaan weg van hun dierbaren. Ze hebben het gevoel van eigenwaarde, de gemoedstoestand verminderd, lijken suïcidale gedachten. Ze zijn constant in een depressieve toestand, ze willen niet het huis verlaten en communiceren met anderen.

Een voorbeeld is een patiënt die het beu is om voor zijn leven te vechten en de hoop op herstel heeft verloren.

Deze fase heeft een andere naam - nederigheid. Bij haar is het slachtoffer moreel uitgeput. Hij accepteert plichtsgetrouw het onvermijdelijke, verdraagt ​​hem, evalueert de vooruitzichten. Een zieke vat samen wat hij in zijn leven heeft gedaan. Veel mensen in deze staat beginnen naar nieuwe kansen te zoeken, iets in zichzelf te ontdekken.

Dit model van onvermijdelijke acceptatie wordt veel gebruikt in de psychologie.

5 stadia van onvermijdelijk maken

Het leven van elke persoon bestaat niet alleen uit vreugde en gelukkige momenten, maar ook uit droevige gebeurtenissen, teleurstellingen, ziektes en verliezen. Om alles wat er gebeurt te accepteren, is er wilskracht nodig, het is noodzakelijk om de situatie adequaat te zien en waar te nemen. In de psychologie zijn er 5 stadia van het aanvaarden van het onvermijdelijke, waardoor allen die een moeilijke periode in het leven hebben, doorgaan.

Deze stadia werden ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Elizabeth Kubler-Ross, die geïnteresseerd was in het onderwerp dood vanaf zijn kindertijd en op zoek was naar de juiste manier om te sterven. Later bracht ze veel tijd door met doodzieke stervende mensen, door hen psychologisch te helpen, te luisteren naar hun bekentenissen, enz. In 1969 schreef ze een boek over Death and Dying, dat een bestseller werd in haar land en waaruit de lezers vernamen over de vijf stadia van de acceptatie van de dood, evenals andere onvermijdelijke en verschrikkelijke gebeurtenissen in het leven. En ze hebben niet alleen betrekking op de persoon die sterft of in een moeilijke situatie van een persoon, maar ook op zijn familieleden, die deze situatie met hem ervaren.

5 stadia van onvermijdelijk maken

Deze omvatten:

  1. Ontkenning. De man weigert te geloven dat dit met hem gebeurt, en hoopt dat deze nachtmerrie ooit zal eindigen. Als we het hebben over een fatale diagnose, dan beschouwt hij het als een vergissing en is hij op zoek naar andere klinieken en artsen om het te weerleggen. Die in het algemeen ondersteunen het lijden, omdat ook zij weigeren te geloven in het onvermijdelijke einde. Vaak missen ze alleen de tijd, stellen ze de noodzakelijke behandeling uit en worden begeleiders, waarzeggers, paranormaal begaafden, behandeld door kruidkundigen enz. De hersenen van een zieke persoon kunnen geen informatie over de onvermijdelijkheid van het levenseinde waarnemen.
  2. Anger. In de tweede fase van het maken van een onvermijdelijke persoon, lijdt hij aan het in brand steken van wrok en zelfmedelijden. Sommigen raken gewoon woedend en vragen de hele tijd: "Waarom ik? Waarom is mij dit overkomen? "Naaste en iedereen, met name artsen, worden de meest verschrikkelijke vijanden die niet willen begrijpen, niet willen worden behandeld, niet willen luisteren, enz. Het is in dit stadium dat een persoon ruzie kan maken met al zijn familieleden en klachten kan schrijven aan artsen. Hij is geïrriteerd door iedereen - lachende gezonde mensen, kinderen en ouders die blijven leven en hun problemen oplossen die hem niet aangaan.
  3. Onderhandelen of onderhandelen. In 3 van de 5 stappen om het onvermijdelijke te maken, probeert een persoon te onderhandelen met God zelf of met andere hogere machten. In zijn gebeden belooft hij hem dat hij zichzelf zal corrigeren, dit of dat doet in ruil voor gezondheid of een ander voordeel dat belangrijk voor hem is. Het is tijdens deze periode dat velen beginnen zich in te zetten voor liefdadigheid, in een haast om goede daden te doen en tijd hebben om op zijn minst een beetje in dit leven. Sommige mensen hebben hun eigen tekens, bijvoorbeeld als een blad van een boom door de bovenkant naar de benen valt, dan wacht het goede nieuws en als de onderste slecht nieuws is.
  4. Depressie. In de 4 stadia van het onvermijdelijke maken, raakt een persoon depressief. Zijn handen vallen, apathie en onverschilligheid voor alles verschijnen. Iemand verliest de zin van het leven en kan zelfmoord plegen. Verwanten worden ook moe van het vechten, hoewel ze misschien niet de vorm geven.
  5. Acceptatie. In het laatste stadium neemt de persoon zichzelf over aan het onvermijdelijke, aanvaardt het. Dodelijke zieke mensen wachten stilletjes op de finale en bidden zelfs voor een snelle dood. Ze beginnen om vergeving van familieleden te vragen, zich realiserend dat het einde nabij is. In het geval van andere tragische gebeurtenissen die geen betrekking hebben op de dood, gaat het leven zijn gebruikelijke gang. De familieleden kalmeren ook, beseffen dat er nog niets veranderd kan worden en alles dat gedaan kan worden is al gedaan.

Ik moet zeggen dat niet alle stadia in deze volgorde voorkomen. Hun volgorde kan variëren, en de duur hangt af van het uithoudingsvermogen van de psyche.

5 stadia van onvermijdelijk maken. Menselijke psychologie

Een persoon kan zijn levenspad niet bewandelen zonder ernstige teleurstellingen te ontmoeten en vreselijke verliezen te vermijden. Niet iedereen kan adequaat uit een moeilijke stressvolle situatie komen, veel mensen ervaren de gevolgen van de dood van een geliefde of een ernstige echtscheiding gedurende vele jaren. Om hun pijn te verlichten, is een methode ontwikkeld voor de 5 stadia van onvermijdelijk maken. Natuurlijk zal hij in een oogwenk niet van bitterheid en pijn kunnen afkomen, maar hij laat toe de situatie te realiseren en er adequaat uit te komen.

Crisis: reactie en overwinnen

Ieder van ons in het leven kan een fase wachten wanneer het lijkt dat de problemen gewoon niet weg kunnen gaan. Welnu, als ze allemaal binnenlands en oplosbaar zijn. In dit geval is het belangrijk om niet op te geven en het beoogde doel te bereiken, maar er zijn situaties waarin vrijwel niets van een persoon afhangt - hij zal in elk geval lijden en ervaren.

Psychologen noemen dergelijke situaties een crisis en worden geadviseerd om zeer serieus pogingen te ondernemen om eruit te komen. Anders zullen de gevolgen ervan iemand niet toelaten een gelukkige toekomst op te bouwen en bepaalde lessen uit het probleem te trekken.

Iedereen reageert op zijn eigen manier op de crisis. Het hangt af van innerlijke kracht, opleiding en vaak van sociale status. Het is onmogelijk om te voorspellen wat de reactie van een individu zal zijn op stress en crisissituaties. Het gebeurt dat in verschillende levensfasen dezelfde persoon op verschillende manieren op stress kan reageren. Ondanks de verschillen tussen mensen, hebben psychologen een algemene formule afgeleid van 5 stadia van het aanvaarden van het onvermijdelijke, dat even geschikt is voor absoluut alle mensen. Met zijn hulp kunt u effectief omgaan met problemen, zelfs als u niet de mogelijkheid heeft om een ​​gekwalificeerde psycholoog of psychiater te raadplegen.

5 stadia van onvermijdelijk maken: hoe om te gaan met de pijn van verlies?

De eerste over de stadia van het nemen van problemen sprak Elizabeth Ross - een Amerikaanse arts en psychiater. Ze classificeerde deze fases en gaf ze een beschrijving in het boek 'Over dood en sterven'. Opgemerkt moet worden dat de methode van adoptie aanvankelijk alleen werd gebruikt in het geval van een dodelijke menselijke ziekte. Een psycholoog werkte met hem en zijn naaste familieleden en bereidde hen voor op de onvermijdelijkheid van verlies. Het boek van Elizabeth Ross zorgde voor furore in de wetenschappelijke gemeenschap en de classificatie van de auteur werd gebruikt door psychologen van verschillende klinieken.

Een paar jaar later bewezen psychiaters de effectiviteit van het toepassen van de methodologie op 5 stadia van het wegwerken van een stress- en crisissituatie die onvermijdelijk is bij complexe therapie. Tot nu toe hebben psychotherapeuten van over de hele wereld met succes de Elisabeth Ross-classificatie gebruikt. Volgens het onderzoek van Dr. Ross moet een persoon in een moeilijke situatie vijf fasen doorlopen:

  • ontkenning;
  • woede;
  • onderhandelingen;
  • depressie;
  • acceptatie.

Voor elk van de fasen worden gemiddeld niet meer dan twee maanden toegewezen. Als een van hen wordt uitgesteld of wordt uitgesloten van de algemene lijst met sequenties, zal de therapie niet het gewenste resultaat opleveren. En dit betekent dat het probleem niet kan worden opgelost en dat de persoon niet zal terugkeren naar het normale ritme van het leven. Laten we het eens wat gedetailleerder bekijken over elke fase.

Eerste fase: ontkenning van de situatie

Ontkenning van het onvermijdelijke is de meest natuurlijke reactie van de mens tot groot verdriet. Deze fase is onmogelijk om te passeren, het moet gaan naar iedereen die zich in een moeilijke situatie bevindt. Meestal is de weigering grenzend aan een schok, dus een persoon kan niet adequaat beoordelen wat er gebeurt en probeert zichzelf te isoleren van het probleem.

Als we het hebben over ernstig zieke mensen, beginnen ze in de eerste fase verschillende klinieken te bezoeken en worden ze getest in de hoop dat de diagnose het resultaat is van een fout. Veel patiënten wenden zich tot alternatieve geneeswijzen of waarzeggers, in een poging hun toekomst te achterhalen. Samen met ontkenning komt angst, het maakt de mens bijna volledig ondergeschikt aan zichzelf.

In gevallen waarin stress wordt veroorzaakt door een ernstig probleem dat geen verband houdt met de ziekte, probeert de persoon met al zijn kracht te doen alsof er niets is veranderd in zijn leven. Hij trekt zich terug en weigert het probleem met iemand anders te bespreken.

Tweede fase: woede

Nadat de persoon eindelijk bewust is van zijn betrokkenheid bij het probleem, gaat hij naar de tweede fase - woede. Dit is een van de moeilijkste fasen van de 5 fasen van onvermijdelijk maken, het vereist een groot aantal krachten van een persoon, zowel mentaal als fysiek.

De terminaal zieke persoon begint zijn woede uit te blazen bij de gezonde en gelukkige mensen om hem heen. Woede kan worden uitgedrukt door stemmingswisselingen, geschreeuw, tranen en woedeaanvallen. In sommige gevallen verbergen patiënten zorgvuldig hun woede, maar dit vereist veel inspanning van hen en staat niet toe om dit stadium snel te overwinnen.

Veel mensen, geconfronteerd met rampspoed, beginnen hun lot te betreuren en begrijpen niet waarom ze zo veel moeten lijden. Het lijkt hen dat iedereen om hen heen ze behandelt zonder het nodige respect en mededogen, wat alleen maar de uitbarstingen van woede versterkt.

Afdingen - de derde fase van het maken van onvermijdelijkheid

In dit stadium komt de persoon tot de conclusie dat alle problemen en problemen snel zullen verdwijnen. Hij begint actief te handelen om zijn leven terug te brengen naar zijn vroegere loopbaan. Als stress wordt veroorzaakt door een breuk van relaties, omvat het stadium van onderhandelen pogingen om met de overleden partner te onderhandelen over zijn terugkeer naar het gezin. Dit gaat gepaard met constante oproepen, schijn op het werk, chantage met de medewerking van kinderen of met de hulp van andere belangrijke dingen. Elke ontmoeting met zijn verleden eindigt met hysterie en tranen.

In deze toestand komen velen tot God. Ze beginnen naar kerken te gaan, worden gedoopt en proberen hun gezondheid of een ander succesvol resultaat in de kerk te smeken. Tegelijk met het geloof in God wordt de waarneming en zoektocht naar tekenen van bestemming verbeterd. Sommigen worden plotseling experts, anderen onderhandelen met hogere krachten, wenden zich tot paranormaal begaafden. Bovendien voert dezelfde persoon vaak wederzijds exclusieve manipulaties uit: hij gaat naar de kerk, naar waarzeggers en bestudeert tekens.

Zieke mensen in de derde fase beginnen hun kracht te verliezen en kunnen de ziekte niet langer weerstaan. Het verloop van de ziekte zorgt ervoor dat ze meer tijd in ziekenhuizen en procedures doorbrengen.

Depressie is de langste fase van de 5 stadia van onvermijdelijk maken

Psychologie erkent dat depressie, die mensen in crisis omhult, moeilijker is om te bestrijden. In dit stadium is het onmogelijk om te doen zonder de hulp van vrienden en familieleden, omdat 70% van de mensen zelfmoordgedachten heeft en 15% van hen probeert zijn eigen leven te leiden.

Depressie gaat gepaard met frustratie en een besef van de zinloosheid van hun inspanningen om een ​​probleem op te lossen. De persoon is volledig en volledig ondergedompeld in verdriet en spijt, hij weigert om met anderen te communiceren en brengt al zijn vrije tijd in bed door.

De stemming in het stadium van depressie verandert verschillende keren per dag, apathie begint zich na een sterke stijging. Psychologen beschouwen depressie als een voorbereiding om de situatie los te laten. Maar helaas is het bij een depressie dat veel mensen vele jaren stoppen. Door hun tegenspoed keer op keer te ervaren, staan ​​ze zichzelf niet toe om vrij te zijn en het leven opnieuw te beginnen. Zonder een gekwalificeerde specialist om dit probleem aan te pakken is onmogelijk.

De vijfde fase is de acceptatie van het onvermijdelijke.

Om het onvermijdelijke te accepteren of, zoals ze zeggen, om het te accepteren, is het nodig dat het leven weer speelt met felle kleuren. Dit is de laatste fase volgens de classificatie van Elizabeth Ross. Maar iemand moet deze fase alleen doorlopen, niemand kan hem helpen pijn te overwinnen en de kracht vinden om alles te accepteren wat er is gebeurd.

In het stadium van acceptatie zijn zieke mensen al volledig uitgeput en wachten de dood af als een bevrijding. Ze vragen hun familieleden om vergeving en analyseren alle goede dingen die ze in het leven hebben gedaan. Meestal spreken familieleden in deze periode over pacificatie, die wordt gelezen op het gezicht van de stervende persoon. Hij ontspant en geniet van elke voorbijgaande minuut.

Als de stress werd veroorzaakt door andere tragische gebeurtenissen, dan zou de persoon de situatie volledig moeten 'overnemen' en een nieuw leven beginnen, herstellend van de gevolgen van de ramp. Helaas is het moeilijk om te zeggen hoe lang deze fase zou moeten duren. Hij is individueel en oncontroleerbaar. Heel vaak opent nederigheid plotseling nieuwe horizonten voor een persoon, hij begint het leven plotseling anders te ervaren dan voorheen en verandert zijn omgeving volledig.

De laatste jaren is de techniek van Elizabeth Ross erg populair. Gerenommeerde artsen voegen er aanvullingen en wijzigingen aan toe, zelfs sommige kunstenaars nemen deel aan de verfijning van deze techniek. Bijvoorbeeld, de formule van 5 stadia van het accepteren van het onvermijdelijke volgens Shnurov, waar de beroemde kunstenaar van Petersburg op zijn gebruikelijke manier alle stadia definieert, verscheen niet zo lang geleden. Natuurlijk wordt dit allemaal op een grap uitgelegd en is het bedoeld voor fans van de artiest. Maar toch moeten we niet vergeten dat het overwinnen van de crisis een serieus probleem is dat zorgvuldig doordachte acties vereist voor een geslaagde oplossing.

Stadia om het onvermijdelijke te maken

In het leven van elke persoon zijn er ziekten, verliezen, verdriet. Een persoon moet dit allemaal accepteren, er is geen andere uitweg. "Acceptatie" vanuit het oogpunt van de psychologie betekent een adequate visie en perceptie van de situatie. Het accepteren van een situatie gaat vaak gepaard met angst voor het onvermijdelijke.

De Amerikaanse arts Elizabeth Kübler-Ross heeft het concept van psychologische hulp aan stervende mensen gecreëerd. Ze onderzocht de ervaringen van doodzieke mensen en schreef een boek: "On Death and Dying." In dit boek beschrijft Kübler-Ross de enscenering van het nemen van de dood:

Ze keek naar de reactie van de patiënten van de Amerikaanse kliniek, nadat dokters hen vertelden over de vreselijke diagnose en de onvermijdelijke dood.

Alle 5 stadia van psychologische ervaringen worden niet alleen ervaren door de zieke mensen zelf, maar ook door hun familieleden, die hebben geleerd over de vreselijke ziekte of over het naderende vertrek van hun geliefde. Het syndroom van verlies of verdriet, sterke emoties die worden ervaren als een gevolg van het verlies van een persoon, zijn voor iedereen bekend. Het verlies van een geliefde kan tijdelijk zijn, optreden als gevolg van scheiding of permanent (overlijden). Tijdens het leven raken we gehecht aan onze ouders en naaste familieleden, die ons zorg en zorg verlenen. Na het verlies van naaste familieleden, voelt de persoon zich beroofd, alsof hij een deel van hem "afsnijdt", voelt zich verdrietig.

ontkenning

De eerste fase van het accepteren van het onvermijdelijke is ontkenning.

In dit stadium gelooft de patiënt dat er een soort van fout is opgetreden, hij kan niet geloven dat dit echt met hem gebeurt, dat dit geen slechte droom is. De patiënt begint te twijfelen aan de professionaliteit van de arts, de juiste diagnose en de resultaten van onderzoek. In de eerste fase van 'het aanvaarden van het onvermijdelijke', beginnen patiënten naar grotere klinieken te gaan voor consulten, gaan ze naar artsen, mediums, professoren en doctors of science, naar zoekers-whisperers. In de eerste fase, bij een zieke persoon, is er niet alleen een ontkenning van de vreselijke diagnose, maar ook van angst, voor sommigen kan deze doorgaan tot de dood zelf.

Het brein van een zieke persoon weigert om informatie over de onvermijdelijkheid van het levenseinde waar te nemen. In de eerste fase van het "beginnen met de onvermijdelijke" oncologische patiënten die behandeld worden met de traditionele geneeskunde, weigeren ze traditionele bestraling en chemotherapie.

De tweede fase van de acceptatie van het onvermijdelijke komt tot uiting in de vorm van de toorn van de zieken. Meestal stelt iemand in dit stadium de vraag: "Waarom ben ik het?" "Waarom ben ik ziek geworden van deze vreselijke ziekte?" En begint iedereen de schuld te geven, te beginnen met de dokters en eindigend met mezelf. De patiënt begrijpt dat hij ernstig ziek is, maar het lijkt hem dat de artsen en de hele medische staf niet op hem letten, niet naar zijn klachten luisteren, hem niet meer willen behandelen. Woede kan zich uiten in het feit dat sommige patiënten klachten beginnen te schrijven aan artsen, naar de autoriteiten gaan of hen bedreigen.

In deze fase van 'de onvermijdelijke' zieke maken, raken jonge en gezonde mensen geïrriteerd. De patiënt begrijpt niet waarom iedereen lacht en lacht, het leven gaat door en ze stopte niet voor een moment vanwege zijn ziekte. Woede kan diep van binnen worden ervaren en kan op een bepaald moment "uitstorten" op anderen. Manifestaties van woede komen meestal voor in dat stadium van de ziekte wanneer de patiënt zich goed voelt en kracht heeft. Heel vaak is de woede van een zieke persoon gericht tegen psychologisch zwakke mensen die niets kunnen zeggen als reactie.

De derde fase van de psychologische reactie van een zieke persoon op een snelle dood is - onderhandelen. Zieke mensen proberen een deal te sluiten of te onderhandelen met het lot of met God. Ze beginnen te denken, ze hebben hun eigen "tekenen". Patiënten in dit stadium van de ziekte kunnen raden: "Als de munt nu staarten naar beneden valt, dan zal ik herstellen." In deze fase van "acceptatie" beginnen de patiënten verschillende goede daden te verrichten, om bijna liefdadigheid aan te gaan. Het lijkt hun dat God of het lot zal zien wat voor soort en goed ze zijn en "van gedachten zullen veranderen", ze een lang leven en gezondheid zullen geven.

In deze fase overschat de persoon zijn capaciteiten en probeert hij alles te repareren. Afdingen of onderhandelen kan worden gemanifesteerd doordat een zieke bereid is al zijn geld te betalen om zijn leven te redden. In het stadium van onderhandelen begint de kracht van de patiënt geleidelijk te verzwakken, de ziekte vordert gestaag en met elke dag die voorbijgaat, wordt het steeds erger. In deze fase van de ziekte hangt veel af van de familieleden van de zieke, omdat hij geleidelijk aan kracht verliest. Het stadium van onderhandelen met het lot kan ook worden herleid tot de familieleden van de zieke persoon, die nog steeds hoop hebben op het herstel van een geliefde en daar maximale inspanningen voor doen, steekpenningen geven aan artsen, naar de kerk gaan.

depressie

In het vierde stadium treedt ernstige depressie op. In dit stadium raakt een persoon gewoonlijk de strijd om het leven en de gezondheid moe, elke dag wordt hij erger en erger. De patiënt verliest hoop op herstel, zijn "handen worden verlaagd", een afname van scherpe achteruitgang in stemming, apathie en onverschilligheid voor het leven om hem heen worden waargenomen. Een persoon in dit stadium is ondergedompeld in zijn innerlijke gevoelens, hij communiceert niet met mensen, hij kan uren in één positie blijven liggen. Tegen de achtergrond van depressie kan een persoon suïcidale gedachten en zelfmoordpogingen ervaren.

aanvaarding

De vijfde fase wordt acceptatie of nederigheid genoemd. In fase 5 "heeft de onvermijdelijke persoon de ziekte praktisch gegeten, hij heeft hem fysiek en moreel uitgeput. De patiënt beweegt een beetje, brengt meer tijd door in zijn bed. In de 5e fase, een ernstig zieke persoon alsof hij zijn hele leven lang heeft opgeteld, realiseert zich dat er veel goeds in zit, hij erin geslaagd is om iets voor zichzelf en anderen te doen, zijn rol op deze aarde vervuld. "Ik heb dit leven met een reden geleefd. Ik heb veel kunnen doen. Nu kan ik in vrede sterven. "

Veel psychologen bestudeerden het Elizabeth Kübler-Ross-model van "5 stadia van doodsacceptatie" en concludeerden dat Amerikaanse studies subjectiever waren, niet alle zieke mensen doorlopen alle 5 de stadia, sommige kunnen gestoord zijn of helemaal niet.

De stadia van acceptatie laten ons zien dat niet alleen de dood plaatsvindt, maar alles wat onvermijdelijk is in ons leven. Op een gegeven moment omvat onze psyche een bepaald beschermingsmechanisme en kunnen we objectieve realiteit niet adequaat waarnemen. We verdoezelen onbewust de werkelijkheid en maken het gemakkelijk voor ons ego. Het gedrag van veel mensen in ernstige stressvolle situaties is vergelijkbaar met het gedrag van een struisvogel die zijn hoofd in het zand verbergt. Het aannemen van een objectieve realiteit kan kwalitatief van invloed zijn op het nemen van adequate beslissingen.

Vanuit het gezichtspunt van de orthodoxe religie moet een persoon nederig alle situaties in het leven waarnemen, dat wil zeggen, de stadia van het accepteren van de dood zijn kenmerkend voor niet-gelovigen. Mensen die in God geloven, tolereren psychologisch het stervensproces gemakkelijker.

5 stadia van depressie

Van heroïneverslaving is niet volledig uitgestoten, iemand pizdit

zijn genezen. maar dit is een statistische fout) 5%

Nichrome voor zover je gooide

in voortzetting van dit rijke psychologische onderwerp https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1696117057277022set=a.1375733532648711.1073741828.100006362311866type=1theater

Ik heb mezelf 5 wekkers ingesteld en deze namen gegeven (Ontkenning, Woede, Afdingen, Depressie, Acceptatie)!

Grappig onderwerp. Een paar dagen geleden dook het onderwerp van het verdrag over wapenplutonium op en vandaag probeert de grote Rus westerse 'partners' te chanteren met de dreiging van reanimatie van militaire bases in Cuba en het bombarderen van Aleppo. De voor de hand liggende fase van het bieden, echter. Snel heb je de 3e fase bereikt! Vanzelfsprekend wacht je in de nabije toekomst een vreselijke Depressie. En daar en dichtbij de adoptie))

Vijf stadia om het onvermijdelijke te maken

De stadia van het aanvaarden van het onvermijdelijke is een psychologisch model van menselijke ervaring. Dit zijn de fasen die ieder van ons doorloopt wanneer hij geconfronteerd wordt met een verandering in het leven. Er wordt aangenomen dat er minstens 5 stadia van onvermijdelijk zijn.

Het is heel belangrijk om deze stadia te kennen om te begrijpen wat er met u of uw geliefden gebeurt tijdens de veranderingen van dit leven.

Het artikel is groot, gebruik dit menu om snel te verplaatsen.

Hoe model 5 Fasen van Adoptie te gebruiken?

Velen begrijpen niet hoe het model "5 fases van acceptatie" correct te gebruiken of zoals het ook "5 fases van rouw", "5 fases van het onvermijdelijke", "5 fases van ontkenning", enz. Wordt genoemd.

Veel mensen denken dat iemand deze fasen precies doorloopt in de volgorde waarin ze zijn aangegeven. Maar alles is niet zo eenvoudig. De menselijke psychologie is geen lineair, maar cyclisch proces. Dit betekent dat een persoon door psychologische ervaringen gaat, niet in dezelfde volgorde, beurtelings, maar in cycli.

Dit betekent dat wat een persoon vandaag ervaart, hij opnieuw begint te ervaren in een maand of een jaar of 10 of zelfs 50 jaar. Meestal is dit wat er gebeurt. Een persoon zal een situatie op hetzelfde niveau uitwerken en alles lijkt verdwenen en alles is in orde, maar na een tijdje komt de situatie of emotie weer naar boven. En nu moet hij eraan werken vanuit een andere positie en op een ander niveau van zijn bewustzijn. De persoon weet natuurlijk niet hoe hij eraan werkt en op welk niveau probeert hij simpelweg te ervaren wat er plotseling in hem is opgedoken.

Dit is het gemakkelijkst waar te nemen in oosterse praktijken. Bijvoorbeeld het beoefenen van meditatie, omdat het doel van dergelijke oefeningen is om verschillende emoties en toestanden af ​​te leiden vanuit hun onderbewuste diepten, en ze tijdens meditatie uit te werken. Dit alles wordt gedaan om het hoofddoel te bereiken - verlichting. Verlichting is een heel groot onderwerp, omdat er een ander soort verlichting is. Maar wat gewoonlijk met deze term wordt bedoeld, is een toestand waarin alle psychologische en emotionele problemen van een persoon zijn uitgewerkt.

Daarom zijn de 5 Fasen van Acceptatie beter te zien als 5 Emoties van Ervaring. Deze emoties komen in u naar boven in de volgorde waarin ze in dit model of in een andere volgorde worden vermeld. Ze zullen in een cyclische modus drijven, soms herhaald, over een paar jaar.

Het is heel belangrijk om te begrijpen. Omdat velen dit niet begrijpen, denken ze dat Elizabeth Kübler-Ross, die de Adoptiestadium Model 5 heeft gecreëerd, een soort van nonsens creëerde. Ze denken van wel omdat ze niet begrijpen wat ze precies heeft gemaakt en hoe ze het moeten gebruiken. Elizabeth heeft zojuist 5 typische emoties of toestanden beschreven waardoor een persoon tijdens een verandering passeert, dat is alles. De volgorde van passage van deze toestanden is cyclisch en niet lineair, zoals ik al heb uitgelegd.

De stadia van het onvermijdelijk maken in de psychologie

Voorbeelden van onvermijdelijk zijn de dood van geliefden, de fatale diagnose die iemand heeft gemaakt of andere tragische gebeurtenissen in het leven die angst en woede veroorzaken. Het bewustzijn van het slachtoffer produceert een reactiemechanisme in de vorm van een reeks van reacties om met deze situaties om te gaan en ze te accepteren. Het omvat verschillende fasen, die samen een model vormen van menselijk gedrag wanneer ze geconfronteerd worden met iets onvermijdelijks.

In 1969 publiceerde arts Elizabeth Kübler-Ross een boek, On Death and Dying, waarin ze de vijf stadia van het verdriet in detail beschreef op basis van haar dagelijkse observaties van mensen die niet lang hoefden te leven.

Dit gedragspatroon kan niet alleen worden toegeschreven aan de dood of diagnose. Het is van toepassing op alle veranderingen die zich voordoen in het leven: mislukkingen op het werk (vermindering of ontslag), financieel (faillissement), persoonlijke relaties (echtscheiding, verraad). Een persoon reageert op al deze gebeurtenissen met een speciaal gedragsmodel, dat de volgende stadia omvat:

Al deze stadia gaan niet noodzakelijk in een strikte opeenvolging, de een is misschien afwezig, de ander keert terug en voor sommige mensen kan hij vastlopen. Ze kunnen verschillende periodes duren.

De eerste fase is ontkenning. Bij haar gelooft een persoon niet in verandering, hij denkt dat dit hem niet overkomt. Ontkenning kan van enkele minuten tot meerdere jaren duren. Het is gevaarlijk omdat een persoon in staat is om "weg te komen" van de realiteit en in deze fase te blijven.

Een voorbeeld is een patiënt bij wie de diagnose dodelijk is gesteld en hij gelooft er niet in. Hij moet opnieuw worden getest, omdat hij denkt dat hij in de war is geraakt door iemand. Het meisje van wie de geliefde wegging, kan bedenken dat het tijdelijk is, de man besloot simpelweg om te rusten en zal snel terugkeren.

De volgende fase van de adoptie van het onvermijdelijke komt tot uiting in de agressie van de patiënt. Vaak is het gericht op het object dat de gebeurtenis veroorzaakte. Boosheid kan op iedereen rond worden gebracht: de arts die de fatale diagnose meldde, de manager die hem ontsloeg, de vrouw die hem verliet, of andere gezonde mensen als hij ziek is. De man begrijpt niet waarom het hem is overkomen, hij vindt het oneerlijk.

Deze fase gaat soms gepaard met echte uitbarstingen van agressie en open windstoten van woede. Maar het is niet aan te raden om ze in bedwang te houden, omdat dit gepaard gaat met ernstige consequenties voor de psyche. Het is het beste om woede in een andere richting te transformeren, bijvoorbeeld om fysieke oefeningen te doen in de sportschool.

In deze fase probeert een persoon op alle mogelijke manieren het onvermijdelijke uit te stellen. Hij hoopt dat je nog steeds kunt veranderen, een uitweg uit de situatie kunt vinden als je offers brengt.

Bijvoorbeeld een medewerker die overwerkt terwijl hij vermindert. Of een patiënt die vreselijk is gediagnostiseerd, een gezonde levensstijl leidt en goede daden verricht, in de hoop dat dit hem zal helpen om het onvermijdelijke uit te stellen. Als deze inspanningen geen vruchten afwerpen, wordt de persoon depressief.

Wanneer het slachtoffer zich realiseert dat al zijn pogingen om verandering te vermijden, tevergeefs waren, zullen ze al snel gebeuren, het stadium van depressie begint. Tijdens deze fase gaan mensen, moe van het vechten, hun innerlijke ervaringen en emoties in en gaan weg van hun dierbaren. Ze hebben het gevoel van eigenwaarde, de gemoedstoestand verminderd, lijken suïcidale gedachten. Ze zijn constant in een depressieve toestand, ze willen niet het huis verlaten en communiceren met anderen.

Een voorbeeld is een patiënt die het beu is om voor zijn leven te vechten en de hoop op herstel heeft verloren.

Deze fase heeft een andere naam - nederigheid. Bij haar is het slachtoffer moreel uitgeput. Hij accepteert plichtsgetrouw het onvermijdelijke, verdraagt ​​hem, evalueert de vooruitzichten. Een zieke vat samen wat hij in zijn leven heeft gedaan. Veel mensen in deze staat beginnen naar nieuwe kansen te zoeken, iets in zichzelf te ontdekken.

Dit model van onvermijdelijke acceptatie wordt veel gebruikt in de psychologie.

Kenmerkende kenmerken van depressiestadia

Stadia van depressie (van het Latijnse Deprimo - "crush", "suppress") - een categorie affectieve stemmingsstoornissen. Voor zo'n staat is een drietal tekens altijd specifiek: gebrek aan goed humeur, remming van denken (negativiteit en pessimisme, afname van vitale interesses, etc.) en motiliteit. Depressie wordt genoemd wanneer deze symptomen langer dan 2 weken aanwezig zijn.

De duur van de staat van depressie kan verschillen en hangt af van de oorzaak, het type, etc. Gemiddeld duurt een depressie tot 6-8 maanden. Als deze aandoening langer dan 2 jaar aanhoudt, is het een chronische depressie.

De essentie van het probleem

Depressieve gemoedsgesteldheid manifesteert zich in moedeloosheid, verlies van vreugde (anhedonia). Er zijn veel soorten pathologie, ze verschillen in redenen, sensaties en symptomen, duur, etc.

Volgens statistieken van de WHO lijdt elke 10e persoon boven de 40 vandaag aan een depressie, terwijl 65% vrouw is. En na 65 jaar - elke vijfde. Ook wordt opgemerkt dat tot 40% van de adolescenten jonger dan 16 vaak vaak lijden aan een vergelijkbare aandoening, die vaak tot zelfmoord leidt.

Elke depressie is voorwaardelijk verdeeld in fasen of stadia. Er zijn geen duidelijke grenzen tussen hen, ze gaan geleidelijk over in elkaar. Alleen een specialist kan ze onderscheiden. Er zijn talloze pogingen geweest om deze toestand te verdelen in stadia van depressie - in 2, 3, 5 stadia.

Meestal is een depressieve toestand de reactie van een organisme op een traumatische situatie en omstandigheden. Deze depressie heeft 4 of 5 fasen.

Dit kan ook worden toegeschreven aan een depressie, die optreedt wanneer een persoon geen uitweg uit de huidige levenssituatie kan vinden. Dit is een erfenis uit de kindertijd, toen een bepaald gedragspatroon werd opgelegd aan het kind.

Maar dergelijke omstandigheden kunnen zonder duidelijke reden voorkomen - dit zijn endogene depressies, die het vaakst worden waargenomen bij geesteszieke mensen.

Etiologie van het fenomeen

Het leven in de moderne samenleving is complex en gespannen, wat altijd druk zet op een persoon en zijn geestelijke gezondheid beïnvloedt. Met het huidige ritme van het leven, vooral in megasteden, is er constant een gebrek aan tijd, vooral voor rust. Het resultaat is een uitputting van het zenuwstelsel.

Een infantiel persoon, wanneer het onmogelijk is om alles te krijgen, valt onmiddellijk in wanhoop, anderen overleven, als er geen uitzicht is op krijgen wat ze willen. De provocerende factoren zijn:

  • dood van geliefden;
  • verraad en verraad;
  • ontslag;
  • echtscheiding;
  • conflicten op het werk en meer.

Voor de ontwikkeling en de vorming van depressie moet een combinatie van 3 factoren zijn:

  1. Psychologisch - de invloed van persoonlijkheidstype. In grotere mate zijn er 3 soorten depressie: statisch-statische persoonlijkheid - mensen zijn overdreven consciëntieus, hardwerkend en opgeruimd; melancholische persoonlijkheid - mensen met buitensporige eisen aan zichzelf, pedanterie, het verlangen naar standvastigheid; hypothetische persoonlijkheid - mensen met een alarmerend pakhuis van persoonlijkheid, die zich constant zorgen maken om welke reden dan ook of zich inleven in het leven, zijn niet zeker van zichzelf. Vaak kan de psychologische factor worden uitgedrukt in het streven naar uitmuntendheid met een hoog aantal claims. Met een aanleg voor depressie is rechtvaardigheid altijd van fundamenteel belang, en als er geen is, wordt het een triggerfactor.
  2. Biologisch - hormonale aandoeningen, hoofdletsel, seizoensfluctuaties, bijwerkingen van medicijnen, chronische ziekten.
  3. Sociaal - langdurige stress, slechte relaties met werknemers, conflicten in het gezin en school, gebrek aan warmte en affectie in het gezin, misbruik, vernedering, migratie en verstedelijking, dramatische veranderingen in het leven. Dan, uit emotie, beginnen depressie, hulpeloosheid en wanhoop de overhand te krijgen.

Een man geeft zichzelf de schuld voor alle mislukkingen. Hij begint zich schuldig te maken aan zelfkastijding, hij beschouwt zichzelf als niet in staat tot iets.

Het vermogen van de patiënt om te werken neemt af, wat kan leiden tot werkverlies, de sociale cirkel verkleinen, tot alcoholisme leiden, etc.

De mens raakt nog meer betrokken bij zijn mislukkingen. Het creëert een vicieuze cirkel, die geen einde heeft in zicht. De ervaringen van iedereen worden op verschillende manieren uitgedrukt, dus depressie is zo veelzijdig. In de meeste gevallen wordt de diagnose gesteld bij het afnemen van de geschiedenis en op basis van het subjectieve verhaal van de patiënt.

Er zijn ook veel tests en schalen voor het identificeren van depressies - dit is het werk van een psycholoog. Als de bovengenoemde triade van symptomen minder dan 2 weken duurt, is dit slechts een normale menselijke reactie op ongunstige omstandigheden.

Staatsclassificatie

Wanneer depressie optreedt, springen de volgende stadia in het oog:

  1. De afkeurfase (eenvoudig). Er is een gevoel van angst, dat een persoon beschuldigt van zich onwel voelen en in stemming. Symptomen zijn zeldzaam, ze worden vaak over het hoofd gezien. Een persoon kan zichzelf veranderen in een positief, er is controle over emoties. Desgewenst kan een persoon dergelijke symptomen alleen aan.
  2. De gastheerfase (gematigd) is meer merkbaar voor anderen. De patiënt komt tot het besef van zijn eigen staat. Een persoon wordt op zichzelf, voortdurend bedroefd, zijn eetlust verdwijnt, zijn werkefficiëntie neemt af en problemen met inslapen verschijnen. De patiënt wordt achtervolgd door sombere gedachten, hij wordt zeurderig. Er is een provocerend gedrag in het team.
  3. Bijtend stadium (ernstig). In plaats van apathie en rust komen agressie en auto-agressie. Een persoon kan fysieke schade aan zichzelf of aan anderen veroorzaken. Onthechting en onverschilligheid ontstaan. De patiënt verlaat de kamer niet, stopt niet langer voor zichzelf. Er zijn eetstoornissen.
  4. De laatste, 4e graad is erg moeilijk. Iemand verliest het vermogen om zelfstandig met zijn gedachten om te gaan, hij heeft de wens alles in één keer af te schaffen. Het risico op zelfmoord neemt toe. Als de oorzaak van depressie schizofrenie is, zijn er wanen van zeer verschillende inhoud. Hallucinaties kunnen voorkomen. De psyche is vernietigd. In dit geval kan de behandeling alleen intramuraal zijn.

Symptomen van depressie

Depressie wordt vaak gemaskeerd als somatische ziekten (gemaskeerde, larvirovanny depressie). Zo'n patiënt wordt door veel specialisten behandeld over het hart, het zicht, het slechte werk van de maag, enz., Maar er is geen verbetering.

Symptomen kunnen beginnen met een gevoel van depressie en eindigen met een verlangen om zelfmoord te plegen. Emotionele tekenen van depressie:

  • droevige stemming, vertwijfeling, hopeloosheid voelen;
  • prikkelbaarheid;
  • schuld;
  • verlies van vroegere belangen;
  • de moeilijkheid om aandacht te trekken;
  • remming van het denken, moeite met het nemen van beslissingen;
  • angst voor kleinigheden, constant gevoel van angst;
  • het vermijden van communicatie.
  • gevoel van diepe vermoeidheid en zwakte;
  • gebrek aan kracht na slaap;
  • permanente cephalgia en lichaamspijnen;
  • gevoel van coma in de keel;
  • slapeloosheid;
  • gevoel van beklemming in het hart;
  • stil, stemloos;
  • boulimie of anorexia;
  • schendingen van de perceptie van smaak, kleur, geluiden.
  • afname van seksuele instincten;
  • constipatie en droge mond;
  • dorst;
  • verwijde pupillen;
  • tachycardie en zweten.
  • een gevoel van anders zijn dan anderen;
  • verlies van zin van het leven;
  • gedachten vertragen;
  • onvermogen om te concentreren;
  • angst voor hun daden;
  • obsessieve gedachten;
  • gedachten over zelfmoord.
  • eenzaamheid en onthechting;
  • verminderd libido;
  • moeilijkheden bij het doen van gebruikelijke dingen;
  • niet-contact;
  • de opkomst van interesse in alcohol, na het nemen van die als het gemakkelijker wordt;
  • neiging om naar huis te gaan;
  • het negeren van de verzoeken van geliefden, etc.

Voor gelijktijdige feiten zonder systemische stoornissen, wordt geen diagnose gesteld. Het is niet nodig om alle symptomen voor de diagnose te hebben, nogal wat.

Er zijn ook 5 depressiestadia die het vaakst optreden tijdens een reactieve start, wanneer een persoon de tragische boodschap ontvangt, een ernstige schok doormaakt:

  1. Stadium van scherpe ontkenning. Gebrek aan bewustzijn van wat er is gebeurd. De man probeert zichzelf te bewijzen dat de gebeurtenis die hij droomde hem niet overkwam. Het gebruikelijke ritme van het leven wordt nog steeds gehandhaafd, de gemoedstoestand is normaal. Eetlust neemt af, er zijn problemen met inslapen. Vaak kunnen er aanvallen van hysterisch gelach zijn. In een poging het hoofd te bieden aan het zware verdriet, kan een persoon zich onnodig buitensporig gedragen. Karakteristieke gedachten: "dit kan niet", "dit kon mij niet overkomen", "dit was het niet."
  2. Hevige gewelddadige wrok. Op verschillende manieren gemanifesteerd. Een persoon is op zoek naar iemand die de schuld krijgt van wat er is gebeurd, waar alles aan kan worden toegeschreven. Vaak is de schuldige pleiten, is er een gevoel van minderwaardigheid, verminderde zelfwaardering. Vaak zijn er woedeaanvallen, wanneer iemand boos is op de hele wereld. Karakteristieke gedachten: "waarom het precies met mij gebeurde", "het is mijn schuld", "waarom niet iemand anders".
  3. Het stadium van onderhandelen en onderhandelen is een poging om met het universum te onderhandelen. De man heeft zijn interne reserves al verspild, uitgeput. Het feit van het incident wordt geaccepteerd, hopeloosheid blijft. Karakteristieke gedachten: "Ik zal alles doen wat je zegt, alles gewoon teruggeven zoals het was," "Ik zal je alles geven, gewoon mijn verzoek vervullen."
  4. Het stadium van de depressieve stoornis is een keerpunt wanneer iemand een periode ingaat (dit is het grootste zelfbedrog), anderen beginnen (bulimia) onoplettend te eten, stimulerende middelen te gebruiken, enz. Alle manifestaties van depressie zijn karakteristiek, wanhoop en verlies van interesse in alles blijft. Man medelijden met zichzelf.
  5. De laatste fase - de goedkeuring van wat er gebeurde, de bereidheid om in en uit een depressie te leven.

Beginselen van behandeling

Therapie wordt alleen door een specialist uitgevoerd. Van geneesmiddelen die antidepressiva, kalmerende middelen, antipsychotica gebruiken - indien nodig. De behandeling is vaak ambulant. Houd er rekening mee dat wanneer de patiënt een behandeling ondergaat, lichaamsbeweging het eerst wordt hersteld. De remming van het denken en de verminderde gemoedstoestand zijn nog steeds aanwezig en het is tijdens deze periode dat de patiënt zelfmoord pleegt.

Van groot belang is psychotherapie. Met milde depressie kan helpen aromatherapie, zonnebaden, ontspanning, wandelingen. Voor sommige mensen kan een depressie zich ontwikkelen, afhankelijk van het seizoen. Vaak gebeurt dit in de herfst, in de winter, wanneer de uren met daglicht worden verminderd. Dan praten ze over de herfstblues, wintermelancholie, etc. In dit geval is fototherapie of fototherapie een goede hulp.

Het positieve effect is het onthouden van slaap. In dit geval herstart het organisme het ritme van slaap en waakzaamheid, andere biologische "tellers". Hiermee kunt u de normale slaap herstellen, de productie van serotonine en endorfines verhogen. En natuurlijk heeft elke patiënt sociale therapie nodig: lof, goedkeuring, aandacht en ondersteuning.